1樓：易辰朋
方法之一：運用積極目標的力量
這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。
要有一個目標，就是從現在開始我比過去善於集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。
比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。
在軍事上把兵力漫無目的地分散開，被敵人各個圍殲，是敗軍之將。這與我們在學習、學習和事業中一樣，將自己的精力漫無目標地散漫一片，永遠是一個失敗的人物。學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來，注意力集中起來，這是一個成功者的天才品質。
培養這種品質的第一個方法，是要有這樣的目標。
方法之二：培養對專心素質的興趣
有了這種興趣，你們就會給自己設定很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。你們就會在很短的時間內，甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練，發現自己和書上所讚揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大政治家、大軍事家一樣，有了令人稱讚的注意力集中的能力。
在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦開始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是一個才能。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力，在一個點上殲滅敵人，這是軍事天才。我們知道，在軍事上，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，要戰勝各種空間、地理、時間的困難，要戰勝軍隊的疲勞狀態，要調動方方面面的因素，需要各種集中兵力的具體手段。
集中自己的精力，注意力，也要掌握各種各樣的手段。這些都值得**，是很有興趣的事情。
以上見解供你參考，希望能幫助到你。祝：學業進步！！
2樓：enjoy凌落
不要責怪自己走神
這是正常的
一個人一節課集中注意力的時間是短暫的
你可以在課前預習
再講疑點時認真聽
其他時間走神也是可以的
不要對自己太嚴格了
3樓：
首先你要讓自己心靜下來，不要想其他事情。第二，你要在適當的時間裡學習，像早上七點多和十點多是大腦活躍的時候，在這段時間，你就要好好利用，學習。第三，你要學會勞逸結合的方式，不要讓大腦一直學習，這樣會讓大腦短路，要適當給大腦放鬆。
比如說聽歌，趴在桌子上休息一下或到外面走走。最重要的一點，就是你要相信自己跟其他人一樣，別人能行的，你也可以。
4樓：星辰寶貝
使用壓力想想現在不學以後能幹什麼？認識是不能倒退的。。。
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