1樓：匿名使用者
首先這是人的本能，然後你要從心理上接受自己產生的這種恐懼，認識到這是正常的本能反應，是個人都會這樣，只不過有的人很在意並且對這樣的自己很反感，有的人對自己的這種本能反應不是特別在意，無所謂。但不管怎樣，這是正常的，你要對自己放心。
如何克服，首先要了解這個未知的事物是什麼型別的事物，它的未知程度在什麼範圍內，是不是一點都無法找到事實依據來衡量這件事物的有害於無害？如果可以找到事實依據，並且發現這件事物即便發生也不會對你造成傷害，那麼就可以高枕無憂，沒必要害怕。如果沒有事實依據來證明這件事物對你是否有傷害，那就要用馬克思主義哲學的辯證唯物觀點來認知這件事，要認識到，對於一種具體的事物，沒有永恆的未知，只有暫時的未知，但未知總是一個解決了，又會有新的未知，這是宇宙客觀發展的必然規律，既然是規律，那是沒有必要害怕的，人類歷史就是這麼發展過來的，人類發展的歷史是唯物的，在變化中發展的。
未知是必然的，未知也是客觀的，未知也是一種客觀的人類發展的推動力，沒有未知，哪來的科學探索？大家都什麼都知道了，那豈不是就不用探索了，探索還有什麼意義？科學又有什麼意義？
發展又有什麼意義？如果什麼都已知，那還要人類去實踐幹什麼，還要人類去體驗幹什麼，還要探索幹什麼？如果都是已知，那你就不可能是個人，而是神，你是神嗎？
不可能，也沒必要是神。未知與已知是一種客觀的宇宙發展規律的動態平衡，也正是因為這種平衡，宇宙才不是死寂的，才是一個輝煌多彩，到處充滿生命力的宇宙，正是因為這種動態的平衡（從區域性上看是不平衡的，因為有未知事物的存在，但從巨集觀大尺度上看是動態平衡的，未知與已知互相迴圈，周而復始）才造就了宇宙的永不停息的生命力。
2樓：徐其山
除了自我調節，最好的辦法就是做專業的心理訓練。
對於未知事物恐懼，源自於成長過程中的經歷有關。 主要是原生家庭的環境以及不良溝通模式，導致青少年性格成型期間的自我否定。以及在生活體驗中經歷過失敗的暗示，長期以來形成了心理陰影。
正常情況下，人對未知事物積極的態度是，自信、樂觀，相信自己一定能面對，能有效處理。但是，心理有陰暗的人，由於自信心破損，對於無法把握的事情產生消極的**，做不好怎麼辦？太多想象出來的困難，使其創造力降低，辦事能力下降，社會功能受損。
面對此類的心理障礙，有些人可以自我覺察，同時經朋友同事和身邊的人開導，會慢慢調節，慢慢改變。大多數人是無法完成這種自我調節過程而繼續進入自我否定的消極暗示，讓這種心理陰影不斷加深，地到有一天，他們乾脆什麼也不做，變成社會家庭的拖累。
最有效的處理方式是到專業的心理訓練機構，請有經驗的諮詢師設計訓練方案，一旦心理上過了那道坎，信心就自然而然的回來了。
3樓：清晨陽光裡
對未知事物的恐懼是正常的，也是無需克服的，這是本能。
4樓：小包嬌
你也沒看到你吃的米飯一定沒有毒，你還是吃了！你也不知道哪個時刻會突然間會塌個大坑把你陷進去，你還是走在路上了！你也不知道什麼時候發生**，你還是住在水泥樓房裡了！
你也不知道自己說的話什麼時候會得罪別人，你還是說了！～～～～～請問，這個世界上有你完全已知的事？請舉例！
實際上連1+1=2這樣簡單的事，也不是我們完全已知的！你對你的身體器官有些什麼東西也是未知的，你怎麼不害怕？
你活在自己無端的恐懼裡面，跟未知事物有關嗎？恐懼**於怕失去，怕失去**於貪心，貪心**於不明事理，請堂堂正正地活著，別無事找事。誠然，有一些事情很令人想不透，但該來的一定會來。
就像人必定會死一樣，跟你恐懼與否一點關係也沒有！而恐懼只會讓你現在的這一秒鐘也過不好！
建議不用什麼措施，該幹嗎就幹嗎，照常生活。或者乾脆當自己已經是死亡，死人還害怕什麼？？
如何克服對未知事物的恐懼
5樓：滄海浩波
恐懼的心理是正常心理，是人們對未知的恐懼或是缺乏安全感，也是一種防禦機制。如到了一個危險的地方會感到恐懼，就會提高警惕。
克服對未知事物的恐懼的方法主要是增加科學知識，提高自己的心理素質，提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
6樓：說了有團隊精神
未知的恐懼，其實就是對自己未知的東西產生了一種恐懼，而且是沒有任何預兆，自己也無法正確感知的，只有是到臨頭了才發現原來自己是如此的害怕
產生這種恐懼，是因為你在未知的情況下手足無措，其實恐懼本身並不可怕，只是你自己無法戰勝這種恐懼，關鍵是要自身的信念堅定，而且要有正確的思想認識，這樣對未知的恐懼所帶來的影響，就會微乎其微
7樓：匿名使用者
首先要肯定的是，這種心理是普遍存在的，很多人都有的，所以不要太因為自己有這種心理而耿耿於懷，很多人都有嘛，反正也不只你一個人有。
再就是對「未知性」這種存在的正確認識，要知道未知是無法避免的，我們誰都無法完全知道明天的事情，我們誰都無法完全預料事情的發展情況，所以未知一定是存在的，我們必須接納這個事實，不要排斥、討厭、對抗未知。
然後，要深挖恐懼背後的潛意識，可能是自己沒有自信？或是可能因為自己比較懶惰？或是可能因為自己太過虛榮，太在意尊嚴，怕遇到失敗、拒絕、難堪等？
找到背後潛意識的原因，基本上就找到克服方法了。
8樓：比佛
360問答
如何消除對於未來未知的恐懼…
leader9854 lv9
2014-09-26
或迷惘，或不安…
滿意答案
s888y
lv10
2014-09-26
好多人在即將面對新的事物的時候都會產生一種莫名的恐懼感，不知道如何去面對，也不知道面對後能不能去適應。從自身的問題來講，這就是一種對自己極度不自信的表現。就好比以前要去打仗的士兵，敵人還沒看見呢自己先把自己嚇死了，是不是很可悲？
想要緩解對未知的將來的恐懼，你可以不斷的自我激勵。有些事情我們是必須要去面對的，無論是去一座新的城市上大學還是去工作，這些都是我們人生必須經歷的階段。既然必須要正面面對，那麼你就要時刻鼓勵自己、相信自己已經做好了準備，並且你完全有能力處理好這一切。
記得臨近高考的前一個月，班主任讓我們集思廣益推出一個班級口號，以此來激勵我們能夠勇敢面對高考。經過多輪篩選，最終確定口號為「背水一戰，無悔一生」，從此每天早讀的時候班主任都會帶著我們喊三遍這個口號。這就是一種自我激勵的方式，這種方式效果還很好，很大程度上緩解了我們面對高考所產生的壓力。
想要緩解對未知的將來的恐懼，你可以提前讓自己面對這種恐懼。高考已經結束，你完全可以利用這三個月的時間去打工。十幾年的上學生涯你不是在學校就是在家裡，對於外面的世界你根本就不瞭解。
你可以通過打工去提前適應下陌生的環境，並從中能夠得到鍛鍊。通過這種方式還可以增強你和陌生人的溝通能力，有利於你以後更快的融入大學的集體生活。
經歷了一些事情之後，你會發現以前的擔憂真的是杞人憂天，事實情況根本就沒有自己想象的那麼可怕。相信這幾個月的打工經歷會使你的心境有很大提升，當你再去面對陌生環境的時候就不會感到那麼恐懼了。
如何克服心裡對未知事物的恐懼
9樓：匿名使用者
怎樣才能克服恐懼心理呢？主要是通過提高對事物的認知能力，擴大認知視野，判定恐懼源。認識客觀世界的某些規律，認識人自身的需要和客觀規律之間的關係，確立正確的目標判斷，提高預見力，對可能發生的各種變故做好充分的思想準備，就會增強心理承受能力。
其次要培養樂觀的人生情趣和堅強的意志，通過學習英雄人物的事蹟，用英雄人物勇敢頑強的精神激勵自己的勇氣。在平時的訓練和生活中有意識地在艱苦的環境下磨鍊自己，培養勇敢頑強的作風。這樣，即使真正陷入危險情境，也不會一時就變得驚慌失措，而是沉著冷靜，機智應付。
另外，平時積極參加加強心理訓練，提高各項心理素質。比如：進行模擬訓練危險情境，設定各種可能遇到的情況，進行有針對性的心理訓練，形成對危險情境的預期心理準備狀態，就能夠有效地戰勝緊張和不安等不良情緒，提高心理適應和平衡性，增強信心和勇氣，以無畏的精神克服恐懼心理。
此外，恐懼心理出可以通過自我調適，自已進行訓練來幫助克服。具體方法如下：
第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表（越具體、細節越好），分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最後面，卡片按順序依次排列好。
第二步：進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步：如果你覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。
若不安和緊張再次發生，就再停止後放鬆，如此反覆，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。
第四步：按同樣方法繼續下一個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標準，否則，不得進入下一個階段。
第五步：當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛鍊，若在現場出現不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。
10樓：匿名使用者
其實我也不曉得，那囊個克服得了哦，恐懼就是害怕賽就是對未來還沒做好準備，既然沒做好準備拿肯定都會恐懼擔心賽~~~隨其自然哦
11樓：匿名使用者
去嘗試！
一直去強迫自己做那些自己平時恐懼的事情，習慣就得了。
不過你最好別一步登天，一點點來。
12樓：匿名使用者
不要把事情想得太複雜太困難
要把事情變得簡單話
為什麼自信是對恐懼的克服？是否恐懼的克服是自信？或是另外什麼是怎樣？怎辦
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