1樓：
有一種叫時尚健康的雜誌很不錯,一般大一些的書店都有銷售.
2樓：匿名使用者
對不同年齡的可不一樣.我覺得最好看一些科普醫書,這樣可以保養得更好!
3樓：經道堂經絡養生
從中醫層面來講，保健養生的更傾向於經絡，經絡連線了我們的血管和器官，是人體迴圈系統的核心，經絡養生的作用具體來說有以下幾點：
(1) 通過連線全身的經絡，連線人的內臟、四肢、五感、**、肉、肌、骨等所有部分，使各自的路徑暢通，從而保持身體的平衡和統一，維持身體健康。
(2) 氣血執行需要通過經絡傳到身體各處，滋潤全身上下內外，這是經絡的第二個作用。 人的生命依賴氣血維持，經絡是氣血的通道，只有通過經絡將氣血等營養輸送到全身，才能保證各個器官的健康執行。
(3) 人體屏障的外部疾病侵犯人體多從表面開始，逐漸向深處發展。也就是說，首先從**開始，經絡可以向外與**相連，將血氣輸送到表面**，像磚頭一樣成為堅固的城牆，每次外敵入侵，經絡都會起到最初保護自身免受外邪侵害，起到保護機體的屏障作用。
(4) 經絡可以反映出內在的疾病，「病從口入」就是吃了不乾淨的東西，身體裡的氣血虛漲，生病。 這種內病首先表現為內臟氣血異常，通過經絡反映在相應的穴位上。 經絡穴位也可以反映人內在的缺點，中醫稱之為「表知裡」。
(5) 調節血氣的人潛力很大，我們的肝臟只工作了1/3，心臟只工作了1/7……如果它們出了問題，我們首先要做的就是激發和動員身體的潛力。根據中醫理論，內臟和經絡氣血相通，如果內臟出了問題，可以通過刺激經絡和體表穴位來調整氣血虛實。 也是鍼灸、按摩、氣功等方法可以**內科疾病的理由。
我們都知道嘴巴不僅吃飯，還吃細菌，是容易感染疾病的途徑之一。經絡也一樣，執行氣血以及發揮上述功能，但當人體生病時，疾病也是從外面「前進」的道路。所以我們需要摸清迴圈規律，利用它來預防疾病的發展。
這就像敵人來偷襲一樣，我們知道他的行軍路線，可以事先做好防護準備。
其實中醫保健養生以及經絡方面的知識博大精深，這裡三言兩語是說不完的，可以家裡備一本《康養實用技術》，這個是非常實用的中醫保健養生書籍，以中醫理論為基礎收錄了不同年齡階段不同常見疾病的相關**方法，健康保健養生的方法上面有不少，平時可以多看看。
請推薦一些養生的書籍
4樓：落的**站
《求醫不如求己》《從頭到腳說健康》 《人體自有大藥》《不生病的智慧》系列 還有一些養生食譜
5樓：閭寒天眭惜
、椎問盤突出等病痛的根源，同時為常見的錯誤體態，包括x形腿、o形腿、駝背、骨盆前專傾、功能性長屬短腳、脊椎側彎
有太高水平的都看不懂的。要曲黎敏編寫的，有光碟，還寫得通俗易懂！
我爸爸媽媽都很喜歡看養生的書，這些書都是我家裡有的，
6樓：匿名使用者
《家庭養生百科全書》
(家庭養生館)，
家庭養生祕笈
現代家庭養生寶典-
家庭實用按摩大全
7樓：匿名使用者
推薦洪韶光的書，很實在很有用《洪韶光健康養生精華集》
自己去書店多轉轉吧
8樓：鳳艾完顏聽露
趙麟《民以食為天》
曲黎敏《從頭到腳》
洪韶光老師的書
這些老師還有很多書
也很實用
我媽媽就在看
感覺挺好的
養生書籍
9樓：匿名使用者
養生e68a8462616964757a686964616f31333330353461書籍排行榜
no.1 黃帝內經使用手冊
《黃帝內經》養生寶藏的古法今用，啟動人體自愈大藥，祛病延年！
仙學泰斗、著名中醫臨床家、鍼灸大師胡海牙；香港霍英東集團行政總裁ceo霍震寰；臺灣著名影視明星、身心靈成長導師胡因夢隆重推薦！
內容介紹：
《黃帝內經使用手冊》是仙學傳人武國忠最新力作，其提供了最適合中國人的養生方案。獨到的道家醫術，《黃帝內經》養生寶藏的古法今用，任何疾病都可以從《黃帝內經使用手冊》中找到**方案，祛病養生。
◎ 靈龜八法——儲備人體原始能量最安全的八個養生大穴，打通人體奇經八脈與十二正經，八個穴位統治眾病。
◎ 三陽開泰——治病不療心，等於扔**。改變人生命運，升騰全身陽氣的心法祕傳。
◎ 改良周公百歲酒——來自仙家不傳六耳的養生驗方，迅速祛除體內溼邪，充足陽氣，堪稱「世間第一回春酒」。
◎ 仙家入手第一招：歷代修煉家都視為珍寶，將養生保命的陽氣固藏在體內的「種陽祕法」。
◎ 抱住健康養生樁——拳道通於仙道，意拳養生不傳之祕。無數患者的體驗證明，這個融武術健身、中醫養生、道家修煉為一體的養生樁，是目前所有調整身心方法中最簡捷、最便利、最安全而且見效最快的一種方法。
◎ 增強孩子的自愈能力，讓孩子聰明健康、茁壯成長的三大玄機。
◎ 4 種讓父母免受求醫無果之苦的法寶，直搗病灶，一招制勝。是您獻給父母的長命護身符。
◎ 5份道家中醫祕而不宣的有效食療養生**，讓您有病祛病，無病強身。
no.2 大話養生
顛覆傳統的「健康」養生觀念，讓飲食為健康投資。人類健康，三分靠吃，七分靠養。養生之道，莫先於食。
健康就像一座天平，天平的一端是您的飲食習慣，另一端是您的健康。您對良好的飲食習慣遵循多少，就能得到多少「健康」。只有遵循健康的飲食法則，才能享受健康人生。
營養分正效、負效、增效、減效和無效，吃對了才有效。巴爾扎克說：「有規律的生活是健康與長壽的祕訣。」
但是你知道嗎？「吃飽喝足身體才健康」、「早餐不吃也無妨」、「吃得好身體才強壯」等這些你深信不疑的飲食箴言，其實都是充滿了片面性的謊言，它正在影響著你的健康。
健康從飲食開始。本書作者歷經數年，收集幾十萬字手稿整理成集，語言通俗易懂，實用性強，以最貼近生活的方式，全方位解讀留念和健康的潛在關係，為您指出生活中常見的錯誤飲食觀念、方法及營養搭配，提供正確的飲食養生方案，助您做好自己的健康管家
no.3 大中醫1:鍼灸銅人
《大中醫1:鍼灸銅人》內容簡介：醫乃仁術，濟世活人之本，入大道之門。
主人公宋浩在幼時被父親神祕拋棄，跟隨一位老中醫學習醫術，失蹤了近千餘年的絕世奇珍，醫中至——天聖鍼灸人突然現世，醫道江湖風雲再起……真正的醫道在民間在江湖，宋浩開始遊醫天下。古老的文明，古老的醫術，還有那神祕的少數民族醫術……醫門恩怨，情感糾纏。江河草原，大漠雪山。
探危歷險，搜異獵奇、盡展人生之幻。說解中醫學，望聞問切、理法方藥…………
no.4 大中醫2:天醫堂
《大中醫2:天醫堂》講述醫乃仁術，濟世活人之本，入大道之門。主人公宋浩在幼時被父親神祕拋棄，跟隨一位老中醫學習醫術，失蹤了近千餘年的絕世奇珍，醫中至——天聖鍼灸人突然現世，醫道江湖風雲再起……真正的醫道在民間在江湖，宋浩開始遊醫天下。
古老的文明，古老的醫術，還有那神祕的少數民族醫術……醫門恩怨，情感糾纏。江河草原，大漠雪山。探危歷險，搜異獵奇、盡展人生之幻。
說解中醫學，望聞問切、理法方藥
no.5 體態決定你的健康
《體態決定你的健康》針對中圍人的不良生活習慣，設計超簡單的脊椎、體態健康檢測，讓你深入瞭解拊指外翻、足底筋膜炎、退化性關節炎、骨刺、椎問盤突出等病痛的根源，同時為常見的錯誤體態，包括x形腿、o形腿、駝背、骨盆前傾、功能性長短腳、脊椎側彎等問題，提供迅速有效的復健妙方。每個人都擁有自愈力，只要脊骨平衡，神經傳導順暢，自愈力自然能提升，成為身體的第一道防線。這種方法對於體態、脊椎問題有很好的**效果，而且還能讓人擁有良好的儀態。
這些簡單易學，人人都可以動手操作的臼常保養方法，使您有效避免各種惱人的疼痛和疾病，讓您儀表大方、體態優雅、氣質非凡，由內而外地活出自信、美麗與健康！
no.6 健康來自餐前飯後
從拿起這本書的那一刻起，你就邁出了通往健康生活的第一步。記住，健康的選擇權在你的手中。關注你的飯桌，關注家人的餐前飯後，你和家人將變得更加健康、強壯，也會變得更快樂。
餐前飯後的健康細節，是你開啟幸福之門的鑰匙。
·吃早餐和接吻一樣，要全心全意地投入。
·從營養學的角度來看，無論在**用午餐，都能有健康的選擇。
·健康的晚餐不是不吃，而在於控制自己。
no.7 老偏方
《老偏方》是最實用、最簡便、最特效、最經濟的中醫藥方，億萬人實踐成果。
中國第一本由262人共同口述的祖傳祕方，堪稱中國「第一方」。
到醫院排隊**、候診和拿藥，沒有半天時間別想搞定。醫生看病卻只只有五分鐘！如果只是小病，誰會想去醫院呢？小病用偏方自我**，省錢又健康
no.8 連醫生都想知道
每個家庭都應該有一本這樣的書，改變生活習慣，從現在開始仍然不晚。
總是相信常識是危險的，健康屬於喜歡思想的人。
醫學不斷地進步，為什麼生病的人仍不斷增加？《連醫生都想知道》告訴你連醫生都想知道的健康知識。
僅僅依靠名醫來解決健康問題的時代，已經成為過去，想要健康長壽，就必須注重每天的生活習慣。
網路上獲得的知識都是正確的嗎？別讓所謂的健康常識害了你。
泡熱水澡對身體不好嗎？生鮮蔬菜當主食危害健康嗎？人造奶油比奶油更健康嗎？
常吃烤焦的食物容易患癌症嗎？吃太熱的食物好嗎？吃魚真的不會發胖嗎？
喝大量的水真的能夠變瘦嗎？亂擠青春痘真的會留下痘疤嗎？抽菸會使藥效降低嗎？
開冷氣睡覺對身體不好嗎？頭暈是嚴重疾病的徵兆嗎？這些與健康有關的知識，連醫生都想知道。
no.9 家庭中醫藥養生精華錄1:健康靠自己
《家庭中醫藥養生精華錄1:健康靠自己》以弘揚中醫藥傳統文化、普及中醫藥知識、增進大眾健康為己任，由全國百餘位最權威的中醫藥專家組成的編輯委員會，直接為尋常百姓傳遞真正科學、正確、有效的健康、膳食、家庭用藥等相關知識，以提高百姓生活質量。具有科學性、實用性、可讀性和收藏價值，深受讀者歡迎。
國家中醫藥管理局主管，中國中醫科學院中藥研究所主力。《家庭中醫藥》雜誌15年真情實用版！一個好方，受益終身！再沒有比這更讓這放心了！
唯一一本面向家庭的國家級中醫藥雜誌，最適合老百姓日常養生，你不可不知的妙招驗方全記錄！
《家庭中醫藥》雜誌是由國家中醫藥管理局主管、中國中醫科學院中藥研究所主辦的中醫藥科普期刊，創刊已15週年。
連續兩次榮獲全國中醫藥科普先進集體獎，獲第
二、三屆全國中醫藥優秀期刊二等獎。連續11年被中國期刊協會指定為贈建全國百家期刊閱覽室刊物，2023年10月被授予「全國優秀中醫健康俱樂部」稱號。
no.10 瘋狂果蔬
吃水果的謬誤與真相——破譯水果的安全密碼。
不同體質不同年齡不同人群，吃水果時有不同的講究。
哪些水果同食會對人體產生危害？
揭穿水果美容的甜蜜諾言。
人體最簡單的健康方式
營養專家何鳳娣副教授為您講述果蔬的時尚說法、吃法、做法、用法、並針對不同的人群，全方位地引導者合理地使用水果、蔬養生保障，為您的健康把關。
請一些有深度的書籍，請推薦一些有深度的書籍
阿瑟 柯南道爾作品經典的探案 福爾摩斯探案全集 其中包括 冒險史 系列 新探案 系列 回憶錄 系列 歸來記 系列 血字的研究 恐怖谷 巴斯克維爾的獵犬 四簽名 柯南道爾在29歲時寫出 血字的研究 次年出版。兩年之後，柯南道爾出版了 四簽名 從1891年至1894年的三年中，柯南道爾先後寫出了 波希米...
平常喜歡看一些保健養生的知識,喜歡生活小常識一類的妙招問題,大學適合學什麼專業
保健知識和生活小妙招，小常識直接 疾病有一定難度，但是和醫療專業知識結合起來，在重症患者護理上，還是有一定價值的，在疾病預防，後期 上也能起到積極作用。目前人類對健康醫療越來越重視，學習醫療知識，能夠在就業上，自己和家人健康上起到作用。喜歡偏醫學方面的知識，大學比較適合學醫學專業和學保健營養學專業。...
最好的養生保健書是哪本？
最好的養生保健是你從現在開始養成規律的飲食生活習慣，不抽菸喝酒。堅持每天進行30分鐘左右的鍛鍊，飲食保持清淡，這樣子是最有效的養生方式。最好的養生保健書我覺得王洪剛老師的 康養實用技術 該書 並茂，通俗易懂，不僅徹底說清楚了什麼是人體經絡，人體經絡為什麼會堵，還講了怎麼疏通經絡。營養聖經 是世界健康...