1樓：成都西南**諮詢
引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足、缺少運動、整天對著電腦、缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。
隨著電腦的日益普及，二三十歲的年輕人正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。 某些疾病，如神經衰弱、抑鬱症、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導致記憶力減退的常見原因。 神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在於注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。
睡眠也與記憶有密切聯絡，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導致健忘。 吸菸對人的大腦有損害，隨著吸菸者年齡增長可能導致其記憶力衰退。
有研究證明吸菸是老年人患痴呆症的風險因素之一。導致痴呆症的一個重要原因是腦部血流受阻，而吸菸恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。 有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的訊號。
中老年人，特別是高血壓、腦動脈硬化患者，若記憶能力有明顯波動，可能是腦動脈硬化的結果。 所以，注意生活規律、勞逸結合、精神放鬆、遠離菸酒、加強體質鍛鍊、並積極防治動脈硬化等，是保護大腦健康的重要措施。
2樓：匿名使用者
一、引發記憶力衰退的因素：(1)年齡增大，整體素質下降；(2)痴呆病的早期症狀；(3)腦力勞動過度；(4)貧血；(5)先天發育不良；(6)腦外傷後遺症。 二、記憶衰退最常見的是腦萎縮，腦萎縮的前兆和進行期多表現為記憶力衰退，有時忘記約會或同事的名字，思維邏輯混亂，語言表達不完全，前記後忘，體質不佳，精神不振，嚴重時記憶力喪失，走錯家門，親友不辨，生活不能自理。
性格變化暴燥無常或精神呆滯。 三、記憶衰退的其它影響：(1)精神不振；(2)易疲勞；(3)免疫功能低；(4)性功能減退；(5)生活興趣不高；(6)關節或肌肉痛；(7)怕冷、怕風、怕熱、怕事、怕煩；(8)孤避；(9)固執。
延緩記憶力衰退和增強記憶力的方法：首先不能對自己的記憶失去信心，產生焦慮、憂愁、不安等消極的情緒，因為心理作用在增強記憶中的作用是十分重要的。又必須及時而適量地補充蛋白質、微量元素、維生素等營養物質，戒除煙、酒， 注意記憶衛生。
人的記憶力也象人的大腦一樣越用越好，如果勤記多用、重複練習、增加印象以加強記憶訓練，是能延緩記憶力的衰退和增強記憶力的。
記憶分為兩種：一種是透過傾聽別人的談話或閱讀，用耳朵來記憶的聽覺性記憶：一種是透過眼睛來看，用眼睛記憶的視覺性記憶。
記憶的方法因人而異，擅長用耳朵來記憶的稱為聽覺型，擅長用眼睛來記憶的稱為視覺型。 那麼，如何來增強記憶力呢？ 1、保持充足的睡眠。
保持充足的睡眠，用冷靜、清醒的頭腦來記憶是十分重要的。 2、不要邊看電視、邊吃飯。每天一邊看電視、一邊吃，孩子會變得不夠沉靜,看電視時要運用眼睛和耳朵；而吃飯又要動眼、口、手。
小孩子若同時使用各類身體器官，以後就會變得焦躁不安，注意力散漫而不集中。 3、對喜歡的、感興趣的東西較易記住。孩子對於自己所喜歡的書或遊戲等常常記得很牢，感興趣或關心的東西也不會忘記。
所以要儘量地讓孩子對事物感到興趣，對事物有所關心。 4、反覆記憶。唱歌也好，聊天也好，圖畫也好，文字也罷，只要反覆幾次後，一般都不易忘記。
5、使用眼、耳、口、手增強記憶。記單詞時，用眼看，用口讀，用耳聽，用手寫，這樣在頭腦中就能記住了。 6、身體力行過的事物很難忘記。
游泳、騎自行車、溜冰、打乒乓球、棒球等，需要全身心地去體驗的東西，即使長大了以後也不會忘掉。 7、高興地記憶。令人高興的事誰都會記得住，而令人討厭的事總是輕易忘懷的。
8、儘快複習。在學校裡學到的東西，如果能及時地鞏固、加深印象，就會長時間地存留在記憶深處。 記憶力與遺傳有沒有關係沒有確切說法.
3樓：匿名使用者
記憶力是可以提高的，一般記憶下降多是注意力不集中。
造成記憶力下降的原因有哪些
4樓：蠍
引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。
長期過分地焦慮、憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。
吸菸對人的大腦有損害，隨著吸菸者年齡增長可能導致其記憶力衰退。有研究證明吸菸是老年人患痴呆症的風險因素之一。導致痴呆症的一個重要原因是腦部血流受阻，而吸菸恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。
有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的訊號。 中老年人，特別是高血壓、腦動脈硬化患者，若記憶能力有明顯波動，可能是腦動脈硬化的結果。
所以，注意生活規律、勞逸結合、精神放鬆、遠離菸酒、加強體質鍛鍊、並積極防治動脈硬化等，是保護大腦健康的重要措施。
5樓：後準
導致記憶力下降的因素：營養不良，吸菸，睡眠不足，疲勞，注意力不集中（心不在焉），心理狀況不佳，體質不佳，免疫力不佳，疾病狀態等。睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。
它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，對大腦生長髮育有重要作用的物質主要有以下8種：
脂肪、鈣、維生素c、糖、蛋白質、b族維生素、維生素a、維生素e。
6樓：成都西南**諮詢
你的症狀很可能是由於平時工作壓力比較大，休息不好，長期熬夜造成的，當然也不排除是神經性異常導致的可能。多吃一些核桃等乾果類食物，有助於提高記憶力，必要時選擇藥物對症處理。
7樓：威兆鳴記憶法
經常失眠，睡眠質量低下的人，記憶力容易衰退。過度依賴電腦。心理或身體上的某些疾病。
如神經衰弱，腦動脈硬化等。如果睡眠質量不好，可以口服改善睡眠的藥物。如果有腦動脈供血不足，可以改善供血。
適量運動，增強體質。平時注意休息，合理飲食，不能熬夜。建議你可以通過訓練來提高記憶力。
8樓：巨綺晴
年紀大了，長時間不用腦子之類的
9樓：桃香辣妹妹
記憶力下降的原因:1、失眠，睡眠質量不好的人；2.不良情緒和嗜好的人；3.用腦過度和心理壓力大的人。
吃以下食物可以提高記憶力：
1、蘋果：每天吃兩個蘋果可以讓你遠離神經科醫生。蘋果可以提供適量的抗氧化劑，提高乙醯膽鹼的水平，對記憶力很有幫助。
2、捲心菜：富含b族維生素，能預防大腦疲勞。大豆：含有豐富的蛋白和卵磷脂，每天食用適量大豆或豆製品，可增強記憶力。
3、牛奶：富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
4、木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
5、日常多吃一些含有脂肪蛋白質、膽鹼、卵磷脂、鈣、鎂等的營養物質，也可增強記憶力。
人的記憶力和哪些因素有關
10樓：雄鷹
人的記憶力跟以下因素有關：
1、不良的情緒波動
不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。
2、睡眠質量，失眠會導致記憶力衰退
出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。
3、疾**素
不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。
4、年齡因素
當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那麼記憶力也隨之下降。
5、用腦過度
用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
6、對大腦缺乏開放應用
如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。
7、壓力因素
適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
8、不良嗜好
如抽菸喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由於酒精對腦細胞的麻痺作用，很可能會發生暫時性記憶喪失。
造成記憶力下降的原因有哪些？
11樓：蠍
引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。
長期過分地焦慮、憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。
吸菸對人的大腦有損害，隨著吸菸者年齡增長可能導致其記憶力衰退。有研究證明吸菸是老年人患痴呆症的風險因素之一。導致痴呆症的一個重要原因是腦部血流受阻，而吸菸恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。
有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的訊號。 中老年人，特別是高血壓、腦動脈硬化患者，若記憶能力有明顯波動，可能是腦動脈硬化的結果。
所以，注意生活規律、勞逸結合、精神放鬆、遠離菸酒、加強體質鍛鍊、並積極防治動脈硬化等，是保護大腦健康的重要措施。
拔牙到底會不會影響記憶力,拔牙會影響記憶力嗎為什麼拔了牙記憶力變差
這個很難說，醫學上應該還有證據表明此跡象。拔牙會影響記憶力嗎 為什麼拔了牙記憶力變差 影響記憶力的因素挺多，1 心情不好 2 睡眠不好 3 環境不好 4 飲食不好 5 自我暗示，心裡作怪 你不妨試著思考一下，拔牙會不會影響你的心情 睡眠 飲食 心理等等？血壓偏低會不會影響記憶力我這幾天記憶力 只要是...
幼兒的記憶力，會有哪些影響因素？
影響記憶力的生理因素主要有身體因素 年齡因素 性別因素三個方面。1.身體因素主要是指人的健康狀況。人的身體健康狀況影響他們的記憶力。如果一個人活力四射身體健行森笑康，那麼這個人的記憶力就好。尤其是睡眠狀況直接影響人的記憶力。長期睡眠不足記憶力就會下降。2 年齡因素也影響人們的記憶力。從幼年檔含到青年...
記憶力很差，影響學習成績記憶力很差，影響學習成績
1.吃一些能夠提高記憶力的食物，這個你要問醫生。2.平時多鍛鍊，保持好心情，專要知道提高記憶力這件事是屬急不得的，所以不要急躁。3.其實每個人都有記憶力最好的時期和最壞的時期，每一天當中記憶力的好壞時間也不同，所以不要懷疑自己，而是肯定自己。4.如果不是記憶力超群，讀過一遍的東西就記下來是很困難的，...