1樓：匿名使用者
yfl你好，更年期要多長時間啊？一般更年期是因人而異的？大多數都是在3到5年，說到更年期，我們會想到女性，這是女性朋友生活中需要面對的一個階段。
當更年期來臨時，女性往往會感到不舒服，一些女性會面臨相關的問題。面對更年期，女性的心態非常重要。如果他們不能調整自己的心態，不知道如何保持心態，很容易給身體帶來不好的影響。
大多數女性不知道更年期沒有很好的調節，這會給身體帶來很多隱患。更年期失 眠需要多長時間？如果症狀和變化集中，就會變成更年期綜合徵、盜汗、失 眠、煩躁、抑鬱、記憶力減退等。
嚴重影響個人健康和生活質量，補充rshwho渡氧，是一個很好的選擇。
對於女性朋友來說，如果到了更年期，會讓人覺得很無奈，因為更年期意味著衰老已經找到了你。而且，女性朋友進入更年期後，體內的荷er蒙分泌水平會發生變化，而且情緒也會產生很大的影響，特別容易發脾氣，還可能引起抑鬱，rshwho渡氧專項腦細胞睡眠修 復工程針對「腦細胞疲勞、失 眠、焦慮」的，彙集六個國家（法國、中國、德國、美國、日本、義大利）的科研成果，鎖定了影響腦睡眠的腦細胞核心修 復營養。rshwho渡氧富含121種營養和微量元素，其中活 性成分54項，含生物+活 性的十縮氨基酸，更好的修 復大腦睡眠神經，恢復無依賴自然狀態，其功效已經在臨床研究上已證實：
現在每天晚上都很難入睡，這種情況已經持續了好幾年了，因此身體越來越差，面色發黃，身體消瘦，經常gan冒發燒rshwho具有廣泛的生物活 性． 它是一種很強的抗 氧 劑，可以清chu體內的氧自 由基，如花青素可以抑 制油脂性過氧化物的全階段溢位，這種阻止氧化的能力是維生素e的十倍以上，這種抗 氧 化作用可以阻止細胞的退化、衰老。讓心靈平靜，對失 眠很有幫助。安撫情緒，可舒緩壓力、安眠。
進入更年期後女性朋友身體上會出現明顯的變化，每個人的身體不太一樣所以輕重程度也不同。如果所有的症狀都集中在一起有可能會形成更年期綜合症。主要表現為潮熱、盜汗，失 眠、煩躁、抑鬱、記憶力下降等，會嚴重的影響個人的健康和生活，因此，應予以及時診治調節。
rshwho渡氧有益於更年期臨床研究經期綜合症是在精神上主要表現為容易煩躁、生氣、鬱悶、不安、精神無法集中等，在身體上主要表現為容易疲勞、不易入眠、腰痠、手腳發冷等。rshwho渡氧對更年期有改變作用，對女性進行的臨床證明了其效果。
女性要想提前結束更年期，就要注意飲食、工作和休息習慣，糾正不好的行為習慣。更年期是很常見的事情，女性應該清楚這一點，只要正確客觀地看待這件事，想 安 全地生活，就沒有這樣的困難，時間結束瞭如果我們能早點來，平時應該注意什麼
1低糖低脂肪的飲食
隨著年齡的增長，活動量減少，體內熱量消耗減少，導致熱量過剩和肥胖，從而導致糖代謝紊亂和肥胖。因此，更年期婦女應少吃含糖脂的食物，特別是對動物脂肪和脂肪的攝入，以防止血糖、血脂、肥胖、糖尿病、動脈粥樣硬化的發生。
2增加鈣和鐵的攝入
由於ji素水平低和鈣的流失，更年期婦女易患骨質疏鬆症並增加骨折的發生率。因此，我們應該吃含鈣量高的食物，如魚和牛奶，它們不僅含有高質量的蛋白質，而且富含鈣。多吃水果蔬菜和粗糧許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜、土豆、黃瓜、青椒等，有助於消化液的分泌，增加胃腸蠕動，促 進膽固醇的排出。
此外，洋蔥和大蒜還有很好的減 肥和助食作用。黑木耳、香菇具有 強身助食的功效。此外，主食應以粗糧和細糧為主，以保證b族維生素的攝入。
3限定鹽攝入量
更年期婦女水鹽代謝紊亂，易發生水鈉瀦留，引起水zhong，並進一步引起血壓升高。因此，更年期婦女應限定食鹽消費，食鹽消費量應為中青年婦女的一半。過多的鹽會引起高血壓，增加心臟和腎臟的負擔。
4調整你的生活方式
加強鍛鍊增加體育鍛煉時間和運動量，避免肥胖。保持樂觀在精神上，我們應該保持樂觀向上的狀態，經常微笑甚至大笑。這是一種全身減壓劑，有助於緩 解焦慮、緊張和壓力。
充足的睡眠這段時間女性由於長期過度使用大腦，記憶力已經大大不如以前，還會出現反應遲鈍、神經緊張和心悸等症狀，所以，充足的睡眠尤為重要，不要熬夜。
更年期有多久，更年期失 眠吃什麼藥？更年期是每個女性朋友都要經歷的特殊時期，但女性進入更年期後，往往會出現一些異常現象。更年期女性不僅脾氣暴躁，而且容易睡不著，給女性帶來了很多的麻煩。
，順利度過更年期。
一般來說，更年期女性的情緒波動很大。我們儘量順著她們的心，不要做讓她們不開心的事。我們都知道在這個時期的人心情往往是「四季變化」，我們家裡人都要做到理解和關心，這樣雖然是特殊時期，但也不會感到那麼難
2樓：我本熱情
更年期是卵巢功能逐漸衰退的一個階段，也包含了絕經。而絕經則標誌著卵巢功能就開始衰退，一般將40歲以後就開始出現月經規律的改變，定位更年期的開始，更年期一般可以持續10-20年。更年期的到來與每個女性來說是不同的，主要取決於卵巢功能何時衰退，並引起一系列的更年期症狀。
首先表現為月經的改變，如週期的縮短、經期的延長等，但這個時期可能不會出現其它不適的症狀，人們往往就沒有意識到更年期經到來。但是中國女性平均的期望壽命接近80歲，女性卵巢衰退的時間段，卻沒有改變決定，絕經年齡依舊是50歲，這就意味著女性的生命有1/3或者更長的時間，是在更年期以及絕經後期度過的。更年期卵巢功能衰退會引起一系列的健康問題，所以更年期是每個女性必須要重視的。
3樓：匿名使用者
一般來說，女人的更年期會持續1-3年左右，但是也有一些人持續時間比較長，10年、20年的人都有，有的人到了六七十歲還可能會有更年期綜合症。
女人做好這3點，順利度過更年期：
1、補充雌激素
更年期補充雌激素是有必要的，可以服用金巢安，能有效緩解更年期綜合徵，一般7天就可以感覺到顯著的變化，而且無***，長期吃可滋養卵巢，延緩衰老。
2、保證充足的睡眠
想要順利的度過更年期，你一定要讓自己保證充足的睡眠時間，不要熬夜，不要過度勞累。
3、參加戶外運動
女人處於更年期階段，更應該參加體育活動，因為運動能有效調節人體的緊張情緒，還能改善人的生理和心理狀態，能幫助順利度過更年期。
4樓：奇施表覓柔
女性更年期，是指從育齡期向老年期的過渡階段，根據世界衛生組織，更年期可分成三個階段：更年前期(也叫絕經過渡期)--
絕經--絕經後期。
絕經過渡期的第一個訊號是月經變化--月經間隔變短，打比方說，原來是32天來一次的規律，變成了28天來一次；原來28天的，變成26天……
從過渡期開始，到真正的絕經，一般還有4-5年的時間。到了接近絕經的年份，月經才會漸漸失去規律性，時長時短，時多時少，直到最後停止。
絕經的定義是：中年以上婦女，先是月經不規則，然後月經停止一年不再來潮，方可診斷為「絕經」。絕經是自然規律，沒有必要通過吃藥竭力阻止，否則適得其反，因為激素類藥物對身體有害。
絕經年齡可因種族、遺傳、個人體質，精神狀態，生活質量，飲食習慣等因素的不同而不同，有先有後。中國婦女絕經年齡多在50-52歲之間，美國等發達西方國家婦女絕經較遲，大約53-56歲左右。
絕經後卵泡基本耗盡，卵巢變小，雌激素水平低落，易患高膽固醇、高血脂，高血壓，患心腦血管病的可能性比較大，必須注意保健。還有，由於激素水平低落，老年婦女患骨質疏鬆的可能性很大，注意飲食中鈣的攝入。
5樓：匿名使用者
更年期症狀每個人表現不一樣，有的輕、有的重，有的時間短、有的時間長，有的人甚至沒有症狀。國際上研究愛斯基摩人，他們就沒有更年期症狀。一般白人比黃種人更重，持續時間也更久。
中國人一般認為平均4-5年，但有的人可能1-2年就沒有太多症狀了，有的人可能有持續10-20年。表現變化多端，有的人月經剛亂時有症狀，有的人是絕經以後，完全不來月經開始有症狀，有人絕經以後沒症狀，過了3-5年以後又出現症狀。萬變不離其宗，要考慮是不是跟激素變化有關係。
如果有關係，用藥能不能緩解，通過檢測、**、分析來進一步佐證。更年期變化很多，每人持續時間很難去**，但大多數病人經過4-5年，可以明顯緩解。
6樓：招靖靈
更年期每個人持續的時間，和症狀的嚴重程度都是不一樣的。大部分的人在一到三年以後就會過去，但是也有的人會持續十年才能夠結束。所以每一個人到了更年期，出現更年期的症狀是不一樣的，嚴重的程度也是不一樣的。
有的人症狀比較輕，但是有的人就非常嚴重，有時候還會出現精神症狀。在更年期出現症狀的時候，是可以應用激素替代**的，可以常用雌激素或者是孕激素聯合**，效果也是很好的。
女人更年期要多久？
7樓：榮耀雙貓
這個問題是婦女特別關心的事情，我們在門診工作中，每接觸一個更年期綜合徵病人，她們都要認真地問上一句：「更年期要持續多長時間!我們也總是含糊其詞地給病人作一個簡單的解釋，事實上這一問題就是很難準確地答覆病人。
更年期的起點及期限沒有明確的時間標誌，是難以**的。一般說平均在45歲左右。絕經的年齡是可以準確肯定的，我國城市婦女平均絕經年齡49．5歲，農村婦女為47．5歲，美國婦女為51．4歲。
絕經的年齡範圍可在48—55歲之間。近世紀來，月經初潮的年齡有提早的趨勢，但絕經年齡的改變不明顯。約1％婦女在40歲前即絕經，可診斷為"過早絕經」或、「卵巢早衰」。
如果遲至55歲後月經才終止，可稱為「遲發絕經」。 絕經年齡的早晚與生活地區的海拔高度、氣候、遺傳、社會及家庭經濟狀況、營養等因素有關。營養充足、衛生習慣良好者更年期起始年齡往往推遲，母親絕經年齡及生產次數可能影響絕經年齡。
反之，長期營養狀況不佳、有剖腹子宮切除史、體重低、生活在高原者絕經年齡常提前，嗜煙者絕經年齡常提前1．5年。服用避孕藥、月經初潮年齡、種族不影響絕經的時間。 每個婦女絕經過渡期將持續多久?
只能有待時間的流逝在最終說明之。月經週期衰退的時間可能在1年以內，或2—4年，少數病例可能更長一些。
怎麼對待更年期女人，女人更年期到了，要怎麼調養
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女性更年期該如何調理，女人更年期到了，要怎麼調養
女性過了40歲逐步進入更年階段，隨之伴隨很多問題，比如失眠 心煩 盜汗等。中醫建議採用本草配方的產品進行身體長期性的調養，達到五臟平衡的健康狀態，自然的避免及緩解更年期綜合症的出現。推薦靜心口服液，服用之後據說失眠 心煩等症狀緩解了很多！幹活不易累了，身體有勁了，心情也比較愉悅了。靜心口服液是純本草...
女人更年期要多久，女人更年期一般幾年 多久才能結束
這個問題是婦女特別關心的事情，我們在門診工作中，每接觸一個更年期綜合徵病人，她們都要認真地問上一句 更年期要持續多長時間 我們也總是含糊其詞地給病人作一個簡單的解釋，事實上這一問題就是很難準確地答覆病人。更年期的起點及期限沒有明確的時間標誌，是難以 的。一般說平均在45歲左右。絕經的年齡是可以準確肯...