1樓：脫格湛和韻
只要努力去做，一定可以做的到，想信自己
2樓：匿名使用者
其實 我覺得很簡單 保證睡眠 適量的運動 就可以了
3樓：匿名使用者
應該不累，因為他用的是ctrl+c，然後ctrl+v
4樓：湛嫚僑飛鸞
心無旁騖！
心靜則神專！
怎樣可以使自己精神集中?
5樓：不懂先生
集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。
在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
6樓：步秀榮賓橋
心無雜念，精神高度集中就是提高注意力。一個人在無聊的時候是存在一些分散注意力的，或人的思緒複雜時，難免會去想某些事的，或人的心理不平靜和情緒波動時，也會引起注意力的下降。所以要提高注意力，就是要把你思想的思路集中在正在做的事情上，把你的眼睛和精神高度注視在你正在做的物體上，把你的心理調節在心平氣和的心境上。
當自已在胡思亂想的時候，能馬上意識到，並能迴歸到我說的那幾個方法上。人的思想和心理是個複雜的系統，一個系統出現了問題，都會導致分散注意，所以，再正常不過了，望能幫到你，望採納。
有什麼方法能夠使自己集中精神，提高學習效率的？
7樓：enjoy凌落
不要責怪自己走神
這是正常的
一個人一節課集中注意力的時間是短暫的
你可以在課前預習
再講疑點時認真聽
其他時間走神也是可以的
不要對自己太嚴格了
8樓：
首先你要讓自己心靜下來，不要想其他事情。第二，你要在適當的時間裡學習，像早上七點多和十點多是大腦活躍的時候，在這段時間，你就要好好利用，學習。第三，你要學會勞逸結合的方式，不要讓大腦一直學習，這樣會讓大腦短路，要適當給大腦放鬆。
比如說聽歌，趴在桌子上休息一下或到外面走走。最重要的一點，就是你要相信自己跟其他人一樣，別人能行的，你也可以。
有什麼好方法可以使自己的注意力高度集中
首先要保持一個良好的身體狀態，像是每天的睡眠質量要有保障，減少睡前玩手機的時間，讓大腦能快速進入睡眠狀態 飲食上也要均衡，多吃果蔬和堅果，三餐規律 平時可適當運動，提升身體機能也有利於大腦在運作時可以更加有活力。給自己積極的心理暗示，在大腦中把可能干擾到你的事項慢慢淡化，只留下眼前需要完成的任務。還...
有什麼方法能夠使自己集中精神，提高學習效率的
方法之一 運用積極目標的力量 這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。要有一個目標，就是從現在開始我比過去善於集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的...
有什麼好方法可以快速集中自己的注意力嗎？
自我暗示法。自我暗示能調動心理活動積極性，有助於注意力的集中。如學習時自言自語地提醒自己，不要分心 努力聽講 也可找幾張小卡片，寫上 專心聽講 少壯不努力，老大徒傷悲 等句子，然後把它們放在你平時容易看見的地方，如筆盒裡 書桌前的牆上，或夾在課本里。無論多麼愛走神的學生，當參加重要的考試或競賽時，他...