1樓：讓土豪女
血脂高吃什麼要怎麼辦？降低甘油三酯高這首先的一點是應該控制好平時的飲食的，注意避免油膩的食物，少吃肉食，多吃水果蔬菜，多做一些運動鍛鍊，如果比較胖還應該適當減**的。如果經過這些處理血脂不能恢復到沒有不正常就可能需要使用一些藥物控制了。
血脂高**是降血脂，並不是降壓。
偌邁清芝茶 ,可降低血脂，能不斷調節代謝平衡，調節三高，長期飲用無毒***。
2樓：du大百科
患者如果出現血脂高，要明確是以甘油三酯高為主，還是以膽固醇升高為主。無論哪種成分升高為主，首先進行生活方式的干預，比如讓患者減重，體重保持在合適的範圍，適量增加體育鍛煉。另外，減少飽和脂肪酸、反式脂肪酸等這一類的攝入。
如果患者通過生活方式的干預，血脂仍然不達標，要選擇降脂的藥物。患者如果以膽固醇升高為主，建議患者優先選用他汀類的降壓降脂藥物。患者如果以甘油三酯升高為主，優先給選擇貝特類降脂藥物。
無論使用哪一種降脂藥物，都會有肝酶升高的風險。患者選用這兩種藥物的時候，要定期監測肝功能，而且這兩種藥物不能同時使用，如果同時使用，肝損的風險就會增加。
3樓：匿名使用者
樓主你好，很多人有血脂高的問題，首先要注意飲食，少吃油膩的食物，多吃蔬菜水果，平時也要注意運動，可以每天快步走
老年人血脂高怎麼辦？血脂高吃什麼好？
4樓：111順其自然
注意合理運動，低脂肪，低膽固醇飲食，多食蔬菜水果，多喝水
5樓：匿名使用者
少吃油膩的以及含膽固醇含量高的食品，如肥肉、雞蛋黃、花生等
6樓：匿名使用者
到醫院內分泌科看看，飲食以後要清淡
要是血脂高吃什麼好呢？
7樓：求溫茂
血脂高應該多吃大麥，燕麥，玉米，蕎麥，紅薯，青豆，等等。
8樓：13宇愛
血糖、血脂高的患者儘量避免選擇高糖、高脂飲食。可以選用以下食物，主食可以多吃雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵，這些食物含有較多無機鹽、維生素、膳食纖維。
9樓：愛收藏的小辛老師
一般要吃降血脂類的藥物，對症下藥啊
10樓：在含光塔拍皮球的翠鳥
嚴重的高血脂可以進行藥物**，輕度的高血脂可以通過改變生活方式干預**，少吃油脂含量高的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，還可以用中藥泡茶。周興武：高血脂的**。
如果嚴重的高血脂，那麼我們可以進行藥物**，如果甘油三酯增高，我們以貝特類的藥物為主，如果是膽固醇增高為主，那麼就以他汀類的藥物為主，那麼輕度的高血脂我們可以通過一些生活方式的干預來**，比方說，運動，飲食，那麼飲食方面，我們要少吃一些，油脂含量比較高的食物，多吃一些新鮮的蔬菜，水果，另外可以適當的用一些，中藥來泡茶，比方說，生山楂，決明子，荷葉，來進行泡茶服用。
11樓：慧瑩養生情報
血脂高的人，除了戒菸酒，多喝1杯茶，避免脂肪堆積，降血脂
12樓：小小愛問生
血脂高的時候，最好不要吃油膩食物，垃圾食品，特別是反式脂肪酸和飽和脂肪酸過多的食物，這些容易增加血脂的，可以吃些不飽和脂肪酸含量較多的食物，改變一下自己的生活飲食習慣哈……
13樓：時間不似往年
對於血脂高的人來說，應多飲水，多喝茶葉茶，多吃新鮮水果，適當的運動，在食物當中可以吃山楂、絞股藍、決明子等，主要是一定要吃早飯，以維生素為主，這樣有利於血脂的下降，假如經過這些方式血脂仍然很高，就要到醫院去進一步診治，吃一些他丁類的，降血脂藥物。
14樓：憑清悅
血脂高的患者首先應採取非藥物**，即通過生活方式干預達到降脂目的。應調整飲食結構，做到四低一高，即低膽固醇、低熱量、低糖、低脂肪、高纖維飲食，應堅持運動、控制體重。應戒菸、戒酒，養成規律生活習慣。
血脂高的**藥物有他汀類、貝特類、煙酸類等。他汀類藥物可降低膽固醇及低密度脂蛋白，貝特類藥物可降低甘油三酯濃度，煙酸類藥物可降低血液中甘油三酯水平，除此之外還有膽固醇吸收抑制劑如依折麥布等藥物。低密度脂蛋白升高的患者如服用他汀類藥物不能降至正常，可考慮聯合用藥。
15樓：平安幸福永常在
飲食由於降血脂藥物的不良反應及考慮**費用，並且大部分人經過飲食控制可以使血脂水平有所下降，故提倡首先採用飲食**。飲食控制應長期自覺地進行。膳食宜清淡、低脂肪，烹呼叫植物油。
少吃動物脂肪、內臟、甜食、油炸食品及含熱量較高的食品，宜多吃新鮮蔬菜和水果，少飲酒、不吸菸。
16樓：海的第三稜瑞瑞
對於血脂高，吃一些植物性的食物，有助於降低血脂，比如豆腐、青菜和海帶等。另外，一定要少喝酒，最好能戒酒，動物性的高脂食物也要少吃。血脂高包括甘油三酯高和膽固醇高，甘油三酯受食物的影響比較大，而膽固醇受食物的影響比較小。
17樓：阿炎談娛樂
多食含鉀高的食物。多食富含植物蛋白的食物。維生素、膳食纖維含量豐富的食物。
18樓：匿名使用者
飲食是影響血脂的重要因素之一，血脂高的人應調整飲食結構，適當多攝入以下食物： 一、高膳食纖維類食物：膳食纖維有調節血脂的作用，可降低血清總膽固醇，所以這幾個方面得注意，尤其是對不少人來說
19樓：唐詩想宋詞
"並非所有血脂高的人都必須使用降脂的藥物，血脂高最基礎的**就是進行飲食控制，減少肉類的攝入，同時增加蔬菜、水果的攝入，多飲水，加強日常鍛鍊，而常見的可以降低血脂的食物有大蒜、茄子、香菇、木耳、洋蔥、海帶、茶葉、大豆、山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果以及魚類等，都具有不同程度的降脂作用，此外，植物油有人體必需的不飽和脂肪酸，能降血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。"
血脂高吃什麼好
20樓：yiyuanyi譯元
主食 主食一般是指碳水化合物，例如含有高纖維素的穀類等。這類食物可以在體內慢慢「燃燒」，長時間釋放熱量，增加人體的耐力，是身體（特別是大腦）所需要的理想「燃料」。主食應以豆類、燕麥、粗米、全麥麵包、土豆、南瓜等為主，至於炸薯片、白麵包、油條、蛋糕、點心等，最好是不吃或是少吃。
穀類的每天攝食量應為250～500克。合理的主食分配是：早餐50克燕麥片，午餐150～200克全麥麵包，晚餐100克粗米飯。
蔬菜和水果 蔬菜和水果脂肪含量較少，不含膽固醇，熱量很低，含有大量膳食纖維素、維生素（如維生素c、e及β-胡蘿蔔素）、礦物質等。這些營養物質可以增強人體的免疫功能，抗脂質過氧化。纖維素更有降低血脂、幫助消化的功能。
蔬菜、水果最好是選食新鮮的。果汁雖然也是健康食品，但與新鮮蔬菜、水果相比，畢竟少了一些纖維素。罐裝水果雖然食用方便，但失去了部分珍貴的維生素、礦物質。
一般來說，每人每天應吃新鮮蔬菜400～500克，水果150～250克。
奶製品 奶製品可向人體提供豐富的營養素，尤其是內含的大量鈣質可以強健人體的骨骼。但是，不能忽視某些奶類食品含有大量的脂肪，比如：全脂乳酪含的飽和脂肪酸是去皮雞肉的6倍, 是瘦牛肉的2倍；冰淇淋是全奶和奶油製成的，含有非常高的飽和脂肪酸和膽固醇，應少食為佳。
食用奶製品，最好選食無脂的或低脂的，如低脂酸奶、乳酪等。人造黃油含有氫化植物油，而多食氫化植物油可令血膽固醇增高（選購人造黃油時，最好選擇氫化植物油低的，即質地較軟的。因為氫化植物油的成分越高，人造黃油就越硬）。
肉類 食用肉類最好選瘦肉、魚和去皮的禽肉。不宜多吃高脂肪、高鹽加工的肉食（如香腸、鹹肉等）、含脂肪高的肉（如排骨、五花肉等）、含膽固醇高的食品（如動物內臟）等。此外，每天吃肉不要超過200克，其中紅肉少於100克。
應當注意的是：（1）雞肉去皮可去掉絕大部分脂肪，是肉類中的首選；但鴨和鵝即使去掉皮，仍然含有較多的飽和脂肪酸，應少吃；（2）與畜肉和家禽相比，大多數魚的脂肪、飽和脂肪酸和膽固醇的含量較低， n-3脂肪酸較高，且含有豐富的鐵。多吃魚對人體有益；（3）貝類也含有豐富的鐵質，但各種貝的膽固醇含量不一樣。
扇貝、蚌類含膽固醇較低，可適量食用；（4）魷魚和蝦含膽固醇較高，最好少吃。 禽蛋類 蛋黃富含膽固醇，1個蛋黃含膽固醇約200～250毫克。蛋白不含膽固醇，2個雞蛋的蛋白質營養相當於1個雞蛋。
最好每週吃4個雞蛋。
脂肪 n-3脂肪酸主要來自魚和海洋生物的體脂，具有降低甘油三酯、抗血小板凝聚的作用。n-6脂肪酸主要存在於植物油（如玉米油、豆油、紅花油、向日葵油等），可降低血膽固醇。為了減少飲食中脂肪的攝入，烹調時，最好是：
（1）去除肉類的可見脂肪，或選擇去皮家禽肉；（2）以蒸、煮、烤代替油煎；（3）油煎時使用不黏鍋，以減少用油量；（4）烤肉時將滴下的油去掉；（5）拌肉餡時先煎出油，把油瀝去；（6）做魚時不用油煎，而用葡萄酒、檸檬汁代替，濾掉炸魚的油；（7）做湯時冷凍一下，再除去浮在面上的油，（8）做菜時可多用調味品，少放鹽。
膳食纖維 每人每日攝取膳食纖維20～30克可降低血膽固醇。例如：燕麥含的可溶性纖維是小麥的10～15倍，每日吃60～70克燕麥，可降低5%～6%血膽固醇，患心臟病的危險可降低10%～12%。
如果每天吃一碗燕麥粥，在不吃藥的情況下，有一半高血脂病人的血膽固醇可降至正常。
21樓：小鐘養生
血脂越高，對心腦血管不好，煮1杯茶飲，降低血脂，疏通血管
22樓：慧瑩養生情報
血脂高的人，除了戒菸酒，多喝1杯茶，避免脂肪堆積，降血脂
23樓：吳娜養生堂
血脂高，三高困擾，2樣蔬菜經常吃，降低膽固醇，降低血脂！
24樓：解笨果
黃豆，豆製品，海草類，土豆，冬菇，竹筍， 麥， 玄米等。
25樓：
洋蔥！洋蔥是血管 清道夫
老年人血脂高怎麼辦？血脂高吃什麼好
26樓：憶
一.多吃低脂肪、優質蛋白食物，對增加血管彈性、防止惡性高血壓併發症的發生具有積極作用，多吃優質蛋白食品如豆類、魚類、家禽類等，可以幫助改善高血壓患者血管的通透性。惡性高血壓患者每日脂肪攝入不能超過50g。
二、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等，因鉀鹽能促使膽固醇的排洩，增加血管彈性，有利尿作用，有利於改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等，對心血管有保護作用。選用含鎂豐富的食品，如綠葉蔬菜、小米、蕎麥麵、豆類及豆製品，鎂鹽通過舒張血管達到降壓作用。
三.多吃綠色蔬菜和水果c、胡蘿蔔素、纖維素等多種營養物質，能改善心肌功能和血迴圈，幫助體內多餘膽固醇和脂肪排出。
四.高血壓患者吃什麼好?對於那些患有高血壓的患者來說日常的飲食一定要有規律，少吃多餐，七八成飽就可以，減輕胃腸道的負擔，保持體重，有利於控制血壓。
高血壓患者要少吃多餐，定時定量吃飯，養成良好的習慣。
五、多吃綠色蔬菜和新鮮水果，有利於心肌代謝，改善心肌功能和血液迴圈，促使膽固醇的排洩，防止高血壓病的發展。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增多，加重心、肝、腎的負擔。以上是我從食安論壇網上摘錄的資訊，希望能有所幫助，也可自己檢視哦
老年人血脂高怎麼辦，老年人血脂高，在飲食上應該注意些什麼？
建立良好的生活習慣。戒菸 戒酒，加強體育 鍛鍊 選擇適合於本人的輕中度體育活動，勞逸結合，解除各種思想顧慮，心情舒暢，以靜養生。可以吃一些清血脂的東西，現在有種水果叫雪蓮果，對清血脂很有效果。可以嘗試一下。另外就是需要減少脂肪攝入，肥肉啊，花生等脂肪含量比較高的就儘量不吃，最後就是體育鍛煉了，老年人...
老年人如何降血脂，老年人吃什麼降血脂
老年人降血脂最好的辦法就是食療了 我奶奶就是嗎，她一直，血脂血壓都有點高 就採取食療，每天都吃的是降三高的食物 最後開始喝的是降三高茶 九葉藍。奶奶喝了快兩個月三高有明顯降低了。降血脂也可以喝九葉藍。通過冠狀動脈造影所進行的研究表明，即使是進行性冠狀動脈粥樣硬化，降脂 也具有減輕動脈粥樣硬化發展的作...
血脂高吃什麼好降血脂的食物，血脂高吃什麼食物最好
血脂高，三高困擾，2樣蔬菜經常吃，降低膽固醇，降低血脂！血脂高吃什麼食物最好 高血糖高血脂應注意的有很多，大家都知道如果是高血糖高血脂很容易有飢餓感，常常是很難控制食物的 這樣的話就容易造成肥胖，所以儘量使用一些含糖較少的蔬菜，可以稍微加點佐料水煮伴著吃就行。在生活方面一定要養成不吸菸不喝酒的良好習...