1樓：
這個怎麼說- -
重要的是要靠練
開始的時候可以嘗試用打板的方法投
慢慢的要演變到直接奔空心去的程度（就是不打板- -）至於基礎的方面，那個就要自己好好學了
2樓：於連果
拳練習百遍,其義自現.在掌握正確技術的前提下,堅持多練習,可以給自己定一個目標,最好方法是分組練習法,即每次投籃20次,看一看能投中幾個,或每次投籃兩分鐘,看一看兩分鐘內能投時幾個,或每給要投進三到五個,什麼時候投中這個數,什麼時候休息.
3樓：匿名使用者
如果有一定籃球經驗了的話，其實有必要請朋友拿攝像機錄下來，看看自己的投籃姿勢並以此來糾正，來完善。穩定的投籃姿勢是遠投精準度最好的保障。穩定性就只有靠練習來提升了。
科比每天投進1000個。量力而為吧～
4樓：匿名使用者
首先動作要正確：左手定位，右手用力投；身體不宜過彎；第二，練習手感；第三，運球和感覺（第六感）也要練習。 勤能補拙 網上有雷阿倫投籃
5樓：
看 灌籃高手 櫻木一個星期2w球那一集
6樓：匿名使用者
弧度要合適，手腕柔和
7樓：李永恆
左手持球，右手投球，雙腳半蹲，起跳，投球。
怎麼投籃超準 要說技巧? 20
8樓：匿名使用者
1、瞄籃
投籃時瞄籃點在**?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。
許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣。 2、站位 不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?
如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。
請記住，你要培養的是穩定性，而這**於習慣，**於感覺舒適和自然。 3、持球 持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。
用指端控制住球，不要太緊。 4、弧線 如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。
罰球時弧線的最高點應在籃圈上3—4英尺(約1米)，投得越遠，弧線就相應高一點。 眼睛注視(球出手後) 你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。
不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。 5、球的旋轉 和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一週到一週半。
如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。 6、自信心 適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。這是一個美妙的迴圈。
大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。
9樓：
三個方面
1.站姿 雙腳岔開與肩同寬 右腳稍向前 身體正中線對準籃筐前沿最前點2.姿勢 對於慣用右手為例 右手手掌攤開 擎住球底 儘量手指觸球 掌心不觸球 以便手指和手腕發力 左手從側面扶住球 手臂將球舉過頭頂 使右手小臂與大臂略成90度
3投籃 投籃時力從腰起，雙腳助力（這對射程很重要） 使力道由腳經軀幹順勢到達手掌 在球即將離開手掌的瞬間扣腕
技巧就這些 但如果你認為知道這些就能立即提高投籃命中率 那就錯了熟能生巧 最重要的還是勤奮練習
10樓：籃球王子
手腕的柔和非常重要，其次就是腕部力量的練習，球投出去主要是是靠腕部發力，所以腕部的力量練習很重要，後來就是多練習了，注意自己的手型，保持正規的姿勢，慢慢投籃會越來越準的。
11樓：匿名使用者
五指張開持球，用食指和中指的夾縫對準籃筐，剩下的就是勤奮練習了，想投籃準沒有捷徑。
12樓：匿名使用者
主要上肢力量要強，當頭球是，雙手穩住球，左手張方向，右手撥球，控制好弧度
13樓：步盼秋
首先你先找你認為好的體育老師教你在投籃時的方法，要有人親身教導才會學的快。然後你肯定得找一個最適合自己的投籃方式，在近距離投籃開始，要多練習，投籃完了，就做俯臥撐20左右來幫助定型，記住，要找的老師他的投籃比較標準並且命中高的，我也是在老師教導下才有今天的投籃準確度。別找視屏教學，那學起來比較費勁，有人手把手教才是最好的。
14樓：匿名使用者
首先你肯定得找一個最適合自己的投籃方式。 然後就是勤奮練習了。 另外投籃的時候要自信，動作要做充分，不能做到一半就不做了。
投籃厲害點的技術有後撤步跳投，急停跳投這些的在你投籃有了一定水準的時候可以試著練習一下
15樓：just泊
簡單而又有用的方法，先從離籃筐近的地方開始練，逐步外移，絕對進步神速
16樓：
3個90度，肩和手臂，手肘，手腕，三個部位都要成90度，這是標準的姿勢，關鍵是投出的時候要用膝蓋的力量，這是關鍵，一氣呵成，用全身的力量將球投出...
17樓：he**en李時來
只需要把投籃姿勢做標準，投籃就不會很差！
18樓：匿名使用者
投籃沒捷徑，訓練是關鍵，每人的手的感覺是不一樣的親，沒有絕對的技巧！
19樓：匿名使用者
不需要模仿，自己多投幾個找找感覺
20樓：匿名使用者
在籃底打板，99.9％進的，相信我！
怎麼投籃超準 要說技巧?而且是空心球 ！ 30
21樓：游泳寶典
打籃球正確的投籃姿勢是什麼？籃球投籃技巧和方法
22樓：
扯淡 多少教練說過了投籃姿勢你不知道？還要再給你重複？ 技巧就是練習練習練習，沒有大量訓練的基礎投個鳥的空心
23樓：ai蝸牛
用你自我感覺最舒服的方式投籃，但是儘可能的向標準姿勢靠攏，多練習！沒有練習其他的都是白扯。
24樓：匿名使用者
做定點投籃練習 每天規定投籃數目 可以以一週三百個 分三天 每天一百個來練習 先從最近的區域練起 等到姿勢定型後 然後慢慢擴大投籃範圍
25樓：
就是多練..找個舒適的姿勢， 投籃加轉、、多練！！！！
26樓：匿名使用者
不論怎麼動，手食指一定指向籃筐的方向
玩自己的球，不要經常換球
總換球會不熟悉自己的手感的
實際籃球三分技巧
27樓：匿名使用者
三分主要是靠空擋投籃,這樣就要求你多跑位,跑空擋.其實投籃還是應該隨心所欲的,老一代的胡衛東孫軍包括戰神都不標準,孫軍的投籃準的不行,但是姿勢象排球二傳.你的上肢力量不夠,手腕和手指的力量應該鍛鍊,我以前跟你的情況差不多,我現在用顛投,姿勢和李楠的那種差不多,就是深蹲一點,投籃時可以加一點手臂力量,但是這種投籃需要準備時間,所以需要大量跑動,優點是準!
我現在在練習時可以達到10中7或8,比賽時基本可以達到50%
28樓：匿名使用者
多練腹肌~~跳投不太穩當！多練就行了~~記住``手感不好的時候不要硬出手``要浪費進攻機會的~~比賽是5個人的~~控球后衛~要以突破分球為主~
29樓：
1、有個標準的投籃姿勢，可以保證你命中率穩定。
2、刻苦訓練，每個nba球星都是很刻苦的訓練的。
30樓：匿名使用者
"控球后衛"有什麼不好的?
你還小,臂力不足很正常,只要多加聯絡,肯定會越打越好的.
31樓：匿名使用者
每天投1000個，一年之後命中率定能有所提升
至於被蓋麼，你多喝點牛奶什麼的長得高點，手長長點，就不容易被蓋了
32樓：匿名使用者
初二幹嗎非投三分，你2分準了照樣牛b，不過你要是非要投，首先要增加力量啊 沒勁怎麼投
33樓：匿名使用者
先把力量練上去! 使用跳投,這樣出手點高,不易被蓋!
籃球射三分的技巧
34樓：dr_巴特瑞
籃球三分球的技巧，請注意以下幾點：
1。「投籃是從腳開始的」是絕對真理，特別是對於三分球這樣動作，對於業餘隊
員來說，跳投（是指那種跳起以後再投籃，不是順帶跳起的）三分是太高難度的
動作，建議不用去可以掌握，很多情況下地面發射對付業餘水平已經夠了，哈。
三分球對於力量要求比較高，奉勸大家千萬不要過於相信自己的胳膊能提供這麼
大的力量和這麼準確的運用力量。屈膝和**能獲得很大的慣性力有利於手上更
多的力量去瞄準。
2。手上動作的訓練是很難用文字描述的，只有用訓練才能去自己去體會。達到動
力定型，讓自己的手，胳膊能有非常穩定的感覺，然後才可以拿出去買弄自己的
」三分大炮神功。
3。三分球的瞄準點一般是籃筐的遠距離點，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高
越好，而且投籃的時候要有意識的去高投，當然剛開始不適應，但是訓練一段時
間後可能會感覺很好（象bird投籃很適合大家去模仿）特別是三分投不準的朋友
可以嘗試用高弧度去投，也許會給你一個驚喜的，（當年我也是這樣，在體育老
師的指導下改過來的，當時感覺好多了），對於那種全靠自己天生感覺的去投的
我認為是瞎投，很難提高命中率的，投到一定水平後很很難提高。
4。在邊角發炮是比較困難的（由於眼睛瞄準的關係，沒有參照物），但是這個地
方往往投三分的機會最多，所以這個地方的投籃一定要注意多訓練，反正我認為
：訓練是提高水平的唯一途徑！
5。在有防守的情況下，三分球的投籃要於突破結合起來，（投籃和突破就是不可
分開的），而且這點幾乎也沒有什麼好說的，反正就是去練，在比賽中慢慢的去
找感覺同時，在投籃時還需要注意手臂運動。
我們要用自己的肘子對準目標（籃圈）。要想把球投進籃圈中，我們的手臂必須要朝著籃圈的方向發力。用肘子對準籃球可以幫助我們朝正確的方向發力，這樣你就可以避免出現最低階的失誤。
35樓：匿名使用者
誰說是靠手指的力量的？
真是門外漢了
投三分運用的是全身各機能的配合。就是跳投的原理。
很多人覺得投三分沒有力量那是因為沒有學會運用膝部發力。在投球之前膝部彎曲，保證有一定的起跳上升空間，藉著上升的勢能，到最高點時將球投出。大臂帶動小臂向上投射，保證球的拋物線要高。
這個時候要運用手腕的力量來增加球的投射力度。
再一個很多人的手腕力量比較小，而且上肢力量弱，也會造成三分投籃沒有力度的現象。
我也不知道你的上肢力量如何，如果平常三分線內的跳投你都覺得比較費勁的話，我建議你好好練練上肢力量再去投三分。
主要鍛鍊自己的肱二頭肌和三角肌，肱二頭肌可以幫助你增加投籃瞬間上肢的爆發力，三角肌可以保證你投籃時的姿勢，增加投籃的穩定性。
要想投好三分球，先投好兩分球。姿勢很重要，錯誤的姿勢發力起來會感覺很變扭，而且還費勁。建議你看看喬丹和雷阿倫的投籃姿勢！
36樓：匿名使用者
真確姿勢.和不斷練習!`
是由腿發力的.最後由中指和食指將球撥出!~最重要的是不斷練習!`
三分怎麼投的準
37樓：村裡唯一的希望喲
投準三分的技巧如下：
用跳投，姿勢漂亮，出手高度高，不容易被封蓋，不建議採用踮投，雖然可以在相對比較短的時間內達到比較高的命中率，但姿勢比較難看，出手點太低，有防守的時候很難出手，一般參加三分大賽的都採用踮投，投籃頻率比較快。
跳投要想練成需要付出一定努力，經常練習，首先必須要有正確的投籃姿勢。前臂與後臂成90度，大拇指和小拇指託球，另外三個手指發力撥球，另一支手輕扶在球的側面，起到定位作用。練習跳投你首先必須要足夠的臂力，腕力，練習的同時要進行力量練習。
特別的腕部的感覺很重要。
練習初期命中率會很低，但持之以恆會有一個比較高的命中率。
特別是對於三分球這樣動作，三分球對於力量要求比較高，奉勸大家千萬不要過於相信自己的胳膊能提供這麼大的力量和這麼準確的運用力量，屈膝和**能獲得很大的慣性力有利於手上更多的力量去瞄準。
如何投籃更準
投籃 籃球中作為進攻的最主要的手段，每個籃球者都幻想自己每天都有火熱的手感，例無虛發，可是現實卻是一次次的打鐵。有的人講是自己手感不好，但是其實投籃很大的關鍵是姿勢，技巧等！1 姿勢 右手投籃時，右腳比左腳大約靠前一個腳掌，左腳稍後，左腳尖觸底，兩膝微屈，重心落於腰部，屁股後翹 自己感覺舒服即可 右...
投籃是手大準還是手小準？別個說隆多 奧胖投籃不準是手太大害的那到底多大的手最好呢
其實手大手小的區別並不是很大，其實投籃是刻苦訓練出來的，經過刻苦的訓練，培養自身的手感，這樣才能提升準確率，最明顯的例子就是，男籃的手一般都比女籃的手大，但投籃一定是男籃比女籃準麼？呵呵。當然手大對於球的掌控度更強，更容易培養手感，但有些也你樣練不出來，呵呵，就像你說的例子。投籃也是需要少許天賦的。...
怎樣才能讓自己的投籃更準，怎麼才能讓投籃更準？
首先要練好投籃姿勢，姿勢對了就多練習咯，時間久了自然投籃準確度就高了 如果投籃姿勢不標準的朋友我奉勸各位 把手型改一下 單手投籃能更好的掌握球飛行的方向 而拋物線的高度也是很重要的.當你手感全無 每球都打鐵時往往是拋物線的問題 很多人的球都是打籃框前沿的 更有相當一部分人 球飛行的最高點都沒有籃框高...