1樓：中考飛翔
中考前有一個良好的心態，對於中考成功有著舉足輕重的作用。那麼，應該以怎樣的心態面對中考呢？筆者認為要做到「六會六保持」。
一是會複習，保持百倍信心。考前增強信心、穩定情緒是非常重要的。為此，中考前幾天，要嚴格按照中考時間學習，上午9點至11點半複習語文和外語；下午3點至5點半複習數學和綜合課。
注意複習內容不要過難，要複習每科的最基礎的知識，不能再做新試卷、學新內容。只有這樣，複習的是最基礎的知識，自然都會，輕車熟路，自然就會信心倍增。
二是會運動，保持旺盛的精力。我們知道適當的運動可以消除疲勞、保持旺盛的精力。中考前幾天千萬不要進行劇烈的運動。
考生可以在家裡或室外進行俯臥撐、慢步走、做做操等運動，切記不要劇烈鍛鍊，以免體力消耗過大，身心疲憊，這對考試無益。
三是會娛樂，保持輕鬆的心情。適當的娛樂，能陶冶人的性情，能有利於人保持良好的心境。所以，考前不要收看強烈刺激性的電視節目，尤其是武打片。
尤其在考試當天的晚上堅決不能看。不要三五成群的打撲克、下象棋或者三五成群逛街，這樣會分散精力，不但起不到放鬆的目的，反而起反作用。這時可以收聽輕**、相聲，看看小品等放鬆心情的輕鬆節目，這樣既放鬆了心情又調整了心態，何樂而不為。
2樓：奧賽
1、不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鐘就完成了。
2、不要在學習的同時幹其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽**。或許你會說聽**是放鬆神經的好辦法，那麼你儘可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鐘**，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。
3、不要整個晚上都複習同一門功課。我以前也曾經常用一個晚上來看數學或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。後來我在每晚安排複習兩三門功課，情況要好多了。
除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課後一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。
3樓：匿名使用者
我是一箇中考失敗的例子！我考前也是老師認為的一定上重點的。但我卻失利了。
其實從考前就可以看出來我很缺乏自信，別人報考是隻報了第一線和第二線的前幾間，而我就不是，把整張表填得滿滿的，就怕考試失手，沒填好志願上不了高中，老師當時就笑我沒自信。所以一定要有自信！
其實在一模的時候，我考得很好，但一模後我就開始出現疲乏，放鬆，什麼也不想做。所以在這最後階段，一定要鼓足幹勁，千萬不要放鬆，因為是衝刺階段，你即使在前面跑得多遠，一旦放鬆，別人卻在這時奮起直追，結果可想而知！
然後，最重要的應該是心態。我一模的時候，在考試時是有種緊張興奮的心情的，許多人說考試千萬不要緊張，其實是錯的，應試最好的心態是有點緊張感，最好也興奮，因為如果一點也不緊張，考試時就沒有一點緊迫感，沒有壓力，效率也就不高了。很典型的，我在中考時是很鬱悶，麻木的狀態，沒有緊張感也沒有興奮感，就是麻木了，沒有任何感覺，試卷考了什麼我一點也不知道，你說恐怖吧？！
所以希望你可以調整好自己的心態。
祝你中考可以成功！（千萬不要太在意你媽媽給你的壓力，這樣很容易適得其反）
4樓：為愛停在這一刻
在考試前要做好三種準備：知識準備、物質準備、心理準備。
知識準備：每個人心中對各門學科已經有了一定量的知識準備了。請同學們放心，這些準備已經足夠令你在中考中發揮出你的實際水平，取得你應得的中考分數了。
所以不要擔憂你的複習，給自己多點積極的心理暗示：我已經全複習好了，我全會了。這樣，你就會信心實足的步入考場，就會取得理想的成績。
物質準備：首先是考試物品的準備，請一定不要讓父母代勞，自己親自檢查所帶物品，避免各項物品有遺漏，而且要提前檢查，不要在考前幾分鐘再檢查（包括對考試時間的檢查），避免出現意外，造成不必要的心理恐慌，影響自己的心情，影響考場上的正常發揮。此外，還要先去熟悉考場環境，拿到准考證後要去考試學校踩點、考察考點的路線環境等，做到心中有數。
心理準備：實際上做好上述的工作，你的心理準備已經很充實了，請對自己自信的大聲的喊一句：我準備好了。
考前一天的心理準備：（6月17日）
1、固定時間起床(保持固定的生物鐘)
2、8點30分開始做做語文卷子，練練手，調節生物鐘（找找感覺，也可以做做作文）
3、中午要有半小時到一小時的休息，調節心理狀態
4、下午3點做做物理卷子，練練手
5、晚上按時睡覺，不要提前睡，保證睡眠質量，保持好的心態
6、三餐的時間要跟平時一樣，菜的品種也要和平時一樣，利於「平常心態對待中考」
7、適當運動、活動，有助於晚上更好的休息
8、適當娛樂，一定不要看有強烈刺激的**
9、不討論中考的話題，少接問候**和簡訊
10、作好中考物質準備的檢查工作
助睡方法：喝熱牛奶
洗澡後，用熱水泡腳10分鐘
用右手大拇指按摩左腳腳心湧泉穴36次或72次，再做相反的動作
多想想過去高興的事
單調的有節奏的數數（默唸1—100，反覆念）
可由父母陪伴，象小時候一樣講講故事，抱抱等
考試當天的心理調節（6月18—20）
1、早上按時起床，按時吃飯，「平常心對待高考」
2、適當時間進入考場，不要過早也不要晚（家裡住的比較近的孩子可以走路步行到學校，要有家長陪伴，以防意外）
3、注意隨時調整心態
4、運用考試策略和技巧，不要先攻難題（學會取捨。取分值大的，會做的，舍不會做的，最後再去做，有種白撿分的感覺，心情會很好）
5、中午休息30分鐘到一個小時，中午不要準備下午考試
6、不對題，家長也不要問（先和家長講好，這幾天只要做好你們的後勤工作就可以了，你可以提要求要父母做什麼來幫助你）
7、注意總結經驗，教訓，及時的總結有助於第二天的考試（睡前回顧一下，及時調整好心理狀態）
考場中的心理調式：考試時緊張，要學會在考場上做自我的心理調節，學會一些心理調節的技巧和方法：
（1）、進入考場，和同學們、監考的老師等人打招呼，問候一聲「你好」，別人也會迴應你一聲「你好」，在一片「你好」聲中開始你的考試，你會一直好下去的，就是給了自己心理暗示「我好」。（可以和監考老師提你自己的小要求）
（2）、在考場上要不斷的給自己積極的「心理暗示」：「我會做」、「我可以做完」、「我會做好的」、「我可以做的更好」、「我會考好」，等等話語要一直對自己說。在考試前對自己說三遍、在考試遇到難題或緊張時對自己說三遍、在考試結束時也對自己說上三遍。
積極的心理暗示會給自己帶來充足的自信心。
（3）、考場上感覺自己很緊張時，也可以趴在桌子上小憩一會兒，閉目養神，短暫的休息會緩解自己的緊張情緒，精神更爽，恢復自己的正常狀態應對考試。
（4）、在考場上緊張，還可以做做按摩：用自己右手的大拇指按住左手手腕處的穴道按順時針方向按摩36下，，閉眼，默唸(「我一定能行」，「我會考好的」。)「我一定會成功」（心裡默唸三遍），可以大大的緩解自己的緊張狀態。
（5）做做深呼吸（劉翔就是在賽前做深呼吸的，保持好的參賽狀態）
實際上，對於考生來說，作好考前的準備，相信自己，樹立足夠的自信心，就會發揮出你的最佳狀態，
5樓：
以前我們辦有個人很牛b的，數學化學物理經常考滿分，最後幾個月都在拼命去弄難題，最後中考成績除來也不怎麼樣，因為中考考的都是簡單題。因為他太想考好，所以他就考不好。
只要你平時學習沒遇到什麼臺大的困難或者基礎不錯，中考的時候完全能發揮出來的！心態就是一顆平常的心，不用想自己會考多少分，只要把題目做好，考場出來後也不要和別人談什麼答案，不但不能改變什麼。還會影響下一科目的發揮！
我以前學習也和你差不多，也是前25，最後的幾個月其實也學不到什麼，因為該學的都學了，即使不是第一名，其實你也他也沒多大差距，記住，千萬不要急躁，有明天就中考的念頭
當時我們班的很多人就是有這種想法，結果到了最後，我成了第一！你也可以的！祝你好運！
6樓：安徽萬通高階技工學校
中考僅僅是人生的一個轉折點，每個人都是一個一個獨立的個體，中考失利，你可以選擇上私立高中，也可以選擇上職業學校，有的地方是允許復讀的哈。
除此之外，還可以學一些熱門專業，比如說智慧網聯，比如說新能源汽車，都可以哈。
7樓：匿名使用者
中考平常心,冷靜 考完後一定不能太放鬆.要為高一準備,高中可以初中難多了
8樓：浮木空靈
我不知道別人怎麼樣，我是很緊張的，怕自己考不上，考不好。有時候會不想看書，覺得效率不高。快考試了心態就會不太好，總是很緊張。想辦法讓自己放鬆吧。
加油！！
9樓：劍浩氣
以我個人經驗，高考前的心態對人是有影響的，看你上面說的，你已經有足夠的信心，已經做到第一步了，要把你所擔心的放下，如果你已經做好準備就完全沒必要顧慮太多，一定要保持輕鬆的心態，相信你一定會成功！
10樓：匿名使用者
不要太緊張因為中考的題相對於平時練的題要簡單一些 中考畢竟是對大多數學生出的題 不會太難的 不過是會有壓軸題的 一定要保持輕鬆的心態，相信你一定會成功！
11樓：匿名使用者
不用擔心考試 在中考之前，我也十分緊張，害怕自己考不上。但是現在想想，考高中並不難，很輕鬆就過來了。與其擔心害怕，不如對自己自信一點，靜下心學習 這樣才能提高效率 你一定能在中考中成功的 go ahead
12樓：匿名使用者
小考小玩，大考大玩。此話不是無道理的。
我就打算中考前一天的晚上騎單車繞著司門口江灘夜景轉幾圈。當然是叫上幾個好友咯。這樣還可以在我中考作文的時候賜予我靈感呢！
中考前怎樣調整心態
13樓：音聲樂舞
呵呵~~中考啊，離自己好遙遠啊！！其實每個考生都把中考想得太高大，太艱難了，真正到考場時才會發現原來不過如此！！
首先，要知道一點，中考考試內容很基礎，真正的難題也就那一兩道，只要自己平時基礎不錯，基本沒啥可擔心；
其次，像中考這種，主要考的是心理，平常心才是保證你考試時有一顆冷靜的頭腦的最最關鍵；
再次，嘗試一下調節自己的心理，比如我自己，中考前半個多月徹底不看書了（也沒啥可看的，該掌握的基本都掌握了），每天就是聽聽**，做做運動，看些課外書~~總之是玩瘋了（當然，每個人都不一樣，我是對自己有足夠的信心和把握），但放鬆心態是絕對必須的；
最後，學會怎麼應對考試。1.一般第一科考的是語文，提前兩天開始把背誦的背熟，其他的題啊作文啊什麼的，壓根就不需要看，因為看了也沒啥幫助，語文重點在平時。
2.英語把單詞翻一下，把作文重點訓練一下，記些結構型和片語，幫助提高分數。3.
至於數學、小三科什麼的，基本就沒啥可複習的，重點把最後衝刺階段學校發的考卷、幾次統考的卷子再翻翻，就足足的了！！
你要相信你自己，能在這裡寫下說你自己「學習並不算太差」，說明你還是對自己有點信心的，現在只要堅定這一點，然後認真應對考試，放鬆心態，就一切ok！
另外你要明確一點：中考並不決定人的一生，只要盡力了，就可以問心無愧了！！預祝你考出好成績！！
在中考前複習，如何調整心態，在中考前複習，如何調整心態
堅信一點，天道酬勤，只要努力了一定會有一份滿意道答卷，所以，別想太多，清除一切雜念，專心複習就可以了，至於到最後什麼程度，也便無所謂了，因為問心無愧。累的時候，多去戶外散散步，親近下大自然，閉上眼睛用心感受周圍的一切。也可以在累的時候聽下輕 讓自己放鬆。晚上睡不著的時候想想白天做不出的習題，或是想了...
中考怎樣調整心態，中考前如何調整好心態
當年中考的時候我也是很焦慮的 不過現在看中考真的沒什麼，不是什麼大事。要知道絕大多數人上了高中之後，不管中考考的是好是壞都忘了 中考前如何調整好心態 首先要端正認識。很多考生中考 前都承受著巨大的心理壓力，總擔心自己考不好，其實完全沒有必要。中考固然要選拔一批優秀人材，但同時也要面向全體初中畢業生，...
如何在中考前迅速提高數理化成績,在中考前怎麼快速學習？
數學物理成來績比較難提升，但是源 化學很容易就上去了，初中化學就靠背，建議 你把化學兩本書上的所有化學式，方程式都寫一遍，不行寫兩遍，眼過千遍不如手過一遍。然後就是所有的化學實驗，怎麼複習實驗？主要是實驗原理 方程式 實驗操作 實驗現象 誤差分析等，這些都在書上，真的！物理還是建議你看書，現在盲目做...