1樓：新鮮派動畫
不會不要緊。可以學習，籃球是項容易上手的運動，並且打籃球的好處有很多，基礎的籃球知識有：
身體姿勢：兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化。
手、臂動作：運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不同分別採用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。
按拍球時，應隨球上下迎送，儘量延長控制球的時間，以利於保護球。如原地運球，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的後上方。 球的落點：
一般情況下的運球，球的落點在運球手同側腳前外側約20cm處，速度越快，落點越靠前。積極防守時，運球的落點應在體側或側後方，以便護球。變向運球其落點基本上位於異側體側或側前方。
胯下運球的落點位於胯下中間的地方。
手腳協調配合：運球時，既要移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的節奏。要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。
移動越快，按拍球的部位越是靠後下方，落點越遠，**起來的力量越大。一般直線運球，運球一次，跑兩或三步。
運球動作的練習，需經歷一個較長的過程，關鍵是控制能力和手腳協調配合，因此手上功夫要天天練。可先從玩球開始，熟悉球性，再從原地運球過渡到行進間，從雙眼看球到不看球運球，從直線到變向運球。可一人一球、一人二球、一人運球一人搶球等方法進行練習。
2樓：檀圖鈕瓏
用生薑倒碎敷上用朔料布抱好，每天晚上敷一次白天不用敷三天保證好，一定要堅持鍛鍊千萬不要相信個別醫生的話，要多休息少運動如果那樣的話時間才了就會倒至關節僵硬活動受限制想活動也活動不了了。
我每次打籃球都感覺自己在球場上很死，總感覺就是沒狀態，也不會走位，意識很弱怎麼辦
3樓：微笑不再年輕
打籃球需要的是速度、爆發力、持久力和觀察力速度方面可以通過內100m衝刺來提高自己的速度，每天練習3到容5次。
爆發力需要整體的鍛鍊，可以練習仰臥、俯臥撐、啞鈴等提高自己的整體爆發力。
持久力就是自己能有很多的體力，體力充沛才能做到其他的，這個是基礎，這個可以通過長跑來鍛鍊自己的能力，剛開始可以跑2km，以後慢慢增加。
觀察力就是比賽中的跑位，這個可以多看些職業聯賽的比賽，同時多和打球的隊友交流，讓自己融入籃球場 。
4樓：風的神
你這樣說，實在沒辦法幫你分析。你的基本情況是什麼樣？不過打籃球，如
內果意識弱容。只有在拼搶上積極，技術上提高。技術不是一時半會能提高。
那就增加拼搶。每個球都認真對待。每次無球狀態跑起來。
把自己身體變熱。這樣你的狀態就會亢奮、積極。所以你的身體就要鍛鍊、不然你跑不動。
那也沒用。技術也要提高。這些就不是幾句話能幫助你的了。
5樓：匿名使用者
這種bai狀態在每個人的du籃球生涯中都會經歷的zhi。有的時候會感覺自
dao己在場上版不知道要幹什麼。而且感覺自權己無論往**走都不舒服。很死的話就是說明你在場上沒什麼自信。
因為你不知道自己要幹什麼。在這樣的狀態下，首先你要提高自己的水平，然後還需要積極的跑動去給你的隊友做掩護，只要你會做掩護以後你慢慢的就會有點配合的意識出來了，再就是無球掩護，這個你必須自己時不時的提醒自己，要這樣做，不然永遠都是這樣的感覺。你水平提高以後就會積極的去進攻，意識有了以後就會傳出好球來，這樣打球就會有意思起來的
6樓：獅子2014小清新
技術需要磨練，因為沒有球在身邊，感覺好像自己不在場上打球一樣，意識很弱，是因為你對球的球感不是很好，球性方面需要鍛鍊，要每次不定期的走位才能找到那種感覺，所以練籃球還是長久的一件事情
7樓：匿名使用者
多跑動，多和隊友配合，打球時間久了自然就會很活躍了，不難
8樓：北方少年南方夢
這個就需要多瞭解籃球這方面的東西，在球場上最需要的就是你的激情，要有自己的情緒，就算做的不好，但也努力做了，這就足夠了。畢竟自己玩了。既不贏錢也不贏地。
9樓：匿名使用者
這是要靠練出來的，只不過有些人有天賦，所以快一點而已
10樓：法蘭西的騎士
多看看籃球比賽，多鼓勵自己，自信起來就好了
我打籃球半年了，但是我只會投籃，不會突破！一有人防我我就不知道該怎麼辦？
11樓：小亦啦啦
我曾經也是跟你同樣的情況，從我個人角度而言，我想給你以下建議：
1、找到自己的激情，我通常會看nba的各種十佳球，來點燃自己在場上的熱情；
2、練好基本功，紮實的基本功是你突破最有力的**；
3、從無人防守上籃，到有人防守突破上籃，再到嚴防之下突破上籃的訓練；
4、無視你的對手，無論他多強大；
總之，練好球技，這才是最根本的。
我會打籃球，但是打比賽時一拿到球就緊張(別給我說別緊張什麼的)，投也不會投，傳也傳不好，我想往死的
12樓：伱丶模仿不了哥
這就是因為樓主缺少比賽經驗 所以導致比賽時候會緊張 這也是正常的 相信樓主多參加幾次不同的比賽 積累經驗 也就慢慢的不會緊張了 希望可以幫到你
13樓：匿名使用者
要相信自己，一定可以的！充滿自信，拼吧！比賽前對自己說：「加油，你是最棒的！他們只是一群吊車尾！」
14樓：匿名使用者
你緊張的原因是什麼呢？是因為旁邊有人看還是說害怕自己打不好？
打籃球比賽的要準備什麼，第一次打籃球比賽需要注意些什麼？
熱身，護臂，護肘，保護好自己，我打籃球比賽把鎖骨撞斷，就是沒保護好自己，後悔啊！比賽之前要做好心理準備 快比賽時要熱身 比賽過程中注意團隊的合作與配合 比賽後也要保持沉著冷靜 籃球鞋啊 還有先練好力量才行 最重要的是要有好的心態啊謝謝 熱身很重要啊 第一次打籃球比賽需要注意些什麼？需要注意的就是可以...
我們學校要舉辦籃球比賽了我給想了個隊名叫神狼隊大家感覺行
狼血沸騰。我覺得這樣霸氣。瘋狼隊。再給你一個俗名，戰狼隊 我覺得一般，狼給人感覺 有餘，威武不足。不如叫做神龍隊。你覺得呢 狼這個字不錯，代表著凶悍，狡黠，以及團結。但是神這個字就顯得有一些俗氣了，我覺得火不錯，代表著 激情 鬥志 狼火隊 怎麼樣。神 狼不是最好的，把所有有內涵的字全部堆在一起不是個...
我月沒打籃球了，我的技術會退步到什麼程度，我該怎麼做，我這幾天生病，沒法打球，拜託了
這就要看你平時基本功怎麼樣了，如果你基本功紮實，基本上身體 了玩一段時間手感就會回來，沒什麼大問題，如果你剛剛接觸才開始會玩那基本上是等於從新開始，說到底還是看你基本功的情況了，離開球場時間久了，體力感覺什麼的肯定都會不如以前，但是基本功在那，多玩幾次又會回來的，打籃球很多人有個誤區，喜歡帥的出風頭...