1樓：
1、睡前確定一個小目標
很多人之所以不想起床，或許不是因為懶惰，而是因為這天沒有什麼值得期待的事情要發生。確實，多數上班族起床的目的就是為了上班，然後完成那些重複性的工作。對此，建議大家每天晚上臨睡覺前，給自己制定一個目標計劃，這個計劃主要是關於第二天的打算，如與朋友約會唱歌、參加戶外活動等，只要心中有了想做的事，相信你早上醒來時，會為了這件事而積極起床。
2、逐漸提早起床時間
有的人每天嘴裡喊著「早起、早起」，可實際上早起的習慣堅持幾天後，就又恢復為「賴床狀態」。對於有起床困難症的同學，建議不要急於求成，而應該慢慢轉變。比如，你平時習慣賴床到7點起床，就不要一下子提早到6點起床，可以先提早5分鐘，然後再慢慢提早10分鐘、15分鐘、30分鐘，讓身體有個習慣的過程。
3、只設定一個鬧鐘
為了貪睡，很多人會設定很多個鬧鐘，總是早上鬧鐘響起卻想再睡幾分鐘，一次又一次地按下「貪睡」，從而最終導致遲到。要擺脫起床困難症，建議只設定一個鬧鐘，不給自己留下餘地，只要鬧鐘一響，就立馬起床。
2樓：愛幫家居榨油機
1,堅持晚上不玩手機早點睡，早上就會早醒。
2，想著自己的工作，想著掙錢，自然會被逼起床。
3，如果你是學生，就想著自己的血液不能荒廢，人一生啊，總會有很多事不想自己乾的，但是生活，物質的壓力，自然會給我們動力。願你生活會因為你的堅持變得美好。
3樓：tefuir健身
早上空腹做，每次堅持30秒，瘦胳膊瘦肚子，簡單好用，堅持見效
4樓：歐大振
生活小妙招：快速起床的好方法
早上起床怎麼快速讓自己清醒
早上如何使自己快速醒來？
5樓：帛鈴之春姝
嘿嘿你這個睡覺達人估計是
改不掉了
不過 還是早點休息就對了
這樣 至少不會被很難叫醒哦·~~~
6樓：匿名使用者
鬧鐘放在離床遠的地方 然後在鬧鐘旁貼張紙條 寫起床等字樣
每天早上起床都特別困難賴床，有哪些小技巧能夠快速起床？
7樓：tefuir健身
早上空腹做，每次堅持30秒，瘦胳膊瘦肚子，簡單好用，堅持見效
8樓：開心收藏開心生活
想按時起床的話，就要養成按時作息，早點睡覺的習慣，精神充足了，第2天起床就很容易。
9樓：
就我自己而言，我每天都讓自己的響鈴給我叫醒，然後自己再會睡一會兒，但這時候老公就會在喊，喊起床啦，起床啦，該做飯啦。
10樓：土豆地瓜豆角
可以給自己一個特殊的理由，比如說快速起床，然後梳頭洗臉，如果不起來的話，就趕不上上班的早班車，這樣提醒自己那麼就能快速的起床。
早上起床做運動對身體好嗎，每天早上起床洗澡對身體好不
好,這對人的健康有所幫助.起床的時候要注意 不要起太猛 坐個3 5分鐘然後才起床.當然好啦，據專家說。早上鍛鍊6 00 9 00最好，適合跑步，慢跑之類的運動。3 00 6 00可選擇打球，像羽毛 網球 籃球等。一般最好的運動時間是早上，很多人都無法早起床，所以早上鍛鍊的人少得可憐。如果能堅持早上做...
早上起床後,空腹喝水好嗎，早上起床空腹喝紅棗水好嗎
晨起飲水的5大益處 1 補充水分 人體在夜晚睡覺的時候從尿 呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。2 防止便祕 清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。3 沖...
關於早上起床時候面板很油，早上起床後為什麼臉上很油？
早上醒來的時候感到臉部油膩膩的，一 油主要是水油不平衡，也就是比較缺水，如果睡覺前 比較乾燥，第二天往往就會比較油膩，所以早晨醒來 油膩。睡前必須補水充足 1 不要頻繁用鹼性的潔面皂，如果潔面以後感覺 緊繃乾燥，那是潔面產品清潔力太強，將保護肌膚需要的油脂也完全清除掉，這樣對於 而言也是不健康的 2...