1樓：親親小肥肥
首先，不能吃冷的，辣的東西。
其次，要有充分睡眠。
再有，要保持一個良好的心態。
最重要的，不要激烈運動（當然也包括性生活）。
回答完畢。
2樓：煙_頭
注意不要著涼...注意個人清潔..這時候抵抗力很低
3樓：匿名使用者
忌生冷的東西,比如最好不要吃冷飲等等.
4樓：璦峰
彆著涼、少吃生冷辛辣的食物！
女人來月經是需要注意什麼?
女生來姨媽要注意什麼
5樓：姬覓晴
1、不要劇烈體育運動
如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等劇烈的體育運動會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛鍊，如舉重、啞鈴等也應儘量避免，否則會引起月經過多或經期延長。
2、不要盲目藥補
不少女性會在月經期間利用重要進補，但其實經期恰好是藥補的禁忌時期。一般吃補的藥饍中多新增米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加，一般吃補的藥饍中多新增米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加。
3、不要進行手術
月經期間不適合進行一切形式的手術，因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織啟用物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原啟用為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
4、不要穿著緊身衣褲
如果女性常穿緊身內衣，尤其在月經期，易使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流，最終出現經期腰疼、腹痛症狀，甚至導致不孕症。
6樓：慕斯飾界
注意飲食，不要吃涼的，辛辣的食物。
喝熱的牛奶。注意衛生。
7樓：匿名使用者
不碰冷水、不吃生冷東西，不喝涼水，注意保暖，多喝熱水。
8樓：匿名使用者
要注意吃的，比如說海鮮,冰的東西都不可以吃，要多注意喝一些熱牛奶，一定要隨時帶好姨媽巾。
9樓：貴陽仁愛諮詢服務
痛經患者的飲食，有一定的禁忌，因為痛經常見的原因是，由於氣滯寒凝等因素造成，所以說盡量避免，使用過於寒涼的食物，當然有一些特別油膩、特別辛辣的食物，長期的自食也會造成溼熱，溼熱過剩也會導致痛經，所以引痛經患者飲食，儘量清淡，不要過於寒涼，或者是過於辛辣和油膩。
10樓：匿名使用者
拒絕疲勞：
充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
不道要太情緒化：
據說女孩子月經期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期。
忌盆浴：
因為月經期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
吃點甜食：
月經期間吃巧克力、蛋糕，因為月經期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。
積極調理：
月經期間如果有痛經，血塊，顏色異常等情況，一定要及時口服金巢安來調理，有調理月經，改善內分泌的作用。
女人來例假，應當牢記注意事項，例假期間應當注意什麼？
11樓：念思久久你
來例假一定不能喝冰水，酒水，茶水，也不要吃辛辣食物。
12樓：時光匆匆
在生理期的時候記得多休息，其次不要吃冰冷的食物。
13樓：
例假期間應當注意不能手術、避免劇烈運動、不能吃冰冷的食物。眾所周知，月經對女性來說是一個特殊的時期。婦女必須注意相關事項，以減少一些不必要影響的發生。
女性在月經期間應注意以下幾點:在女性經期，一般不適合拔牙等手術。月經期間，患者可能會失血，因此如果此時再次進行手術，可能會出現貧血和血小板缺乏等不良情況。
月經期間，大多數女性可能會遭受腰痛。這時，他們習慣於擊打疼痛腫脹的腰部肌肉，以進一步減輕身體的不適。很多人不知道月經期間腰痠通常是由盆腔淤血引起的。
如果此時腰部被擊打，只會導致更嚴重的骨盆充血，並最終加重身體的酸性腫脹。此外，月經期間捶腰不利於剝離後子宮內膜的癒合，可能導致過多出血，最終延長女性月經。
女性不適合在月經期間吃冷冷的食物，如冰淇淋、冷凍飲品、絲瓜、黃瓜、冬瓜、橘子、梨、西瓜等。其次，辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等。月經期間也應避免，否則血液不會順暢流動。
青檸在此提醒女性朋友們一定要注意保護自己。
14樓：qyy櫻桃小丸子
例假期間注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。
15樓：米朵天蠍
例假期間不能吃冷飲，不要碰冷水。
16樓：老發看看完
這個時期的話，男女性生活就不要做了。
17樓：彤風
例假期間不能吃冷飲，不然就是容易損害我們的身體。
18樓：金牛咖啡館好
離家期間一定要注意，不能洗頭髮。
女人來大姨媽前後都該注意什麼
19樓：匿名使用者
1、經期前適當調理
在月經來臨前，適量的服用金巢安，可以達到調經的作用。它可以讓月經的到來更準時，月經的顏色更鮮紅。
2、經期要多吃補血的食物
當月經到來後，通過要多吃補血的食物，可以更好的緩解經期的失血狀態。可以多吃一些阿膠糕或者紅棗桂圓湯，達到補血益氣的功效。一方面可以調理氣色，另一方面可以緩解因為經期失血造成身體的不適。
3、經期不宜過量的劇烈運動
月經期間大量的運動會導致經血無法順利的排出，所以在月經時，適宜做一些柔和的動作，達到強身健體目的的同時，利於體內毒素的排出。
3、經期和經後要多注意睡眠
熬夜色會讓經期的女性沒有精氣神，影響到身體各項機能的正常運轉，所以入睡前喝一杯溫牛奶，讓自己快速的進行睡眠的狀態。
20樓：enjoy無聊
別吃涼的
注意衛生，別感染
21樓：匿名使用者
要注意保暖，不要著涼了。不要用冷水。
22樓：食品有意思
來大姨媽時吃什麼都不胖嗎？
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