1樓：暨旋孛作
多做一些,
開心的事情啊,人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的
。加油啊
，大家一起努力吧
，其實我只想告訴大家
，生活是我們最基本的東西
，還有生活的**是我們自己本身
，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
，你就要保持好的心態
，要活的有聲有色
，很精彩
，去過你完美的生活
，你明白嗎
？生活的**是你自己本身
，好好把握現在的生活，
我想你會很幸福的
。願好人一生平安
！你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的
例如聽**
看電視劇
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安！
2樓：白天鵝情感
內心焦慮如何解決？「內心焦慮挽回時這樣化解女人必看
3樓：小花豹
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害
4樓：繪影社
活在當下才是最重要的
5樓：汪楊聊情感
婚後焦慮怎麼辦？婚後的你，焦慮嗎？
6樓：南方健康
喝酸奶可以緩解焦慮，酸奶中的益生菌能夠改變腸道微生物的組成，產生丁酸鹽等物質，幫助減輕焦慮和抑鬱
7樓：圈內雅痞
要徹底化解焦慮帶來的困擾,就必須找到問題的源頭,要把焦慮的源頭化解掉,才能真正解決焦慮情緒困的問題。
每天都很焦慮怎麼辦？
8樓：小小小蘇哦
我們每天都生活在焦慮的世界中，完整解決焦慮是不可能的，但是我們可以緩解焦慮，想要緩解焦慮可以通過以下方法：
1、深呼吸能緩解焦慮
深呼吸隨時隨地都可以做，並且只需幾分鐘便可見效。進行深呼吸之前，先找個安靜的地方舒服地坐下或者躺下。將雙手放於腹部，也就是胸腔下方從一數到五，慢慢地吸氣。
有意識地將吸入空氣沉入腹腔，屏住呼吸幾秒，然後慢慢撥出，慢慢用丹田呼吸5到10分鐘。看看這個方法對你是否適用，有的人如果專注於呼吸，反而會變得焦躁不安，加重焦慮。
2、肌肉放鬆練習也能緩解焦慮
在進行這項放鬆練習時，你要一點一點繃緊並放鬆全身肌肉，從腳尖到頭頂，一次只鍛鍊一個部位的肌肉。首先找個舒服的地方躺下，閉上眼睛，捲曲腳趾頭，以此繃緊腳趾頭的肌肉。放鬆腳趾頭，然後屈起雙腳，繃緊腳部肌肉，放鬆雙腳，然後繼續鍛鍊小腿。
放鬆雙腳，然後繼續鍛鍊小腿，多做幾次，就可以緩解焦慮了。
3、和朋友談心
4、改變生活環境
有時，焦慮也可能是由在不舒適生活環境或工作引起的。你每天呆得時間最長的地方，對你心情的影響也最大，重新佈置一下房間，新的裝潢也會給你新的視角，對你緩解焦慮有好處。
9樓：妙吉祥仔
絕大多數的人活得都很平凡，你為什麼要害怕平凡呢？
你是否給自己設定了一個太高的目標？為了這個目標而疲於奔命所以很累，害怕達不到這個目標所以焦慮，意識到距離實現目標還很遙遠所以慌張？
如果你已經意識到了自己有一個人生目標，那麼就認真地審視一下這個人生目標？它是否就是你認同的，是你無怨無悔要去實現的。如果是的話，那麼就把目標分解成可以實現的階段性的短期目標，然後去努力達成，這樣一個階段一個階段地達成目標就會降低焦慮的心理。
如果你還沒有意識到自己有一個人生目標，或者你不認同原先的人生目標，那麼就認真地審視自己的三觀，修正它們，如果不確定地話，就重新建立它們。你的人生目標，人生意義必須與你的三觀一致。你日常的所思所想，一言一行也都與你的人生目標、人生意義、你的三觀是一致的。
只有如此，你才能心情暢快，念頭通達，不會去在乎他人對你的不理解或者是惡意地奉承或批評。
舉個例子，如果一個人認為人生來就是要延續種族，光宗耀祖的，死後埋入祖墳與家族祖先一起在陰間生活。那麼這個人的人生目標就是1）要生兒子，再抱孫子，最好四世、五世同堂；2）要修墓地、修宗祠，修橋補路，橋邊路邊都設功德碑記錄彰顯他的德行；3）追逐名利；4）尊崇善行；5）環保，為了子孫後代不能竭澤而漁。所以他在生活和工作中都是按照這些目標去做的，比如早婚、多子、祭祀祖先、行善捐款、工作努力晉升等等。
為了家族甚至不惜犧牲自己。為了給兒子準備婚房自己寧肯住窩棚。別人以為這個人很苦，不值得，沒有自我等等，但是這個人的內心卻很快樂，因為他的三觀與人生目標、人生意義、他的實際行為是一致的，他覺得他的人生沒有白活。
他死後也可以跟祖宗交差了。
所以，想要擺脫焦慮、抑鬱等負面情緒，就必須要修正自己的三觀並且找到自己的人生目標和人生意義。怎麼修正三觀？多讀書 --- 科學的、哲學的、國學的、中醫的、宗教的，佛學的，擴大自己的心量，豐富自己的頭腦。
多觀察 --- 看看周圍的人，他們的一言一行，他們的信念是什麼，他們的煩惱是什麼。多思考 --- 從意識層面去剖析自己。
10樓：情感導師防
回答焦慮是一種常見的神經性疾病，主要表現有胸悶、氣短、心慌等等，嚴重的影響著患者的身心健康。因此，如何儘快的解饞焦慮症狀，成為了一個關鍵的問題。當然，要想去除焦慮，方法有很多，但是安全有效才是最重要。
其中充足的睡眠、適當的運動，舒緩的**都是不錯的選擇
一、保證充足的睡眠
二、堅持每天散步
三、定期旅行
提問我被別人罵了就覺得心臟有點痛
是怎麼回事？
是怎麼回事？
回答這是壓力得不到釋放，又可能是父母給你的壓力太大，沒有得到充分的釋放
提問我知道了。
謝謝！更多8條
11樓：來自撫順的抑鬱故事
自信是神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經性焦慮症的患者，你必須首先自信，減少自卑感。
應該相信自己，每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。
12樓：小雨
你好，首先調整心態，穩定情緒，充實自己的生活。有必要去醫院心理科規律用藥
13樓：劉老師身心健康調理
焦慮症是當今社會普遍的一種症狀，人們過度追求名利，追求成功，導致的心情煩躁，焦慮。其實人的一生什麼是真正的成功呢？不一定給大家看的豪車名牌所謂的成功就是成功，自己內心過得快樂，自己有著一份充實的生活，恬淡虛無，淡薄名利，做著自己喜歡的工作，腳踏實地的生活挺好的，人之所以生病都是情志導致的，情緒上的穩定是保證身體健康的根本。
14樓：暖清風
控制自己的情緒，多做運動。多參加有意義的社交活動。
15樓：十一月蔚藍海岸
你休息一下哈，去其他城市玩幾天，或者不做什麼也行，去其他城市就在賓館呆著看看電視，吃吃早餐，逛逛街，放鬆一下。能緩解自己好幾個月的心理壓力呢。你才20多啊，很年輕，你的壓力對比30多40多時其實很少很少了。
但因為年紀輕，也會覺得壓力很大受不了的。沒事，慢慢來，能掙錢，身體好，父母不老，多好啊。有時人要比較的，想想醫院裡的人，想想不能掙錢的人，對不對?
婚姻會遇到那個人的，需要點時間。錢會掙到的，只要身體好，能掙就行。掙多了吃好點，掙少了吃差點，儘量讓自己開心啊。
16樓：無趣醒
凡事看開 點，很多時候的焦慮，都是自我想的太多，越想越悲觀，其實真的現實往往沒有那麼誇張，過好每一天就好
心情焦慮怎麼辦？
17樓：史雲德獨未
多做一些
開心的事情啊
呵呵其實我只想告訴大家
生活是我們最基本的東西
還有生活的**是我們自己本身
如果你不重視這個問題的話
也許你的生活將會很糟糕的啊
所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
你就要保持好的心態
要活的有聲有色
很精彩去過你完美的生活
你明白嗎
生活的**是你自己本身
好好把握現在的生活
我想你會很幸福的
願好人一生平安
其實我也知道很無聊啊
因為沒有事情做啊
你想啊要是有事情做的話
還會無聊嗎
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的
心情好比什麼都好啊
我想啊你想不開心都難啊
例如聽**
看電視劇
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安
[請大家幫個忙
不要複製我的回答
這是我的專利哦
謝謝大家]
焦慮怎麼辦？
18樓：小花豹
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害
19樓：繪影社
活在當下才是最重要的
20樓：汪楊聊情感
婚後焦慮怎麼辦？婚後的你，焦慮嗎？
21樓：圈內雅痞
要徹底化解焦慮帶來的困擾,就必須找到問題的源頭,要把焦慮的源頭化解掉,才能真正解決焦慮情緒困的問題。
22樓：南方健康
喝酸奶可以緩解焦慮，酸奶中的益生菌能夠改變腸道微生物的組成，產生丁酸鹽等物質，幫助減輕焦慮和抑鬱
23樓：白天鵝情感
內心焦慮如何解決？「內心焦慮挽回時這樣化解女人必看
24樓：yamusic兔子
那是因為當時被欺負心理留下陰影了，但是畢竟是很久之前的事情了，心態要開闊，要學會放下，不要刻意去想，那時候大家還是學生，不成熟，很多事不用太在意的。
祝快樂！望採納！
25樓：匿名使用者
你在為初中時候被欺負而憤慨，可能那些欺負你的同學也在為他的行為而懊悔呢，有句話說得好，吃虧是福，把它當作人生中的一段歷練吧，不必糾結在過去的煩惱中，快樂地去工作去生活吧。
26樓：濟南神安諮詢
符合自身條件的最好,就濟南神安醫院,醫生會根據你的實際情況來制定方案。
焦慮該怎麼辦？怎麼做。焦慮時該怎麼辦呢？
喝酸奶可以緩解焦慮，酸奶中的益生菌能夠改變腸道微生物的組成，產生丁酸鹽等物質，幫助減輕焦慮和抑鬱。少接觸使你不舒服的東西，盡量放鬆自己，看一看輕鬆地搞笑電影等等。運動 去響應的客服你遇到的問題。內心焦慮如何解決？內心焦慮挽回時這樣化解女人必看。焦慮時該怎麼辦呢？三 去看心理醫生。如果說大家覺得自己的...
焦慮的時候怎麼辦，焦慮的時候該怎麼辦？
喝酸奶可以緩解焦慮，酸奶中的益生菌能夠改變腸道微生物的組成，產生丁酸鹽等物質，幫助減輕焦慮和抑鬱 焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒...
煩躁焦慮怎麼辦，煩躁焦慮怎麼辦
呵呵 離更年期還早著呢 可能是你這兩天因為什麼是有壓力 或者睡眠不足都可以引起煩躁的 覺得自己過於煩躁的時候也不要大驚小怪 並不是什麼病症覺得自己心情不好的時候 可以聽一些輕 或者做一些自己喜歡的事情還有一種方法 就是覺得自己快要發脾氣的時候就默唸 世界如此美妙 我卻如此暴躁 這樣不好不好。不要笑了...