1樓：匿名使用者
看個人的運動量,如果你一天的運動量少,那是可以的,最好是八分飽,對晚飯是有好處的,而且醫學有證據證明!
2樓：下雨天的愛戀
好，俗話說：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。
晚上吃半飽不錯，免得長胖，而且以免睡覺時胃裡還有東西。
3樓：063127號姐姐
晚上少吃點的！！！！！ 成年人特別是三十以上的 新陳代謝減慢了 晚上少吃點預防肥胖！！！ 再說吃的多了 晚上會在腸子裡發酵哦！！！
呵呵 總之晚餐少吃點不會有害處的！！！！ 至於怕餓醒 倒不用太擔心 因為你餓兩三晚上以後自然就習慣啦 ！！ 為了健康 就忍啦這「兩三」晚上吧！！！！！
4樓：考公務員見娟姐
半飽不是太好，有可能還沒入睡就感覺肚子餓了，反而影響睡眠，最好吃7分飽！
5樓：
呵呵，這個問題問的好，營養專家說晚上不要吃太多，意思是說睡覺前不要吃太多東西，以防止血液聚集在胃部而影響睡眠質量，食物吃下去一般3到4小時基本消化掉了。關於吃幾分飽的問題，還是吃飽了就行。說一句廢話人在這世界上就這麼幾十年，何必被「吃」搞的這麼累呢？
你認為呢？另外講下絕對垃圾食品1白酒、2糖、3碳酸飲料！
6樓：匿名使用者
順其自然就好。吃飽不餓就可以了。
晚飯吃多少算好
7樓：匿名使用者
晚飯吃七分飽就可以了!
現在的生活條件好了,吃的也好了!
所以在吃的時候要注意多吃一些含維生素、礦物質、纖維素多的新鮮蔬菜，多吃一些蛋白質含量高的植物，少吃一些大魚大肉，雖然吃這些大魚大肉可以補充蛋白質，但同時不能避免的也吃進了脂肪和膽固醇！
我為了**，飲食上每天晚上吃半飽，這樣對身體有傷害嗎？
8樓：軟體小百科
沒有什麼傷害，反而對身體有好處。
少吃或不吃晚飯的益處
不要吃晚飯。這就是中醫養生說的：「過午不食。
去肥氣而養胃氣。此為養生第六。」。
人不能一天到晚吃得很飽，這樣容易生病；因此中醫和佛家都有：「過午不食。」的教誨。
過午就是過了13點。也正因為如此，我們中國人的傳統是不吃晚飯的。事實證明，不吃晚飯不會影響人的健康。
反而因為誘發強烈的飢餓感而不容易生病。當然喝一碗保元湯，或者喝一碗粥、或者吃點兒水果也可以。現代人總愛鬧病，可能就是因為吃了很飽的晚飯撐的。
俗話說：「馬不吃夜草不肥。」。
同樣的道理，人不吃晚飯也不會肥胖。目前大多數人群太肥胖，據說，在美國大約有60％的人群是胖子；然而美國人的飯量並不大。這是因為美國人愛吃晚飯和夜宵。
為什麼吃晚飯和夜宵會肥胖，因為人在夜裡睡覺不消耗熱量，因此吃進去大量的熱量就會轉化為脂肪。這些脂肪存積在腎囊裡，那麼肚子就豐滿了，然後肚子就越來越大了。
當然這些脂肪也分佈在身體各個部位，諸如：皮下、血液、心肌、肝贓等，這造成了人體功能的減退。
一個人不可吃的太多。七分飽的概念，不僅是每頓飯七分飽，而且整天都是七分飽。然而吃的太多，總是擔心自己餓著，總是擔心孩子餓著，總是擔心老人餓著，總是擔心病人餓著；總是問人家吃飽了沒有。
然而好心辦了壞事，因為把自己和別人撐出病來；而且渾然不知。
中國人不知道從什麼時候吃起了晚飯和夜宵。要知道，不吃晚飯，不會把人餓死。但是晚飯吃得多，會把人撐死。
這是最基本的養生常識。尤其是小孩子，如果晚飯吃得很飽，那麼極易發熱。即便是年青人，如果晚飯吃得很飽，那麼極易做惡夢而損害大腦。
況且老年人，如果晚飯吃得很飽，那麼極易發生猝死。
9樓：匿名使用者
能，但前提是晚上還不能吃任何東西除了水 白天也要少吃零食 多喝水 我原來就是每頓飯吃到半飽 而且吃菜吃很少的米飯·瘦了很多·· 其實這樣是不健康 節食的話有很多壞影響的 影響體質身高 脫髮 貧血等 所以我現在有點後悔當初那樣·· 現在我就是每頓飯吃到8到9分飽 多吃菜 少吃點米飯 麵食可以吃 但別吃太多 也就是主食儘量別吃太多 多喝水 一天至少喝8杯白開水 少吃零食 晚上儘量不吃東西 不要老坐著躺著 多動動 飯後也要走動半個小時後才能坐下 儘量別節食吧
10樓：匿名使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢
11樓：匿名使用者
晚上倒也沒什麼，只是早上不要吃這麼點，早上最重要了，因為晚上，要睡覺了，不用消耗太多，所以，晚上吃這麼點真的沒什麼，不過，睡前，千萬不要吃東西或喝水，這樣起不到**的效果了
12樓：匿名使用者
可以啊，但是早飯多少是必須要吃的。
其他兩餐可以少吃。
13樓：匿名使用者
可以 但是營養要充足哦 多吃些水果
每天吃半飽，不吃晚飯。能瘦不？大概一個月能瘦多少斤？ 30
14樓：匿名使用者
每天都吃半飽晚飯也是吃半飽，一個月可瘦10斤，我就是個例子
15樓：
幹嗎要**呀，**對身體並沒有什麼好處，再說胖瘦又不是多吃會胖少吃會瘦的，對你說我村有倆女性就是**身體不如以前了，建議你不是太胖就不要減了，外表美了身體差了哪個划算
16樓：弄笛丶涼人
每晚跑跑步，注意吃清淡的食物，千萬別不吃，對胃不好，吃完飯後散散步，晚上別吃夜宵。
17樓：吳錫玉
你這叫過午不食，不能吃半飽，要吃飽，如果你本身身體沒問題，工作也輕鬆，一個月可以減十到十五斤，如果你本身身體有問題，工作又很累，那就很難減了，另外體重大好減，體重本身就不肥也不好減
18樓：露露
不能用節食來**，親親，記得注意身體，即使那樣**成功了也是會**的，多加強鍛鍊，飯後一小時散步，多參加鍛鍊。
19樓：新東方方法幹
節食是會**的，而且很傷身體，先**還是要多鍛鍊啊，沒得說 跑步吧，每天四十分鐘，三天休息一天，一個月你會見到效果
20樓：手機使用者
我試過，但是好像沒瘦，體重倒是從94到了84斤，輕了十斤
21樓：手機使用者
能瘦是能瘦。只不過瘦的非常慢。不僅要吃的少，而且要配合運動，這樣才能瘦的快
22樓：匿名使用者
不能、還會把身體搞垮、多運動、適量攝取水果裡的維生素
23樓：蔣娟娟
親愛的 你這樣既身體又容易**的
24樓：把豬乳成料
要**就應該注意飲食搭配，多鍛鍊，對身體好也對自己好
25樓：
早中兩餐要吃飽，晚上少吃就行了。
26樓：小流氓回憶
少吃可以 但不能不吃 飯前喝杯水 要多運動
27樓：1314一五九
我4點以後不吃任何東西除了水
28樓：輪滑專問
每次少吃最好不要少頓
29樓：我想劇透未來
絕對能瘦，只要你能堅持。
30樓：手機使用者
最起碼不在往胖裡走了
31樓：帥德布耀的
靠節食**的都是懶人……本性如此……怎麼減的掉
32樓：秋葉居雅士
那要看你能撐多少天了。
33樓：阿君
肯定能瘦，至於多少斤，就沒法說了
34樓：牧草黃v從
摸摸肚肌周圍硬還是軟
晚飯吃半飽還要去跑步這樣能不能**
35樓：麗人濟寧
能，特別是節食，一定要堅持住，再加跑步，**效果還是挺明顯 的。我就是這樣**的。重要是晚飯，不能喝湯，不能吃麵食。可以吃點青菜，少吃肉。堅持個把月，效果很明顯。
36樓：匿名使用者
我深有體會的，以前我182cm，94kg，從去年12月份開始，午餐吃8分飽，晚餐儘量吃稀飯加青菜，現在減到了82.。主要的還是要配合運動的。羽毛球，快走，慢跑，都可以的
成年人和未成年人的區別，成年人與未成年人的區別
從法律的角度上看,18歲是成年人和未成年的分界線.主要從自然人的民事權利能力上來體現.未成年人的民事權利能力受到限制,稱為不完全民事行為能力人,成年人則為完全民事行為能力人.年滿18週歲的，屬於成年人 18週歲以下的屬於未成年人。一般以18歲為分界線，滿18歲的就是法律意義上的成年人，承擔完全民事責...
成年人搶劫
委託律師積極爭取判緩刑。緩刑是有條件的對原判刑期不執行，因此，緩刑應符合下列條件 一 除累犯以外的所有被判處拘役以上三年有期徒刑以下的犯罪分子。在我國主刑中，管制是最輕的一個刑種，但由於其本身就是一種不關押的刑種，因此失去了適用緩刑的必要性。除累犯以外，是因為累犯是因犯罪被處以刑罰以後再法定的時間以...
成年人有什麼方法可以長高，有沒有能讓成年人長高的方法
教你長到1米7,教我長到1米8長高 未滿25歲的同志們，都有機會再長高5釐米。當然，如果你特別獨特，你超過25了也可能創造奇蹟 只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種 不正常的彎曲 矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那麼多,積...