1樓：匿名使用者
無論是中考還是高考，都不益太補。孩子對這些重要的考試，都會或多或少的有壓力，也容易上火。這時給他們補，往往會起相反的作用。
這時家長要做的就是：1。不要給孩子施加壓力，讓他們儘量放鬆自己，愉快的複習、準備考試，這樣才能發揮正常水平。
2。給孩子煲些湯（要清淡些的），這樣可以清熱。葷素要合理（不要大油、大葷），多吃些蛋白質含量高的食物、多吃些水果和素菜。
3。讓孩子適當做些運動，沒時間的話，可以利用上學的路上快走40分鐘，同時可以利用這個時間背英語等。這很重要，運動對孩子注意力集中、睡眠都有幫助。
4。保證孩子的正常睡眠。 做到以上幾點，比吃什麼補品都有用。
既有利於健康，也有利於考試。
2樓：匿名使用者
吃的維生素e食物，因為經維生素e可以使你的記憶力增強，思維會轉得快些。說補品，也有的，可是要在中考前40前開始吃到你中考之前才能起效.說實在的，還是吃有維生素e的青菜最好，天然沒***嘛。
3樓：風琦仲詩蕾
我們班的文科狀元，他是煉乳加核桃的吃的。
4樓：匿名使用者
中考前其實也不易大補，正常吃就好了，不需要搞得那麼隆重，不幸的甚至適得其反
中考前可以吃什麼補品
5樓：小小魚丸最厲害
1、海帶
海帶不但容易取得、購買，營養成分更是豐富，除了有廣為人知的礦物質碘外，當中的有助於抑制發炎反應、預防記憶力衰退的omega3不飽和脂肪酸，以及dha、epa含量更是豐富，適量食用對人體好處多多。
2、香蕉
營養價值豐富的香蕉，除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3種天然糖分，能迅速補充人體所需的能量、提升體力，預防精神疲倦引起的記憶力不佳現象外，香蕉中所含有的豐富礦物質—鉀，不僅能平衡身體的鈉離子過高問題，更有促進人體細胞及組織生長的作用。
3、魚是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要**，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳**，特別是含有大量的不飽和脂肪酸——-3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
4、核桃
核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2～3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。
5、牛奶
是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素b12、維生素d的極佳**，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。
6、雞蛋
雞蛋中含有豐富的卵磷脂及優良蛋白質成份，是維持人體及大腦細胞運作不可或缺的營養素，而蛋白質更是製造細胞和神經傳遞物質的重要元素；至於卵磷脂成分則有補腦、增強記憶的效用。
另外，存在於蛋黃卵磷脂中的獨特膽礆成分，更是合成腦部神經傳導物質乙醯膽礆的重要原料，而乙醯膽礆成分是活化腦細胞、促進腦部發育、增強學習力的重要關鍵。因此，適度食用雞蛋，有助提升腦部神經傳導速率，讓人體訊息接收更快速、增加反應力，使思緒更清晰，降低失智發生風險。
7、南瓜
南瓜是β-胡蘿蔔素的極佳**，南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可**頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。
因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的**效果。
8、葵花子
豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素e，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅**紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。
9、芝麻
將芝麻搗爛，加入少量白糖衝開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅乾、芝麻飴等製品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個療程後，可收到較好的健腦效果
中考前吃什麼保健品
6樓：匿名使用者
不需要任何保健品，和平時吃一樣就行，重點在放平心態，心情好才能正常發揮，不要改變合理的飲食結構，吃這個好那個好都是假的。合理飲食按時睡覺才能正常發揮
7樓：匿名使用者
合理膳食就好。多吃新鮮蔬果。睡眠休息好。就好了。放鬆心情。
8樓：匿名使用者
注意合理膳食，少吃生冷油炸辛辣之物，晚上不要熬夜
9樓：熊瑞陽中醫主任
中考前半會1吃中藥聰明湯一定好，開竅醒腦安神健脾作用，補骨清肝明目利膽：：
中考的孩子吃什麼補品好?
10樓：01號學生
1、吃夠主食，保證大腦能源的充足供給。大腦中葡萄糖不夠，大腦的興奮性就會下降。血糖的主要**是糧食和穀物，如麵包、饅頭、米飯、麵條等。
2、足量的肉、蛋、豆、奶，保證足夠的蛋白質。蛋白質中的賴氨酸有增強記憶的作用。每日一個蛋、兩杯奶，3兩肉或魚，4兩豆腐，可基本滿足中學生一日蛋白質的需要。
3、適量脂肪，幫助增強記憶力。脂肪中含有大腦記憶功能和活動必需的物質「磷脂和膽固醇」，適當吃如奶類、蛋類、動物肝臟、瘦肉、花生和核桃等食物，可幫助學習，還可增進身體發育。
4、營養全面，飲食均衡。新鮮蔬菜、水果等可提供豐富的維生素、礦物質元素，可減輕機體疲勞，幫助提高學習效率。因此，飲食要兼顧平衡，注重多樣化。
此外，食物的合理搭配，可幫助提高營養的吸收效率。
5、同時注意不要吃壞了，拉肚子就慘了
11樓：樂素琴召珍
現在孩子的營養什麼都不缺，孩子的智慧和能力足夠應對各種考試，最缺少的是如何快樂成長，輕鬆應對考試，作為家長，有這種心態實屬人之常情，不要為此讓孩子有心理負擔。再說現在的哪個補品是真的補品？那個補品又有真的效果？
適當地增加一點營養即可。讓孩子輕鬆認真地考試，才是最好的。
12樓：獅子夏天
不需要吃什麼補品的 平常一點就好啊 就多吃點核桃啊牛奶啊新鮮瓜果啊
13樓：
不要太相信所謂的營養品。還是跟平時一樣的好。
14樓：魂靈芷
最好什麼也別吃……
平常怎樣，考試就怎樣。
如果一定要吃點好的，就頓點雞啊什麼的……
多多運動啦！
中考生吃什麼補品
15樓：沛沛豬的母嬰小智慧
中考生不需要特意吃補品。
中考生衝刺階段，考生們用腦強度是正常人的6-10倍，再加上來自學校、家長等各方面的壓力，考生們很容易出現「腦疲勞」，腦疲勞的症狀是，思維遲鈍、反應變慢，記憶力下降，白天嗜睡，晚上卻失眠等等——在如此關鍵時刻，出現這些症狀，當然是廣大考生和家長們都不願意看見的。其實，「腦疲勞」沒有那麼可怕，只要注意勞逸結合、加強鍛鍊、保證睡眠的充足，就不會發生「腦疲勞」！至於擔心大腦營養不足，使勁補充營養食品，那就更沒必要了！
首先，健腦食品、健腦食物、高考學生補腦食品，都是食補，大家都知道，即使營養充分，營養也會分流至人體各個器官，大腦只能吸收一部分，因此真正當大腦缺乏營養，食補是很難立馬見效的！其次，專門針對大腦補充營養，吃一些學生健腦保健品、高考補腦保健品、健腦丸、健腦膠囊之類的，就是所謂的藥補，效果也很難出來——為什麼呢？因為真正的「腦疲勞」，不是大腦營養吸收不夠，而是吸收不到！
16樓：匿名使用者
建議不要隨意的給考生吃一些補品，因為考生的體質不同，有的不品對考生來說並不能增加營養，反而會營養中毒，比如帶來頭疼嗜睡的後果，影響考試，建議家長以食補為主，保證孩子的日常飲食，然後保證孩子的正常作息時間就行。
17樓：匿名使用者
每天吃一個煮雞蛋，一杯牛奶，一個蘋果，一個橙子，再 多吃青菜，牛羊肉、新鮮的魚和蝦
中考前需做哪些準備
考前調整好心態的重要性 中考的成功 實力 心態。因此，中考既是打知識仗，也是打心理仗，故此調整心態尤為重要。如何調整？1 怎樣做到以良好的心態迎接考試？1 不要無謂地焦慮，更不要因焦慮而亂了手腳。要用一顆平常心按部就班地去複習，竭盡全力，不過多地去考慮結果，只要你盡力了，就問心無愧，2 複習要有計劃...
在中考前複習，如何調整心態，在中考前複習，如何調整心態
堅信一點，天道酬勤，只要努力了一定會有一份滿意道答卷，所以，別想太多，清除一切雜念，專心複習就可以了，至於到最後什麼程度，也便無所謂了，因為問心無愧。累的時候，多去戶外散散步，親近下大自然，閉上眼睛用心感受周圍的一切。也可以在累的時候聽下輕 讓自己放鬆。晚上睡不著的時候想想白天做不出的習題，或是想了...
關於中考前的心態與經驗，中考前怎樣調整心態
中考前有一個良好的心態，對於中考成功有著舉足輕重的作用。那麼，應該以怎樣的心態面對中考呢？筆者認為要做到 六會六保持 一是會複習，保持百倍信心。考前增強信心 穩定情緒是非常重要的。為此，中考前幾天，要嚴格按照中考時間學習，上午9點至11點半複習語文和外語 下午3點至5點半複習數學和綜合課。注意複習內...