1樓：贛南臍橙
草莓的營養價值
草莓的營養價值極高，其成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。加上它的果實鮮紅美豔，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，是不可多得的色香味俱全的水果。
草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素c含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素c60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用。
草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。
草莓的功效與作用
1、草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用;
2、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用;
3、草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效;
4、草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用;
5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子。
2樓：普天同慶
草莓被稱為水果皇后，營養十分豐富的，含有維生素c，維生素a，維生素b，維生素e，還有胡蘿蔔素和微量元素。草莓有保護視力，美容護膚等保健作用
3樓：一零啞劇
吃草莓有以下好處。草莓裡面含有大量的維生素，吃草莓有助於促進消化，對便祕有很好的療效，草莓還有很好的明目養肝的作用。如果出現食慾不振、上火的情況，可以吃一些草莓。
草莓當中含有豐富的維生素c，還具有美容養顏的作用。
奶油草莓有什麼營養價值
4樓：設間哦
草莓入藥亦堪稱上品，中醫認為，草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經，有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功，適用於肺熱咳嗽，食慾不振，小便短少，暑熱煩渴等。
5樓：美食_不可辜負
草莓是一種色香味俱佳的水果。它營養豐富，含有果糖、蔗 糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，還含有多種維生素，尤其是維生素c含量非常豐富，每100克
草莓中就含有維生素c60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。且
草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。 但
草莓在清洗過程中不像生梨、蘋果可削皮後吃，且草莓外表高低不平，表皮很薄，稍稍用力就會破損，所以很多人不知道應該如何來洗它，有的人乾脆不洗就吃，通常會有些人因吃了不潔
草莓而引起腹洩等疾病發生。
6樓：中國農業出版社
草莓屬薔薇科多年生草本植物，又叫洋莓。原產於南美洲。我國在20世紀初開始引進。
草莓品種繁多，有2000多個品種，果實鮮紅美豔，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有「水果皇后」的美譽。
草莓營養豐富，富含多種有效成分。每百克鮮果肉中含維生素c60～120毫克，比蘋果、葡萄含量高10倍以上。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。
此外，草莓還含有豐富的維生素b、維生素b、維生素c以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。
草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
草莓有什麼營養價值？
7樓：不ok開箱
草莓有哪些功效和作用？
8樓：生活達人妙招小妹
土豆含有豐富的維生素b1、b2、b6和泛酸等b群維生素及大量的優質纖維素，
9樓：僕愛
草莓含有大量的維生素c和胡蘿蔔素。
草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。
痰溼內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食。
草莓含有豐富的胡蘿蔔素、維生素a、維生素c、維生素e、維生素b1、b2、鞣酸、天冬氨酸、草莓胺 銅、果膠、纖維素、鈣、鐵等營養元素，可充分補充身體所需營養成份，食用草莓具有一定的養生保健作用。
10樓：崔巖
春天是草莓成熟季節，現在世面上新鮮的草莓光鮮地擺在水果盆中，紅紅的十分誘人。當下在這地採摘草莓的活動也很受朋友們的歡迎。週末休息約朋友們一起到郊外農莊參加採摘草莓活動，收穫滿滿。
草莓的口味酸甜，很符合大眾口味，朋友們都很喜愛吃，但對草莓的營養價值知道全面的很少，下面俺給大家說說關於養生吃出草莓的營養價值來。
草莓含有豐富的維生素c，它的維生素c的含量高於蘋果、葡萄約10倍，所以說需要補充維生素c朋友，快快吃草莓吧。草莓中的維生素c能防止牙根出血，促進傷口癒合，能使**細膩有彈性，起到美容養顏的效果。它還對高血壓、動脈硬化、高血脂、冠心病、心絞痛等都有積極預防作用。
草莓含有維生素a和胡蘿蔔素，可以明目養肝，增加免疫力，清除自由基，促進人體生長髮育。還具有保護呼吸道、胃的粘膜作用。草莓對養生保健老少皆宜，適合各年齡段選用食補。
草莓含有鞣酸和天冬氨酸、葉酸、花青素等微量元素，這些微量元素具有防癌抗癌的積極作用，因鞣酸在體內可以阻止化學物質的的吸收。天冬氨酸可以清楚體內的重金屬離子。葉酸可以防止貧血、**瘙癢或出血等作用。
草莓含有果膠和纖維素pp，可以促進腸胃蠕動，改善便祕。對胃口不佳、積食的朋友有開胃調口的作用，有利於腸胃健康保健。草莓還有去火清熱作用，對春季人體肝火旺盛可起到抑制作用。
可以說草莓是春季的時令佳果。
草莓含有銅、鐵、鈣等微量元素，草莓中豐富的銅對人體內的免疫系統有很好的調節作用。鐵有補血作用，有效地預防貧血。鈣能夠促進骨骼生長髮育，有利於補充人體中的鈣流失。
尤其對兒童和老人比較適合食用。
草莓含有維生素e和維生素b1\b2，草莓中的維生素e是保護肌體細胞不遭遇氧化破壞，並能清楚體內自由基代謝的垃圾。草莓中含有豐富的維生素b1\b2，是人體腦細胞代謝的最佳供品。更年期的朋友可以選擇草莓緩解其症狀。
11樓：易書科技
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等。
這些營養素對生長髮育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。國外學者研究發現，草莓中的有效成分，可抑制癌腫的生長。每百克草莓含維生素c50～100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。
科學研究業已證實，維生素c能消除細胞間的鬆馳與緊張狀態，使腦細胞結構堅固，**細膩有彈性，對腦和智力發育有重要影響。飯後吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。
12樓：考元修龐裳
有幫助消化的功效.可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕，預防痔瘡、腸癌。
13樓：小小思思念念
嗯，草莓呢，可以補充我們的啊，各種維生素啊，以及用藥物質維生素c和易。
14樓：匿名使用者
草莓營養價值高，含豐富的維生素c ，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。
另外，草莓最好在飯後吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕，預防痔瘡、腸癌。
15樓：渴侯瑩琇
身體裡面含有果糖，蔗糖，檸檬酸，蘋果酸
16樓：匿名使用者
草莓的營養價值極高，其成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。加上它的果實鮮紅美豔，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，是不可多得的色香味俱全的水果。
草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素c含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素c60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用。
草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。
17樓：加菲帶你看電影
草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素c含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素c60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用。
草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。
草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多。
1、草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用；
2、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用；
3、草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效；
4、草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用；
5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子。
18樓：枋陝
草莓不但可以改善便祕，保護視力美容護膚，而且影響價值很高，含豐富的維生素c，有幫助消化的功效，多吃還可以**。
19樓：大眼仔
草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，不僅有色彩，而且還有一般水果所沒有的宜人的芳香，是水果中難得的色、香、味俱佳者，被人們譽為果中皇后。
草莓營養豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含維生素c60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。
此外，草莓還含有豐富的維生素b1、b2、c、pp以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。它的維生素c含量比柑橘高3倍，比蘋果、葡萄高10倍以上，日本稱草莓是「活的維生素丸」。而它的蘋果酸、檸檬酸、維生素b1、維生素b12，以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。
草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素c和黃酮類等成分的重要**。草莓營養價值很高，屬於高檔水果。
20樓：撩人的卷積雲
草莓屬薔薇科多年生草本植物，又叫洋莓。原產於南美洲。我國在20世紀初開始引進。
草莓品種繁多，有2000多個品種，果實鮮紅美豔，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有「水果皇后」的美譽。
草莓營養豐富，富含多種有效成分。每百克鮮果肉中含維生素c60～120毫克，比蘋果、葡萄含量高10倍以上。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。
此外，草莓還含有豐富的維生素b、維生素b、維生素c以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。
草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
草莓有什麼營養
草莓屬薔薇科多年生草本植物，又叫洋莓。原產於南美洲。我國在20世紀初開始引進。草莓品種繁多，有2000多個品種，果實鮮紅美豔，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有 水果皇后 的美譽。草莓營養豐富，富含多種有效成分。每百克鮮果肉中含維生素c60 120毫克，比蘋果 葡萄含量高10倍以上。果肉中含有大量的糖...
草莓加牛奶是什麼,牛奶草莓和普通草莓有什麼區別？
西米露，融抄合了牛奶西米獨特的口感，加上草莓多汁甘甜的芳香，一勺送進嘴裡，頃刻之間，胸懷之中甜蜜氾濫。是非常美味可口的美白嫩膚湯品。經常喝，還可以收到嫩白 滋潤美白的效果。草莓鮮美紅嫩，豐潤多汁，草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，它對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。牛奶和草莓一起吃好...
草莓有哪些營養成分
草莓對人體有什麼營養成分呢？你們知道嗎？草莓屬薔薇科多年生草本植物，又叫洋莓。原產於南美洲。我國在20世紀初開始引進。草莓品種繁多，有2000多個品種，果實鮮紅美豔，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有 水果皇后 的美譽。草莓營養豐富，富含多種有效成分。每百克鮮果肉中含維生素c60 120毫克，比蘋果 ...