1樓：想哭想瘋想遺忘
食物如下：
1、膳食纖維豐富的食物可幫助腸道排毒保持大便通暢，清除體內毒素，因為體內毒素易助長痘痘。
含膳食纖維豐富的食物有： 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麥、小麥皮（米糠）和麥粉（黑麵包的材料）等 雜糧；此外，根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。
2、適當補充維生素a 能有效控制**皮脂腺分泌、減輕表皮細胞脫落與角化的作用。
富含維生素a的食物主要有：黃豆、茄子、白菜、蘿蔔、菠菜、大蔥、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿等。
3、適當補充維生素b對防治青春痘的也非常有好處，其中的維生素b2能有效抑制脂溢性皮炎的發生，維生素b6是脂肪代放映機中必需輔酶的重要成分，而維生素b1有幫助消化的作用。多吃一些富含b族維生素的食物。
富含維生素b2、b6的食物：動物肝臟、蛋類、紫菜、黃豆、豌豆、酵母、雞、牛、瘦肉、胡蘿蔔、 香蕉 、 葡萄 等，都非常適合防痘時食用。
2樓：匿名使用者
你就別吃辣了，忍忍吧
一般長痘主要主要是由於體內的因素造成的要注意平常的面部清潔和補水;平常多注意自身保養：
1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性**要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡
2、儘量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部;
3、飲食儘量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽菸4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調6、平常儘量避免使用過多的護膚品
3樓：希易思小雪
貝貝找到我，跟我反應 ，為什麼她一吃辣就會長痘？自己身邊的朋友同樣的也吃辣，為什麼就不長呢？
吃辣如何才能不長痘？
4樓：嬌舒清專注問題肌膚
首先要跟大家說的是，吃辣並不會長痘，但是如果你已經長痘了，那吃辣會促進血流微迴圈，當血流通過受損毛細血管時，就會引發炎症
5樓：
我想吃辣和長痘痘關係不太大吧，那南方人四川人都吃辣的，也沒見他豆豆北方人多
6樓：路田甜甜
沒有太好的辦法，除非是在吃這些辣椒以及辛辣食物之前選擇蜂蜜還有下火的食物，但也只能起到幫助的作用，並不能說絕對有效，如果容易出現痘痘就要避免去接觸這些辛辣的食物。
7樓：匿名使用者
吃了辣的東西之後，
可以再吃一兩個雪梨，
因為雪梨是清熱解毒的，
你吃了辣之後又吃水果的話
就比較健康嘛。
吃一些辣也是有好處的，
因為吃辣可以美容養顏。
當然建議還是要少吃吧如果長痘。
8樓：
你內火比較旺吧~~~屬於容易上火的體制
我閨蜜跟你一樣的
又想吃辣 又長痘痘 只能這樣了
早上喝蜂蜜水 排毒 養胃
這個季節沒事吃點柿子 下火
泡菊花茶喝
沒太陽的時候喝點新鮮檸檬片泡的水
多吃蔬菜
（百合）綠豆粥也是涼血降火的好東西
因為你是這種體質 所以最好少吃辣 面子更重要吖~
9樓：勵君豪
那如何不能才能不長痘？首先吃辣椒的話，是根據每個人的體質的，有些人吃辣椒不長痘
為什麼有些人常常吃辣卻不長痘？
10樓：小紅情感解答
我們平時吃的很多食物就包含了酸、甜、苦、辣、鹹等味道，然而每一種味道都有其各自的特點，比如辣味，這是一種比較襲擊也很過癮的味道，很多人都喜歡吃辣，但是有些人吃了辣就會長痘，這是因為辣椒裡面含有辣元素，這種辣元素會對我們的面部肌膚有一定的危害，這是長痘的原因。
首先，我辣椒裡面含有大量的辣元素，而且辣椒也分有很多種類，特別是一些小米辣或者朝天辣之類的辣元素更多。所以吃起來就會比一般的辣椒辣很多，然而這些辣元素本身對面部肌膚就有一定的危害，所以吃了就很可能長痘。其次就是吃辣之後我們身體自然就會發熱，甚至有的時候還會流很多汗，然而每次出汗的時候，臉上都會出很多油，如果不及時清洗乾淨的話，很可能就會導致毛孔堵塞，然而對**就起到一種阻礙的作用，所以很可呢鞥就會長痘。
我覺得長痘痘的原因有很多，除了吃辣之外，還有可能是因為青春期到了，經歷過青春期的人都知道，一般進入青春期之後，很多人都會有長痘的現象，出現這種情況不用太擔心，這是一種正常的年齡階段所表現出來的特徵，所以長痘的原因有很多。
11樓：紫涵小仙
沒有痘痘人吃辣的也是會有長痘痘的可能性的，痘痘的產生源於體內溼熱，而過食辛辣則容易加重體內溼熱，會造成痘痘的進一步惡化或產生痘痘。雖說辣椒能夠起到一定的排毒功效，但是過量攝入辣椒，則會引起內分泌失調。那痘痘當然就毫不留情的長出來了。
所以沒有長痘痘的人吃辣的也是會有長痘痘的可能的。
長痘痘的飲食禁忌：
1、忌肥膩厚味。中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
2、忌辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡**。應當遠離油膩的食物，如油條、豬板油等；應當遠離辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃，會刺激內分泌紊亂。
3、忌易上火的水果。像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果，比較容易引起上火的水果，長痘痘朋友要少吃。
4、不喝咖啡、酒、濃茶。由於長痘本身內分泌水平就不平衡，而咖啡對內分泌系統是有極大影響的，建議最好不要喝咖啡。這類飲品如酒、濃茶均不宜飲用。
5、遠離甜食，冷凍物品。甜食、冷凍物品會刺激內分泌。
6、遠離香菸。因為大量吸菸會使油脂分泌旺盛。
長痘痘很可能和飲食不當有很大的關係，不想長痘要改變不良的飲食習慣，多吃能促進體內血液變成鹼性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物等。
12樓：祝自霜悠
長痘是因為內分泌的問題，熬夜和吃油炸的東西會導致內分泌失調，所以長痘，但是有的人調節系統很好啊，所以不會長痘，
親，祛痘不能只依賴市場上的產品的，根源還是健康的飲食習慣和生活方式，多運動，多喝水，時間長了，不但痘痘會下去，還會變得非常健康，
希望我的回答能夠幫到您
13樓：金華**病防治院
的發生是由於內分泌失調引起的，成年人痘的誘發因素有辣椒，酒，休息不好，熬夜等；這些因素只是誘發因素，而不是根本原因；所以很多人照樣吃辣椒，但不會長痘；反之有些人不吃辣椒，但由於內分泌失調存在，痘很多很頑固；
對於成年人痘，最好的辦法是去醫院**科請醫生開中藥調理；注意不要擠痘，不然會留下疤的；當然還要注意儘量避免上述的痘痘誘因
14樓：auml**i奧美蘭薇
跟個人體質有關，有的人天生對辣椒產生了免疫，他的身體已經適應了辣椒這個東西，所以，吃辣椒對於他身體來說已經不會造成內分泌代謝紊亂，更不存在過敏一說了。其次，很多姑娘雖然跟你一起吃的辣的火鍋，但是人家回家會喝點涼茶下下火，做做**，最起碼也會刷刷牙稍微做點保養，這樣，睡一覺第二天才不至於一臉痘冒起來。
為什麼有的人吃辣長痘，有的人不長呢？
15樓：三年離歌
由於個人體質不同，能承受的程度也不相同。
適量吃辣椒對**是有好處的。辣椒能促進體內激素分泌，改善**狀況，還能緩解一些**疾病。但是要注意的是，辣椒不能過量食用，而且不是人人吃了都會對**好。
吃辣椒對**的好處：
1、吃辣椒能促進血液迴圈，加快排汗，促進體內的激素分泌，有助於排除體內的毒素，從而改善**狀況。
2、辣椒中的維生素c含量非常高，吃辣椒的時候攝取了足量的維生素c，能夠有效抑制黑色素，使**變得白皙。
3、維生素c和蛋白質結合成膠原蛋白，讓**變得更加光澤有彈性。
擴充套件資料
吃辣的大好處
1、開胃消食。辣椒能促進消化液分泌，增進食慾。
2、暖胃驅寒。《食物本草》中說，辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現嘔吐、腹瀉、肚子疼等症狀，可以適當吃些辣椒。
3、促進血液迴圈。辣椒有一定的藥性，因此能「除風發汗，行痰，除溼。」用現代醫學解釋，就是能促進血液迴圈，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。
4、肌膚美容。辣椒能促進體內激素分泌，改善**狀況。許多人覺得吃辣會長痘，其實並不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質，吃完辣椒才會火上澆油。
5、降脂**。辣椒素能加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。
6、止痛散熱。辣椒性溫，能通過發汗降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。美國研究發現，辣椒素能減少傳達痛感的神經遞質，使人對疼痛的感覺減弱。
16樓：紫涵小仙
沒有痘痘人吃辣的也是會有長痘痘的可能性的，痘痘的產生源於體內溼熱，而過食辛辣則容易加重體內溼熱，會造成痘痘的進一步惡化或產生痘痘。雖說辣椒能夠起到一定的排毒功效，但是過量攝入辣椒，則會引起內分泌失調。那痘痘當然就毫不留情的長出來了。
所以沒有長痘痘的人吃辣的也是會有長痘痘的可能的。
長痘痘的飲食禁忌：
1、忌肥膩厚味。中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
2、忌辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡**。應當遠離油膩的食物，如油條、豬板油等；應當遠離辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃，會刺激內分泌紊亂。
3、忌易上火的水果。像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果，比較容易引起上火的水果，長痘痘朋友要少吃。
4、不喝咖啡、酒、濃茶。由於長痘本身內分泌水平就不平衡，而咖啡對內分泌系統是有極大影響的，建議最好不要喝咖啡。這類飲品如酒、濃茶均不宜飲用。
5、遠離甜食，冷凍物品。甜食、冷凍物品會刺激內分泌。
6、遠離香菸。因為大量吸菸會使油脂分泌旺盛。
長痘痘很可能和飲食不當有很大的關係，不想長痘要改變不良的飲食習慣，多吃能促進體內血液變成鹼性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物等。
17樓：世智若雨
**的好壞與生活習慣有很大關係. 要**好有下列幾點:
1.充足睡眠 少熬夜 晩上十點後是身體排毒時間 早睡減少毒素累積.
2.多喝水 每天最少8大杯 幫助身體帶走毒素 .
3.多吃蔬菜水果 吸收纖維素及維生素c 可使**美白.
4.使用純天然/高品質的護膚品 .
補充：祛痘消印終極法則：
●不要用手去擠，這樣不容易留下痘印。
●早睡早起，養成良好的起居習慣。熬夜對肌膚傷害很大。
●多喝水，早上起床沒有進食前喝一大杯水，可以清腸潤胃。
●排便要有規律，最好1天一次，堅持養好良好習慣。
●配合泰國藥皁經常洗面，洗的時候要徹底洗淨，而且泰國藥皁本身就有去痘美白的功效
●正確安排使用電腦的時間，手機也不要開著機放在床頭，這樣有輻射，對**很有影響。
●定期清洗床上用品，要不然滋生很多蟎蟲細菌，很易感染到。
吃火鍋，吃什麼飲料比較容易解辣，吃辣的東西,喝什麼飲料最解辣
01水水是大部分人的首選，它確實有一定的解辣效果，但是吃過火鍋的人都知道，水喝到嘴裡時，可以暫時緩解舌頭上的灼燒感，但是時間非常短暫，水嚥下去後，灼燒感反而可能更強烈。這可能是辣椒素不容易溶解在水裡的原因造成的。02啤酒 啤酒也可以解辣，效果略好於白水，但這並不能成為啤酒暢飲的藉口，畢竟酒精也被列入...
怎樣吃蛋糕才能不長胖,吃蛋糕怕長胖如何巧吃蛋糕不長胖
吃蛋糕不發胖的幾個忠告 1 買最小號但最精美的蛋糕。吃蛋糕本來就不是為了便宜，而是為了味覺的享受。既然如此，不妨把美食進行到底，買最貴最優質的蛋糕，重質量而不重體積。同樣多的人數，買體積小點 貴點的蛋糕，吃的平均數量就減少了，更不必因為怕浪費可惜而逼著自己和家人多吃。要知道，給人們印象的深淺不在於蛋...
吃辣吃酸舌頭痛是什麼原因 一吃辣為什麼舌頭會疼？
吃辣吃酸舌頭痛那你就不要再吃了。疼痛原因可能是有潰瘍可能。吃辣舌頭刺痛這種現象，有可能是患者得了灼口綜合徵導致的。而灼口綜合徵的 是比較複雜，是沒有完全研究清楚。有可能是由於患者精神因素導致，比如患者有焦慮症 有抑鬱症等等，就有可能導致灼口綜合徵。也有可能是患者更年期綜合徵導致或者患者糖尿病，或者患...