1樓：愛琦聊良策
應該是你抵抗力弱一些，保證充足睡眠的同時，
食用含維生素a的食物
維生素a有助於提高人的免疫力，預防癌症，保護人的視力。一個成年男人每天需要食用1000微克維生素a，但是過量食用對身體有害。含維生素a較多的食物有肝、乳製品、魚類、西紅柿、胡蘿蔔、杏、香瓜等。
含維生素b6的食物
維生素b6有助於提高人的免疫力。維生素b6可以預防**癌、腎結石。男士一天需要2毫克維生素b6，它相當於兩隻香蕉的含量。
含維生素b6較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等。
多食含維生素c的食物
維生素c的主要作用在於提高人的免疫力，另外，堅持按時服用維生素c還可延緩衰老的過程。含維生素c最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。美國專家認為，每人每天維生素c的最佳需要量應為200～300毫克，最低不少於60毫克。
半杯新鮮的橙汁便可滿足每人每天維生素c的最低需要量。另外，每天喝半杯橙汁可預防感冒。吸菸的人更應該多食用維生素c。
多食用含維生素e的食物
維生素e主要作用是：降低膽固醇，消除身體內的垃圾，預防白內障。花生中含有豐富的維生素e，但是人很難從這些食物中獲取足夠的維生素e。
2樓：夫夢畢安陽
建議你加強鍛鍊、增加抵抗力，可以減少感冒。
經常感冒的人可以通過吃什麼來提高自身的免疫力
經常感冒提高免疫力可以吃大蒜 白蘿蔔 蓮藕 馬蹄 百合 獼猴桃 梨 蘋果 香蕉等。經常感冒的患者,可以在飲食上稍加註意一些,吃一些提高免疫力,對免疫力有幫助的食物,在食物的選擇中,我覺得吃大蒜可能更好一些,大蒜有一定的抗菌抗病毒的作用,特別是有些藥物,大蒜素也是從大蒜中提取的。除此之外,像我們經常講...
糖尿病人吃什麼感冒藥 感冒，感冒了吃什麼感冒藥好
糖尿病病人可以吃感冒藥。但不要隨便吃感冒藥，像白加黑 泰諾 日夜百服寧等感冒藥，都含有鹽酸偽麻黃鹼成分，糖尿病人最好別吃。鹽酸偽麻黃鹼具有解熱 鎮痛 止咳的作用。其中解熱就是退燒，退燒時必然會大量出汗。糖尿病人如果大量出汗，體內水分就會迅速減少，從而使得血糖升高，這樣會有生命危險。同時，老年人也要謹...
感冒吃什麼藥好，感冒吃什麼藥最好？
若是時行感冒 病人的症狀與風熱感冒的症狀相似。但時行感冒病人較風熱感冒病人的症狀重。病人可表現為突然畏寒 高熱 頭痛 怕冷 寒戰 頭痛劇烈 全身痠痛 疲乏無力 鼻塞 流涕 乾咳 胸痛 噁心 食慾不振，嬰幼兒或老年人可能併發肺炎或心力衰竭等症狀。應以清熱解毒 疏風透表為主。病人可選用防風通聖丸 重感靈...