1樓：可欣說電影
答案是：鈣補多了，和缺鈣一樣有害！
很多中老年人對補鈣有執念，很多人在補鈣方面有些誤區。有些人會抱有「突擊補鈣」的想法——補鈣不能持之以恆，記起來時就吃鈣片，一天吃好幾次，過量補鈣。人們短期大量補鈣，覺得鈣補得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多。
但營養素的攝入並非越多越好。營養元素缺乏對健康不利，過量也對健康有害。
過量補鈣的危害
過量補鈣，人會厭食、噁心、便祕、消化不良；過量補鈣影響腸道對營養物質的吸收，腸道中過多的鈣會抑制鐵、鋅等二價離子的吸收，造成繼發性的缺鋅和缺鐵。
過多補鈣使血壓偏低，鈣沉積在心臟瓣膜上影響了心臟功能，增加了患心臟病的危險。鈣在在血管壁沉積也將加重血管硬化。
長期補過多的鈣會造成高尿症，早期有輕微的腰痛；尿液顯微鏡檢查可發現紅細胞，嚴重的還可有肉眼血尿。除血尿外，還有可能形成泌尿道結石，此過程約需經歷半年至數年。
在眼內房水中鈣濃度過高，可沉澱為晶體蛋白，引起白內障失明。若鈣在眼角膜周邊沉積將會影響視力。
其實高鈣血癥如果能即時**可以完全恢復，但是如果延誤**的時間，就會有生命危險，所以其造成的傷害比我們想象中的嚴重。
補鈣按需食補最佳
如果能通過飲食補充鈣最好。一天喝兩杯250cc的牛奶，這樣鈣質補充就足夠，不需要另外服用鈣片。
如果喝牛奶會拉肚子，可以吃酸奶或者豆乾。用古法做的3塊小豆乾就含有270毫克的鈣質，一天吃6塊的小豆乾鈣質攝取就足夠。魚乾也是不錯的選擇，魚乾的鈣質含量比牛奶多20倍，100克的魚乾有2000多毫克的鈣質。
一天大約從食物中攝取到500至600毫克鈣，已足夠一天對鈣的需求量。
2樓：呼譁
過量補鈣會引起尿結石，高鈣血癥 鹼中毒等危害 。一般來說 正常飲食 正常的陽光照晒 不會缺鈣的。如果鈣元素比較多 會影響身體裡其他微量元素的利用率降低 。
3樓：清迎天
補鈣過量，有結石病風險 ，鈣並非那麼容易被人體吸收，如果過多攝入卻不能吸收。又同時攝入草酸類物質，就可能截成草酸鈣結石 ，較大的結石不能隨尿液排除，可能引起腎絞痛
4樓：哀霜的心
有如下影響：1、增加骨質疏鬆風險 2、增加結石病風險 3、增加心臟損傷風險 4、影響礦物質吸收 5、出現高鈣血癥 6、胃腸道不良反應
補鈣過量有什麼害處？
5樓：ccc菜辣椒
過量補鈣會使孩子食慾不振、噁心、便祕、消化不良，影響腸道對營養物質的吸收。長期補鈣過多會導致孩子患上輕微的腰疼，還可能會有肉眼血尿，還會形成尿道結石。這樣症狀**需要經過漫長的時間進行**，鈣過量會堆積心臟瓣膜上影響心臟功能。
同時增加以後患心臟病的威脅，在血管壁堆積的時候，會把血管硬化的惡果加重。眼內房水中，鈣濃度過高可以沉澱為晶體蛋白引起白內障失明，鈣堆積在眼角膜周圍會沉積成為影響視力的惡果，鈣過多容易導致前囟門過早的閉合形成小頭畸形，制約寶寶大腦的空間發育。
6樓：睢鳩痴春
：補鈣過量出現身體浮腫和多汗還有厭食等。鈣離子如果在短時間之內攝入過量的話，有可能會引發手足麻木等症狀。也可能會加重腎臟的負擔。
7樓：我愛諾零零壹
攝入過多的鈣，可能會干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用。鈣過多造成的危害也不能忽視，補鈣過量可能增加肺、腦、腎、心血管、眼周圍組織發生鈣沉積，產生腎結石的潛在危險，會引起便祕、食慾不良、高鈣尿症等不良反應，限制大腦發育，骨骺提前癒合、影響生長髮育等，所以補鈣也不能過量。所以在日常中正常補鈣即可，建議嘗試吃下湯臣倍健牛乳鈣軟糖，剛好的劑量，平時當做零食吃就好，補鈣的同時也可以解饞。
補鈣多了,對身體有沒有危害?
8樓：
補鈣多了對身體有危害。1、增加骨質疏鬆風險
補鈣不能盲目，一般人都認為骨質疏鬆是因為缺鈣引起的。但其實盲目的補鈣有的時候會導致補鈣過量，也會增大骨質疏鬆的風險。
2、形成結石病
我們雖然在不斷補鈣，但其實有一部分鈣卻沒有被人體所吸收。如果體內有過多的鈣不能被吸收，飲食上又同時攝入草酸類的物質，那麼就有可能形成草酸鈣結石。如果不能及時的排出結石，就可能引起腎絞痛，嚴重者將引起腎損傷。
3、影響礦物質吸收
人體中的各種微量元素含量需要處於一個穩定、平衡的狀態，過多過少都不利於相互間的促進吸收。有試驗證明，鈣補充過量後可以明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷等其他元素的吸收。
9樓：匿名使用者
人體單次分解的鈣最多隻有178毫克的鈣，也就是說單片鈣片超過200毫克的鈣，有很多部分都浪費了，也會沉積在血管鄙，導致老年人容易上火，便祕，甚至結石，。
鈣過多，小孩子容易使骨骺線體現封閉。。導致長不高
過量的補鈣》對身體有害嗎？為什麼？？
10樓：
你以為你真的吃進了很多鈣質了嗎?其實不然,不同年齡,吸收鈣的能力是不同的.得花點巧思,才能真正把鈣吸收進去.
其實吃太多的鈣也很容易得病~~~直至中毒！！1
11樓：九葉藍茶業
人會補鈣過量，人體內鈣過量會對身體造成以下的影響：
1，補鈣過量容易增加骨質疏鬆的風險，鈣不僅不能有效地降低骨質疏鬆骨折的發生率，相反，骨質疏鬆患者在攝入高鈣後髖部骨折的危險性上升了50%。
2，鈣不是那麼容易被人體吸收，如果過多攝入卻不能吸收，就可能形成草酸鈣結石，較大的結石不能隨尿液排出，可能引起腎絞痛，嚴重者將引起腎損傷。
3，高鈣的補充可以明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷的吸收。
4，過量補鈣可刺激胃黏膜促使**性胃酸分泌，導致胃酸及胃液大量分泌，對健康極為不利。
補鈣的注意事項：
1，在補鈣時喝點酸奶，它含有的乳酸和鈣結合，能促進鈣質吸收。
2，補鈣要少量多次，吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片。
3，補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。
4，最好是晚飯後休息半小時補鈣，因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低，最適合補鈣。
蛋白質攝入過量，對身體的影響都有哪些
蛋白質重量損失實際上是蛋白質水解後的材料可以幫助人體 效果，蛋白質有利於身體中的水分代謝，所以如果它是長期的水腫，可以嘗試使用蛋白質 並新增另一個蛋白質的分子量仍然相對較大，所以你可以保持長的身體腹部和感到飢餓的感覺。它還可以幫助患者控制身體飲食的食物的攝入量。蛋白質還可以抑制身體脂肪和發育的產生，...
什麼是小產？對身體都有什麼影響
凡妊娠在28周以前中斷，胎兒體重不足1000克者稱為流產。發。生在妊娠12周以內的流產為早期流產 發生在妊娠12 28周流產為晚期流產。流產分自然流產和人工流產兩種。自然流產是指胚胎或胎兒因某種原因自動脫離母體。而排出，發生率約佔全部妊娠的10 18 人工流產則指用藥物或機械性干預等。人工方法而終止...
過量運動帶給人的負面影響是什麼，運動過量對人體有什麼傷害？
主要是心臟，最嚴重的就是驟停，猝死。然後是水分鹽分葡萄糖補充不及時或者過度的話，會造成脫水，脾臟，腎臟會受損，大腦會缺氧。一般來說，除非職業運動員，或者特殊兵種，否則不會出現嚴重的問題。因為人體是有自我限制機制的，普通人的運動，比如學生在學校的一些基礎鍛鍊和比賽，即便是練躺下了，暈倒了，只要休息一下...