1樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
2樓：五元楓
如果有脾胃功能虛弱或者消化不良、飲食不當即出現腹瀉、嘔吐、反酸的症狀，可以吃養胃保護胃黏膜的食材，促進脾胃功能的恢復。養胃的食材包括薏米粥、山藥、蓮子、酸奶、八寶粥等比較細軟、容易消化的食材，同時吃南瓜粥也可以調整胃腸道的功能，保護胃黏膜免受到胃酸的侵襲。酸奶可以調整腸道菌群，促進益生菌的生長。
對於消化不良或者腹瀉，或者噁心、嘔吐等**，都有一定調理效果。脾胃功能虛弱，少吃寒涼性的食物，可以用生薑、小茴香、花椒等，溫胃、健脾。
3樓：匿名使用者
1、牛奶
牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便祕等都有著很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等情況有著非常有效的**效果。
雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛證、溼證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
2、包心菜
要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素c，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以**胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。
3、湯水
除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。
4、主食
吃什麼養胃的問題上，應該適量的多吃主食，在主食方面最養胃的是麵條。在大米中含有較多的酸性物質，因此腸胃不好的人應該少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
4樓：生活萬花筒
最養胃的屬小米粥，白麵糊糊，還有就是新疆的囊，
5樓：健康生活
養胃的食物很多，主要的有南瓜、小米、大棗、番茄、胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、花生、山藥等
各個食物的功效可以詳見下面的文章
哪些食物能養胃？
6樓：
養胃的食物有很多但是我建議胃不好的朋友都吃營養粥，如小米粥，瘦肉粥，山藥粥，等等，另外要按時定量的吃飯，飲食清淡為主。
7樓：天然淡淡清香
常見的養胃食物包括小米或者多種蔬菜之類的，另外胡蘿蔔等也是可以的。另外一些常見肉類，如牛肉羊肉這些，可以通過相關的一個配伍，配合中藥形成這種養胃粥。比如說皮蛋瘦肉粥，木瓜魚粥等。
但是這些一定要根據各人體質，然後進行配伍調理，不然適得其反。調理期間少吃辛辣刺激喝酒。
8樓：藍色狂響
哪些食物養胃，準確全面報道，你想問的是水果啊，還是蔬菜啊？還是食品啊？主要是是什什麼樣的，如果是三餐必備的事，還是吃麵食比較養胃的。
而且不容易賺胃酸，如果是大米飯什麼的就容易產生胃酸，如果是小食品什麼的就儘量少吃吧，如果是水果的話，只要被吃生冷硬的就可以沒有太多。
9樓：自由行走的綠葉
軟食，粥類，麵食山藥等
10樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
哪些食物比較養胃？ 10
11樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
12樓：周若兔
第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條
13樓：大圓餅子臉
養胃食物：
1、粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：
易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
2、湯水
比較養胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。
3、主食
最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅乾。
4、菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
5、紅薯
性平，味甘，補脾益氣。天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸**。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。
6、南瓜
補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可"吸附"細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
7、胡蘿蔔
豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素a，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
注意：俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統**，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的**效果。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
14樓：
1.粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
2.比較養胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。
3.最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅乾。
4.包心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素c等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
還有紅薯、南瓜、蘋果等。希望對你有幫助，望您採納！！
15樓：匿名使用者
鰱魚：用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的**。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
帶魚：補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。
胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到**耳鳴、頭暈目眩的作用。
狗肉：性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之症疾。在冬季裡常吃狗肉，對於腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。
羊肉：性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去溼之功效。
蝦米：非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。
核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多數為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素e，具有增強細胞活性，促進造血功能，增進食慾之功效。
這些都對提高身體健康，抵禦寒冷大有益處。
16樓：惠夜綠
麵包+純牛奶，酸牛奶也不錯，養胃貴在持之以恆
17樓：匿名使用者
當你發現自己失去健康的時候才去補救，我不能說不對。養就是天長日久的用某種東西去提供能量。我也不說什麼食物了，按時吃飯，合理飲食，才會健康幸福。
18樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
19樓：紫晴聊養生
胃呢，是比較敏感的，遇到冷會痛，遇到熱會痛，有的時候一生氣也會痛。所以今天要給大家推薦一款養胃，緩解胃痛的湯。
20樓：葉芮宜蕙
板栗素有乾果之王的美譽，經常食用能起到養胃健脾的功效。
養胃的食物有哪些？
21樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
22樓：周若兔
第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條
23樓：匿名使用者
養胃食物：
米類粳米，又名大米，補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。入脾、胃經。
一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。玉米,別名苞谷、苞米、六穀，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫認為,玉米性味甘、平,入脾、胃經·有健脾和胃之功效。
菌類蘑菇甘，平，入胃，肺經，有健胃開脾的功效，**消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良。銀耳甘，平，入胃，大腸經，有滋補生津，潤肺養胃的功效。
蔬菜類甘藍，又名白菜，捲心菜，具有和胃的功效。有一劑藥膳方子是用甘藍來**十二指腸潰瘍，為：甘藍鮮葉搗爛取汁200—300毫升，略加溫，飯前飲用，每日2次，十天為一個療程。
辣椒，有溫中散痛，下氣消食的功效。
24樓：弓汀蘭屠嬋
1.大麥及大麥芽
含有維生素a、b、e和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
2.酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。
乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便祕。
3.蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
4.西紅柿
含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素c，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可**口角炎。
5.橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
6.雞肫皮
又稱雞內金，為雞胃的內壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。
7.番木瓜
未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
8.白菜
含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結
養胃的食物有哪些
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條 養胃食物 米類粳米，又名大米，補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。入脾 胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。玉米,別名苞谷 苞米 六穀，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫認為,玉米性味甘...
養胃的食物有哪些
生活中哪些食物最養胃嗎？胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條。砂仁肚條養胃法 原料 砂仁10克，豬肚1000克，花椒 胡椒 蔥白 生薑適量。製法 按燒菜的一般方法制...
有哪些具有養胃功效的食物，養胃易消化的食物有哪些？
麵條啊，這是最養胃的了，我小時候胃難受我媽就讓我喝麵條。人們常說麵條是最養胃的主食之一。麵條性溫，比較軟，易消化，且一般呈鹼性，吃麵條不會產生太多的胃酸，也容易消化，對腸胃不好的人很有幫助。相對於含酸較多的大米，很多面食都更加養胃，比如饅頭 麵包等。養胃這個話題，無辣不歡的四川人必須要來說一說了，辣...