1樓：匿名使用者
看溫布林登網球賽，有很多知名的運動員在休息時，會拿出包裡事先準備好的香蕉，咬上幾大口，再細細的咀嚼。為什麼不吃別的水果？是對香蕉的偏愛？
其實不然，這是因為運動員需要補充大量的礦物質鉀、鎂和果糖。
糖是能夠為人體提供能量，使肌肉和頭腦保持力量和活力。運動員在參加比賽中會消耗大量的能量，這種能量的補充就很重要。人體能量的**有三種主要的物質，糖、蛋白質、脂肪，蛋白質和脂肪轉化為能量很複雜，也比較慢。
只有糖，特別是葡萄糖和果糖，轉換能被人體吸收利用的能量很容易，也很快。及時補充幾口水果裡的果糖，會很快被身體利用，有的研究認為七分鐘就能轉換為能量。香蕉和葡萄是含糖量最高，也是利用率最高的水果。
香蕉又是扒皮就能食用的水果，便於攜帶，食用方便。因此香蕉作為補充能量最好的水果，會常在運動場上出現。
2樓：阿三木的咖啡
香蕉的營養豐富，一根香蕉幾乎包含了所有的維生素和礦物質，其中香蕉中的鎂和鉀含量很高，鉀可以防止肌肉痙攣，鎂可以幫助消除疲勞，香蕉熱量也很高，吃一根香蕉相當於吃了一碗米飯，所以吃一根香蕉可以達到充飢、緩解疲勞、防止肌肉痙攣3種功效，這也是為何香蕉如此受運動員青睞的原因。
鉀離子在身體中屬於微量元素，不可多也不能少，人們在劇烈運動之後，或是夏天出汗多的情況下都會讓身體中的鉀流失。如果只是輕微缺鉀，可以通過吃香蕉或其他水果來補充就可以了。
小貼士：在劇烈運動後，身體處於大量缺水的狀態，這時我們不能大量的喝白開水，否則會讓身體中的鹽分損失更多，更增加汗的排除，需要慢慢的喝些淡鹽水平衡體內電解質。
3樓：慄姝豔之利
因為打網球需要消耗大量的體力，所以要吃香蕉補充體能
4樓：馬佳聽雲聖餘
及時的補充體力，因為香蕉中含有大量的鉀，可以補充人體因為大量運動丟失的鉀，還可以是人體及時的補充水分
5樓：汗耕順閔凰
香焦能在很短時間內被人體吸收，而且含有大量糖份，補充能量快。
6樓：貢慕雁豐丁
增加體力.及時的補充體力，因為香蕉中含有大量的鉀，可以補充人體因為大量運動丟失的鉀，還可以是人體及時的補充水分因為此時香蕉會補充人體內隨汗液排掉的鋅、鉀等微量元素；二來，在高強度的運動2、3個小時後是需要填充一下空虛的胃的。香蕉可以填飽肚子吧呵呵
7樓：匿名使用者
香蕉多糖分解速度慢，能夠穩定的補充碳水化合物，另外不都是吃香蕉，也有吃能量包的。
8樓：旅星菱張悌
香蕉是含鉀最高的水果，出汗後人排出大量的鉀，吃香蕉可以快速補充鉀，恢復體力
9樓：匿名使用者
去除飢餓感，補充體力
為什麼打網球比賽時讓吃香蕉
10樓：死靈伯爵
補充體內所須物質而且有助於消化的只有香蕉。
11樓：
香蕉是一種高能量的食物，而且是很容易吸收的，打網球太累了啊，那麼就吃香蕉巧克力等迅速補充能量的食物了，還有要經常喝水這個就不用說了把
12樓：匿名使用者
別看打網球感覺挺簡單的 但是反覆的跑動 抽擊 所需要的體力難以想象...香蕉和巧克力都是比較直接的大能量攝入 有助運動員恢復體力~我就是打網球的 ~挖卡卡~
13樓：豐收之神赫蘿
相關規定倒是沒有
但香蕉富含人體激烈運動後所需的各種營養
而且會被人體很快吸收
不會加重選手身體負擔
所以很多網球選手在比賽間歇時選擇食用香蕉來補充營養
14樓：芋頭
其他水果也是允許的
但是，選手的選擇是香蕉，因為電解質豐富，水分不多（呵了可以直接補充水哈），容易消化，能量高。
還有就是香蕉可以讓人心情愉快（猩猩、大象所以最喜歡吃）
15樓：活潑的小ge哥
沒什麼規定，吃香蕉原因很簡單，因為網球是長時間運動，需要水和電介質以及血糖穩定，過高過低都會產生疲勞感，香蕉所含的多糖分解速度慢，而其他水果的糖分聚合度低水解速度快，會造成血糖不穩定，造成疲勞感，而且香蕉含有多種礦物質，能補充隨汗水流失的電解質，防止抽筋。另外吃一些能量棒也是可以的，例如小德就是吃能量棒喝礦物質水，而納達爾就是吃香蕉喝礦泉水，但是無論哪個都不能多吃，所以你看到選手只是在場邊休息時吃一小口。
16樓：歧吉玉
香蕉中含有大量碳水化合物，能有效補充體力
17樓：植物獵掱
網球比賽對體能的消耗極大，需要比賽當中補充能量和水份。所以，球員往往比賽中經常飲用礦泉水或各種運動飲料以補充水份和無機鹽。另外，吃香蕉來補充能量。
在國際網聯中，沒什麼成文的規定說，在比賽休息中間只能吃香蕉。
吃香蕉原因很簡單，因為網球是長時間運動，需要水和電介質以及血糖穩定，過高過低都會產生疲勞感，香蕉所含的多糖分解速度慢，而其他水果的糖分聚合度低水解速度快，會造成血糖不穩定，造成疲勞感，而且香蕉含有多種礦物質，能補充隨汗水流失的電解質，防止抽筋。
為什麼網球運動員會吃香蕉
18樓：手機使用者
其一是補充能量，香蕉的熱量比較高 其二是香蕉能較快較易的被吸收，所以很多運動員在比賽間隙吃香蕉來儘快的補充能量。香蕉是快速補充體力的最好的水果. 現在好像也有吃一種叫能量棒的食品的，目的是一樣的，儘快吸收
19樓：顯示卡
樓上解釋的很清楚 實際上不光是運動員 好多時候補充體力都吃香蕉 當然運動員居多 畢竟不能服興奮劑嘛 ^_^ 而且含糖量比巧克力低的多 不會那麼口渴~~
20樓：臆躠07ae罖
你好，很高興為你回答問題。。希望我的回答能幫助解決你的問題 因為香蕉很有營養，也有水分，且方便攜帶。而網球消耗量大，運動員尤其需要在休息時補充能量。
其他運動員應該也有吃香蕉的，不過沒有網球得這麼多見罷了。網球運動員吃香蕉幾乎已成了一種傳統了，呵呵~
21樓：寶寶
1。 網球比賽對體能的消耗極大，需要比賽當中補充能量和水份。 所以，球員往往比賽中經常飲用礦泉水或各種運動飲料以補充水份和無機鹽。
吃香蕉來補充能量。 2。香蕉中的鉀離子可以補充由於大料出汗導致的肌肉靈敏度不足，還能提高人的興奮性。
香蕉中的碳水化合物可以補充能量，對運動員又保持體育狀態的作用！所以在長時間激烈運動時，可以用香蕉來調節體能。香蕉脂肪含量低，碳水化合物豐富，蛋白質在水果中含量很高，營養價值高，熱量在水果中算十分突出的，最重要的是容易消化吸收。
這樣，既保證能量攝取，又可以防止胃腸負擔過重，血液流向胃腸道而影響運動系統和大腦的血液**。 3. 網球比賽當中，球員不是一口吃完，而是利用比賽間隙，一次一口，一根香蕉往往要吃一兩個小時。
香蕉是網球水果，這一點是每個搞網球的人都該知道的事實。
為什麼網球運動員比賽休息時選擇吃香蕉補充
22樓：love龍之前
糖是能夠為人體提供能量，使肌肉和頭腦保持力量和活力。其實不僅僅是網球運動，很多運動中都能看到香蕉的身影。運動員在參加比賽中會消耗大量的能量，這種能量的補充就很重要。
人體能量的**有三種主要的物質，糖、蛋白質、脂肪，蛋白質和脂肪轉化為能量很複雜，也比較慢。只有糖，特別是葡萄糖和果糖，轉換能被人體吸收利用的能量很容易，也很快。及時補充幾口水果裡的果糖，會很快被身體利用，有的研究認為七分鐘就能轉換為能量。
香蕉和葡萄是含糖量最高，也是利用率最高的水果。香蕉又是扒皮就能食用的水果，便於攜帶，食用方便。因此香蕉作為補充能量最好的水果，會常在運動場上出現。
為什麼網球運動員吃香蕉
23樓：來自黃石寨面賽芙蓉的史努比
因為香蕉很有營養，也有水分，且方便攜帶。而網球消耗量大，運動員尤其需要在休息時補充能量。 其他運動員應該也有吃香蕉的，不過沒有網球得這麼多見罷了。
網球運動員吃香蕉幾乎已成了一種傳統了，呵呵~
24樓：我是笑西風
呵呵，香蕉容易剝皮，大小一分鐘內也可以吃完。
另外最主要是含水分不多，不會影響發揮。
25樓：貓菊丸奕
換場吃香蕉 可以增加體力 補給所須能量
因為香蕉容易消化 經常吃可以使香蕉迅速發揮效用
而其他運動也吃 只是不頻繁
26樓：狂愛顧憶羅
因為猴子要上場秀雜技了
27樓：耿斯喬告沉
網球是種很耗時、耗力的運動,但運動時又不能吃的太飽，半途吃香蕉主要目的是補充身體迅速流失的能量。因為從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。因此網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。
28樓：死靈伯爵
【香蕉的食用價值】
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。
至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可**便祕，因它能促進腸胃蠕動。
最有趣的，莫過於德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。
總之，身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其它品種。
【香蕉對身體的幾大奇效】
香蕉是熱帶水果中的「平民」，**便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的「常客」，香蕉還有哪些功效你瞭解嗎？今天，我們一起來聽聽營養師的說法。
運動場上，特別是一些「耗時」的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？
運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。
營養師說，足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。
香蕉屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。
香蕉有助降低血壓
營養師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
很多母親喜歡在孩子便祕時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養師說，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
並非人人適宜吃
香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。營養師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量(相等於半碗白飯)，患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。
【香蕉的保健食譜】
1．香蕉粥 新鮮香蕉250g，冰糖、粳米各100g。先將香蕉去皮，切成了狀；粳米淘洗乾淨，以清水浸泡120分鐘後撈出瀝乾；將鍋放火上，倒入 1000ml清水，加入粳米，用旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分鐘即成。本粥具有養胃止渴，滑腸通便，潤肺止咳之功效。
適宜於津傷煩渴，腸燥便祕，痔瘡出血，咳嗽日久及習慣性便祕，高血壓，動脈硬化等患者食用。
2. 香蕉橘子汁 新鮮香蕉、橘子各100g，蜂蜜30ml。先將香蕉去皮並搗爛成泥，橘子洗淨搗爛取汁；將橘子汁混入香蕉泥中，再加入蜂蜜並調勻即可飲用。
每日2次，連服數日。本汁具有清熱解毒，潤腸通便，止咳化痰之功效。
3．油炸香蕉夾 香蕉1000g，花生油1000ml，豆沙餡125g，雞蛋清150ml，白糖150g，京糕100g。先將香蕉去皮，切成長方形片，京糕碾成泥備用；香蕉片鋪平，用京糕泥抹勻香蕉片的三分之一，並在上面蓋一片香蕉片，抹上一層豆沙餡，再蓋上一層香蕉片，然後用手將其輕輕壓實，即成香蕉夾；雞蛋清放入碗內，用筷子沿一個方向不斷攪動成泡沫狀，再加人澱粉拌成蛋清糊；將鍋置火上，加入花生油，燒至六成熱後，把香蕉夾放入蛋清糊中掛糊，投入鍋中，炸成金黃色撈出，擺入盤內，撒上白糖即成。本食具有健脾胃，潤腸燥的功效。
適宜於脾胃虛弱，飲食食減少，腸燥便祕，痔瘡出血等病症。高血壓、動脈硬化症患者食用亦有較好的輔助**作用。
4.香蕉煎餅 把適量麵粉、水、發酵粉、冰糖、香蕉泥拌勻，攪成麵糊放置15分鐘，平底鍋抹少許油燒熱，攤入麵糊，煎至兩面熟透即可。
5.香蕉西瓜汁 香蕉、西瓜去皮、切小塊，放入果汁機中，加入適量水和檸檬汁攪拌成汁即可。
【中醫的角度香蕉的價值】
林立行中醫師說，香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬於優質水果，真正價廉物美。
不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
【介紹幾種吃蕉「古法」】
根據古籍，他也特別介紹幾種吃蕉「古法」，對於現代人來說，這倒是相當「新鮮」的：
＊將兩條香蕉連皮放在火上烤，然後趁熱吃，可改善痔瘡及便血；
＊手足因寒冷出現皸裂現象，可將香蕉皮內面擦拭患處，連續幾天後，可使**滑潤起來；
＊對肺燥、乾咳無痰、口鼻乾燥的人，可用3條香蕉去皮切段，加冰糖和一碗清水，隔水燉一小時，然後連渣吃下，可滋潤祛燥。
營養師陳琪說，香蕉容易因碰撞擠壓受損發黑，在室溫下很容易滋生細菌，最好丟棄。此外，老人家吃香蕉時，不要狼吞虎嚥，免得被噎著。
為什麼有的網球運動員在休息的時候要吃香蕉
1。網球比賽對體能的消耗極大，需要比賽當中補充能量和水份。所以，球員往往比賽中經常飲用礦泉水或各種運動飲料以補充水份和無機鹽。吃香蕉來補充能量。2。香蕉中的鉀離子可以補充由於大料出汗導致的肌肉靈敏度不足，還能提高人的興奮性。香蕉中的碳水化合物可以補充能量，對運動員又保持體育狀態的作用！所以在長時間激...
網球運動員開球時為什麼還要挑挑球拿倆仍
網球的發球是採用雙發的,也就是第一次發球失誤後還有一次發球的機會,要是你只有一個球的話一發失誤後還得再去撿一個球來再發,這就不利於運動員的臨場調整,也會延誤比賽時間。打網球時球童給發球球員幾個球然後球員扔掉一些留下兩個，這叫挑球，因為網球經過多拍的擊打和摩擦會是球的表面產生裂痕，磨平等等，這樣會使發...
為什麼單核細胞增多症在網球運動員中多見
單核細胞增多症在網球運動員中多見的原因 單核細胞增多症這個病其他運動員也有，但網球運動員比較高發，主要原因是 1 經常參加世界性比賽，會去往世界各地，接觸病毒可能性增大 2 每天高強度訓練，對病毒的抵抗力就相對弱很多 3 經常性調節時差，也會減弱運動員對病毒的抵抗力。單核細胞增多症 infectio...