1樓：夜夏雨涼
吃蛋糕不發胖的幾個忠告：
1 買最小號但最精美的蛋糕。吃蛋糕本來就不是為了便宜，而是為了味覺的享受。既然如此，不妨把美食進行到底，買最貴最優質的蛋糕，重質量而不重體積。
同樣多的人數，買體積小點、**貴點的蛋糕，吃的平均數量就減少了，更不必因為怕浪費可惜而逼著自己和家人多吃。要知道，給人們印象的深淺不在於蛋糕的大小，而在於它的美味程度。
2 蛋糕永遠飯前吃。很多人先吃節日大餐或生日大餐，然後再吃蛋糕，這樣十分不妥。首先，吃了大魚大肉之後，享受蛋糕美味的心情已經降低了很多；其次，胃裡已經充滿了食物，還要再吃蛋糕，會因為害怕浪費美食而勉力，結果讓自己飲食過量。
3 吃過蛋糕，馬上喝很多茶水。蛋糕本身脂肪過高，飽腹感指數很低，吃了之後感覺體積不大，還能吃下其他東西。馬上喝兩大杯茶水，就會讓它在胃裡面擴大體積，飽腹感上升。
4 如果蛋糕吃不完，把它轉移到保鮮盒中，放在冰箱中。如果是當天烤制的蛋糕，還可以冷藏48小時左右。千萬不要因為怕浪費而過量食用。
5 吃蛋糕之後，一定要配合低脂食物來平衡。鑑於蛋糕中的主要成分是糖、飽和油脂、雞蛋和麵粉，或者有乳酪、堅果之類，顯而易見是非常容易升高血脂和血糖的，必須用大量的膳食纖維來消除它對健康的不利影響。同時，為了把大量的糖和脂肪代謝掉，還需要很多b族維生素。
——這樣就能知道，蛋糕適合配合以下食物食用：各種蔬菜（土豆等薯類蔬菜除外）、甜味不太濃重的水果、粗糧粥或豆粥。那些汪著油的菜餚，最好還是敬而遠之，下一餐再品嚐啦。
6 如果的確沒法做到以上各項忠告，那就只能靠增加運動來彌補啦。要消耗一角蛋糕的能量，大概需要運動一個半小時。
吃蛋糕怕長胖：如何巧吃蛋糕不長胖
2樓：雲南新東方烹飪學校
蛋糕的熱量很高，類似慕斯蛋糕 提拉米蘇，cheese蛋糕等，熱量都很高的
想要吃蛋糕不長胖，一次少吃點，多運動，晚上儘量不要吃
3樓：匿名使用者
吃多而消少就胖，也吃蛋糕沒有什麼關係。
吃一次奶油蛋糕會不會發胖啊？
4樓：超級飄飄乖乖
不是經常吃的話，就不會發胖。如果經常吃，建議多運動。一般上午吃的話就會比較容易被身體吸收不會很容易長胖。
下午吸收能力沒有上午好，因而比上午容易發胖。日二餐：早餐吃好，午餐吃飽，不用擔心吃的太多，以飽為原則。
午後禁食：吃過午餐2-3小時後就不要進食，但可以喝水，咖啡，茶，及低熱量的飲料。低熱量水果：
如果晚上真的很餓，可以吃少量。
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蛋糕的材料主要包括了麵粉、甜味劑(通常是蔗糖)、黏合劑(一般是雞蛋，素食主義者可用麵筋和澱粉代替)、起酥油（一般是牛油或人造牛油，低脂肪含量的蛋糕會以濃縮果汁代替），液體（牛奶，水或果汁），香精和發酵劑（例如酵母或者發酵粉）。
蛋糕的營養價值：蛋糕的主要成分是麵粉、雞蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質，食用方便，是人們最常食用的糕點之一.
生日蛋糕的由來
中古時期的歐洲人相信，生日是靈魂最容易被惡魔入侵的日子，所以在生日當天，親人朋生日蛋糕 友都會齊聚身邊給予祝福，並且送蛋糕以帶來好運驅逐惡魔。
生日蛋糕，最初是隻有國王才有資格擁有的，都可以在生日時，買個漂亮的蛋糕，享受眾人給予的祝福。
滿月蛋糕的由來
寶寶滿月，免不了求神祭祖，然後剃胎髮，大人總希望小寶寶快快長大。在滿月當天，外公外婆要送小寶寶許多滿月蛋糕，希望外孫(女)能中狀元，終生圓圓滿滿。
隨著時代的進步，滿月送蛋糕表示"蓬髮"的意思，祝福小寶寶將來蓬勃發達。
5樓：楂條的老巢
吃一次是不會發胖的，但是會有熱量堆積在你的體內轉化成脂肪。吃一次兩次你也不會看出自己有什麼變化，但如果你以後沒有節制的吃奶油食品，久而久之你的體重也會慢慢的上升。
6樓：暴走少女
吃一次奶油蛋糕不會發胖，只要不是經常吃的話就不會發胖的。也不能晚上吃，晚上不好消化又沒有得以消耗的方式，所以晚上吃容易長胖。
擴充套件資料：
一、相關報道：
點心糕點往往都是高熱量，糖分、油脂含量較多。例如2個妙芙的能量大概相當於1.5碗米飯或者3碗粥；而四分之一個巧克力羊角麵包的熱量大概能抵得上2兩米飯；
2根巧克力棒的熱量大概相當於一個饅頭。還有一些地方特色的肉鬆餅、涼糕等，油糖含量同樣很高，作為地方特色嚐嚐可以，但一定要少吃。
更糟糕的是，點心糕點所含油脂十之**是「氫化植物油、植物奶油、植物奶精、植物黃油、精煉植物油、人造黃油、代可可脂、人造奶油、麥淇淋、起酥油、植脂末油「；
它們幾乎都是飽和脂肪的代名詞，比普通脂肪更易讓人發胖。因此應儘量不吃配料表中含有上述名字的加工食品，實在想吃，可以自己嘗試在家做健康不含新增劑的蛋糕和麵包。
二、吃蛋糕不發胖祕訣：
蛋糕永遠飯前吃。很多人先吃節日大餐或生日大餐，然後再吃蛋糕，這樣十分不妥。首先，吃了大魚大肉之後，享受蛋糕美味的心情已經降低了很多；其次，胃裡已經充滿了食物，還要再吃蛋糕，會因為害怕浪費美食而勉力，結果讓自己飲食過量。
最好的吃蛋糕時間。在下午2點到晚上6點間吃，最不容易胖，因為此時人的體溫最高，活動量最大，就算吃了也能快速消耗掉。但要是在晚餐後吃，反而容易堆積，造成肥胖的主因。
另外，甜點一天吃200大卡就夠了，也不要在空腹時吃，否則容易吸收過多造成肥胖。
吃過蛋糕，馬上喝很多茶水。蛋糕本身脂肪過高，飽腹感指數很低，吃了之後感覺體積不大，還能吃下其他東西。馬上喝兩大杯茶水，就會讓它在胃裡面擴大體積，飽腹感上升。
如果蛋糕吃不完，把它轉移到保鮮盒中，放在冰箱中。如果是當天烤制的蛋糕，還可以冷藏48小時左右。千萬不要因為怕浪費而過量食用。
吃蛋糕之後，一定要配合低脂食物來平衡。鑑於蛋糕中的主要成分是糖、飽和油脂、雞蛋和麵粉，或者有乳酪、堅果之類，顯而易見是非常容易升高血脂和血糖的，必須用大量的膳食纖維來消除它對健康的不利影響。同時，為了把大量的糖和脂肪代謝掉，還需要很多b族維生素。
7樓：流心的魚
詳細內容如下：
1、如果不是經常吃的話就不會發胖的。以下方法可以防止發胖：
2、睡前三小時是不要吃東西的。
3、每天吃飯前一杯水，早晨的不能不喝，多吃蔬菜水果和五穀雜糧類的食品，別吃油炸膨化食品，少吃米麵肉蛋奶，不喝碳酸飲料，鍛鍊時在太陽出來以後做有氧運動。例如：競走、慢走、慢跑、晚上吃少東西就可以了。
8樓：牽著蝸牛散踄
這個你可以放心，偶爾吃一頓奶油蛋糕的話，是不會發胖的，就怕你持續的進行這種吃就不行了
9樓：匿名使用者
吃一次應該不會太胖的只是你能不能堅持下去不總吃這個
10樓：幼而襟倩
偶爾吃一下，對精神是個慰藉！！
不會胖的
但控制一下偶爾的頻率！！呵呵
11樓：匿名使用者
吃藥都不會一次見效，吃一次蛋糕怎麼會發胖？
12樓：匿名使用者
一次肯定不會啦 脂肪要積累的嘛 放心吧 不過不能多吃哦
13樓：寧惠智
不會呀，偶爾的吃一次是不會發胖的，還對身體會有好處呢，人的身體需要卡路里的。
14樓：栗子花開
如果你是在**,告訴你一個好方法:先放開吃,用輕鬆愉悅的心情享受美味.然後到廁所或水池人工催吐,一般來講大部分會吐出來的.
不過首先要放棄浪費糧食的罪惡感
其次不能總吐,不然會傷胃
15樓：匿名使用者
不會，天天吃也不要緊，但不要只吃這個。
蛋糕該怎樣吃才不會長胖,怎樣吃蛋糕才能不長胖
嘿嘿最好的辦法是不吃 但 如果忍不住的話就去吃奶油少的 或者是吃 蛋糕 就是裡面有 藥的那種 親愛的樓主 選我哦 早上配一杯牛奶吃一定不會長胖。晚上吃就容易長胖了。怕長胖的話最好別碰沙拉醬。其實只要你不是經常吃，是不會發胖的。偶爾吃一次不論吃什麼都不會發胖的。祝你健康 怎樣吃蛋糕才能不長胖 吃蛋糕不...
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