1樓：
投籃——籃球中作為進攻的最主要的手段，每個籃球者都幻想自己每天都有火熱的手感，例無虛發，可是現實卻是一次次的打鐵。有的人講是自己手感不好，但是其實投籃很大的關鍵是姿勢，技巧等！
1、姿勢
右手投籃時，右腳比左腳大約靠前一個腳掌，左腳稍後，左腳尖觸底，兩膝微屈，重心落於腰部，屁股後翹（自己感覺舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合攏，右手中指，籃球秋心，籃筐圓心三點一線。右手將球舉到頭部右側上方，目視籃筐中心，大臂與肩關節平行成一條直線，大、小臂約90度角也就是小臂要垂直大臂，肘關節內收不要向外傾斜，左手拿住籃球的左面，左手和右手成為一個直角。
投籃時，由下肢蹬腿發力，等到身體上升到最高點的位置時。右手抬肘向投籃方向伸臂，也就是小臂與大臂程鈍角的方向投籃，用手腕向前抖動和手指的向前撥球，使球飛向籃筐。球離手後，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
身體處於繃直狀態，自然而然的右手會翹起「蘭花指」！ 在整個動作中，左手只是輔助，切勿雙手一起投籃，這樣力量雖然足夠了，但是雙手投籃的命中率遠遠低於單手的！
2、訓練
超高的籃球命中率不僅僅需要投籃姿勢的正確還需要大幅度的投籃訓練。投籃訓練的時候要由近及遠，也就是先開始要離籃筐最近的地方練習投籃，等命中率上升之後，慢慢的向外擴轉，切勿進籃球場立刻練習三分，這樣命中率不高而且對投籃訓練也沒有幫助！身體越累的時候做投籃訓練起到的效果越明顯，這樣你的手臂就會更加容易的記憶投籃的力度與姿勢。
從而在比賽中擁有優秀的命中率！
3、力量
優秀的投籃命中率還需要足夠的手臂力量，這樣才能在對方對你手臂起到干擾的時候你才能用正確的投籃姿勢投進籃筐。手臂力量的訓練則用啞鈴即可，每天持之以上，緩慢且有規律的收起放下，不要快速的練習，這樣對你身體還有傷害，每次做到自己趕腳手臂似乎沒有太多的力氣則停止，如果繼續訓練則會導致你第二天手臂痠痛。
2樓：
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。
在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
3樓：
1.準確的姿勢
2.很快的出手速度
3.不斷的練習
4樓：匿名使用者
先把自己的身體和彈跳練好在說把
5樓：匿名使用者
我想熟能生巧吧```
6樓：
悲哀啊不學習玩什麼籃球不想好了～～
7樓：
你首先要有準確的造型，有發達的肌肉群，一天投上2000個，好的腰腹，彈跳
......
8樓：
把籃框放在面前,哈哈.100%命中
9樓：
向我學習好了，聯絡我我教你
10樓：q小妖木子的鬼剎葵姬and天使愛瘋狂
首先姿勢要正確，拿球時手要穏，放輕鬆，對準籃框，輕輕一躍同時放手往籃框拋。
要想投籃準，就要天天練月月練年年練，要有恆心。
11樓：
說句老實話 與其在這問這種問題 不如好好練習 投籃除了天生的手感是媽媽給你的之外 其他的就要靠練習了 是沒有捷徑可走的.
還有 要求80以上的命中率是不現實的,能達到50就已經很準了.
12樓：匿名使用者
在出手的那一刻：右手食指是最後接觸球的
13樓：浙江陽陽
首先你要有懂一點籃球的知識啦，這樣練起來也事半功倍，我想這投籃還是要多練呀，熟能生巧啦，同時還要注意投籃的姿勢，這樣會好一點啦
14樓：匿名使用者
食指指尖就是球出手後的方向
15樓：紫可而
練習是最重要的還要有正確的投球姿勢
要投得準還是要憑感覺的
有時亂投也會進
有時瞄準也不進
16樓：匿名使用者
按照姿勢啦..姿勢是兩手抓球.5指張開.
然後用大拇指.食指和中指發力...如果站在籃板正面就用吊球..
意思就是投球是往高處投掉入籃框.而在側面則是蹭籃板進球.而且那個角度投兩次就找到了.
很容易的..然後再多練習就ok啦..不過你最好找個專業老師..
我講的也不是太明確.!
17樓：匿名使用者
首先要把手感培養起來，這可以通過勤加練習可以作到。
其次要掌握好投籃的動作。
再次就要多加練習。
最後心態一定要放平衡。
18樓：匿名使用者
首先你的姿勢要正確,再次你的功夫一定要下到,每天練100次投籃,你是技術一定會好起來的
19樓：匿名使用者
練上三年我估計就差不多了
20樓：
除非你生下來就是打籃球的，那倒可以比別人少練幾萬個．不過，這也沒有用，在球場上別人是不會讓你舒服得站著射的，三個字，練練練．不只是投籃，還有防守，運球，
21樓：匿名使用者
暈，不瞞你們說，我是個籃球高手，對於這個問題，我最知道答案，就是用手挽出手，左手瞄好方向，向藍筐扔就行了，明白？
如何在發球線投籃投得更快更準！急
雙腳站平與肩同寬，雙手拿球於腹部，瞄準籃筐，找到感覺，雙手拿球上舉，找到自己最合適出手的位置，投籃 雙腿微屈，然後腳跟發力，帶動腰向上。右手五指端球，注意不要用掌心觸球，左手豎直，有右手垂直在球左側扶球，不要用力保持不掉。腰用力的同時右手五指向上推出籃球，注意手腕下壓，球出手後手呈鶴首狀。起跳也可，...
怎樣才能讓自己的投籃更準，怎麼才能讓投籃更準？
首先要練好投籃姿勢，姿勢對了就多練習咯，時間久了自然投籃準確度就高了 如果投籃姿勢不標準的朋友我奉勸各位 把手型改一下 單手投籃能更好的掌握球飛行的方向 而拋物線的高度也是很重要的.當你手感全無 每球都打鐵時往往是拋物線的問題 很多人的球都是打籃框前沿的 更有相當一部分人 球飛行的最高點都沒有籃框高...
如何在罰球線上投球更準，站在罰球線上投籃怎樣才更準？
怎樣才能提高投籃命中率 籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法 一 加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺...