1樓：
手腳一直「冰冷」是怎麼回事？很多人不在意，結果吃大虧了
手腳總是冰冷，請問為什麼？
2樓：
手腳一直「冰冷」是怎麼回事？很多人不在意，結果吃大虧了
3樓：匿名使用者
中醫講氣血不足,氣血執行不好.西醫講微迴圈不好.
中醫調節比較好,最好當面見醫生,開藥調理.
此外,睡前泡腳,多鍛鍊多運動.
祝健康!!
4樓：匿名使用者
晚上熱水燙腿
臨睡前。喝一袋牛奶。
5樓：
營養不夠,多補補.日常飲食,多注意
6樓：
手腳冰冷很多原因的，腎虛和血糖低都會引起手腳冰冷的，我手腳和你一樣的，不過我的是血糖低引起的
手腳總是冰冷 為什麼
7樓：
手腳一直「冰冷」是怎麼回事？很多人不在意，結果吃大虧了
8樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
青少年手腳冰冷為什麼
9樓：勿忘心安
青少年手腳冰冷原因：
1、長期久坐
經醫學實驗證明，長期久坐必然會導致血液迴圈不暢。所以大家都會發現長期久坐的人一到秋冬季節時，手腳冰涼的情況要比其他人嚴重得多。
2、運動量過少
如果運動量過少，自然而然的會使得機體和各項功能不會那麼的好。尤其是一些身型較瘦又是虛寒體質的人，如果還不加強運動的話，便會使自律神經功能不夠順暢、血管變細，以至於處於運動較多的關節區（比如腳趾、手指等）不能很好的保持熱度，也就會有手腳冰涼的情況。
3、貧血
貧血是造成手腳冰涼的主要原因之一。因為每個女人都會有特殊的生理期，因而使得大部分女性都有貨輕或重的貧血現象。如果貧血比較嚴重者，那麼肯定會出現手腳冰涼的情況。
10樓：
應該是身體素質差吧， 我也是手腳冰涼秋冬季手就沒熱過， 稍冷一點就得做好保暖措施而且手到冬季很容易凍傷。 我是脾胃虛弱，脾胃虛軟應該就會牽連到肝腎其他器官，消瘦，血壓低，陰虛，溼氣重，貧血，其他大病沒有， 這些吃藥不可能吃好的，個人常識只有脾胃肝腎臟特別不適的情況吃藥，日常生活中調理，保養，食療，運動，養成一個健康點的身體，冬季做好保暖，我個人就這麼做，個人日常生活中特別注意食療，多吃對肝臟脾胃腎有益的食材，水果蔬菜，飯菜，湯類等，也會多運動。不要太在意這個，說起來也不算病，注意保養，希望能幫到你。
11樓：君總
你好，這樣的情況應該是由於年輕人穿的少，體寒導致的
12樓：南弦
天生體寒，要注意保暖，血液流動慢
13樓：匿名使用者
手腳冰冷
到了冬天手腳冰冷的女性大有人在，即使
在室內也必得穿戴整齊，厚厚的棉衣棉褲手套
毛襪一樣也不能少，否則，就要冷得牙齒打架
。這是因為神經末梢距心臟比較遠，天冷後血
管收縮造成血液供給不足導致的。再加上沒有
規律運動的習慣，縮手縮腳是再自然不過的秋
冬反應。如果說怕冷還算是身體的正常反應的
話，那麼如果你冷到手指或腳趾頭，甚至感到
麻木或刺痛，那麼，就該尋找醫生的幫助了。
對策：平時不要吸菸，避免攝入過多含咖
啡因的食物，如：咖啡、濃茶、可樂等等，多
吃性溫熱的活血食物
手腳為什麼總是冰冷。
14樓：
手腳一直「冰冷」是怎麼回事？很多人不在意，結果吃大虧了
15樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
16樓：血刺銷魂篠
進入冬季，手腳冰涼是不少年輕女性都會遇到的麻煩。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
手腳冰涼，怎麼捂都捂不暖。尤其是一些瘦小女性、衣物不夠保暖、壓力過大時、低血糖或低血壓等情況都易產生手腳冰涼。除非是系統性疾病引起的手腳涼，否則不能算是疾病。
日常的生活和飲食調節能改善這種狀況。 補充營養 多吃促進血液迴圈的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。
北方冬季寒冷，可酌補溫熱的食品，如牛、羊、狗肉等；在煲湯或燉肉時可加入黃芪，既不影響味道，又可補氣固表。 食療可用此方:大棗10個、生薑5片、紅糖適量，每晚煎茶喝。
能改變陽氣虛弱狀況，增加機體熱量，對改善手腳冰涼症狀療效頗佳。 平時多運動 運動可以幫助血液迴圈，尤其是需要久坐辦公室的上班族，若能保持標準體重，再加上適當的運動，可以使身體迴圈正常。 怎睡前泡泡澡 睡前洗個熱水澡，可以促進血液迴圈，使身體暖和起來。
禦寒衣物要充足 人們常常因為忙碌而忘了多加件衣服，建議在辦公室多準備一件外套，適當保暖。尤其是在睡覺時要注意腳部保暖，可穿上棉襪幫助保暖。 指壓按摩 可以針對至陰及湧泉穴進行指壓。
至陰穴位於腳第五趾指甲生長處的外側。湧泉穴則在腳底**靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的**處。要柔和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。
不妨利用乳液或嬰兒油來按摩手腳，使肌膚柔嫩之外還可促進血液迴圈。 拋棄電熱毯 電熱毯雖然能將全身都暖和起來，但卻會使身體產生依賴，導致身體自身產生熱量的能力降低。晚上睡覺時可用熱水袋保暖。
紅茶代替咖啡 未經發酵的綠茶會使體溫下降；咖啡屬陰性，也可使體溫下降。紅茶是將茶葉發酵而製成的，多飲可以暖身。 手腳冰涼只是一種症狀，很多原因都會引起這種現象，只要針對原因進行調理，情況很快就會得到改善，人們不需要太過擔心。
但有一點要注意，發現手腳冰涼也不能全然置之不理，因為一些系統性疾病如血管功能障礙的前期，主要症狀就是手腳冰涼，應引起警惕。 一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。
另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現
為什麼要找手腳冰冷的
17樓：嚐嚐想棗園
可能自己身體火力比較大
手腳冰冷的女孩大多柔弱
希望找一個小鳥依人的女盆友
手腳經常冰涼，會對身體有什麼影響?為什麼手腳會經常冰涼?
18樓：匿名使用者
手腳經常冰涼，是身體氣血不通，氣血淤積，疾病而生，必須重視。可以吃一些中藥調理，迨當鍛鍊，慢跑，游泳促進血液迴圈。睡前泡澡等等來改善。
19樓：小熙猶如花美嗎
手腳冰涼是指是指手腳冰涼的病症，可能是陽虛的表現。血液微迴圈較差，到達四肢末端的血液、熱量都較少，造成手腳冰涼。中醫上來說是陽虛導致的陽氣運化、溫煦的功能失調造成的現象。
平時要注意保暖，加強運動，提高身體素質。同時可以採取食補的方法。例如長期熬製當歸羊肉燙、烏雞當歸燙等服用，可以補益陽氣、改善微迴圈。
除此之外，還可以採取冬病夏治、三伏貼的方法來改善症狀。
20樓：叨叨視界
為什麼有人手腳冰涼，非常容易身患癌症，背後科學依據令人後背發涼
請問為什麼我的手腳總是那麼冰冷？
21樓：111順其自然
手腳冰冷的情況多數發生在女性和老人身上。中醫認為，冬季是陽氣內伏的季節，謂之「陽伏於下，於時為冬」。冬季，溫度降低，人體血管收縮、血液迴流能力減弱，手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，所以易出現手足冰涼現象，即所謂「陽氣內守，不達四末」。
中醫認為，手腳冰涼主要發生在兩類人身上：第一類是心腎陽虛的人，由於女性本身陽氣不如男性旺，身體陽氣容易虛衰，不能溫暖身體，到了冷天，處於四肢末端的手腳就更得不到陽氣的溫煦，因此出現全身怕冷、手腳尤為冰涼的現象。而患有心血管疾病等的老年人要尤為注意這一點，手腳過於冰冷需儘快就醫，以防血氣凝阻導致心絞痛等情況發生。
第二類是血虛體質的人群，貧血或者女性月經過後氣血不足等，都會導致手腳冰涼。這類女性需要注意，如果情況嚴重要去醫生處做準確調理，在中醫上講叫辨證施治，即根據每人的狀況、體質的區別來調理血虛，千萬不要自己胡亂吃藥。
妙招：多運動，多泡腳
如何讓冰冷的手腳暖起來？饒主任提出了以下幾點建議：
首先，適當增加體育鍛煉。冬季天冷，不宜做高強度的運動，慢跑、散步是不錯的選擇。可以早晨一早起來做做運動，多走路，或嘗試爬樓梯，原地跳躍，達到稍微流汗的程度；久坐時，間歇性站起來走一走、踏踏步，都可幫助血液迴圈。
運動時應注意保暖，過冷過熱對身體都不好。
其次，飲食上應選擇一些性溫熱的活血食物，如羊肉、狗肉、羊腎、鹿肉、麻雀肉、雀卵、蝦、韭菜、胡桃肉，如生薑燉羊肉，燉狗肉、羊肉粥、胡桃粥、海蔘湯等。當然，由於南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類會更加適合。儘量少吃寒性水果，如梨、荸薺等。
另外需要提醒的是，平時不要吸菸，儘量避免攝入過多含咖啡因的食物，如：咖啡、濃茶、可樂等等。
第三，美麗「凍」人要不得。腳底心保暖是防止手腳冰冷的有效手段。你可以在睡覺前，在較深的盆中加入40攝氏度左右的熱水，讓水漫過腳踝開始泡腳，泡20分鐘左右，直到全身發熱。
第四，多穿棉襪。棉襪可以保持雙腳溫熱，同時，純棉襪子柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
第五，多喝白開水，多飲茶，遠離飲料，促進血液迴圈。
最後，特別提醒，手腳冰冷一般只要食補就好，能不吃藥就儘量不要吃藥。
22樓：匿名使用者
屬於肢體末端微迴圈不好，多吃點熱性的東西，最好找中醫調理一下，現正值冬天，吃點中藥是個不錯的選擇。我自己也嘗試過，效果不錯。
23樓：蘭色機德
可能體質問題，我舍友也是一直手腳比較冷，多吃點姜之類的發熱的東西，還有注意穿衣的材質，保暖一點，多運動運動，不過不要一直依賴熱水袋，那樣不用了之後很容易長凍瘡
24樓：莉包包
屬於肢體末端微迴圈不好，可以嘗試多用熱水泡腳，泡的時候可以用手多搓一搓足底的各個穴位，促進血液迴圈（記住了，一定要泡到背心都有點兒微微出汗，這樣的效果更好哦！）。我以前就是像你這樣，現在我堅持每天睡前泡熱水腳，，四肢已經不涼了。
25樓：匿名使用者
微迴圈不好，要多運動，補血補氣，多吃紅棗枸杞
26樓：匿名使用者
腎陽虛，每天堅持喝枸杞泡菊花水。
為什麼手腳總是很冰冷？為什麼我的手腳老是冰冷呢？
我也會，我媽說是遺傳我爸的 體型太瘦小的女生 我就是這類 血糖太低或低血壓時，都會出現手腳冰冷。氣虛 血虛所造成的血液執行不暢 血液量不足。多運動改善血液迴圈 多吃含菸鹼酸的食物 不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，如果腳失去溫度，就不容易入睡啦...
成年女性手腳冰冷還總是頭暈是為什麼？怎麼辦？
成年女性手腳冰涼，有一個醫生他說想幫我調整一下，要三千塊錢，但是我又不知道他能不能給我調好。所以我現在正在猶豫，就沒有找那個醫生。他說可以讓那我身上來了。我就覺得你這些症狀很有可能是貧血引起的，氣血不足的女性就很容易出現這類症狀，雖然不是什麼嚴重影響身體健康的疾病，但也是會對身體造成影響的隱患，而且...
為什麼老是手腳冰涼，為什麼總是手腳冰涼
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。長期手腳冰涼是怎麼回事？想要緩解手腳冰涼的情況，不妨做一下這個動作。把...