1樓：匿名使用者
正確的用眼，無論是看書，看電視還是電腦，每1個小時就要休息15分鐘，保持用眼衛生，不要用不乾淨的手揉眼睛，還有多吃一些動物的肝臟，對眼睛非常有好處。
2樓：匿名使用者
可以滴護眼眼藥水，但是要不含防腐劑，仿天然淚成分的比較好。推薦使用「淚然」。在愛爾康藥房有售。
還可以把用過的茶葉用乾淨的紗布包起來敷眼。如果眼睛乾澀不要用手揉，可以用溼毛巾冷敷一下。多洗一下臉放鬆一下眼睛。
但是最好的辦法就是不要長時間的連續工作，中間隔一小時能夠休息一下。然後不要把眼睛太過湊近螢幕。
護眼好方法
3樓：匿名使用者
隔2小時向遠方眺望一下，多看看綠色植物，空閒時做做眼保健操，按摩下眼部促進血液迴圈。對於眼部護理，眼霜不可少，眼部再生素能促進眼部血液迴圈
4樓：鑫運之星
1.清晨多看遠方的綠色植物
2.不要經常看電視和電腦，手機，如果需要的話，記得多休息。
3.經常按摩，做一些眼保操。
5樓：匿名使用者
適度用眼、注意休息， 增加戶外活動，補充視覺營養素
有沒有效果好的護眼方法？
6樓：匿名使用者
1,按摩眼睛附近的穴位
2，摩手熨目《聖濟總錄·神仙導引上》說：「摩手熨目」，其作法是：以雙手掌面摩擦至熱，在睜眼時，兩手掌分別按在雙眼上，使其熱氣煦熨兩目珠，稍冷再摩再熨，如此反覆3～5遍，每天可做數次，有溫通陽氣，明目提神的作用。
3,找專業中醫根據自身體質選擇一些護眼的中藥進行調配茶飲，如菊花、枸杞、決明子等。
4,除了以上方法，護眼睛最應該注意的是在日常生活中避免不良用眼的習慣，不能熬夜。再就是保護好肝，中醫認為肝開竅於目，而肝主情志，情緒的變化直接影響肝的功能。中醫有句話叫「暴怒傷肝」，惱怒發脾氣可致肝氣上逆而見頭脹頭痛、目眩發黑、呼吸不暢、胸脅脹痛、煩躁失眠。
也就是說只要是巨大的情緒波動都會傷肝，進而影響眼睛。所以保持心情舒暢，是最有有效的明目方法。
7樓：
要保護自已的眼睛，那麼每天使用電腦的時間就必須減少，而且充足的睡眠、常常看一些綠色的植物是保護眼睛不二法門。
很多人以為眼睛不好，那麼使用雷射手術是不二法門，其實當你的眼睛使用機器的操作切削眼角膜，你的眼睛就會更加容易壞猝，就是因為如此，醫院的一大堆醫生，甘願整天配戴眼鏡，甘願買一副上萬元的高階眼鏡，也不願意使用雷射手術，所以保護眼睛的方法，就是讓自已的眼睛多休息，那一些推銷雷射手術好處的人，也不見得它們自已、或者它們家人願意動雷射手術。
8樓：匿名使用者
1、用眼40分鐘，休息10分鐘:
儘量縮短用眼時間並避免過度用眼，用眼時間超過40分鐘左右就應休息或遠眺10分鐘，儘量減少眼睛的疲勞。
2、多做戶外運動:
每天參加戶外運動2小時以上，多放風箏，多打乒乓球。這些運動都是緩解眼疲勞、預防近視的好方法。
3、多吃綠色蔬菜和胡蘿蔔:
動物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶製品、蛋類等維生素a含量較高。胡蘿蔔素在人體內也可以轉化為維生素a，因此被稱為維生素a原。維生素a原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果含量高。
多吃對眼睛好。
9樓：第二個吧闖天涯
效果好的方法可以嘗試帶一些防藍光的眼鏡也可以。
買一些滴眼液，那種保護眼睛，甚至說可以做那種眼睛保護手術
10樓：匿名使用者
經常遠眺瞬目眨眼，多做戶外運動，平時沒事的話多熱敷眼睛。
11樓：匿名使用者
有啊，我現在就在用立體通3d視覺訓練的方法。
12樓：匿名使用者
你好，很高興為你解答:
護眼方法有很多種，首先要減少電子產品的使用，其次在使用電子產品的時候，特別是在暗光環境下，要對於手機的螢幕或者是電子產品的螢幕，將亮度稍微調低一點。如果沒有辦法做到，需要在暗光環境下點亮另外的光源。有背景光的環境下，使用電子產品，要比暗光環境下使用電子產品對於眼睛的損害要小的多。
還有要做眼保健操，在工作之餘或者是娛樂之餘，使用電子產品的時候，要間歇性的放鬆眼睛，大約1-2小時的時間，要起來走一走、看一看，特別是需要向遠處眺望，讓眼睛的眼肌得到放鬆，同時使眼睛眼球晶狀體、睫狀肌眼內組織，也得到活動。
13樓：匿名使用者
護眼方法有很多種，首先要減少電子產品的使用，其次在使用電子產品的時候，特別是在暗光環境下，要對於手機的螢幕或者是電子產品的螢幕，將亮度稍微調低一點。如果沒有辦法做到，需要在暗光環境下點亮另外的光源。有背景光的環境下，使用電子產品，要比暗光環境下使用電子產品對於眼睛的損害要小的多。
還有要做眼保健操，在工作之餘或者是娛樂之餘，使用電子產品的時候，要間歇性的放鬆眼睛，大約1-2小時的時間，要起來走一走、看一看，特別是需要向遠處眺望，讓眼睛的眼肌得到放鬆，同時使眼睛眼球晶狀體、睫狀肌眼內組織，也得到活動。
14樓：瑞爽一家人
保護眼睛的方法有以下幾種：第一，要注意休息，保持充足的睡眠，讓眼睛也能得到適當的休息；第二，在學習或者工作之餘，可以通過遠眺、閉目養神或者熱敷眼睛的方式，來緩解眼睛疲勞；第三，可以通過眼保健操來緩解眼睛疲勞；第四，通過室外活動來放鬆眼睛；另外，ok鏡以及低濃度的阿托品滴眼液也對近視的發展有一定抑制作用。
有什麼護眼的好方法？
15樓：肥魚素年的童言
眼睛要得到好的養護，日常的好習慣是必不可少的：
1、 光線必須充足：光線要充足舒適，光線因字型看不清就會越看越近，反光要避免。書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害；
2、 閱讀時間勿太長：無論做功課、閱讀或看電視及電腦，時間不可太長，以每次30-40分鐘休息片刻為佳；
3、 坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視；
4、 看書距離應適中：書與眼睛之間的距離以30釐米為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。看電視勿太近，看電視應保持與電視畫面對角線6-8倍的距離，每30分鐘必須休息片刻；
5、 睡眠不可太少：作息有規律，睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視；
6、 多做戶外運動：經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康；
7、 營養攝取應均衡：不可偏食，應特別注意維生素b類的攝取；
8、 定期做視力檢查：凡視力不正常者應至專業機構定期做視力檢查；
9、 注意用眼衛生，勤洗手，避免用不潔的手揉眼睛。
10、使用一些愛護眼睛的方法，比如給眼睛做做spa，用一些好的放心的眼部舒緩修復噴霧，比如亮炯，隨時隨地攜帶，隨時隨地噴一噴，眼睛會舒服很多。
16樓：匿名使用者
保護眼睛的方法: 1、 光線充足 光線要充足舒適，（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。 2、 反光要避免 書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長 無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。 4、 坐姿要端正 不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。 5、 看書距離應適中 書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、 看電視距離勿太近 看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。 7、 睡眠不可少，作息有規律 睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。 8、 多做戶外運動 經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡 不可偏食，應特別注意維生素b類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。
有哪些護眼的好方法
17樓：匿名使用者
1少看手機
2少玩電腦
3學習1小時做一次眼保操
4檯燈儘量選直流可調的白熾檯燈
5多運動
6多吃水果蔬菜+海帶+魚
保護眼睛最好的方法是什麼？
18樓：尹朶月
保護眼睛十大祕訣 1.反光要避免: 書桌應有邊燈裝置,以減少反光。
2. 看書距離適中: 書本與眼睛之間的標準距離為30公分,坐椅的 高度與孩子體格相配合。
3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小時以上,身體疲勞容易造成假 性近視坐姿要端正。
4. 坐姿要端正: 專家認為:
脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼 球會處在充血狀態,眼壓會增高,眼球隆起容易造 成近視。 5. 光線要充足舒適:
書桌上的檯燈,燈泡以40w-60w,日光燈以20w為 宜。 6. 電視距離勿太長:
眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上,每看30分 鍾,就要休息片刻。 7. 常望遠山眺綠野:
常往公園或空曠場所活動,使眼睛有看遠的機會。 8. 閱讀時間勿太長:
無論作功課,打電腦,電動玩具或看電視,時間不 可太長,以每半小時休息片刻為宜。 9. 定期視力檢查:
「預防勝於**」可保「靈魂之窗」永遠健康。 10. 營養攝取要均衡:
應特別注意維生素b類(胚芽米,麥片,酵母….) 防腐食品吃不得11.不要在夜晚看書時間太常,不能躺的看書,寫一段時間作業,向外面看一看!!
19樓：仰禕文
一，眼睛體操：頭不動，眼珠轉一轉，上看下看左看右看，反覆數次。二，最佳的護眼方法就是戶外運動，如打球、跑步、體操等。（因為我是近視的，這些是我從網上看的。謝謝採納！）
20樓：周若兔
每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！
保護眼睛最好的方法？快速！！！！！
保護眼睛最好的辦法是什麼？
21樓：虎海超植孟
注意用眼衛生，上網看電視，看書在一小時左右，閉眼休息片刻或者向遠處看會，做做眼保健操。必要時滴用抗疲勞的眼藥水，預防眼睛疲勞。
22樓：周若兔
每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！
最好的眼睛保護方法是怎樣的
23樓：禚菊忻子
1.主要用眼衛生，如有沙眼及其他炎症應積極進行**2.堅持做眼保健操
3.光線要充足，避免反光
4.飲食結構合理
5.加強鍛鍊，增強體質
6.讀書寫字要做到『二要，六不要』
7.勞逸結合，睡眠充足
8.電腦操作者要注意避免長時間近距離接觸電腦，保持良好的工作姿勢，保持適當的工作距離，創造並保持良好的工作條件工作時多喝茶水，用完電腦應洗臉
9.定期檢查視力
去痘痘的最好方法，有沒有什麼去痘痘的好方法
長痘痘的日常護.理方法 1.經常洗臉 洗臉是很重要的，每天洗臉最好不超過兩次，過度清潔 也不好 2即時的控油保溼 要保溼 出油多，是缺水才會乾的，我們可以再洗完臉後，用爽膚水和保溼的乳.液，3飲食要清淡，不要吃辣的，保持心情愉快，放鬆心情 建議 對於油.性 的朋友，用清水潔面後，再使用玫汐顏早晚各一...
有沒有什麼可以有效殺死蟑螂的方法
如何滅蟑螂 1，洗衣粉是一種高效的誘殺蟑螂的藥劑，其作用甚至勝過一些化學殺蟲劑。做法是 洗衣粉撒在蟑螂可能出沒之處，它吃掉洗衣粉後就會死去。2，取硼砂 麵粉各一份，糖少許，調勻做成米粒大小的丸子，撒在它出沒處，吃後即被毒死。3，是熱肥皂水殺蟑法，將一塊肥皂加入4升的熱水中，溶解後直接噴在蟑螂身上，可...
學生用哪種護眼燈最好，我想買個適合學生的護眼燈，哪種好一些？
飛利浦的不錯呀！學生嘛建議還是選led光源的比較護眼，沒有頻閃，用的時間長越是明顯，led的看書眼睛不太容易酸，我之前買的一飛利浦的，用超過5年還在用著，質量那是沒話說的，效果也還是有的，除了選了護眼的燈，建議平時看書姿勢啥的也多注意，隔段時間最好可以望望遠方讓眼睛休息下 我想買個適合學生的護眼燈，...