1樓：宗孝軍雀
跳繩也可以使胃變小哦
**新法`
有些人不胖卻愛**，而有些人想減卻也減不下來，真是氣人喔！你聽過稀飯**嗎？你嘗試過喝黑醋**嗎？
你也在用喝水的方式**嗎？我們將告訴你一些比一般不同的**方式，若你想試試也可以，因為這些方式還非常有成效的呢！不過，你若身體有感冒或是體質較弱的人可不能亂嘗試！
吹氣球你只須要花費一點點的錢買氣球，然後，每天吹10個！酷吧！想不到這種方式也行。
聽說是從日本傳過來的。所以，若你懶的吃**餐，若懶的吃**餐，懶的每天得做些煩人的**運動。剛好適合你，你還可以把氣吹好的氣球綁在腿上玩踩氣球的遊戲。
喝醋其實市面上的超市有賣水果醋、檸檬醋、或是黑醋、或是米醋。不過建議用米醋，因為我本身嘗過，那真的是難喝，會令人覺得不舒服。所以，我本身不建議喝米醋喔！
還有不要倒太多的醋要以1：5的醋和水的比例，還可以治便祕，若你是易便祕的妹妹。記得，可以多喝醋喔！
嬰兒食品**法
你一定想說，天啊！嬰兒食品也可以喔！其實嬰兒食品，無鹽、無甜份。所以，吃起來你知道吧！很難受，若你想吃東西時，拿罐嬰兒食品保證你食慾全沒。
消化餅**
基本上三塊消化餅是100大卡，聽說蔡依琳是用這方式**的，我建議你不妨早上吃全麥吐司兩塊，及一份水果。中午吃餅乾三塊加一瓶牛奶，或優酪乳。晚餐儘量清淡，可以多吃蛋白質的東西，如豆腐。
因為你晚上在休息睡眠時剛好是身體會在修補你體內組織。所以，會用到蛋白質所以你不必擔心發胖喔！
稀飯**
這是很不錯的喔！不會令你吃下太多的澱粉質，但喝稀飯可以另你非常有飽足感喔！你可以配合一些蔬菜及豆腐，女生記得多吃。因為，豆類食品可以防乳癌
2樓：匿名使用者
你說的胃變小具體指什麼？是指平時胃口大嗎？還是說胃（也就是上腹部）有很多肉肉？
如果是前者，那就控制飲食啊，需要很大的自制力，可以介紹一個方法給你，當你感到飢餓的時候，就用力把吸氣，注意把吸氣的重點放在胃部，吸到最大限度，保持5秒，放鬆，反覆
三、四次，就會發現飢餓感神奇的消失，其實這是一個**的方法，但是我曾經使用的時候，發現自己胃口也變小了，不知道對你是否有同樣的效果？如果是第二種情況，那你的首要問題是清理腸胃，說明你平時吃下去的東西都堆積在這個部位，其次，這是一個長期的堅持過程，早上一杯溫白開，白天多喝水，飯後一定不要坐著，至少站半個小時以上，多做做收腹之類的運動，比如直膝彎腰摸腳踝、背靠牆壁兩臂平身90度側彎等，平時多動動，會有改善。
3樓：可亭晚宰昭
不要吃到飽，尤其晚飯，吃完多站站，胃肯定小，其實你問反了，不是胃小了可以**，是**可以使胃小，呵呵。
4樓：堅秀雲魚詞
我覺的關鍵是要控制食量.只要你能控制住,每頓飯都最好定量,從現在起每天比以前都少吃點,細嚼慢嚥是關鍵.堅持一段時間你就會發現,自己的飯量變小了,胃自然也會小.
怎麼讓自己的胃變小？
5樓：
我把自己的切身體會告訴你：以前我的胃很大，很能吃。後來大約用了半年左右時間堅持吃平時吃飽時的一半量，逐漸開始適應了，現在飯量小了，體重也容易控制了。
心情很舒暢。你可以做到，但一定要堅持啊，感到飢餓可以喝白開水，不能喝其他的哦！
6樓：納喇樂松丘火
經常喝啤酒，把胃喝受損了就可以了，天天早晨不用吃飯了，胃慢慢就變小了，還利於**呢。真的，試試吧！
7樓：理暄妍果揚
胃其實並不是能夠想變大就變大，想變小就變小的。
人們常說或者常認為在變化的其實都只是胃的可容量。如果長期的吃很多的食物和東西，到時候胃就容易被撐大可容量就會變大。因此如果下次沒有達到一定的程度就會產生相應的飢餓感，所以平時在吃東西的時候一定要有節制，不能夠暴飲暴食。
**也是，不要一下就不吃東西。要慢慢的開始減少食量，效果才會明顯。
8樓：宰宇蔭叢妞
常規的辦法是餓小的，非常規的辦法是手術。
有一種呼吸方法，可以縮胃．就是把氣吸到腹腔，讓兩側肋骨撐起，同時，腹肌用力，將胃縮回去．不知道我說明白沒有．實踐一下
9樓：
個人經驗：少食多餐。一次不要吃太多，但是也不能餓肚子，不然下次吃飯的時候會吃很多，這樣胃又大了
10樓：匿名使用者
每天都稍微比前一天少吃點東西！！而且不能一下子就吃的 很撐！要細嚼慢嚥！！！
怎麼練大的,再怎麼練小.
11樓：匿名使用者
做點其他的事情分散注意力
別老是想著吃，就自然少吃啦
12樓：匿名使用者
哈哈,少吃一點胃自然就小了.
13樓：
還有個方法就是切除一點
胃大如何快速使胃變小
14樓：操駒
建議：胃就像一個皮筋，你吃多了撐大了，雖然有一部分可以回縮，但是比較少，你可以做的是每天少吃多餐，不要吃太多東西，那麼胃會自己慢慢的變小，但是需要長時間的堅持，如果要快速變小，只有通過手術切除一部分胃，但這個不建議做。你已經比較瘦了，只要平時的時候多注意飲食就可以了，還有胃口好不等於胃大的。
有什麼辦法可以讓胃變小 不吃那麼多
15樓：佑道醫生集團
縮胃手術在**外科醫學界是相當熱門的話題，而且其受歡迎的程度有明顯的增加。因為手術會把切掉8成的胃體積，除了會降低食量外，還會減少刺激食慾的荷爾蒙 ghrelin 分泌量，因此食慾也會降低。術後兩年內約可減去 10-15個 bmi 或七成多餘的體重。
對於那些 bmi 較高 (超過40) 而又難以減低食量的人來說，縮胃手術能達致理想的減重效果。
雖然此手術的安全性十分高，但亦要注要某些事項。首先病人術後飲食習慣會有很大改變，如果進食量過多或者進食過快，可能引起噁心嘔吐。某些病人需要較長時間改變飲食習慣。
術後二星期內飲食應以流質為主，二至四星期以軟餐為主及後可慢慢加入固體食物。有時可能要 3-6 個月才習慣。
有輕微嘔吐及氣脹是常見的。食量在 6 個月後會慢慢增加。約一年時間，進食半份三文治及半杯飲料，便有飽腹感。
要知道，進度是因人而異。進食份量宜少及慢，進餐時請把食物及飲料儘量分開。另外約有1/5人術後或會產生胃酸倒流，或需藥物**。
一般此情況在 6-12 月會慢慢消退。術後半年內應接受營養師長期輔導飲食，避免發生營養不良。
16樓：七月輕舟
1,快的是手術:叫胃束帶手術,將胃中間系一個帶子,使胃變小.這種手術通常給體重200斤以上的人做,還有就是頑固性肥胖,用盡各種**相關資訊打瘦臉針後感覺臉崩的很緊這是怎麼回事華夏+315d+塔吊+摘掉一節前臂++後......
有誰知道哪種方法**最快手臂消脂精油和腹部消脂精油有什麼區別嗎右臀部疼痛食療**方法腹部肥胖雙下鼻甲稍肥大雙下肢麻木無力辦法都失效的,身體已經出現嚴重問題的人做.一般稍胖的人醫院是不考慮和不建議做的.
2,慢的是少吃:先吃8成飽,然後是6成,再然後是5成.慢慢胃就小了,稍微多吃一點就感到不舒服了.
特別要注意的是少吃零食,感到餓時最好堅持不吃.喝水也不要喝太多,容易把胃撐大.
如何能讓胃變得小一點呢?
17樓：阿亮體重管理
在不嚴重的情況下，胃容量是可以縮小的，比如很多的女生**的時候吃的很少，**結束之後，你在讓她多吃點，她是吃不下的，就是因為胃容量減小了，很容讓她有飽足的感覺，所以如果想減少胃容量，也就是大家說的讓胃小一點，最好的辦法就是減少正餐的進食量，
18樓：珊瑚
每次在想吃東西的時候就去喝水.
還有正常的時候慢慢的吃!
19樓：嘟嘟小熊
慢慢的少吃點，胃就變得越不越小了。那種手術切掉一部分胃的，我覺得如果不是得病必須得切，沒有必要。
20樓：匿名使用者
每天堅持少吃點，還有就是吃營養豐富的東西，如肉類，但要少吃
21樓：山間一陣風
運動量影響食慾，體力勞動減輕，伴隨而來飯量也會減少。當然為了保證健康，飲食方面也要保證營養均衡。
22樓：孟尹宗政綺煙
我以前也挺胖。談談我的經驗：跑步時首選，怎麼跑呢？
我的經驗是：每天跑一千米以上，而且速度不要慢，其實只要跑到最後感覺腹部開始燒了，就開始其效果了（但千萬別停能多跑就多跑）；還有就是做仰臥起坐。在於堅持。
還有你是腹部有肥肉，還是——若果不是，那可能沒用。就這樣。
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1 應用促進胃腸動力的藥物，如嗎丁啉等 2 應用微生態製劑，如雙歧桿菌 乳酸桿菌等 3 餐前服用吸附氣體的藥物，如活性炭 西甲矽油等 4 應用複方消化酶製劑，如複方阿嗪米特腸溶片 複方消化酶膠囊等。具體用藥請結合臨床，由醫生面診指導為準。胃脹氣如何排氣？胃脹氣的原因有很多，主要與消化不良 飲食不當 ...
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