1樓：零度計劃
黑豆養生好,天天吃有誤區,特別老年人和小朋友要注意!
2樓：消化
黑豆當中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、鉀和維生素e，而且所含蛋白質中必須氨基酸組成和比例可以與動物蛋白相媲美，與穀類搭配著吃可以起到互補的作用增加蛋白質利用率，達到1+1>2的效果。
3樓：lxm明明
好呀 女人吃補氣血啊 紅棗 紅豆 公皮花生 黑豆 黃豆 黑米 紅糖 每天早晨一大碗
4樓：小月愛你
黑豆雖好但也要適量，吃得太多會脹肚的。在中國居民膳食指南中推薦平均每天攝入大豆20g左右，如果你吃了其他大豆製品比如豆腐、豆皮、腐竹、豆漿等，就要相應較少黑豆的量，總之黑豆、黃豆、青豆的總量能達到20g就好，對於素食者需要增加一些，三者總量可以達到50~80g，這可是不太容易實現的。
5樓：匿名使用者
我認為黑豆還是煲湯好，補，對月經不調，月經量少，還帶黑，氣虛，補血，
6樓：小月哈哈
抗衰老：黑豆中富含維生素e、花青素等，具有較強的抗氧化性，能夠清除人體內的自由基，延緩機體衰老。
7樓：手機使用者
黑豆營養豐富，其蛋白質的含量高於肉類、雞蛋和牛奶，其他營養素含量也非常豐富。常吃黑豆，能軟化血管，滋潤**，延緩衰老，特別是對高血壓、心臟病，以及肝臟和動物等方面的疾病有好處。黑豆中蛋白質的含量是牛肉、雞肉、豬肉的兩倍多，牛奶的12倍，不僅蛋白質含量高，而且***。
8樓：寶寶15167系俚
黑豆可以天天吃的，對身體好，但注意一點，不要天天大量吃。黑豆富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、纖維素，還有豐富的鈣、鉀、鐵等，它還富含植物固醇、異黃酮等，是一種健康營養的食物。
9樓：飄雪溫泉度假村
我每天黑豆，黃豆，紅棗枸杞，花生，黑桃，黑芝麻，燕麥，玉米，打一碗連渣一起喝掉，感覺頭都不暈了換起花樣來打
10樓：任性的公貓
黑豆中的植物性雌激素異黃酮，能夠預防骨質疏鬆，還能夠預防結腸癌、乳腺癌、前列腺癌等多種癌症。
11樓：以心
黑豆天天吃當然沒問題，黑豆、黃豆、青豆統稱「大豆」，與其他雜豆類相比營養價值不可同日而語。
12樓：壬水丙清
黑豆是可以經常吃的，尤其是自己動手發一些豆芽，可鮮了，望親們經常的吃。
13樓：匿名使用者
預防動脈硬化：黑豆中的不飽和脂肪酸、植物性固醇，能夠調節人體內的膽固醇水平，促進其排洩，從而能夠預防動脈硬化。
14樓：來自水繪園亭亭玉立的小飛象
我每天晚上把黑豆，黑米，紅棗，花生泡上定時，早上吃早餐
15樓：英名勇闖
為什麼我吃了炒過的黑豆一身的骨頭都痛，從頭到腳。
16樓：味蕾上的舞蹈
我用黑豆做芝麻黑豆漿
17樓：漫英豪
吃了黑豆12年了，效果真的不錯，看到貼的盆友抓緊吃！
每天吃黑豆的好處，吃黑豆黑豆有什麼好處
研究提示，黑豆中蛋白質含量高達36 40 相當於肉類的2倍 雞蛋的3倍 牛奶的12倍 黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸 黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80 吸收率高達95 以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物...
吃黑豆真的有助於備孕嗎，備孕期間天天吃黑豆真的可以嗎
吃黑豆有利於懷孕嗎 黑豆的營養成分很高，帶有豐富多彩的蛋白，人體脂肪，碳水化合物化合物，鈣，磷，鐵等礦物及維生素b21，b2，b12等微量元素，有非常好的滋補養生實際效果，那麼，吃黑豆有利於懷孕嗎？女士身體的雌性激素水準過低，會導致無排卵，或者卵細胞品質不高，而豆類食品食材帶有很多的雌激素食物，能夠...
請問 尿酸的人黑豆可以吃嗎，黑豆泡醋，請問尿酸高的人可以吃嗎？
尿酸高的人不可以吃黑豆，紅豆之類的。一般來說，尿酸高主要是進食過多的嘌呤物質，或是體內尿酸排不出引起，而最常見的食物如豆製品，海鮮，脾酒等就是高嘌呤飲食，所以要少吃，像上面說的，黑豆就是豆製品，所以建議少吃，平時要多喝水，必要時加用促尿酸排瀉藥物，鹼化尿液藥物等。飲食上應該戒吃高嘌呤的食物 動物內臟...