1樓：卡哇伊阿寶醬
吸菸就是吸毒！把煙癮當煙魔，餓死它(也就是不抽)。只要功夫深，鐵杵磨成針。
陽光總在風雨後。嚮往精進精神！！！！！要明白:
吸菸沒有好處！吸菸不是享受！而是尼古丁上癮！
正確的認識＋決心＋堅持，方法:轉移注意力、自我暗示、自我鼓勵、和戒友互相交流學習、喝開水、深呼吸、運動比忍好，拒絕和遠離菸草，絕不復吸！！！意志力薄弱的話可以通過暢沛牌戒菸藥，效果顯著，前兩週可以抽，慢慢的自己就對吸菸有排斥感，就沒有意思了。。。
2樓：匿名使用者
人體是一個極端雜亂的生理結構，長時間堅持高亢或低迷的精神狀態會導致神經系統功用紊亂，進而使人百病叢生，嚴峻者會猝死。這和中醫所說的怒、喜、思、憂、恐主五臟說法不約而同！我那時候還嘗試過很多戒菸產品，戒菸糖，戒菸中藥等等，效果都不咋地，直到用了，暢沛。
八年菸民，到現在都沒復吸，也沒有想吸菸的想法，處方藥還是很靠譜。盲目戒菸的朋友一般會有煩躁不安、失魂落魄、患得患失、浮躁、鬱悶等身心體驗，而心癮越大者，所以聽我的，試試吧
3樓：自然而然
那是沒到那個份上，很多人身體上出問題了，立刻就戒掉了。你就設想自己因為抽菸身體上出問題了，很恐怖的，然後堅決一根不吸，難受不了多久，就會適應的
4樓：打雷就要下雨呢
其實開始戒菸都挺痛苦的，但是熬過了前期就好很多。我剛開始戒菸的時候也是這樣的，但真的熬過去就好了，我大概從戒菸的第三週就沒那麼難受了，至少煙癮忍一忍還是能過去的。可能每個人戒菸的原因不同，我是因為家裡有小朋友，為了她自己戒菸的決心還是比較堅定的，也可能是跟我吃戒菸藥（進口的）有關，有了輔助的東西，可能相對沒那麼辛苦。
希望我能堅持到戒菸成功~
5樓：弓長張
如果自己意志力差的，那就吃點戒菸藥吧，酒石酸伐尼克這種，當然他只是降低你對菸草的需求度，但是要達到戒斷還是需要自己的毅力的。
6樓：匿名使用者
當感覺自己的煙癮又上來的時候，按照這種方法，聞泡過的菸頭水2兩分鐘。剛開始的時候他們聞了不覺得有什麼，用過
三、四次之後，再聞到這個煙味兒就感到頭暈噁心。
7樓：就是伐開心了
我之前也戒菸過幾次，電子煙或者戒菸茶之類的都用過，但是並沒有用。後來總結了經驗，戒菸一方面是要堅持，另外就是方法，那時候我還去醫院的戒菸門診看了看，讓醫生配了進口的戒菸藥回家吃，雖然**貴一些，但是堅持吃確實戒菸了，至少戒菸到現在大半年沒有復吸。
8樓：匿名使用者
不用戒，戒菸幹啥，人生就那麼多年，
9樓：新華網
導致吸菸成癮的主要原因，是由於菸草中的主要成分-尼古丁，它是一種作用於腦內特異性受體的成癮性物質。美國西密歇根大學的研究人員在《自然化學生物學》雜誌上發表的一項研究表明，利用酶降解人體內的尼古丁，並將它徹底清除，且不會對人體造成不良影響。這種名為nica2酶的物質與電子受體相結合時，可以降解尼古丁。
這一發現為**尼古丁成癮提供了新的思路。
煙癮戒不掉怎麼辦？
10樓：匿名使用者
可以注意力轉移，我爸也愛抽菸，但他吃瓜子時就少抽菸。你可以試試
11樓：拔苗助長
其實吧，煙癮這個東西某些方面來說就是個心癮。
我現在只給你談談實在戒不掉的情況。
平常要多吃梨子一類潤肺的東西，什麼羅漢果的藥性太良，吃多了容易拉肚子，儘量少整。
食療基礎上，建議您再去買一個煙盒。
就是現在淘|||寶上賣的挺火的那個寬處煙盒。
去整個12支裝的中號的，出門別買菸，自己每天往裡面裝，然後逐量減少。
這個辦法雖然聽起來是有點土，但是實話實說，比電子煙什麼天藏香一類的靠譜多了，
心癮還需靠自身毅力加一些暗示來戒除的，你如果靠一些物理的方式來戒菸，最終沒準得不償失。
對了，要是感覺自己毅力不堅定，可以在煙盒上在刻一段激勵自己的話語，希望可以幫到你，望採納。
12樓：新華網
導致吸菸成癮的主要原因，是由於菸草中的主要成分-尼古丁，它是一種作用於腦內特異性受體的成癮性物質。美國西密歇根大學的研究人員在《自然化學生物學》雜誌上發表的一項研究表明，利用酶降解人體內的尼古丁，並將它徹底清除，且不會對人體造成不良影響。這種名為nica2酶的物質與電子受體相結合時，可以降解尼古丁。
這一發現為**尼古丁成癮提供了新的思路。
別人都說我煙癮很大，我可是我就是戒不掉，我該怎麼辦
13樓：
每天少抽一點，我以前也抽，後來每次少抽一點，想抽的的時候就吃東西堵住口，慢慢的越抽越少，就會戒掉了，但是要有一個能夠讓你戒掉煙的動力，我是為了追一個女生所以這樣做的。
14樓：汲依波
煙就像我生活中的一個知己 沒有了它我感覺生活就沒有了生趣了 如果你和我又一樣的感覺的話就別借了 如果沒有煙你一樣可以過的很好的話就戒掉把 畢竟它不是什麼好東西 建議戒菸的方法就是忍著 做點能讓自己集中注意力的事情最後能達到乾點什麼能忘了抽菸 千萬不要想著少抽點 慢慢戒掉 那是根本戒不掉的 戒菸是一種毅力 能堅持1周吧
15樓：落花埋葬流年
少抽就行。少少的自然會戒掉。
16樓：零度
抽菸對你的肺不好，想想對你身體有害的東西或許就能讓你下決心
17樓：匿名使用者
想抽菸時含塊糖，或較口香糖，將注意力轉移
18樓：耐絲吐米球
每天少抽一些就行了。
我的煙癮戒不掉該怎麼辦？
19樓：匿名使用者
. 如何戒菸和度過戒菸難熬期？戒菸伊始，最難熬的是前10天。立誓戒菸者如何度過這個時期？茲介紹幾種戒菸方法：
1�6�1兩餐之間喝6～8杯水，促使尼古丁排出體外。
3�6�1不喝刺激性飲料，多喝牛奶和鮮果汁。
4�6�1儘量避免吃家禽類肉食�6�1油炸食品�6�1糖果和甜點。
5�6�1每天洗溫水浴，忍不住煙癮時，早�6�1午�6�1晚在家可立即淋浴。
6�6�1飯後即到戶外散步，做深呼吸15～30分鐘。
7�6�1在戒菸的前幾天要充分休息，生活一定要有規律。搞文字工作的，最好避免加夜班�6�1突擊寫材料。
熬過來最初戒菸難熬期，可按照下列方法保持戒菸「戰果」。
1�6�1飯後即刷牙或漱口，穿乾淨的�6�1沒有煙味的衣服。
2�6�1用鋼筆或鉛筆取代手持香菸的習慣動作。
3�6�1儘量在不準吸菸的公共場所活動。
4�6�1減少應酬性活動，如喜慶宴會。交往時主動宣告「戒菸」，懇求理解與支援。
5�6�1儘量避免與煙癮很重的人單獨在一起。
6�6�1讓自己的兒女或第三代做自己的「戒菸監督員」，稍有「復辟」苗頭，立即勸止。
7�6�1將不抽菸省下的錢，給家人或自己買一件稱心的禮物
20樓：黑風
慢慢來 你這幾天別抽菸早晚會忘掉 會有段時間感覺很難受 早晚會戒掉的
我的煙癮太大戒不掉怎麼辦？
21樓：匿名使用者
煙癮可以通過強大的自制力可以**，但如果自制力不行，可以考慮用藥物
22樓：轉身的蝴蝶
用國健吧，妥妥噠
我老公以前就用它戒掉的，現在都不摸煙了呢
23樓：求樹枝延鸞
一時完全戒掉比較難，可以逐漸逐漸減少每天抽的量，隨身帶一盒潤喉糖或者口香糖，想吸菸的時候吃一顆
玩遊戲戒不掉怎麼辦,我戒不掉遊戲了，該怎麼辦？
找份很忙的工作。這樣玩遊戲的時間就少了。偶爾玩玩還是可以的。如果你還沒工作，靠 回父母養著答你的話，那你可以早點出去找工作。或者，讓父母不要再給你錢了。你自己去賺。主要看自己的意志力。如果一點點問題都克服不了。辦其他事情也很難。首先讓自己忙起來，這樣會減少能玩遊戲的時間 其次呢，可以解除安裝遊戲，電...
我戒不掉遊戲了該怎麼辦玩遊戲戒不掉，怎麼辦？
聽我的，你要自己定個玩遊戲的時間，最好一天玩2個小時，其他時間最好電腦見版 都不要見。出去散步或找朋友聊聊 權天。21天后，你就會慢慢適應，再過7天，你就會成為習慣。遊戲可以玩，但不能過度，不能沉迷，在現實中還想著遊戲，要控制自己。雖然一時之間沒有辦法戒掉，你可以試著慢慢去改變呀！平常出去和朋友一聊...
一直戒不掉遊戲怎麼辦
我覺得想要戒掉遊戲，這是一個循序漸進的過程，就像有一些人在吸毒過程中想要戒毒一樣，你不能一下子就把他的毒品給斷掉，要不然他會死，只能是一點點的減輕這個藥劑，然後讓他慢慢的適應，所以我覺得你也可以每天把自己玩遊戲的時間縮短，這樣就能夠一點點的淡忘掉遊戲。如果你一直在日常生活當中都戒不掉遊戲，那麼我個人...