1樓：匿名使用者
建立良好的生活習慣。戒菸、戒酒，加強體育 鍛鍊 ，選擇適合於本人的輕中度體育活動，勞逸結合，解除各種思想顧慮，心情舒暢，以靜養生。
2樓：匿名使用者
可以吃一些清血脂的東西，現在有種水果叫雪蓮果，對清血脂很有效果。可以嘗試一下。另外就是需要減少脂肪攝入，肥肉啊，花生等脂肪含量比較高的就儘量不吃，最後就是體育鍛煉了，老年人可以打打太極拳，這是很好的運動
3樓：
平時注意飲食，少吃高脂肪的食物，特別是動物的內臟，多喝水，特別是茶水。
如果高的厲害就得就醫尋藥解決 了。
4樓：匿名使用者
鑑於西藥具有一定的依賴性和***，尤其是對肝腎脾胃的傷害，且高血脂、高血壓的問題和糖尿病一樣,都是以保養為主,患者用藥因人而異,推薦使用中藥製劑利壓肽，由菊花、槐米、槐花、菊苣、紫蘇、蒲公英、酸棗仁等多種中藥製劑而成，有降脂、降壓及改善血管啟用血管內壁細胞活性增強血管彈性，降低過氧化脂質產生等功效，藥性平和、藥效持久，具有理想的**療效。用法：每日1次，每次1－3粒，飯前口服。
建立良好的生活習慣。戒菸、戒酒，加強體育 鍛鍊 ，選擇適合於本人的輕中度體育活動，勞逸結合，解除各種思想顧慮，心情舒暢，以靜養生。
5樓：不知道
最好每年到醫院輸輸水，可以預防 血脂高引起的血栓和腦出血
老年人血脂高，在飲食上應該注意些什麼？
6樓：魯南製藥集團
您好，高血脂是老年人群體中的常見病，它本身並不可怕，可怕的是其併發症，如冠心病、腦卒中、高年酸血癥、脂肪肝、男性性功能障礙等等。所以，應該積極調理血脂異常。飲食上主要注意事項如下：
1. 主食應以穀類為主，粗細搭配，粗糧中可適量增加玉米、燕麥等成分。
2. 適當食用魚類(尤其是海產魚類)、大豆及豆製品、瘦肉等食物，能提供優質蛋白。
3. 控制蛋黃、動物內臟、動物腦子、蟹黃、魚子等食物的攝入量。
4. 用植物油烹調，儘量減少動物油脂攝入。
5. 多食用蔬菜、水果，保證適量食物纖維、維生素、無機鹽的攝入。
6. 少吃油炸的食物。
7. 少吃甜食，甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈粥樣硬化。
8、少喝咖啡和含糖較多的飲料，禁止飲酒。
除控制飲食外，適當運動也很重要。如果生活方式干預降脂效果不理想的話，考慮服用藥物，用藥需謹遵醫囑。
7樓：匿名使用者
1、 多飲水。血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在區域性沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液迴圈順暢。
2、多吃新鮮蔬菜與水果。蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素 c 及粗纖維。維生素 c 具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度。
山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
3、 多吃大豆食品。大豆含有豐富的卵磷脂，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內沉著，有利於防治高黏度血癥及高血脂症。
4、多吃清淡的食物，以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟、動物脂肪及甜食，還應合理調劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。
5、堅持鍛鍊身體。散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，以促進血液迴圈，有利於體內脂類的代謝。
6、勿吸菸，應戒酒。
7、在醫生指導下，選用一些活血化淤的藥物。
8、 定期做血液流變學測定，觀察血液黏度指標，做到心中有數。
8樓：
飲食**首先是減少脂肪的攝入量，減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝的攝入。
限制膽固醇的攝入量。高血脂患者忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等。
適當減少碳水化合物的攝入，如不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變為甘油三酯。澱粉類食物，如米、面等也不能多吃，因人體吸收後會轉化為葡萄糖及甘油三酯，故每餐應
七、八分飽。應多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用。牆裂建議平時食療吃"信和安堂·蟲草花"，可以幫助提高高密度脂蛋白水平，減輕動脈粥樣硬化，從而降低血液中的膽固醇與甘油三酯。
同時還要吸收充足的蛋白質。牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類（應去皮）、魚蝦類及大豆、豆製品等食物都是蛋白質的良好**，但植物蛋白質的攝入量要在50％以上。多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物（如鮮果和蔬菜），能夠降低甘油三酯，促進膽固醇的排洩。
還可選用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭菇等。
9樓：匿名使用者
推薦幾種合理的食物給高血脂患者低膽固醇食物： 大豆、黃瓜、大蒜、生薑、茶葉、蜜橘、酸奶、香菇、黑木耳、胡蘿蔔、空心菜、茄子、山楂、玉米、海藻等。低脂肪食物：
1、魚類及豆類的脂肪酸含量少，可作為蛋白質**，取代肉類。2、烹呼叫油：大豆、米油、玉米油、紅花籽油、葵花籽油、菜籽油、橄欖油、花生油、芥花油、苦茶油等。
高纖維的食物： 各類水果、豆類、燕麥片、海帶、紫菜、菇類、瓜類、莢豆類及蔬菜莖部。宜喝的飲料：
1、綠茶：茶中的茶苷寧有降壓、降血脂、增加血管韌性的作用。2、紅酒：
其中含有各種酶類，可以擴張血管、降低血液黏稠度，具有降壓、調脂、防衰老的作用。
10樓：匿名使用者
吃得好了，運動少了，血脂就高了。目前，高血脂症的患者極為普遍，它包括高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及複合性高脂血症，這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。它對腎臟、末梢迴圈、胰臟、瘙癢症、免疫系統、血液系統疾病也產生不容忽視的影響。
高血脂症分原發性和繼發性兩種，前者與環境、家庭遺傳有關。後者由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的飲食與生活方式對預防高血脂有著重要的意義。
對於有遺傳性傾向的高血脂患者，藥物**無明顯改善，主要通過調節飲食結構來改善，儘量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動脈硬化作用。適量或少量飲酒也能降低膽固醇，每日45毫升白酒或90毫升的乾紅或188毫升的啤酒。
對於已有高血脂症的患者，一方面要控制飲食，一方面要進行慢跑等適度運動，通過運動，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應降低，有的患者血脂正常，但有高血壓、糖尿病、冠心病，這也要控制飲食、積極運動並在醫生指導下配合藥物**。
儘管通常能通過合理調節飲食、運動、藥物方法來達到降低膽固醇的目的，但這些方法對一些具有頑固性、家族性高血脂的病人有時往往起不到**作用。
近來，醫學上已出現全血直接吸附血脂系統，採用全封閉式一次性血路管及自體血淨化回輸，從血液中直接將過多有害血脂去掉。
還可以用於預防高血脂帶來的各種併發症，並能改善冠心病、腦梗塞病變部位的微迴圈。但是這也不能看做一勞永逸，如不注意運動、不注意飲食調節及結合其它輔助性**，血脂又會漲到原來的水平。
11樓：匿名使用者
老年人血脂高 飲食上應注意少吃油膩的食物，比如雞鴨肉。。吃清淡的，多吃蔬菜，補充維生素，老年人骨質疏鬆應注意補鈣，多吃含鈣元素的食物。血脂高可多吃胡蘿蔔等等。
我能知道的就怎麼多了，希望我的回答能讓你滿意。呵呵
12樓：匿名使用者
多運動.多吃蔬菜水果.多喝水.....少吃油膩的東西.
13樓：上工無極修道養壽
高血脂亦稱高脂血症，易得且普遍。一般來說，人們已把高脂血症看作為肥胖症的同義詞。
就當前國人生活水平及健康狀況來看，高血脂症可謂一種必然而慢性的自毀症。這個「自毀」雖不是意志所選擇，但也為意識所「選取」，因為肥胖人者都知道，高血脂（肥胖症）對身體是極為不利的，但卻又順然而然地不加管控的以致其「毀壞」，構成為危害生命的嚴重後果。
脂肪、蛋白質與糖類（碳水化合物），是維繫人體基本需求的三大營養素。而它們在體內的執行方式，主要藉助於生理的動能（活動能量）熱能（體溫）等，形成為「補進」與「代出」的平衡式。即是說體內的脂肪、蛋白質與糖類等營養少了不行，而多了也不行。
就生理而言，脂肪、糖類及蛋白質多了，就會積於體內，以待之後的消耗之用。如果沒被即時消耗掉，就會「濃」於血脈與阻礙行血，妨礙細胞的生演與代謝。
高血脂影響血液迴圈
高血脂首先影響的是血液迴圈。人體是一個全息系統，當新鮮的血液（我們叫它「全養血」：營養學+氧合血=全養血）因行血淤滯、送不到各細胞組織裡的時候，大腦就會敦促心臟快速泵血，使心律加快和心力增大，其血脈「中段」的顯現狀況就是血壓增高。
且心律加快和心力增大，久而久之，心臟也就必然乏力、疲憊以致血脂壅塞或「自救」增大。如此看來，高血脂帶來的第一損傷是心臟。
第二損傷是血脈
當血管中的血脂濃度、黏度高了，行血就會有阻力，而受阻最嚴重的還是毛細血管。
毛細血管細之又細，儘管再細，也是需要血液「流通」的，只是這個血液的最佳「流通」方式，得靠動能（運動）熱能（好的體溫）來輔助完成。如果動能（運動）熱能（好的體溫）少了低了，就會導致毛細血管閉塞淤阻。肌體是這樣，臟器也少不了「壅塞不通」之干係。
所構成的肌體淤積叫「瘀結」，而形成的臟器「壅塞」成疾病。
肌體「瘀結」要打碎，臟器疾病要**。而且是，肌體瘀結一旦形成，就會逐漸片布全身，大面積的造成毛細血管的血脈滯緩，實際也就阻礙了血液迴圈，使血壓增高和血質下降，可謂「三高」疾患的始作俑者。所以從保健養生「治未病」角度看，肌體瘀結是須要「砭摩之法」「打碎」的，其「打碎」的方法在我《修道養壽與上工無極》（中醫古籍出版社）中有詳盡介紹。
疾病原理的重要一環，就是前期的「瘀積」之血未能及時置換成「全養血」時，「淤血」就被細胞組織繼續納吐，血質就在繼續下降。靜脈曲張的狀況就是如此，以致曲張部分色素變深，實際呈現為下肢血液未能收回心臟而獲氧置換，少氧的血液必然變深，不流的或長期未換的血液必然發黑。
當細胞組織長期吸收著這樣的低質血，即血液在未正常迴圈的帶來新的養料供給細胞組織時，細胞所吸收的自然就是帶有較多肌酐、尿酸「垃圾」之類的血液，如此下去，血液中的肌酐、尿酸以及膽固醇就會更高。在如此低劣血液供給的條件下，細胞組織能正常生演嗎？所體現的當然就是「亞健康」以及炎症和疾病。
換個角度看，所謂疾病，其實就是細胞非正常生演的混亂狀態，以及我們尚可忍耐的瘡癤、**感染、溼疹、真菌和難以對付的牛皮癬等，抑或癌症、白血病等疾患，都可以歸納為血質下降和行血淤滯，或說血未置換與減少置換，從而缺少了細胞生演之「生態條件」的變異狀況所形成。
依據上述理論，我們但凡可以找到演生瘡癤等**病的主要渠道了。而且這一論點，尚可以從運動員其積極代出肌酐、脂腺和尿酸等物之後的生理特徵和「乾淨」**上得到證實。
高血脂對血脈最易造成損傷的部位是腦脈。腦脈中的神經元，可以說毛細血管是最細的。血脂高了，血的濃度必然也高，神經元裡的毛細血管是最細的，濃度高的血液其序列起來必然困難，所以說患高血脂的人，往往會因大腦的行血不通以導致頭悶頭暈。
我曾說過：「頭暈是缺血，頭痛是堵塞」。高血脂的血粘稠常常會使大腦缺血而頭暈，特別是寒冷的冬天在頭部保溫不夠時，高脂血人群患頭悶、頭暈的就為數更多了。
篇幅有限，詳情請登入
【原創】新醫學4：高血脂危機與準調理網頁連結
血脂高吃什麼要怎麼辦，老年人血脂高怎麼辦？血脂高吃什麼好？
血脂高吃什麼要怎麼辦？降低甘油三酯高這首先的一點是應該控制好平時的飲食的，注意避免油膩的食物，少吃肉食，多吃水果蔬菜，多做一些運動鍛鍊，如果比較胖還應該適當減 的。如果經過這些處理血脂不能恢復到沒有不正常就可能需要使用一些藥物控制了。血脂高 是降血脂，並不是降壓。偌邁清芝茶 可降低血脂，能不斷調節代...
對於老年人而言，該怎樣判斷自己的血脂高不高呢？
最好的判斷方式就是身體出現不適，及時就醫。老年人本身就容易出現血脂高的情況，千萬不要感覺問題不大，就隨便吃點藥控制，要及時去醫院檢查。如果經常性的頭暈目眩，很可能是血脂高的症狀，就要注意自己的飲食習慣了。如果自己感到頭暈噁心的時候，就一定要檢查自己的血脂。因為血脂高的話，身體是會有反應的。第一個看化...
老年人如何降血脂，老年人吃什麼降血脂
老年人降血脂最好的辦法就是食療了 我奶奶就是嗎，她一直，血脂血壓都有點高 就採取食療，每天都吃的是降三高的食物 最後開始喝的是降三高茶 九葉藍。奶奶喝了快兩個月三高有明顯降低了。降血脂也可以喝九葉藍。通過冠狀動脈造影所進行的研究表明，即使是進行性冠狀動脈粥樣硬化，降脂 也具有減輕動脈粥樣硬化發展的作...