1樓：匿名使用者
維生素c是天然美白良藥，在市面上很多美白產品中都有新增，很多mm也通過補充維生素c來幫助美白。維生素c是可以美白，但不能長期吃的，會對腎臟造成負擔。
維生素c是水溶性的，在果蔬中普遍含有。在美容護膚方面維生素c可以預防色素沉澱、分解黑色素，淡斑祛斑，使肌膚白皙通透。
第一、維生素是水溶性的，不會在體內貯存，一般被人體攝取後4個小時就會排出體外。因此維生素c一天需吃兩次。
第二、 俗話說「早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是鐵」，早中吃會發揮其最大效果，特別是果蔬，更是如此。
第三、過量服用維生素c會有結石的危險。但如果補充不足又不會達到理想效果。醫學研究提供了一個標準，每天攝入維生素約100mg，既能美容，又很安全。
第四、 市面上維生素c產品種類很多，**也是高中低檔參差不齊，不過這類產品多是合成維生素，而天然維生素c是果蔬中的天然存在的。
第五、套用老話：美白如逆水行舟，不進則退。因此補充維生素c不是一天兩天的事，不可能畢其功於一役，需要長期堅持才能達到效果。
2樓：匿名使用者
維生素c是水溶性的，在果蔬中普遍含有。在美容護膚方面維生素c可以預防色素沉澱、分解黑色素，淡斑祛斑，使肌膚白皙通透。
1、維生素是水溶性的，不會在體內貯存，一般被人體攝取後4個小時就會排出體外。因此維生素c一天需吃兩次。
2、早中吃會發揮其最大效果，特別是果蔬，更是如此。
3、每天攝入維生素約100mg，既能美容，又很安全。
4、市面上維生素c產品種類很多，**也是高中低檔參差不齊，不過這類產品多是合成維生素，而我們所說的天然維生素c是果蔬中的天然存在的。
5、美白如逆水行舟，不進則退。因此補充維生素c不是一天兩天的事，不可能畢其功於一役，需要長期堅持才能達到效果。
3樓：離心咒源
維生素c是可以美白，但不能長期吃的，會對腎臟造成負擔
多吃富含維生素c的水果吧，例如獼猴桃、橙子、檸檬（新鮮檸檬片泡水）
同時，平時要注意防晒，冬天也要防晒喔
4樓：6梓梓
1.一天建議分兩次吃： 因為vc是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充，可以保證身體中的vc含量，吸收效果會更好。
2.早飯或午飯後吃： 大家都知道水果「早上吃是金，中午吃是銀」，vc也一樣，特別是一些從天然水果中提取的vc產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。
3.每天攝取100毫克： vc不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果你是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的***。
4.一定要選擇天然的產品： 市面的vc產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的vc。
天然vc含有維生素p。它能防止vc被氧化而受到破壞，幫助vc更好被人體吸收。而合成vc成本低，一般劑量都比較高，如有些vc泡騰片含有1000毫克vc，一般屬於藥品範疇，不建議長期服用。
5.服用週期： 口服至少3-6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色.
維生素ｃ可以美白嗎 怎麼吃維生素c美白效果最好
5樓：鈕旭
維生素c是天然美白良藥，在市面上很多美白產品中都有新增，很多mm也通過補充維生素c來幫助美白。這樣問題就來了?維生素c怎麼吃，其美白效果最好呢?
醫通無憂網今天就告訴您答案。 在分享這個美容護膚小竅門之前，我們先來了解一下維生素c對於美容的作用吧。 維生素c是水溶性的，在果蔬中普遍含有。
在美容護膚方面維生素c可以預防色素沉澱、分解黑色素，淡斑祛斑，使肌膚白皙通透。 那維生素c怎麼吃才能使其發揮最大的美白功能呢? 第
一、一天吃幾次? 上文中說，維生素是水溶性的，不會在體內貯存，一般被人體攝取後4個小時就會排出體外。因此維生素c一天需吃兩次。 第
二、什麼時候吃? 俗話說「早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是鐵」，早中吃會發揮其最大效果，特別是果蔬，更是如此。 第
三、每天吃多少? 過量服用維生素c會有結石的危險。但如果補充不足又不會達到理想效果。醫學研究給我們提供了一個標準，每天攝入維生素約100mg，既能美容，又很安全。 第
四、服用什麼型別的維生素c? 市面上維生素c產品種類很多，**也是高中低檔參差不齊，不過這類產品多是合成維生素，而我們所說的天然維生素c是果蔬中的天然存在的。 第
五、要吃多長時間維生素c才能見效? 套用老話：美白如逆水行舟，不進則退。因此補充維生素c不是一天兩天的事，不可能畢其功於一役，需要長期堅持才能達到效果。
吃維生素c可以美白嗎？
6樓：羽孝姬娟
給你推薦幾類健康無刺激綠色美白方法供你做選擇
1、牛奶美白
準備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
2、蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。
把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1——2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡**，能有效去油膩，防止感染，使**白皙細緻。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1——2次。
4、蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命
c，對於美白非常有效。
5、醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使**光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激**細胞，促進血液迴圈。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。這種**還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫美白
材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
洗臉：加適量的水，即可。
敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調敷於全臉（當然眼及嘴不可敷），待幹後再清水洗淨即可。一星期1——2次（不要太多次，**會受不了），可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，**變白嫩，又便宜。
8、白芷美白
材料：白芷6克、蛋黃1個、蜂蜜1大匙、小黃瓜汁1小匙、橄欖油3小匙。
做法：先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鐘後，再用清水沖洗乾淨。
臉洗淨後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鐘。然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗淨臉部即可。
9、珍珠粉美白
功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。
做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維e，然後，用純淨水調成糊狀。敷面，20分鐘後，用純淨水洗乾淨即可。
10、鮮果美白
功效：美白，補水，很適合夏季使用。
做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鐘後，用純淨水洗淨即可
值得注意：任何洗面奶美白是效果非常有限的
這也人們對美白的特性不瞭解而選擇的誤區
7樓：
不白其實本質上無外乎都是黑色素在作怪。
因此要美白，就要對付黑色素。但黑色素這東西，遠遠比你想想難對付。
首先它看上去是表皮黑，其實根子在真皮層。
其次，日本醫藥株式會社2023年通過30多年的研發才搞明白黑色素的整個生命週期，以及每個生命週期各自的作用。所以說搞清楚它都是醫學戰隊上場才搞得定的。
因此那麼多一線大牌那麼多多美白精華啥啥都沒用，原因就在於此，用一個化妝品級別的產品，怎麼能搞得定一個醫學級的問題。
不過現在終於有好訊息了，日本醫藥把他們研究出的黑色素成果，應用在護膚品領域了，研究了一個 美白臻的去黑色素方案
直接拿到了日本醫藥協會的全年醫學卓越成就獎。這東西2023年就在中國上市了。。
8樓：顏秀榮佼綢
美白產品都是含有維c的，他的確是美白的一大功臣，吃藥片有美白的效果，但每天1粒就夠了，過多的攝取會有***的。具體的可以再買的時候諮詢醫藥師
9樓：健康二三事
維生素c，真可以美白嗎？
10樓：美唄網
吃維生素c是可以起到美白效果的，不過維生素c需要和蛋白質和維生素d相互作用才能起到美白的效果，可以從飲食中著手，吃一些富含維c多的食物，例如檸檬橙子和葡萄。還可以維生素c和蛋白質一起是能起到美白的作用，所以單獨服用維生素補充劑是不管用的，想要美白，還應該多吃雞蛋，多吃富含維c高的食物，這樣才可以真正達到美白的效果。
11樓：丁梅鄭酉
好像沒見到什麼效果,我看我弟弟吃幾年了.另外不要長時間吃醫院配那種vc,吃保健藥品那種,就是橙子檸檬提取的那種
12樓：快樂**醫生
維生素c有一定的美白功能，它的美白功能主要是由於以下幾種功能引起。
維生素c可以抑制絡氨酸酶，從而間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉積。
維生素c可以促進膠原蛋白的形成，防止**的老化皺紋。
維生素c還可以起到抗氧化的作用，預防紫外線的損傷，清除**內的自由基，預防**的老化。綜合以上因素，維生素c可以起到美白的作用。
維生素c與維生素e搭配使用，可有效清除自由基，抑制黑色素生成，使美白效果更佳。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
13樓：微言悚聽
維生素c之所以具有美白、淡斑的功效，是因為其能減少黑色素的形成。日晒後**變黑是人體正常的保護性反應，黑色素在**中的堆積，可以避免**被晒傷。人體中黑色素的形成需要在酪氨酸以及酪氨酸酶的參與下才能完成。
理論上維生素c可以幫助淡化色斑，是有美白作用的，但是不一定都有效果的。**黑主要還是與你體質有關係，與你平時的飲食及生活習慣也是有關係。美白需要慢慢調養，主要還是避免日晒，平時主要補充蛋白質，注意均衡飲食補充各種維生素的，多喝水，不吃生冷、堅硬及變質的食物，可以多吃些含維c的量高的水果，例如：
西紅柿，彌猴桃，橙子等。
維生素c可以美白嗎？維生素c能美白嗎？
每天口服維c可以美白。維生素c能美白是因為維生素c的衍生物可以還原黑色素，不讓黑色素沉積，形成深色 黑色斑。不過，維生素c的美白效果可能比較慢。口服維生素c的注意事項 1 一天建議分兩次吃vc 口服維生素c能美白，但是最好每天分時段服用vc。因為維生素c是水溶性維生素，一般來說，4個小時左右就會隨著...
維生素c和維生素e可以長期吃嗎，維生素C和E可以長期吃嗎
一 維生素c 維生素e的藥理作用 維生素c，維持身體健康及預防疾病，維生素c不足不只是引起壞血病，維生素c還與病毒抑制因子的產生有關，因而維生素c對預防及 感冒有很大的作用。同時還有讓膽固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。對抗精神壓力有極大作用，因而白領階層女性易適當補充維生素c。此外維生素c...
吃維生素C維生素E可以去晒斑嗎，多吃維生素C和E,能有效祛斑嗎
內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷 的，自然的祛斑方式。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因 外部原因 陽光中的紫外線 ...