1樓：時尚好品推薦
年輕人長白髮，多半是這些原因造成的，比如長期扎頭髮！
2樓：之慧月
年輕人長白髮是精神壓力大，長期熬夜加班得不到充足的睡眠導致的白髮，也可能缺少黑色素，平時多吃黑的食物如:黑芝麻黑豆，核桃，多喝熱水多運動改善白髮轉黑。
3樓：飛翔吧貓咪
年輕人有白頭髮需視情況而定。如果是家族遺傳性的，比如說從小就有白頭髮，這種醫學上也沒有太好的方法干預和改善。如果是後天由於工作壓力導致的白髮，首先需要調整作息，不要熬夜然後吃富含維生素b的食物促進頭髮變黑，還可以注射prp的方式改善。
4樓：匿名使用者
樓上的朋友不必擔心。一種是頭上皮脂腺分泌過旺還有內分泌失調還有就是餓的，排除遺傳.油脂.
睡眠問題外，就是壓力太大了，放鬆點。沒什麼困難不可面對的，我覺得壓力有時候只是自己附加上去的，現實不會那麼糟。常吃海帶、紫菜。
跟你說可以換個洗護，科 顏發可能對你有幫助。
5樓：
如果是遺傳性的這是沒辦法的，如果是少數。我可以去吃一點什麼藥？沒**一下。如果是多數的話，那就考慮了發了。
6樓：匿名使用者
一是生活調理；二是藥物**。
7樓：燕子的春天
年輕人過早出現白髮，主要考慮和熬夜有關，建議12點前睡覺，不可熬夜太晚。此外，建議增加維生素b6的攝入，可口服黑豆、核桃和黑芝麻磨成的粉，以促進頭髮變黑。但需要注意，長期服用以上食物易造成脂溢性皮炎，頭皮過油。
若是由於遺傳因素所導致，則無特效解決辦法。
8樓：在萬壽園舉獎盃的夏侯惇
年輕人長白頭髮，如果是少年白，是基因因素的，父親也是這樣的，這個屬於遺傳性的問題就比較難**。如果不是少年白，是由於各種過度操勞、疲勞、熬夜等，造成了中醫說的腎氣虧虛，或者氣血不足，或者營養元素缺乏的，這一類的年輕人的白頭髮可以通過中藥調理，營養的補充來**來達到**的目的。
所以，年輕人的白頭髮，需要明確的是先天的，還是後天造成的，可以在**科或者中醫科醫生的指導下進行專業的診斷和針對性的**。
年輕人出現白頭髮是什麼問題?該怎麼辦?
9樓：汝麗多食品科技
現在有白頭髮的年輕人在大街上都是隨處可見的，他們常常給人一種博學但又滄桑的感覺，那麼白頭髮是否對身體狀態有什麼暗示呢？我們是否需要對這種情況提高重視，是否有方式可以降低這種情況的發生？
1、學習壓力過大
這種情況在處在高壓下的學生來說是存在的，尤其是處在高考前期的學生，基本上每天都需要熬夜學習，而且大量用腦，精神一直都保持緊張狀態且身體又處於疲累狀態，頻繁用腦會致使大腦供血不足且營養不足，就會有白頭髮產生。
所以在處於高度緊張的人群需要及時補充營養，補充睡眠，調整好心態，提高工作和學習的效率，適當放鬆身體，找時間通過戶外的散步、慢跑等方式放鬆心情。
2、工作壓力
如果說學生長出白髮主要是因為用腦過度，那麼上班族長出白髮就是因為長時間的熬夜加班，眾所周知，現在社會競爭力巨大，身處其中的每一個群體都是壓力山大的，長時間的奔波工作已經成為現在上班族的常態了，不過高強度的工作會使得身體衰老速度加快，長出白頭髮的可能上升，而且也容易出現各類疾病。
對於加班族長時間的工作之後建議用熱水泡腳、泡澡，使全身放鬆，當然了補充營養和睡眠也是必不可少的。
3、心情抑鬱
這個年代就是拼心態的年代，不被煩心事所困擾就已經很難得了，一度的抑鬱會導致神經性紊亂，繼而加大頭髮變白的機率；所以當代人一定要學會調節自己的心態，多做戶外活動，保持心情愉快。
4、運動不夠
運動能讓身體血液得到更充分的迴圈，如果一個人長期缺乏運動，那麼就會導致血液迴圈無法運送至身體的各個部位，其中處於人體「頂峰」最高處的頭皮處更是如此，使得黑色素細胞無法正常工作，出現頭髮發白的情況。
5、缺乏營養和微量元素
我們都知道，頭髮的主要成分是蛋白質和一些其他的微量元素，如果你的日常飲食中，這些營養成分的攝入量不足，那麼會影響到頭皮的正常吸收成長，據調查結果顯示，長期蛋白質、維生素、葉酸含量攝入不足會更容易白髮。
6、飲食習慣
現在很多人吃飯都很講究效率，常常工作至深夜，一碗泡麵就可以打發了夜宵，而且常常會吃油炸食品，垃圾食品，長時間的食用這類食品不僅會影響腸胃功能，還會引起頭髮變白。
所以說改變飲食習慣是很重要的，不僅是為了改善頭髮變白的情況，還可以改善腸胃功能進而改變整體狀態。
7、遺傳因素
有先天性的「少白頭」患者，天生年少時頭偏白，一般這種情況只能通過藥物有所改善，很難完全**。
8、過度晒化
如果你的頭部長期處於紫外線的暴晒下，那麼，久而久之頭頂的黑色素就會收到一定程度的損傷，出現頭髮乾枯毛躁的同時，頭髮顏色也會改變。
那麼出現了白頭髮後該如何進行改善呢？其實可以通過食物來進行滋補。像是黑豆、黑芝麻、何首烏、枸杞和胡蘿蔔都是不錯的選擇，長期食用對改善髮色有緩解作用，現在很多的洗髮用品當中都含有這些食物的成分。
另外，其實現在很多病症都是可以通過生活習慣改善的，意識到一些壞習慣所帶來的嚴重後果，正視這類問題，改變生活習慣，保持心情愉快，調整好作息時間，以平常心對待生活和工作中的壓力，可以降低很多病症發生的概率。
採用什麼措施才能避免白頭髮的產生呢？
第一，緩解和減少自身壓力，時刻儲存愉悅的心情。
隨著現在經濟的發展，人們的生活節奏變得越來越快，因此大部分人的壓力也越來越大。而一旦壓力過大，人的心情就會過於沉重，很容易影響人的內分泌，久而久之就會產生白頭髮。所以總的來說，想要避免產生白頭的，心情肯定就要好。
第二，補充銅、鋅元素。
之所以有的人會產生白頭髮，主要是因為因為他們缺少一些讓頭髮變黑的營養物質，比如銅元素和鋅元素，這兩種元素都跟頭頭髮變黑有關。因此，在日常生活中，可以多吃一些動物內臟，以及堅果等等富含銅元素和鋅元素的食物。
第三，補充維生素b。
維生素b也是頭髮變黑的必不可少的一種物質，缺少它也會導致頭髮變白。因此，多吃一些富含維生素b的食物，比如一些蔬菜，水果，蛋類，奶類，乃至穀類等，這麼做就能很好的減少白頭髮的產生。
第四，要有充足的睡眠。
有科學的研究表明，頭髮一般在晚上生長得比較迅速，而讓頭髮變黑的黑色素也大多在晚上合成。因此，如果長期熬夜下去，人就沒辦法合成足夠多的黑色素使頭髮變黑，白頭髮也就出現了。所以，有一個合理而又規律的作息對抑制白頭髮的產生是有很大幫助的。
第五，對頭部以及周圍進行按摩。
一般來說，每天起床之前或者晚上睡覺之前按摩一下頭部就好了，堅持下去頭髮就不容易變黑。但是，雖然按摩頭部可以抑制白頭髮的產生，可一定要按對穴位，千萬不要按錯！
第六，吃能夠改善頭髮情況的食物。
但要注意的是，一定要合理的搭配，千萬不要亂吃，不然讓頭髮變白也是有可能的。一般來說，吃一些核桃或者黑芝麻就行了，這兩種食物很常見。
第七，不要讓頭髮受到損害。
千萬不要燙髮和染髮，以及做一些對頭髮有損害的事情。這麼做，非常容易損害頭髮本省的結構，從而影響人的髮質，頭髮變白也是遲早的事。
10樓：zhlvip187k寄
上高中的時候就感覺到自己頭髮掉的有點多，當時不瞭解那是咋回事，直到最近越發感覺自己頭髮掉的越來越嚴重了，我才開始擔心，我是個要強的人，對自己的頭髮特別在意，於是我嘗試了無數種方法，頭髮還是一直掉沒有長！真的快絕望了，不過經過輾轉多方打聽和求助，終於從一位很少聯絡的同學那裡得知了《重哯青絲》一文，文中講述了很多頭髮的知識，當我也找到照著做之後讓我喜出望外，頭髮出油多，掉髮嚴重問題都基本上好了，並且生出了濃密的新發。咪要勤洗頭髮可是不要天天洗，洗頭的次數最好是2-5天，洗的時分要對頭皮進行按摩。
要緩解嚴重的心情，消除恐懼感，確保傑出的精力狀態，使身體放輕鬆的活動不壓抑，沒事的時分能夠用梳子勤梳頭，影響頭皮的成長和血液的迴圈。街平時多吃一些強韌髮質防掉髮的食物，蔬菜水果都是很好的。髒別長時間上網，長時間打遊戲的人，沉迷在遊戲中，會造成精神緊張而致掉頭髮。
11樓：匿名使用者
這個我是感同身受的！我二十歲的時候，頭髮莫名其妙的就白了，父母的髮質都很好，沒有遺傳性白髮，怎麼我的頭髮就白了呢，而且頭髮還大把大把的掉。
為了把頭髮變黑，嘗式了各種法子，但結果是頭髮繼續白，頭髮繼續掉，人繼續老，女孩子都不太理我了。後來還好的是我同事給我說了《翁霖密發路》一文，照著裡面說的做，幾年的白髮不見了，頭髮也不掉了，新頭髮長出來了，和以前一樣茂密了。現在自信了，女朋友也有了
說說幾點對頭髮有用的：
1、平時可以多運動，生命在於運動，呼吸下新鮮空氣，增加機體的抵抗力。
2、不要去染髮燙髮，這些染髮劑有化學元素，易傷到毛囊！
3、晚上10點左右休息，少熬夜，多吃水果蔬菜；早上起床要喝一大杯溫水，可以清清腸。辛辣，油膩的食物少吃。
12樓：阿濤
1、在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對於防止早生白髮至關重要。
2、堅持體育鍛煉，增強體質。
3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
4、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助於防止或延緩白髮的生成和發展。
13樓：射手小流沙
年輕人頭髮變白怎麼辦：
1）頭皮按摩法 每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2--5分鐘，每分鐘來回揉搓30--40次，以後逐步延長到每次5--10分鐘。只要長期堅持下去，待
三、四年後便可滿頭黑髮。頭皮按摩法對血液迴圈有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。
2）下面介紹幾則成功利用食療**「白頭髮」的祕方：
1、取黑豆適量。淘洗乾淨並經反覆蒸、晒後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
2、 用大核桃12個。剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用。另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6--9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。
3、取鮮桑椹1000克(或幹品500克)。洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。
每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日2次。
4、用核桃仁1000克。放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。
5、取黑芝麻、鮮桑椹各250克。搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
6、用淘糯米濾下的泔水。瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭髮，後清洗淨，每日1次。經久使用，能促使白髮變黑，而且有潤髮、使頭髮烏黑髮亮的功效。
7、 取米醋、大豆適量。以米醋煮豆至爛，去豆煮稠。塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。
8、用黑豆250克，何首烏150克，黑芝麻100克，白果30粒。研碎炒熟。四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。
年輕人頭髮變白的原因：
1、先天性少白頭：這種少白頭的人通常有家族遺傳史，往往一出生就有白頭髮，或頭髮比別人白得早。此外，無其他異常表現。
2、可能是由於血熱,肝腎不足和氣血虧損導致白髮。
3、營養不良：缺乏蛋白質、植物油、維生素以及某些微量元素(如銅)等，都會使頭髮變白。
4、某些慢性消耗性疾病：如結核病等，因造成營養缺乏，頭髮也比一般人的要白得早些；一些長期發熱的病人，頭髮會黃脆甚至變白脫落；有的內分泌疾病:可影響色素細胞產生色素顆粒的能力而導致頭髮過早變白;腦炎、神經系統病變等也可使頭髮變白。
5、精神因素：如果一個人長期精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安，都會造成少白頭。
6、用腦過度：研究發現，腦力勞動者長期處於高壓狀態，精神高度緊張，無暇顧及鍛鍊身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習慣等，因而易於過早出現白髮。
7、如果出現了大量的白頭髮，甚至說，很多大片的區域全部都變成了白頭髮的話，那麼，可能是因為色素脫失引起的，或者說是因為腎陰過於虧虛引起。
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