1樓：陽光在向日葵
首先建議你先泡個熱水澡。當你跳進浴池不一會兒，血液溫度升到三十八度c左右、體溫上長升一度c時，就會開始出汗。這種汗水可使**乾燥時氣化熱的散發,並消耗卡路里,同時增加呼吸次數,達到廋身的效果。
泡完熱水澡或足浴後,再用冷水沖洗.理由是泡熱水浴時,因出汗排出大量廢物,加速血液流通,促進新陳代謝,以致血管擴張,再衝冷水可使血管收縮;如此一張一縮,可保持**與肌肉的彈性,防止鬆馳,更有利於防止加快心臟的跳動,並把大量的血液送到**表面,促進全身的內分泌,讓肌膚更有光澤.汗液從長大了的毛孔中排出,隨之帶出體內有毒廢物,這些廢物一般都是淋浴洗不具備的.
洗冷熱浴時,血脈通暢,可促進新陳代謝;全身血管一張一弛,漸有彈性,更可預防動脈硬化,避免高血壓和中風。人體的細胞和中樞神經系統有傳導作用，它們既能吸熱、也能散熱，因此冷熱浴不僅是血管的運動、全身細胞的活動，也是排除體內廢物、保持肌膚。
2樓：匿名使用者
你洗澡的時候一會冷水一會熱水好嗎？
冷熱水交替洗澡 好壞
3樓：匿名使用者
最好是用溫水洗澡啊 那是最佳的 身體有漢 或者發熱的時候 別洗澡啊
4樓：匿名使用者
洗澡時，可以適當地採用冷熱水交替浴
洗澡是用熱水好，還是用冷水好，還是熱冷交替
5樓：彼德紅酒
如果你想堅持洗冷水澡，最好是從夏末初秋開始，堅持到開春前，春天就別洗了。
洗冷水澡確實能很好的提高人體各種機種，我堅持洗過兩年，都是從夏末到春節前。
感覺那兩年的身體特別棒，也不生病，精力也非常好。
我記得洗冷水澡的一年，我是穿著t恤看下雪的，整個冬天也就t恤+薄外套，
會覺得冷，但是很輕鬆就能扛過。
不過中國人講究春捂，所以到春天前就別洗了，注意保暖。
當然一直洗冷水澡不太可能洗乾淨的，間或還是要去洗個熱水澡的。
反正我覺得洗冷水澡是一個很鍛鍊身體和意志力的事情，但是要一直堅持真的很難。
6樓：依雲臻草
熱水解乏，冷水澡如果沒有洗慣的話，最好是不要
7樓：匿名使用者
天熱了，雖然用冷水洗澡很爽，但是時間長了，對身體不好，還是用溫水吧
8樓：顏禹
溫水好，有助於血液迴圈！去除汗漬。。。
9樓：匿名使用者
如果你累了 先用熱水沖洗自己的身體 然後再用20度左右溫度的水來鬆弛自己 這樣應該會解除些疲勞
10樓：
冷水洗臉，溫水刷牙，熱水洗澡。這樣對身體好。
11樓：響享
1、大多數人、大多數時候建議選擇溫水，這樣身體的應急性較小，以身心有利；2、區別體質、年齡、氣候、體力、就餐等選擇溫度及時間。祝你健康。
12樓：匿名使用者
男生洗冷水，女生用熱水，那是太極陰陽之分
13樓：匿名使用者
熱的好 有益於血液迴圈
14樓：匿名使用者
溫水好，覺得舒服的溫度就好，如果不舒服洗澡比較熱一點比較好，這樣可以舒緩疲勞
15樓：
個人感覺如果先用熱水泡或衝一下，把毛孔舒展一下，再用冷水衝，會不會更有利於排毒。（不知道這是不是正確，有錯請糾正）
16樓：周李強
冬天熱水，夏天溫水。
17樓：o0寂靜
女生的話，建議不要用冷水洗澡。如果想用冷水也可以，不過每月特殊時期時候不要用冷水洗就可以了。
男生的話，都可以的。
冷水還是可以強身健體的。
18樓：匿名使用者
個人體質和愛好不同。我覺得夏天冷水好。冬天熱水好。
19樓：
溫水好，幫助血液迴圈。
20樓：匿名使用者
溫水最好 據天氣情況 自己感受啊
21樓：胎兒畸形
先熱後冷，交替時切忌太熱太冷。 夏天用熱水，冬天用冷水.. 應該先熱後冷 冷熱交替洗澡有什麼好處啊 最好一年四季都用冷水
22樓：荔嬰房
夏天出汗後洗澡用熱水還是冷水更舒適？
23樓：沒落的清朝
適合自己的體溫吧~每個人不一樣~
24樓：5手工巧克力
如果可以承受 冷水好的
這個是專家說的
不過個人覺得熱水好 哈哈
冷熱水交替著洗澡對身體有好處麼？
25樓：
最粗心！
熱水管緊貼冷水管，容易失溫冷凝水
[事件]新家裝修好後，家人都覺得洗澡時熱水冷的太快，後來發現她家冷熱水管完全是緊貼著走。熱水管通水時是很熱的，溫度可超過70攝氏度，冷水管貼著會影響熱水管的保暖功能。
老房子翻新一定要做的就是換水管，至於多少年的老房子一定要換呢？大部分專家說20年以上一定要換，15—20年的則看地產商的信用度，若不知地產商是誰，建議還是換。
目前最常見的給水水管材質是ppr。純正的ppr原料製造的水管，長期使用耐溫度可達70攝氏度，最高可達95攝氏度以上，耐溫與耐壓度都很好，**也便宜，一米**4—9元。不少品牌還保固50年，價效比很高。
ppr有分冷水管與熱水管，冷水管管壁較薄，厚度大多在2.8mm—3.5mm，上方會有藍綠色標示線；熱水管的管壁就較厚，約4.
2mm，標示線為紅色。冷熱水管價差不大，有預算的話，冷水也可以用熱水管代替。建材進場時要特別注意管壁厚度，不好的產品會較薄，耐壓性差。
所以指定品牌是必須的，不然施工隊會自己挑最便宜的管子來。
安裝水管時有幾樣原則要注意：
原則1，冷熱水管距離不能太近，更不能緊貼
熱水管通熱水時是很燙的，若冷熱水管緊貼，會干擾到熱水管的保溫功能，兩管距離起碼要10cm以上，但有的施工隊懶，鑿溝寬度不夠，又把冷熱水管放在同一鑿，自然緊貼在一起。
原則2，冷熱水管要用固定環固定好
工程中動盪多，水管固定好可減少因被踢到踹到而移位的概率，若真移位，容易造成接頭鬆脫而漏水。千萬別以為這種事不會發生，或是師傅一定會幫你設想周到，凡事還是多注意好。
原則3，長距離拉水管時，要主幹粗，分枝細
同一根水管管徑越長，末端水壓會減弱。若從頭到尾都是4分管（外徑20mm），當水從後陽臺一路長途跋涉到衛生間時，早就沒力了，容易造成末端水壓（如淋浴）變小。
更好的工法是主幹管的管線大分支管管線小，如一般老公寓從水錶下來的進水管為6分管（外徑25cm），在熱水器，廚房與衛生間的入口處分支管線再用4分管。這樣較易維持水壓。
原則4，水管做好就試水壓與漏水
水管裝好後，最重要的來啦，當場要試水壓，確實水壓夠又沒漏就ok了。若有漏水，也很容易找到，千萬別等水泥都鋪上去之後才試水，不然漏水都不知道是**漏。
原則5，水管埋入地或牆裡，覆蓋的水泥砂漿要有一定的厚度
牆內冷水管不小於10mm，熱水管不小於15mm，嵌入地面的管道則不能小於10mm
26樓：邛璧
我建議你一直用冷水洗澡,一來健體`二來保持肌膚的彈性.```
..冬天可先用熱水洗澡,然後洗完後再用冷水衝一邊...``
27樓：尉海建郎
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冷熱水交替洗澡好嗎
28樓：匿名使用者
親愛的moxiahua:
熱水可以使**血管擴張，而冷水則使其收縮，冷熱水交替好比讓血管做體操，若能長期堅持，人體就能更好地適應外界氣溫的冷熱變化。不僅防治過敏性鼻炎，還能預防感冒、凍瘡等，並能改善呼吸，加大肺活量。冷水對腦和神經有興奮作用，使頭腦清醒，而熱水能緩解疲勞，洗完冷熱水浴後，全身感覺非常輕鬆。
具體做法是：先用熱水衝淋全身，再將水溫逐漸調至冷水，待洗至差不多時，再將水溫調至熱水，徹底衝淨全身的肥皂泡沫和汙垢。夏季天熱，用冷水再衝一下；秋涼以後，冷水衝畢，再用熱水衝淋即可。
進行冷熱水交替洗浴，尚要注意下列問題：
■從夏季開始，持之以恆。根據個人的健康情況確定洗浴持續時間，以浴後自我感覺良好、舒適為宜。
■患有嚴重高血壓、冠心病、風溼病、空洞性肺結核、坐骨神經痛、經期婦女、孕婦以及高熱病人不宜冷熱水交替浴。
■此種方法僅適合20歲～40歲人群，年老體弱者不適宜。
29樓：
有好處的 大致是促進血液迴圈增強免疫力之類的好處但即使有好處 也不是一次兩次就能見到效果的 這需要長期堅持 沒有幾個月的持之以恆根本就是白搭 而且 一旦堅持不下去了 用不了一兩個月 一切效果就會全部消失。
30樓：劉亦芯資源分享
這樣洗澡很好，我經常這樣，身體非常不錯，但是要循序漸進 不要忽冷忽熱，適當的調水溫。你要是女的就不要用太涼的水、
31樓：so羽悕
我覺得因該都洗熱水，如果冷熱交替可能會感冒哦~
32樓：lisuna李蘇娜
冷熱水浴有較強的鍛鍊身體的價值。它是「冷熱水效應」在人的生理上的體現運用，是養生的科學方法。
進行冷熱水交替洗浴，尚要注意下列問題：
1、從秋天開始，延續到春天，持之以恆。根據個人的健康情況確定洗浴持續時間，以浴後自我感覺良好、舒適為宜。
2、患有嚴重高血壓、冠心病、風溼病、空洞性肺結核、坐骨神經痛、經期婦女、孕婦以及高熱病人不宜冷熱水交替浴。
3、此種方法僅適合16歲～50歲人群，年老體弱者不適宜。
冷熱水交替洗澡怎麼洗啊
33樓：suzy鬱
冷熱水洗澡法視具體的天氣和氣候而定
夏天的時候，先冷水後熱水，交替沖澡。
冬天的時候，先熱水後冷水，交替沖澡。
不過冷水不是絕對的冷，熱水不是絕對的熱，要在身體承受的範圍之內，每天堅持，對微迴圈系統有很大的益處。
34樓：匿名使用者
怎麼可能好呢？只能說你的身體機能 能適應你這麼搞。^_^
人**受熱後皮孔會張開，在高溫影響下，**開始做排洩工作（排毒）。在這個時候你再讓皮孔閉合，排洩工作進行到一半後讓它強行停止。什麼情形你自己想象吧············
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