1樓：匿名使用者
上面的純屬無稽之談，剽竊他人的勞動所得（複製）很不對，獻完血沒有什麼禁忌，這個要看你的身體情況而言，一般來說根據國際獻血原則來說，一次獻血200cc是對身體沒有什麼影響（這個還要考慮你是不是熱心獻血者），對於說補充什麼，我建議補充點生理鹽水，還可以喝點紅糖水，ok
2樓：匿名使用者
可以吃多富含鐵的食物，如豬血、豬肝、羊肝、羊血。你很快就會好起來的。獻血好比割韭菜，割了更長得快。
3樓：詹天佐
不要特別的去補什麼，多喝水，多休息就好。。。
剛獻完血後，應注意些什麼？吃些什麼來補充
4樓：匿名使用者
獻血後注意保證充足，不能進行劇烈運動。
獻血後的飲食注意
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健康成年人的一次獻血量約200～400毫升，這個量僅僅相當於全身血量的5%～8%左右，是不影響身體健康的。只要合理地補充所需要的營養物質，血液很快就可以得到補充。
血液由血漿、血細胞等組成，含有成千上萬的紅細胞、白細胞、血小板以及各種有機成分。造血原料主要有蛋白質、鐵、葉酸和多種維生素等，而這些營養物廣泛存在於食物中。
蛋白：獻血後要注意補充蛋白質，如牛奶、瘦肉、羊肉、雞蛋、魚和大豆等，這些食物中含有大量造血所需的營養物質。
葉酸和維生素b12：它廣泛存在於綠葉蔬菜、水果以及動物的肝腎等內臟中，因此，獻血後應注意攝取這些食物。
鐵：含鐵豐富的食物有瘦肉、動物肝臟、魚、大豆製品、紅棗、紫菜等。值得一提的是動物性食品中的鐵較植物性食物中的鐵易吸收，尤其是動物血液，其鐵吸收率達到22%以上，動物血液**豐富，價廉物美，是補血的佳品。
此外，還要特別提醒，獻血後的幾天中不要暴飲暴食，過量補充營養，這樣達不到預期的效果，還可能使身體發胖。獻血後應注意休息，多飲水。
獻血之後的飲食調理
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獻血後的營養補充一般以增加造血所必需的各種營養物質為宜。造血的原料主要包括：蛋白質、鐵、葉酸和維生素b12等。
含有優質蛋白質較多的食物：奶類、瘦肉、蛋類、豆製品等。
含有鐵較多的食物：動物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂園等。另外，炒菜時可選用鐵鍋。
含有葉酸較多的食物：豬肝、腎、牛肉等。
含有維生素b12較多的食物：動物肝臟、豬或羊腎、腐乳等。
總之，獻血後不必特別地去吃些什麼，只要吃得科學合理、有營養價值、可口、舒服、適量，就能在短時間裡，恢復失去的那部分血液。
5樓：匿名使用者
富含鐵的食品：動物全血、動物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富。如每100克豬血總含鐵量高達45毫克，是一般食品含鐵量的近100倍；每100克豬肝中，含鐵25毫克，是雞蛋（2.
7毫克）的9倍，是豬肉（1.4毫克）的18倍。其次，用鐵鍋烹調食品也能補充鐵源，有人測量，放在玻璃器皿中烹調的炸醬麵中，100克含鐵僅為3毫克，而鐵鍋烹調的含鐵竟高達87.
5毫克。
具有造血功能的食品：骨頭湯（包括豬、牛、羊和禽魚骨燉湯）豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝、鵝肝。
促進對鐵吸收的維生素：維生素a和維生素c可以促進鐵的吸收和利用。膳食中如加入50毫克的維生素c，
便能將鐵的吸收率提高3—5倍。人體胃粘膜是吸收食物中鐵的主要部分，鐵在酸性環境下，三價鐵離子變成易
補血食品：
豬 肝
【來 源】 為狸科動物豬的肝臟
【成 分】 食部100克含蛋白質21.3克，脂肪4.5克，碳水化合物1.
4克，鈣11毫克，磷270毫克，鐵25.0毫克，硫胺素0.40毫克，核黃素2.
11毫克，尼克酸16.2毫克，抗壞血酸18毫克；並含維生素a、b1、b2、c等。
【性味歸經】 甘、苦，溫。歸肝經。
【功 效】 補肝明目，養血。用於血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症。
豬 心
【來 源】 為豬科動物豬的心臟。
【成 分】 食部100克含蛋白質19.1克，脂肪6.3克，碳水化合物1.2克，硫胺素0.34毫克，核黃素0.52毫克，尼克酸5.7毫克，抗壞血酸1毫克。
【性味歸經】 甘、鹹，平。歸心經。
【功 效】 養血安神，補血。用於驚悸、怔忡、自汗、不眠等症。
【宜 忌】 不宜與吳茱萸同食。
豬 皮
【來 源】 為豬科動物豬的皮。
【成 分】 食部100克含蛋白質26.4克，脂肪22.7克，碳水化合物4.0克。
【性味歸經】 甘，微涼。入心、肺經。
【功 效】 有養血滋陰之功，用於出血性疾患和貧血的調養和**。
【宜 忌】 變質的豬皮不宜食用。
羊 肝
【來 源】 為牛科動物山羊或綿羊的肝臟。
【成 分】 食部100克含蛋白質18.5克，脂肪7.2克，碳水化合物3.
9克，維生素a 29000國際單位、硫胺素0.42毫克，核黃素3.57毫克，尼克酸18.
9毫克；抗壞血酸17毫克。
【性味歸經】 甘、苦，涼。入肝經。
【功 效】 益血，補肝，明目。用於血虛萎黃羸瘦、肝虛目暗昏花、雀目、
青盲、障翳等症。
牛 肝
【來 源】 為牛科動物黃牛或水牛的肝臟。
【成 分】 食部100克含蛋白質21.8克，脂肪4.8克，碳水化合物2.
6克，鈣13毫克，磷400毫克，鐵9.0毫克，硫胺素0.39毫克，核黃素2.
30毫克，尼克酸16.2毫克，抗壞血酸18毫克；維生素a 18300國際單位。
【性味歸經】 甘，平。入肝經。
【功 效】 補肝明目，養血。治血虛萎黃、虛勞羸瘦、青盲雀目。
牛 蹄 筋
【來 源】 為牛科動物黃牛或水牛的蹄筋。
【成 分】 食部100克含蛋白質30.2克，脂肪0.3克；並含鈣、磷、鐵、維生素(b1、b2)、膽固醇、碳水化合物等。
【性味歸經】 甘，溫。入脾、腎經。
【功 效】 益氣補虛，溫中暖中。治虛勞羸瘦、腰膝痠軟、產後虛冷、腹痛寒疝、中虛反胃。
【宜 忌】 凡外感邪熱或內有宿熱者忌食。
雞 肝
【來 源】 本品為雉科動物家雞的肝臟。
【成 分】 食部100克含蛋白質18.2克，脂肪3.4克，碳水化合物1.
9克，鈣21毫克，磷260毫克，鐵8.2毫克，維生素a 50900國際單位，硫胺素0.38毫克，核黃素1.
63毫克，尼克酸10.4毫克，抗壞血酸7毫克。
【性味歸經】 甘，微溫。歸肝、腎經。
【功 效】 補肝腎。用於肝虛目暗、小兒疳積、婦人胎漏。
帶 魚
【來 源】 為帶魚科動物。產我國黃海、渤海、南海。
【成 分】 食部100克含蛋白質18.1克，脂肪7.4克，鈣24毫克，磷160毫克，鐵1.1毫克，硫胺素0.01毫克，核黃素0.09毫克，尼克酸1.9毫克。
【性味歸經】 甘、鹹，平。入脾、胃經。
【功 效】 補五臟，和中開胃，澤膚。
【宜 忌】 發疥風病人忌食。
6樓：中國的麥迪
不用這麼注意,獻完血醫生一般會給你一盒奶讓你立即喝掉,然後就是吃個雞蛋就行了,無所謂的.暑假裡我上午獻完血下午就練球去了.沒事的
7樓：
1、多吃點豬肝等食物
2、多休息，不要做劇烈運動
8樓：孑孓玲瓏
剛剛獻血後應該吃含蛋白較多的食物!
9樓：
喝紅棗蓮子紅豆煮的稀飯
10樓：
多喝水 適當休息即可
獻血需要注意什麼？
11樓：筱雅的殤
1獻血前一天，不宜進食過於油膩的食物，同時不要大量飲水，以免血容量增加，血液被稀釋，影響質量。
2獻血前一天不要太過勞累，晚上要早點睡覺，保證休息充足、精力充沛。
3由於獻血之後，為了防止針孔被汙染，兩天之內手肘部是不能沾水的，也就是不能洗澡，所以獻血前一天建議好好清洗一下身體。
4拔出針頭後，要用力按壓棉球二十分鐘左右，因為扎的是大靜脈，針孔比較大，按壓時間長才有利於凝血。否則扎針處會出現青紫色的淤塊。
5獻血完畢不要馬上站起來走動，畢竟從體內抽走了幾百cc的血液，身體比較虛弱，為防止出現頭暈的情況，需要在周邊坐著休息片刻。
6獻血後要多吃含鐵豐富的食物，多吃豬肝、瘦肉、牛奶、雞蛋等等，補充營養，讓身體儘快恢復。
7獻血後一兩天之內不可進行體育活動，不可搬運重物，不可進行劇烈的體力勞動，以靜養為主。
12樓：劉曉東
獻血前兩餐不吃油膩食物、不飲酒，但也不要空腹，可吃饅頭蔬菜等清淡食物；且最好洗一次澡或洗淨雙臂。
獻血後稍事休息，進食飲料、小點心，並領取獻血證。24小時內避免劇烈運動，注意休息。穿刺處若有青紫現象並不要緊，這是因為有少量血液滲出的緣故，可區域性冷敷。
穿刺處1—2天內不要沾水。
獻血後的恢復有個體差異。獻血後對身體一般不會產生任何影響，血容量在1~2小時內能迅速得到恢復，蛋白質2天內就能補充，紅細胞在3周內即可恢復。所以，獻血後1-2天內適當休息，合理調節飲食即可。
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獻血前要有良好的休息，情緒不要緊張，應將手臂特別是肘部洗乾淨；獻血前應吃清淡食物，如饅頭、麵包、稀飯，不要空腹獻血。獻血前一天晚上和當天早上，不要吃肥肉、油餅等油膩食物等，因為食物中的脂肪會被吸收到血液裡，這種含有大量脂肪的血液，如果輸給病人往往會引起輸血反應。獻血前幾天如有發燒、腹瀉等應暫緩獻血。
獻血中，精神不要緊張，要同醫務人員密切配合。獻血後一兩天內不要做劇烈活動，如果針眼周圍有青紫等現象，是因為有少量血液流到血管外的緣故，並不要緊，過幾天就可自然消退。獻血後可適當增加一些營養，以促進血液恢復，但不可大吃大喝，以免消化不良。
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一、獻血前應注意什麼？
1．學習獻血知識，消除緊張心理
2．獻血前不要服藥。如服用阿斯匹林在三天內會降低血小板的某些功能，所以在獻血前三天不要
服藥。3．食物應少脂肪。獻血前一天和當天可按往常的習慣進餐，但以低脂肪為宜。
4．不飲酒，尤其是不飲烈性酒。
5．充足睡眠，不宜做劇烈運動。
6． 獻血當日可吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、麵包等，不要空腹獻血。
7．獻血前把手臂特別是肘部採血部位清洗乾淨。
二、獻血中注意什麼？
1．要心態自然，樂觀積極。
2．如自覺緊張應與醫務人員交流，這樣可以消除緊張心理。
三、獻血後注意什麼？
1．要保護好靜脈穿刺部位：獻血後應用消毒敷料蓋好穿刺部位，以膠布固定，並用3個手指順靜脈走向壓迫針眼5分鐘。為保護好穿刺部位不受感染，至少在4小時內不要取去穿刺孔上的敷料。
穿刺部位1－2天內不要沾水。
2．個人活動要適度：獻血後當天請不要從事高空作業、高溫作業、駕駛車輛、體育比賽、通宵娛樂等活動。
3．補充營養不要過量：可以進食新鮮蔬菜瓜果、豆製品、奶製品、新鮮魚蝦肉蛋等。請不要進食過量。
4．若穿刺部位有青紫現象，這是由於針眼壓迫不當造成皮下出血所致，幾天內會自行吸收，不會留下痕跡。若青紫面積較大，可在獻血三天後熱敷即可促進吸收。
獻血後應該注意什麼
剛獻完血，可不能劇烈運動，需壓迫針眼處10分鐘左右或用彈力繃帶壓迫20分鐘左右，防止皮下出血 而且還得保證針眼處保持乾燥清潔，24小時內不沾水，避免感染 獻血手臂24小時內不提重物 獻血後當天請不要從事高空作業 高溫作業 長途駕駛車輛。多休息，多喝水，不要劇烈運動。多吃高蛋白的食物，不喝酒。1 獻血...
獻血後應注意什麼，獻血需要注意什麼？
剛獻完血，可不能劇烈運動，需壓迫針眼處10分鐘左右或用彈力繃帶壓迫20分鐘左右，防止皮下出血 而且還得保證針眼處保持乾燥清潔，24小時內不沾水，避免感染 獻血手臂24小時內不提重物 獻血後當天請不要從事高空作業 高溫作業 長途駕駛車輛。獻血後稍事休息，不要急起。並用棉球加壓穿刺部位5分鐘左右。如果針...
我新買的車要注意些什麼呢，新車剛買回來應該要注意些什麼
新提車需要注意什麼？上 起步先預熱 發動機起動後,只要能維持穩定的轉速就可以起步行車,在水溫未升高前,適當控制一下車速,等水溫正常後就可以正常駕駛了。在磨合期內,避免猛踩油門,避免猛踩剎車。看你的經濟條件買車的品排，還有啊 車的 效能都很重要的 英國的汽車發展歷史悠久，彙集了世界領先的企業 大學 賽...