1樓：古方紅糖
肉類含有人體所需的各種營養物質，沒有這些可是不行的喔！比如說豬肉，它含有：
1、蛋白質，
2、脂類，
3、碳水化合物。包括鈣、磷、鐵、硫胺素、硫黃素、尼克酸等。瘦肉中還含有血紅蛋白，可以補鐵，防貧血。
並且肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收，作用更好。鐵對於人體真的很重要。缺鐵就會精神恍惚，無精打采。
學習，運動，上班都會受到極大影響的。
4、浸出物。它可以促進食慾，增加消化液分泌，利於消化吸收。
所以只吃素的可不行哦！我聽過一句話，老子花了幾千萬年爬上食物鏈頂端，不是為了吃蔬菜的。要是你信佛，或者信仰什麼，不能殺生。
那我建議你吃一些營養補充劑或者維生素片，鈣片之類的。要不，身體真的會吃不消的。
當然，一點肉不吃也可以，但要把素食搭配好，搭配好的素食也可以有全面的營養。多吃素少吃肉是最好的搭配，不過很難做到，現在的人多數是吃肉多吃素少，吃水果又多過吃蔬菜。
2樓：
相對來說，人不吃肉也沒事，只是因為肉的營養各方面比較齊全，能很好地補充身體的能量
3樓：位專哀羽彤
動物分為食草動物、食肉動物和雜食動物，人屬於雜食動物。但是不同於一般動物的是人除了物質需求以外還有精神需求，所以根據自己不同的精神需求，又有人是素食主義者。誰都沒有錯，自己舒服愉快就可以了。
4樓：匿名使用者
人不一樣要吃肉，可以吃素，吃肉是喜歡肉比素好吃。
5樓：
因為肉有人體所需的能量，你每天工作運動，正常的生理運作都需要消耗能量，就跟汽車要加油，電器需要電一樣，可能你會想問那麼為什麼不能只吃素，其實吃素也是可以的，但是蔬菜並不能像肉類一樣，它提供的能量要比肉少很多，所以一般人都不會是素食主義者，人吃肉也是很正常的，這是自然法則，人本來就是雜食動物，什麼都吃
6樓：匿名使用者
誰說人一定要吃肉。。。攝入蛋白類食物也可以了。。比如豆子之類的。。
人為什麼要吃肉？
7樓：匿名使用者
機體的各種組織維護、代謝所需要的各種酶等，都需要蛋白質。同時，肉類還含有豐富的維生素和礦物質，比如鐵、鋅、b族維生素等。下面幾類人尤其需要吃肉。
7類人一定要吃肉
1。正在**的人。
蛋白質能提高飽腹感，**的時候更要稍微增加蛋白質的攝入。
2。經期女性和貧血患者。
貧血大多是缺乏蛋白質和鐵造成的，而這兩種營養素在肉類中都比較多。所以貧血人群必須吃肉，最好是豬肉、牛肉、羊肉等紅肉。女性月經期間也應該吃肉。
3。孕婦和乳母。
她們要為自己和寶寶兩個人攝入營養，更應多吃點肉。
4。兒童和青少年。
他們處在生長髮育的階段，機體蛋白質的合成應該大於分解，所以必須要用充足的肉類來保證蛋白質**。
5.65―70歲的老人。
他們的肌肉開始鬆弛，蛋白質可以延緩肌肉流失。如果不喜歡吃肉，不妨用雞蛋或者奶製品代替。
6。腫瘤患者。
腫瘤是一種消耗性疾病，如果營養不良，就會影響**和恢復。放療和化療的患者更應增加蛋白質和維生素的攝入量，以保證機體有足夠的抵抗力。
7。外傷或手術患者。
這類人因為需要機體組織的生長，所以對蛋白質的需要量非常多，而**蛋白質最好的方法還是吃肉。
8樓：絕情
肉類含有人體所需的各種營養物質，沒有這些可是不行的喔！比如說豬肉，它含有：
1蛋白質，
2脂類，
3碳水化合物。包括鈣、磷、鐵、硫胺素、硫黃素、尼克酸等。瘦肉中還含有血紅蛋白，可以補鐵，防治貧血。
並且肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收，效果更好。鐵對於人體真的很重要。缺鐵就會精神恍惚，無精打采。
學習，運動，上班都會受到極大影響的。
4浸出物。它可以促進食慾，增加消化液分泌，利於消化吸收。
所以只吃素的可不行哦！我聽過一句話，老子花了幾千萬年爬上食物鏈頂端，不是為了吃蔬菜的。要是你信佛，或者信仰什麼，不能殺生。
那我建議你吃一些營養補充劑或者維生素片，鈣片之類的。要不，身體真的會吃不消的。
當然，一點肉不吃也可以，但要把素食搭配好，搭配好的素食也可以有全面的營養。多吃素少吃肉是最好的搭配，不過很難做到，現在的人多數是吃肉多吃素少，吃水果又多過吃蔬菜。
這樣可以麼？
人為什麼要吃肉
9樓：
不管是雞肉鴨肉豬肉還是牛羊肉，都屬於高蛋白食物，從營養角度出發，吃肉的主要目的是為了得到優質蛋白，而優質蛋白質所含的各種氨基酸比例都比較恰當，進人人體時，幾乎能被完全吸收和利用。
10樓：饕餮剪輯
不吃肉長期身體裡沒有蛋白質沒有能量就會骨瘦如柴沒有脂肪
也容易引發不孕不育身體也會加速老化
11樓：匿名使用者
因為吃肉可以補充身體所需的蛋白質、脂肪酸、維生素等能量。吃肉可以靈敏大腦，提高智力。還有一定的緩解疲勞，增強記憶力的作用。
12樓：元宵圓又甜
人之所以吃肉，是要補充人體必須補充人體所需的能量。
13樓：
吃肉能為人體提供充足的能量,滿足人體能量的需要,維持人體的健康具有重要的作用。吃肉能滿足大腦發育需要的dha,有效的促進大腦發育,提高人體的智力。吃肉能為人體補充大量的鐵和鋅,能促進人體的造血功能,提高機體免疫力,有利於人體的健康。
吃肉還能補充人體所需要的維生素a和維生素d,可以幫助人體保護視力,預防佝僂病等。
吃肉能為人體提供充足的能量,滿足人體能量的需要,維持人體的健康具有重要的作用。吃肉能滿足大腦發育需要的dha,有效的促進大腦發育,提高人體的智力。吃肉能為人體補充大量的鐵和鋅,能促進人體的造血功能,提高機體免疫力,有利於人體的健康。
吃肉還能補充人體所需要的維生素a和維生素d,可以幫助人體保護視力,預防佝僂病等。
吃肉能為人體提供充足的能量,滿足人體能量的需要,維持人體的健康具有重要的作用。吃肉能滿足大腦發育需要的dha,有效的促進大腦發育,提高人體的智力。吃肉能為人體補充大量的鐵和鋅,能促進人體的造血功能,提高機體免疫力,有利於人體的健康。
吃肉還能補充人體所需要的維生素a和維生素d,可以幫助人體保護視力,預防佝僂病等。
14樓：欒清懿
是補充營養，人體需要的蛋白
人為什麼要吃肉
15樓：匿名使用者
1、靈活頭腦。
「儘管大腦只佔人類體重的2%，但卻需要攝取將近20%的能量，而紅肉恰恰能夠提供充足的能量。」同時，紅肉可以為人類提供一種對大腦發育起著至關重要作用的dha物質。
2、抵抗感冒。
肉中含有大量的鐵和鋅，它們是建立人體健康免疫系統不可或缺的物質。此外，紅肉還提供了豐富的維生素d和維生素a，能夠幫助身體有效對抗病菌。
3、緩解疲勞。
肉是最好的膳食鐵的**，能夠幫助提供人體需要的血紅蛋白。英國國家飲食和營養調查表明，英國有高於50%的女孩對膳食鐵攝入不足，進而導致疲勞、注意力不集中和發育不良等問題。英國胃腸健康和食品研究所營養顧問伊麗莎白·倫德博士認為，「人們對紅肉內的鐵比蔬菜或其他補充劑內的鐵更加容易吸收」。
4、助增肌肉。
肉中含有豐富的蛋白質，這是人體內構建和修復肌肉所需要的重要物質。紅肉中的肌酸是肌肉的重要組成物質，能為肌肉生長**足夠的能量。
擴充套件資料：
不吃肉的壞處
1、免疫力降低。
雖說肉類和植物類食物均富含蛋白質，但肉中蛋白質更易被人體吸收利用。如蛋白質攝入不足，會導致免疫力降低、記憶力衰退等。
2、內分泌失調。
脂肪是人體激素分泌的原料。長期不吃肉，飯菜油水太少，可能導致脂肪攝入不足，進而影響激素分泌，造成女性的月經不調、不孕等問題，還會加速人的衰老。
3、缺鐵性貧血
。肉中所含的鐵是血紅素鐵，易被人體吸收利用，是人體鐵的重要**。蔬菜中的鐵吸收量只有1%，而肉類中的鐵可達到10%~25%。不吃肉容易引發缺鐵性貧血。
4、**變粗糙。
肉類食物還是b 族維生素和維生素 a、維生素d等脂溶性維生素的重要膳食**。長期不吃肉，這些維生素也面臨攝入不足的風險，可能導致**乾燥粗糙、患上骨質疏鬆、免疫力下降等問題。
5、結石。
不吃肉的人，膳食一般以植物性食物為主，而其通常含草酸，易與體內的鈣結合，形成結石。
16樓：職場小胖龍
肉類的營養非常豐富，它們含有豐富的優質蛋白質，能被人體完全吸收和利用。機體的各種組織維護、代謝所需要的各種酶等，都需要蛋白質。同時，肉類還含有豐富的維生素和礦物質，比如鐵、鋅、b族維生素等。
下面幾類人尤其需要吃肉：
1、正在**的人。
蛋白質能提高飽腹感，**的時候更要稍微增加蛋白質的攝入。
2、經期女性和貧血患者。
貧血大多是缺乏蛋白質和鐵造成的，而這兩種營養素在肉類中都比較多。所以貧血人群必須吃肉，最好是豬肉、牛肉、羊肉等紅肉。女性月經期間也應該吃肉。
3、孕婦和乳母。
她們要為自己和寶寶兩個人攝入營養，更應多吃點肉。
4、兒童和青少年。
他們處在生長髮育的階段，機體蛋白質的合成應該大於分解，所以必須要用充足的肉類來保證蛋白質**。
5、65―70歲的老人。
他們的肌肉開始鬆弛，蛋白質可以延緩肌肉流失。如果不喜歡吃肉，不妨用雞蛋或者奶製品代替。
6、腫瘤患者。
腫瘤是一種消耗性疾病，如果營養不良，就會影響**和恢復。放療和化療的患者更應增加蛋白質和維生素的攝入量，以保證機體有足夠的抵抗力。
7、外傷或手術患者。
這類人因為需要機體組織的生長，所以對蛋白質的需要量非常多，而**蛋白質最好的方法還是吃肉。
肉不是可有可無：
1、中國營養聯盟高階營養講師徐靜表示，肉對健康不是可有可無，不吃可能導致以下問題。
2、免疫力降低。雖說肉類和植物類食物均富含蛋白質，但肉中蛋白質更易被人體吸收利用。如蛋白質攝入不足，會導致免疫力降低、記憶力衰退等。
3、內分泌失調。脂肪是人體激素分泌的原料。長期不吃肉，飯菜油水太少，可能導致脂肪攝入不足，進而影響激素分泌，造成女性的月經不調、不孕等問題，還會加速人的衰老。
4、缺鐵性貧血。肉中所含的鐵是血紅素鐵，易被人體吸收利用，是人體鐵的重要**。蔬菜中的鐵吸收量只有1%，而肉類中的鐵可達到10%~25%。不吃肉容易引發缺鐵性貧血。
5、**變粗糙。肉類食物還是b 族維生素和維生素 a、維生素d等脂溶性維生素的重要膳食**。長期不吃肉，這些維生素也面臨攝入不足的風險，可能導致**乾燥粗糙、患上骨質疏鬆、免疫力下降等問題。
6、結石。不吃肉的人，膳食一般以植物性食物為主，而其通常含草酸，易與體內的鈣結合，形成結石。
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