1樓：土味風水學
朋友你好 產後修復針對腹直肌分離
2樓：匿名使用者
盆底肌是一定要修復的
3樓：亦蓁媽咪課堂
產後**分為三個方面，盆骨修復，盆底肌修復，腹直肌修復。盆骨修復主要解決的是產後恥骨痠痛，盆骨不穩定，屁股大，寬胯部的問題；盆底肌修復解決的是漏尿，和**鬆弛的問題；腹直肌修復解決的是腹部鬆垮的問題。
其中盆骨修復是產前和產後都可以做。有的媽媽在孕後期會出現恥骨或者屁股酸脹的症狀，這是由於孕後期寶寶要入盆，盆骨韌帶在激素作用下慢慢鬆弛，這個時候的盆骨非常脆弱，如果運動幅度過大或者負重就有可能導致盆骨韌帶拉傷。
產後大部分媽媽的盆骨都是被撐開了的，一般隨著孕激素的減少會慢慢恢復正常，但如果想恢復到產前的狀態，沒有「大屁股」「胯骨寬」的後遺症，最好還是做一下，幫助盆骨距離**，產後一個月是最佳恢復期，這期間要儘量避免負重給盆骨造成壓力。
另外盆底肌和腹直肌的修復也非常有必要。盆底肌**可以做腹式呼吸和提肛運動。腹直肌**也有很多合適的運動。
所以產後恢復主要是要看看寶媽的產後身體情況吧！
做產後修復有什麼好處，一般有什麼專案？
產後恢復一般需要多長時間？做產後修復有什麼好處？
4樓：美諾電子科技
產後2年內可以說是骨盆修復有效期，最佳時間是在產後6個月內，如果準備修復，最好儘早。
產後六個月是新媽媽**塑形的**期，但不可一味節食**，畢竟此時的身體急需補充營養。月子期適量的身體修復運動，不僅便於惡露排出，加快靜脈迴流，減少靜脈血栓，還有利於很快恢復機體正常生理功能。所以在月子期就可進行適當的鍛鍊，提高身體新陳代謝，促進健康，尤其是體重超重的新媽媽。
5樓：蓮花
產後的**好處多了產後肥肉恢復跑愉快也一年半載還得說是體格好體格不好的就得12年
6樓：
產褥期，媽媽就可以輕柔地恢復訓練了。產褥期的媽媽大多還是以休息為主長期臥床，容易導致下肢血液迴圈不暢，引發一系列問題。適當的運動可以增強血液迴圈，避免靜脈栓塞，同時也有助於臟器的恢復和惡露的排出。
產褥期，媽媽就可以輕柔地恢復訓練了。產褥期的媽媽大多還是以休息為主長期臥床，容易導致下肢血液迴圈不暢，引發一系列問題。適當的運動可以增強血液迴圈，避免靜脈栓塞，同時也有助於臟器的恢復和惡露的排出。
產褥期，媽媽就可以輕柔地恢復訓練了。產褥期的媽媽大多還是以休息為主長期臥床，容易導致下肢血液迴圈不暢，引發一系列問題。適當的運動可以增強血液迴圈，避免靜脈栓塞，同時也有助於臟器的恢復和惡露的排出。
7樓：健康實時資訊
產後盆底修復是有必要做的，因為在懷妊娠期間間子宮增大，韌帶緊張，等到分娩以後子宮韌帶鬆弛，很容易造成子宮脫垂，另外分娩也會對盆底肌造成損傷或者盆骨變形，容易遺留遠期的併發症，例如咳嗽以後漏尿，或者是大笑以後尿失禁症狀。一般做產後**時間最好在產後42天到一年之間效果更佳。
8樓：和美**
產後從胎盤娩出到產婦全身各器官除了乳房以外，恢復到正常未孕狀態，所需要的時間通常是6周，也就是產後的42天。不管是順產還是剖宮產，在產後的第42天都建議到醫院去查體，主要是做b超和**檢查，做b超時看子宮是不是恢復正常，宮腔裡有沒有殘留物，有沒有異常的分泌物。如果是順產，有會陰側切或者會陰裂傷，看傷口癒合的是否正常。
如果是剖宮產，要看腹部的刀口是不是癒合的很好，還要檢查泌乳的情況。
生完小孩後為什麼一定要做產後修復？
9樓：華的多彩空間
產後修復它主要就是讓產婦儘快的恢復身體，也沒有說必須要做，這個還是自願的，如果不做，恢復的時間慢一點。。
10樓：如沐春風童心未泯
身體恢復快，身材不走形，**快！
做產後修復有什麼好處，一般有什麼專案？
11樓：卡士明白
做產後修復的好處有很多，不僅可以調理女性的身體，恢復到孕前的身體狀態，而且還能夠補氣養血，調理心肺，對女性的卵巢進行保養，使女性更加的年輕，身材也可以恢復的更快一些，因為女性的卵巢健康直接關係到女性的衰老情況。
一些女性在生產以後，身體受到了很大的損傷，通過產後修復以後不僅可以消除妊娠紋，甚至還能夠對胸部進行保養。還能夠清除身體殘留的一些毒素，恢復女性正常的新陳代謝。尤其是一些女性在生產以後，身體出現了一些問題，都可以通過產後修復來改善這種情況。
女性在生產以後，除了身材會發生變化以外，身體的各個器官都會出現異常，為了能夠使女性更加的年輕，子宮和卵巢都能夠達到孕前的狀態，都可以積極的進行產後修復，對於女性的各方面都有著非常好的作用，也是很多產後女性必須做的事情。
12樓：美諾電子科技
產後修復可以幫助新媽媽恢復健康，避免一些疾病的發生，對產後塑形也有很大幫助。
**塑身、肌體修復、骨盆修復、月子症調理、子宮護理等等很多專案。
13樓：匿名使用者
關於孕媽媽產後的，悅萊幾乎全部都有，比較齊全。
產後恢復真的需要做嗎
14樓：美諾電子科技
生產對女性來說會造成很大的傷害，這已經是一個共識。不過很多寶媽有一種錯誤的觀念，那就是受損傷的身體可以隨著時間的積累而完全恢復。要知道，整個孕期加生產對身體很多器官都造成了負面影響，隨著孩子的出生，身體確實在不斷恢復，但想要完全恢復或者達到以前的狀態，幾乎是不可能的。
這也就註定了產後修復是很有必要的行為。
產後修復並不是什麼複雜的事情，實施起來也沒有想象中的困難。適當科學的運動對身體的修復有很大作用，尤其是針對盆底肌的鍛鍊。其次是束縛帶的合理利用，及時將鬆弛走樣的身材控制在一定範圍。
15樓：生了麼
坐月子對每個媽媽來說都顯得十分必要，產後媽媽如果沒坐好月子會出現月子病的情況，隨著年齡的增長，甚至會出現膝蓋有積液、長骨
16樓：咪嘛月嫂
產後恢復是個漫長過程，女人經過10月懷胎後，不能是心裡還是身理都發生了很大變化，婦女在月子裡筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內外空虛，不慎風寒溼邪侵入，它在臨床症狀是,渾身怕冷，怕風、出虛汗，活動關節疼痛，遇冷、遇風、疼痛症狀加重
中醫理論為"寒邪入骨"它難治的一個原因是：婦女在月子裡100天一個自然恢復期，筋骨與腠理一個合閉，可以把風溼寒邪包入體內，不得排出，病邪長期滯留於體內，損壞腠理與筋骨組織，導致嚴重的筋骨病
17樓：
產後恢復很重要，建議你聽信老人的話，產後一定要用紅花和防風草燒開水涼溫後泡澡然後用被子吾漢，把身體裡的涼風吾出來，這樣你日後就不會腰腿疼，所以產後恢復必須做。
18樓：匿名使用者
如果有經濟基礎，建議還是要做產康，恢復得更快一些，女人還是對自己好一點。
19樓：來自石家大院守信的大羽梅
產後是最虛弱的階段，是最需要保養調理的，真的需要做。
20樓：聖奧邊凡雁
你好，修身衣應該是一種噱頭，修身衣和塑身衣有什麼區別，仔細想想看？穿一件衣服就可以恢復骨盆嗎？如果真的需要產後恢復，那就得去正規的產後恢復中心，先做個檢測，檢測完了再說。
不知道你什麼城市的，如果在一線大城市，可以去做個a5健康檢查。
21樓：棄醫從文的輔助系
很有必要，每個媽媽都應該認真對待這件事兒。產後恢復主要是幾個方面：體重、子宮、盆底肌、腹部（腹直肌）、胸部、骨盆，其他當然還包括傷口和情緒等的恢復。
22樓：成都悅麗諮詢
做盆底肌**訓練是有用的，可以促進產後盆底肌肉的恢復，防止發生肌肉鬆弛。盆底肌**鍛鍊可以採取電刺激、運動等方法進行，若產後盆底肌肉鬆弛的現象較嚴重，可以考慮手術**
產後恢復從什麼時候做最好？一次產後修復需要多少錢？
23樓：遇花季
懷孕很容易產生髮胖的情況，所以懷孕中堆積的脂肪，會很多，在分娩之後，這些脂肪就容易累積下來，不易消除，產後最佳修復時間為，6周、2個月、個月等：
1、產後6周酌情開始**
剛坐完月子的新媽媽不要立刻開始**，因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後，便可以根據自身的情況來酌情考慮**計劃了。
2、產後2個月後循序減重
當分娩滿2個月且身體得到恢復後，即使母乳餵養也可以開始循序漸進地減重了，此時可以適當加大運動量，並減少一定食量，改善飲食結構，不過進行母乳餵養的女性，一定要注意保證營養攝取。
3、產後4個月加大**力度
無需母乳餵養的女性在產後滿4個月後即可以像產前一樣**，不過對於仍然進行母乳餵養的媽媽來說，在母乳餵養期間仍然只適合產後2個月以後的控制方式：適量減少食量和適度增加運動。
4、產後6個月必須**
無論在任何情況下，產後滿6個月都應該進行減重了，否則脂肪一旦穩穩地安營紮寨，以後**就會難上加難。即使是母乳餵養，也可以適當減少一些食量，但是要注意營養均衡，多吃高營養低熱量的食物，同時不能減少液體的攝入。
擴充套件資料
產後42天—6個月內，屬於產後恢復的**期。這個時候是媽媽們的身體最為脆弱的時候，每一項的身體指標均處於嚴重失衡狀態，在這段時間內，應該有的氣血得不到恢復，體內殘留毒素就無法全部被排出到體外去，很容易拖延惡化成為其他產後疾病。
24樓：成都悅麗諮詢
產後最佳修復時間階段一：產後42天—6個月內，屬於產後恢復的**期。這個時候是媽媽們的身體最為脆弱的時候，每一項的身體指標均處於嚴重失衡狀態，在這段時間內，應該有的氣血得不到恢復，體內殘留毒素就無法全部被排出到體外去，很容易拖延惡化成為其他產後疾病。
產後最佳修復時間階段二：產後6個月至一年半以內，屬於產後女性的理想恢復期。經過**期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處於恢復肌體損傷的最佳時機。
25樓：匿名使用者
生產後三個月是恢復的的好時機，可以去專業的產後恢復中心去做恢復。現在的產後恢復中心都會根據產婦的情況，制定一套合理和科學的恢復訓練方案，這樣產婦只需要按照這個方案去做，就可以儘快的恢復，恢復到正常的狀態。南京漂亮媽媽產後恢復中心，推薦給你。
也用不了多少錢，就跟坐月子差不多。
產後恢復是做什麼的，有沒有必要做產後恢復?
產後媽媽有必要做產後修復嗎？不做會怎麼樣？
26樓：美諾電子科技
有必要做，不做產後修復身體恢復得慢，且會帶來一些疾病困擾。
產後修復並不是什麼複雜的事情，實施起來也沒有想象中的困難。適當科學的運動對身體的修復有很大作用，尤其是針對盆底肌的鍛鍊。其次是束縛帶的合理利用，及時將鬆弛走樣的身材控制在一定範圍。
27樓：汐汐的生活日記
有必要，這是對自己負責
28樓：夢之盼兮
女性產後是否有必要做子宮修復，是需要根據自身情況才能確定，畢竟每個產後女性所存在的個體情況不一樣。分娩生產之後的子宮恢復是一個自然過程，是否需要採取人為干預輔助，取決於產後是否子宮或盆底受到了嚴重損傷。
通常大部分女性產後子宮最初恢復到產前未孕狀態，至少需要6周以上時間，所以在產後42天需要去醫院做產後複查，通過對子宮，盆底肌等進行檢查，以確定是否恢復良好。如果存在有受損比較嚴重情況，比如經常有憋不住尿，咳嗽或稍微一用力就有尿失禁等，存在這類情況時則有必要進行產後子宮修復。
另外，產後進行積極鍛鍊也是輔助促進子宮恢復的良好方式。當產後能夠離床活動時，要儘量的每天安排一定時間適量走動走動，散散步，這對增加產後食慾，促進體內惡露排出和子宮恢復都會較有益處。
產後需要骨盆矯正帶嗎？產後需要做好骨盆修復，但是產後需要骨盆矯正帶嗎
骨盆矯正帶就復是用來做制骨盆修復的，骨盆帶基本bai在產後數天就du可以使用。zhi產後半年內效果dao是比較好的，可根據自己恢復情況決定使用時間，最好是兩個月以上。使用的時候要注意不宜過緊也不宜過鬆，每日使用八小時左右即可。骨盆帶的使用重在堅持，不過效果確實是經過驗證的。犬印媽咪產後盆骨抄矯正帶是...
做月子一定要吃很多東西嗎，產後一定要吃月子餐嗎
並不是說坐月子就一定要吃很多，而是要攝入足夠的優質蛋白質。蛋白質有很多不同的 除了蛋 禽 肉以外，還有海鮮 奶製品等。總體來講，從蛋白質的質量 容易消化吸收程度來看，海鮮要優於肉類。對於月子裡蛋白質的攝入要注意三點 第一，蛋白質的攝入量要足夠，因為新媽媽哺乳需要攝入充足的蛋白質 第二，蛋白質應該是優...
公狗一定要做絕育手術嗎，公狗狗一定要做絕育手術嗎
狗狗為什麼要做絕育手術？這個問題適合精選麼，要能做我就做啦。我喜歡狗，公狗狗一定要做絕育手術嗎 狗狗為什麼要做絕育手術？就狗狗絕育的問題，醫生們都說是對狗狗有好處的事兒，可以改變公狗的性情，讓它在母狗鬧狗的時候不至於茶飯不思，不會亂尿尿，改變暴躁的脾氣等等。就是說理論上說是有好處的，但是我總覺得這有...