1樓：caoyuhan雨涵
暖腳墊有三種，紅外，磁熱，化學藥物，只是暖和，沒有好處，會增加鞋內細菌，對腳**不好，臭腳之類的毛病，
2樓：
好處是腳不凍，壞處是腳氣重
3樓：老劉說節能
遠紅外光被稱為「生命之光」，功效顯著，有益於加速血液迴圈和改善迴圈、減少脂肪和色素沉積，排除毒素和多餘的脂肪，美麗肌膚，延緩衰老，消除體寒和手腳冰涼，緩解關節腫痛和四肢麻痺等症狀；對於風溼性關節炎、骨質增生、肩周炎、頸椎炎、腰痛等也有良好的改善效果。這對於女性及中老年人而言是必不可少的東西。
日常生活中保健養生要注意什麼
4樓：孫朝朝呢
日常養生需要注意什麼呢？
5樓：文學嘗試
一、食飲有方
早晚食物、喝飲料要有規律、有節制。吃喝總的要求是：飲食結構合理、主餐按時定量、飲水及時充足。
按時定量：一日三餐，早吃好，中吃飽，晚吃少。
每天定時喝5－6次水，每次半斤為宜，總量保持4斤最好（含粥、湯等的液體）。多喝粥，適量飲茶，春飲香菜，夏飲緣茶，秩飲普洱、烏龍，冬飲紅茶。
二、起居有常
1、按時作息，睡「子午覺」
2、講究衛生：每天及時洗漱，經常打掃衛生，勤洗勤換衣服，適時敞開門窗。
三、適度運動
動則不衰，生命在於運動。「世衛」組織提出健康的四句 言是「最好的醫生是自己，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行，最好的藥物是鍛鍊」。
四、心態平衡。
人的健康與疾病86.7%與情緒、心結密切相關。俗話說：「藥補不如食補，食補不如動補，動補不如靜補，靜補不如心補」。
情緒過激地波動，導致體內氣機逆亂，五臟功能失調而致病。「怒則氣上」就傷肝，「若則氣緩就傷心，」悲則氣「就傷肺，「恐則氣下」就傷腎，「思則氣結」就傷脾。
擴充套件資料
春季保健注意事項
一、適當運動，舒展筋骨
在春季，人們應該進行適當的運動，如踏青、放風箏等戶外活動與散步、慢跑、體操、太極拳等體育活動，在舒展筋骨、放鬆形體的同時，可以通過與自然親密接觸。
二、乍暖還寒，注意春捂
在春季穿衣上首先要「養陽」，春季是有寒冬向暖春過渡的季節，氣候暖氣初生，寒氣未盡，氣候多變，晝夜溫差大。俗語講「春捂秋凍」就是這麼一個適應季節的變化的道理。入春之後衣服不要減得太快，我們需要一些保暖的衣服來幫助抵禦寒邪、保護陽氣。
三、睡眠充足，夜臥早起
睡眠是人的一種生理需要，一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以說睡眠是人生的一件大事，人在睡眠狀態下，身體各組織器官大多處於休整狀態。
四、飲食辛溫，少酸多甘
在春天飲食保健上，很早就有「省酸增甘」的說法，即少吃酸食，多增加些甘味的食物。春天陽氣初升，食甘味能滋養人體的陽氣，有利於人體在春日旺盛的新陳代謝。
6樓：xl微博陰山遊牧
《關節筋骨內臟保健養生》
（李君輝/微博：陰山遊牧李-君-輝）
#養生# #保健# 保健養生分為旋轉活動關節4個動作、八段錦舒緩筋骨8個動作、按摩保健內臟6個動作，3個部分，每個部分3組，每組每個動作10個。
#養生# #保健# 1，活動腳腕手腕關節、膝關節、髖關節和肩關節。1，腳尖著地來回旋轉，雙手對握來回旋轉。2，雙腿彎曲旋轉膝蓋。
3，單腳站立，另一腳彎曲提起，來回旋轉大腿。4，雙手放在肩膀上，肩膀來回旋轉。
2，八段錦分為上舉、扭腰、握拳、拉弓、搖頭擺尾、單舉、下腰、下顛。1，上舉理順內臟氣息。扭腰緩解腰、肩膀、頸椎疲勞。
握拳增長力氣。拉弓增加血液迴圈有利於肝臟。2，搖頭擺尾去心火，是蹲馬步時身體從一隻腳轉到另一隻腳，按壓脊柱穴位，固腎水中和心火，頭也轉一圈按壓頸椎穴位清熱解心火。
單舉健脾胃，一隻手上舉有利於脾氣血往上，一隻手下按有利於胃氣血往下降。下腰強固腰腎。下顛有利於強化脊柱，同時振動每個內臟，強固內臟。
3，按摩內臟主要是各內臟對應的身體部位進行活動和保養。1，閉眼呼吸揉耳，閉眼養肝，腹式呼吸養肺，揉耳養腎。2，踮腳尖有利於養腎和加強小腿肌肉。
3，肋下到腹部按摩，脾胃在肋下和腹部的左邊，膽肝在肋下和腹部的右邊，有利於保養脾胃和膽肝。4，按摩腹部，大腸、小腸、腎都在腹部，按摩腹部有利於保養這些內臟。5，手到肘按摩，心的經脈從雙手通過，把兩手搓熱，一隻手從另一隻手的手掌按壓滑向手臂的肘部，有利於養心。
6，按摩腳趾和頭，腳趾和頭對應身上全部器官，用手按摩腳趾或者用腳趾抓鞋底，用手輕按摩頭部。
7樓：古方紅糖
飯後養生，
①吃得太油膩的時候，喝杯芹菜汁;②吃火鍋後喝點酸奶③消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水;④吃方便麵後吃水果，補償維生素與礦物質的不足;⑤吃蟹後喝生薑紅糖水，祛寒暖胃、促進消化⑥飯後吃個柿子，可潤肺生津、養陰清燥。
2.常吃枸杞子能「堅筋骨、耐寒暑」。
常吃枸杞子可以美容。
3.夏日養生菜之豆腐，豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白。
一般來說，春多吃綠(椰菜、黃瓜等)，夏多吃紅(胡蘿蔔、番茄)，秋多吃白(白蘿蔔、銀耳)，冬多吃黑(海帶、黑芝麻)，四季吃黃(南瓜、植物種子)。
8樓：
冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保健康。
求一篇關於養生健康生活的文章 文體不限
平常生活的健康養生方式有哪些？
9樓：無味館
平常生活的健康養生方式，就是少睡早起，多吃青菜，多運動。
10樓：不彗
早睡早起 多運動 少吃垃圾食品
11樓：新河雪山飛狐
早睡早起，多鍛鍊，多吃素對身體好
12樓：小不懂呀小不懂
早睡早起、泡腳、足療、保持適當的運動量，放鬆自己的內心和大腦。
13樓：下一秒
早睡早起是必要的，少喝酒這樣養生就不錯了
14樓：我為成功起航
均衡飲食養成每天鍛鍊的好習慣
15樓：一定要取名天蠍
藥膳、運動、醫美保養，根據體質選擇適合自己的
16樓：愛笑的藍小貓
食療，運動都是不錯的養生方法
日常生活中如何養生？
17樓：東光店助聽器
控制飲食，加強運動，少吃油膩，多吃清淡
18樓：學習中醫趙老師
養生講究清淡。其一，飲食宜清淡，不要吃太多的肥甘厚膩。過食肥厚油膩的食物，易生熱、生溼、生痰，從而化生百病。
其二，慾念宜清淡。人應當淡泊名利，以使內心清靜，心靜則內火少，內火少則熱痛不生。飲食清淡，可減少食火；慾念清淡，可減少心火。
食火與心火不生，則病無從來。
19樓：板麥瀧鴻飛
養顏最重要的一點，就是早睡，保持充足的睡眠。
維生素c能延緩黑色素的生成，所以要多吃水果。
生活中如何正確的養生 5
20樓：呂屹
有正確的生活方式，這個要經過經歷總結思考學習等產生，感覺良好，走走聽聽看看，聽聽歌，有自己興趣愛好，讀讀書，有自己見解，正確的人生態度。
21樓：狗小趙闖天下
每個人都有選擇權利 只要不因為盲目順從某一種理論導致什麼嚴重後果就好，就像我我一般生病的時候都會吃中藥成分的沖劑，只有在病毒性的疾病情況下我會選擇速效的抗生素食用。還有關於你說的養生熱問題，其實人都想活的更久更健康，越是有錢的人越想多抓住幾年財富和權勢，不過養生這個問題不是說幾年就能完成的，建議在年輕的時候就該多注意這方面的習慣，正常的作息時間，三餐的正常攝入，關於鹽 油 味精攝入量過多的問題，想必你也從各種新聞上看到過，儘管絕大數人認為是西方傳過來的健康治標，其實遠在幾千年前中國就有了很多養生方法包括一日飲食上的量都有講究，尤其是皇室裡更有深究了(呃 扯遠了) 我覺得你可以讀一些基本的中醫理論 在和西方的一些資料進行結合，得到自己生活方式這就是一種生活品質習慣。只要你活著健康舒坦就行了。
有哪些日常生活養生的祕訣呢？
22樓：變啦
1，陰虛體質者：這種人的體質特點為形體消瘦，手足心熱，心中時煩，少眠，便幹，尿黃，不耐春夏，多喜冷飲。
養生方法：首先注意精神調養，養成冷靜、沉著的習慣。飲食上多吃清淡食物。
2，陽虛體質者：這種人多形體白胖，或面色淡白，手足欠溫，小便清長，大便時稀，怕寒喜暖。
養生方法：注意多晒太陽，加強體育鍛煉。可多食羊肉、狗肉、雞肉、鹿肉等。
那些面色晦滯、口脣色暗，肌膚乾燥、眼眶黑暗者，飲食上應注意常吃具有活血化瘀作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等，經常煮食一些山楂粥和花生粥。
23樓：匿名使用者
說起養生的知識簡直太多了，是個說不完的話題。但是歸納起來後發現，也就三個方面的內容，1，良好的心裡狀態；2，適量的運動；3，注重飲食搭配。在這方面我認為最重要的就是保持良好的心裡狀態，因為只有心情好了，身體才會更好其次才是運動鍛鍊和飲食搭配，如果三個方面都具備了當然更好了。
24樓：土s狗
飲食規律。作息正常。勞逸結合。適當運動。營養平衡。
25樓：須彌寶山
養生保健祕訣一：多喝粥
粥補人、養胃，歷來都被養生家視為養生保健的最佳食物。它由大米經過熬製而成，易為人體消化吸收。粥溫和易進食，攝生養體，適合老年人，尤其是那些消化能力不好，進食比較少的老年人。
常喝粥，能為老人補充能量，強身健體，延年益壽。
養生保健祕訣二：常飲茶
茶也是養生保健的佳品，其抗衰老作用讓人驚歎，甚至超過維生素e的18倍。茶葉中含有豐富的茶色素能防治老年人常有的動脈硬化，有些茶還有高效的防癌功能。
經過調查顯示，每天飲茶的老年人壽命普遍都比較長。喝茶的確有益健康，比如枸杞參茶就有滋補抗衰老的作用，平日裡可以在茶里加入枸杞和西洋參，充分利用了
日常生活有哪些心養生保健方法？
用蒸氣蒸腳和腿，有什麼好處和壞處
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吃素的好處與壞處是什麼？吃素的好處和壞處
素食可以淨化血液，預防便秘及痔瘡的產生 養顏美容，並且安定情緒。和肉食比起來，素食在養生方面實在益處多多。但是隻吃素的話要注意不要營養失調。素食 的好處 1 素食是最自然的長壽之道。2 素食是最有效和最根本的美容聖品。3 素食可以減少癌症發病率，尤其是直腸癌 結腸癌的發生。4 素食可以減少患心臟病 ...
喝啤酒好處與壞處，喝啤酒的好處和壞處是什麼？
喝啤酒的好處和壞處其實我們有必要有所瞭解，先去說說喝啤酒的好處吧，咋平時適當的喝啤酒的話，對人們的健康具有了很大的幫助，比如，能夠健脾開胃，所以有人將其當做日常軟飲料，甚至將其稱為液體面包。因而，很多的有些男士每餐都喜歡和啤酒，將啤酒代替飲料。且啤酒之內的酒精度不高，脂肪含量也不高。大量飲酒致癌風險...