1樓：次厹皖
選一個適合自己頸椎高度的枕頭，大概是你本人一個拳頭高的枕頭適合你的頸椎。這樣你睡覺的話，可以保護你的頸椎，使你的頸椎不受傷害。對頸椎非常好。
2樓：在貓兒山斗牛的香柏
平躺著比較好，枕頭要軟，要低，振起來比較舒服，並且，第二天起來感覺很舒服，無頸椎痛感覺。
3樓：楊小二是草莓控
正確睡姿是讓頸椎有所承託，沒有負擔。建議用精確睡姿枕。
4樓：咔嘰不咔嘰
選一個合適的枕頭，不要趴著睡
5樓：marin的小小
平躺著睡比較適合，選擇一個好的枕頭很重要
6樓：匿名使用者
像軍人一樣睡覺，平板床，不要枕，一直平躺睡天亮。
7樓：
枕頭不是用來枕「頭」的，枕的是頸椎才對。同事用了一週精確睡姿枕，天天拉著我安利
8樓：飛方識世
枕頭不要太高，要適中
9樓：
要有，合適的忱頭最好買頸椎忱軟硬高度合適睡覺要放鬆平臥或側臥睡個好覺
10樓：琦馳軒
怎樣睡覺對頸椎好這個問題要從兩方面來說，一方面是怎樣保證一個良好的睡眠，另一方面是怎樣保護好頸椎。良好的睡眠原則是按時睡眠，按時起床，早睡早起，睡前不要做劇烈運動，不要吃很多的東西，不要吸菸、喝咖啡。睡眠的環境要舒適，溫度、溼度要適合...
11樓：植禕然
頸椎不好的病人在睡覺的時候，儘量選擇平臥位，枕頭的高度是一拳高左右，將枕頭墊於後腦勺靠下的位置，這樣才能夠保持頸椎的正常生理曲度，頸椎部位的肌肉、韌帶以及其他軟組織才能夠充分地處於放鬆狀態，有助於頸椎的恢復。儘量選擇乳膠枕，因為乳膠枕具有更好的塑形效果，更好的維持頸椎的生理曲度。在夜間睡眠的時候一定要注意保暖，不能夠受涼，因為受涼之後血液迴圈會出現減慢，炎性代謝產物出現堆積，會導致頸椎勞損進一步加重，頸椎病的症狀進一步加重，在平臥位時間長了之後，會出現疲勞的情況。
可以選擇右側臥位與左側臥位交替，但是平臥的時間要儘可能長一些，有利於頸椎充分的處於放鬆的狀態。
怎麼睡覺才對頸椎病好
孕期什麼睡覺姿勢對寶寶好
什麼姿勢你最舒服，就是對寶寶最好。只要不趴著睡就行。懷孕初期前三個月怎麼睡都可以，到了孕中期和孕晚期就得選擇左側臥睡覺對寶寶發育好。孕期睡覺沒有特殊的姿勢要求，只要不是趴著對肚子裡的寶寶都沒用影響。孕期媽媽因為肚子越來越來，睡眠質量會有所下降，所以媽媽只要自己睡舒服了，對寶寶都是好的。媽媽可以買個大...
哪種床墊睡覺對身體好，睡什麼樣的床墊對身體最好
以下床墊都很好的。記憶棉床墊是採用記憶棉為材料製作而成的床墊，具有解壓性 慢回彈性 感溫性 透氣性 抗菌防蟎等眾多特點。此種床墊能夠有效吸收並分解人體的壓力，同時還能夠根據人身體各部位的溫度進行軟硬程度的調整，完美塑造人體輪廓，經醫學驗證，記憶棉床墊還擁有有效緩解骨骼肌肉疼痛，輔助 頸椎及腰椎問題，...
怎樣才算好老婆，怎樣才算對老婆好？
要做好老婆，先做好兒媳。夫妻關係不融洽，往往來自婆媳關係。只有孝敬婆婆的兒媳婦，才能贏得老公的歡喜。要做好老婆，不能太聰明，適當的時候，還要糊塗一點。只要老公沒有做對不起家庭 對不起你的事情，應該給他留有一定的空間。要做好老婆，就要把握住任性和撒嬌的度，不能任何時間 場合和地點都耍小脾氣。好像某位古...