1樓：城外五十九
脫髮這個事情導致的原因比較複雜，得搞清楚導致脫髮的原因才能對症**。
脫髮很多時候都和毛囊營養缺失有關，最重要的就是要為毛囊補充營養。
不過這個營養補充並不是我們認為的吃點好的就可以的，它主要有兩個方面的問題。
這種情況其實還好，只是單純的身體營養缺失，從而導致毛囊營養不足，使毛幹部位脫落。
這個問題常見於節食**的人群，體內營養不足時優先選擇將營養輸送給維持基本生命體徵的器官，所以可以分配到毛囊的營養就很少了。在這樣的情況下，頭髮會大量掉落。不過後期如果營養補充得當，頭髮還是可以重新長出來的。
所以，這個的關鍵就是補充營養，補充各種有利於頭髮的生長的營養。
這個成因比較複雜，不是體內營養不足，而是毛囊營養不足。有部分人因為遺傳因素頭頂的毛囊對雄性激素比較敏感，青春期後隨著體內雄性激素的成倍增長，這些人的頭頂和前額的毛囊因為對雄性激素的敏感性而萎縮，得不到營養，所以會導致脫髮。
這種型別的毛囊萎縮很複雜，需要用藥來抑制體內的雄性激素，最好還是到專業的醫院諮詢醫生解決。
脫髮這個問題是個全民問題，現在的脫髮人群非常多。其實這個和我們的生活飲食習慣也有一定的關係，熬夜、愛吃油膩辛辣食物等會擾亂身體正常的內分泌，讓雄性激素分泌更多，脫髮問題就會更加嚴重。
日常生活中保持良好的作息習慣，飲食清淡有營養是預防脫髮的基礎。另外，如果家族中有脫髮的基因，那麼就要儘早預防。
2樓：情感答疑梁山伯
脫髮很嚴重，要區分脫髮究竟該診斷為哪種脫髮類疾病。比如頭髮是進行性稀疏，髮際線後移，有家族史，這種情況主要是雄激素性脫髮，或者叫脂溢性脫髮，主要是抗雄激素**。男性主要口服非那雄胺，女性主要口服螺內酯或者是雌激素等，外用生髮藥水。
如果頭髮呈塊狀脫落，脫髮區域頭皮光滑，這種情況考慮是斑禿，需要調整情緒，查詢可能原因，比如自身免疫性疾病，然後對症**，必要的時候在皮損區域注射藥物。此外，就是急性的休止期脫髮，很多患者在發病前有大病出血、感染，或者產後、高燒等，這種情況需要儘量對症**，必要的時候用一些生髮藥物。
3樓：陽光生活自有彩虹
首先你要搞清楚這個脫髮的原因。那在這個日常的生活上，要保持良好的作息習慣。保證充足的睡眠。然後洗頭的頻率不要特別高。
4樓：三千洵
脫髮特別嚴重的時候，你是需要去醫院進行一個檢查，看看是什麼原因引起的。然後才好對症的**呀！
5樓：時光冷丶
想要有效防止脫髮，應該多吃含優質蛋白。維生素c和含鈣量高的食物。
脫髮嚴重的這種情況，要如何才能改善？
6樓：1痛苦的時候
現在的很多年輕人和中老年人都深受脫髮的困擾，由於經常熬夜和工作壓力大，很多人的頭髮都是一把一把的掉，在洗頭和梳頭髮的時候慘不忍睹。很多人都是遍尋名醫，或者用盡了各種方法，還是不能改善自己脫髮的症狀，感覺到非常的苦惱，今天小編就來跟大家說一說，脫髮嚴重該如何改善。
1、脫髮嚴重的時候，患者自己在家就可以給自己的頭皮按摩進行推拿，每天晚上睡覺之前用雙手去按摩自己的頭部，尤其頭髮嚴重的地方和頭髮稀疏的地方，經常按摩按摩，能夠改善脫髮的現象。這種按摩是需要長期堅持的，時間長了之後就能夠看到症狀，有明顯的改善並且按摩，還能夠幫助放鬆頭皮，緩解身心的疲勞，促進身體的血液迴圈。
2、改善自己的生活習慣。嚴重的人平時要改善自己的生活習慣，不要總是熬夜，要養成是早起的好習慣，要保證自己一天睡覺的時間要達到8個小時以上，不要有抽菸喝酒的壞習慣，平時也要少喝飲料多喝一些開水，這樣才能夠幫助人體進行正常的新陳代謝。
3、不要頻繁洗頭。很多油性**的人經常一天頭髮就油了，所以經常一天洗一次頭覺得能夠去除油脂，其實這樣子對頭髮是非常不利的。如果經常洗頭的話，很可能會把頭髮中分泌出來，保護頭皮的油脂洗掉，導致頭皮和頭髮之間天然的保護膜沒有了，這樣會導致頭髮掉的更快，小編建議大家一般兩三天洗一次。
4、壓力太大。年輕人壓力大是難免的，但是很多人如果壓力太大，自己又不懂得如何去釋放壓力的話，就很容易導致頭髮嚴重的問題。
所以由此可見，如果不想讓自己脫髮嚴重的話，就要學著去改善自己的生活習慣以及洗頭的次數，學著去釋放自己的壓力，不要讓自己壓力過重造成脫髮。
7樓：小豆子子梓
在日常生活中，一定要飲食清淡，千萬不能飲食過於油膩，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且也要注意自己的作息規律，千萬不要讓自己熬夜。但我覺得最重要的一點是，千萬不要吃辛辣刺激的食品，因為這會影響人的身體健康，並且也會加重脫髮的情況。
8樓：初夏呀呀
要想改善這種情況，首先可以喝一些中藥，然後平時不要熬夜，不要吃高熱量的食物。
9樓：小阿星
可以在平時多吃一些黑豆，黑芝麻，黑木耳等等。養成一個良好的生活習慣，千萬不要熬夜，保持充足的睡眠，應該定期的洗頭髮，保持頭皮的乾爽衛生，應該選擇口碑比較好的洗髮水。
10樓：晨雨梧桐
出現了嚴重的脫髮，當確診為雄激素性脫髮時，男性患者遵醫囑口服非那雄胺積極**，外用米諾地爾酊緩解症狀；如果是斑禿所致的嚴重脫髮，區域性注射糖皮質激素類的藥物積極**，口服維生素b、胱氨酸等藥物緩解脫髮的現象。
11樓：令熙星
您好，可以注意營養均衡如果經常性的偏食、節食,會存在營養不良的現象.而頭髮缺少營養時會出現大面積的脫落,所以保持營養均衡非常重要.可以從飲食入手,在飲食上多吃一些富含蛋白質、維生素以及礦物質等的食物,對於頭髮的生長極為有利.
12樓：時光冷丶
改善脫髮，我們在平常生活中，通常可以多吃一些含鈣高的食物。豆類，奶類，黑豆，黑芝麻的
13樓：
還是缺乏營養，建議搭配發特濃營養素，補充營養，會很快改變現在脫髮的現狀。
掉頭髮掉的嚴重該怎麼辦？吃什麼食物可以改善？
14樓：董荷花
掉頭髮的現象比較嚴重的話，建議您吃以下食物來解決。 含蛋白質多的：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果，它們含有許多構成髮質所必需的微量元素。 多食維生素e、維生素b6：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。
例如豆類、香蕉、花生、麥片、蜂蜜、酵母、蛋類及豬肝。
頭髮飲食保健原則：經常食用含維生素和礦物質豐富而飽和脂肪酸低的食物。防治頭髮早白可多食用動物肝臟、核桃、黃豆芽、蛋黃、黑芝麻、桑椹;防治脫髮可多食黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等;防治頭髮乾枯、開叉、變黃，應少吃甜食、脂肪類食物，多吃富含蛋白質的食物，如蛋類、魚類、瘦肉、果仁、穀類等，同時應多吃新鮮蔬菜。
多油型頭髮的不宜多吃肥肉、油炸食品、堅果、黃油等。 以上的這些食物都是對頭髮很有營養的，能夠有效的防止脫髮。
望採納！！！
15樓：瑞麗詩月牙
想要是頭髮烏黑濃密，日常可以吃一些五穀雜糧，蔬果、海帶、
桑葚、核桃仁，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸飲料，多吃富含蛋白質食物，
如：堅果類、大豆類、雞肉魚肉類的食物，對頭髮生長有好處。等等。
16樓：匿名使用者
你掉髮多長時間啦！我今年三十五歲了！二十九歲那年每天掉頭髮很多，洗頭時還一撮一撮的往下掉，洗頭的時候盤裡漂了一層頭髮，當時心裡特害怕，以為自己得了什麼！
也嘗試過很多辦法，但是頭髮還是繼續掉，整個人看起來都好了好多，還好朋友給我介紹了《翁霖密發路》一文中，然後仔細閱讀了下，同時也跟著照，現在頭髮是越來越黑，越來越多了！
經歷了這麼多辛酸，錯過了那麼多好的機會，我想想都想掉眼淚，不過現在好了，我頭髮茂密了，我也有自信了，我們平時要多吃一些蛋白質、鋅、鐵等食物，多吃海帶、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇異果、金錢橘等；也要多吃富含維生素b的食物，像胡蘿蔔、核桃、杏仁等；
17樓：身體健康是最重要的
去年夏天，家裡孩子用安發奇好了的，至今都沒有反彈。
18樓：匿名使用者
1、在家時我們可以通過酒浸泡生薑2-3天的時間，取出後擦拭經常掉髮的地方，主要靠其辛辣之性刺激頭皮的血液迴圈，從而達到生髮的目的，連用一週或見效為止。
2、黑芝麻500克，幹桑葉60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜調和為丸，如杏核大，每日早晚各吃1個，連續服用。
3、每天服用發特濃營養素，堅持一段時間就能從根本補充毛囊營養，達到 生髮的目的。
4、脫髮可以多吃些像菠菜、韭菜、圓辣椒、綠蘆筍、芹菜、海菜、海帶、裙帶菜，還有香蕉、甘薯、菠蘿、山藥、芒果等水果也是有利於頭髮良好生長的。
5、用生薑熬水洗頭，建議洗最後一遍，也就是將頭髮洗乾淨後，用姜水接觸頭皮，再用手指輕輕按摩。
掉髮特別嚴重有什麼方法可以改善的？
19樓：神小朵
頭髮掉的厲害的話，時間長了會出現禿頂的現象，讓我們的外在顏值大打折扣，所以說頭髮掉的厲害我們一定要想辦法制止，當出現嚴重脫髮的時候，我們可以採用醫生的**方法，也可以在飲食方面加以改善，那麼吃什麼能夠改善頭髮掉得厲害的現象呢，以下文章給大家介紹了幾種食物，這7種食物經常吃的話可以改善脫髮，一起了解一下吧。
三文魚頭髮最主要的組成是蛋白質纖維(指甲也是)，人體需要攝入蛋白質來保證頭髮生長和維持髮質強韌。另外，能增加頭髮支撐力的角蛋白的合成，也需要蛋白質的參與。推薦多選擇海鮮，如三文魚和沙丁魚，它們的肉質中富含歐米茄3脂肪酸和維生素，能讓頭髮更有光澤。
蜂蜜用蜂蜜做區域性**，可以改善稀疏髮質。有人對患有脂溢性皮炎的病人做過實驗，這些人經常面臨頭屑、頭皮發癢、脫髮等困擾，研究者讓病人們每隔一天就用蜂蜜溶液(90%蜂蜜，10%水)塗抹在頭皮上，持續一個月。實驗結束時，這些人的脫髮情況得到了改善。
堅果和種子類食物
研究發現，受試者在連續半年裡都會吃一種含有歐米茄3、歐米茄6必需脂肪酸和抗氧化物的營養補充劑。結果發現：半年後，90%的受試者稱脫髮情況減少了，86%的人生髮情況得到改善，87%的人頭髮變密了。
建議日常飲食中，增加一些富含歐米茄3、歐米茄6脂肪酸的堅果和種子類食物，如核桃、亞麻籽、葡萄籽油、葵花油和芝麻油等
菠菜有研究發現，有脫髮問題的女性體內(排除年齡因素)，鐵和維生素d2的含量明顯偏低。推薦平時多吃菠菜，它富含鐵和維生素c，後者能促進鐵的吸收。可以試著將菠菜混合煮熟的雞蛋、蘑菇拌一個沙拉，補鐵同時也能增加維生素d的攝入。
生蠔缺鋅會引發脫髮或使髮質變得脆弱。牡蠣(生蠔)是含鋅之王，每100g含有71.2mg，是非常棒的補鋅食物。
另外，其他富含鋅的食物有核桃、菠菜、雞蛋、葵花籽、豌豆、小麥胚芽、燕麥片和鷹嘴豆。
通過以上文章的介紹，我們已經瞭解到當頭發掉的厲害的情況下，可以吃哪些食物進行改善了，在生活中我們可以多吃一些菠菜或者是生蠔，多吃這些食物對改善脫髮都有一定的效果，另外我們也可以適當的吃一些堅果，比如說核桃或者是芝麻等等，這樣的話對於改善脫髮都有一定的幫助。
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