1樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
2樓：煞寐808突
可以喝稀紅棗粥類的，不過日常養胃的話最好還是喝丁香茶，丁香茶目前最好的就是稀健丁香茶，稀健丁香茶是以長白山丁香嫩葉製成。丁香茶是養胃健胃好幫手。目前很多人喝稀健丁香茶養胃，長期喝作用跟大。
一日三餐怎樣吃飯最養胃
3樓：王桂真營養師
所謂的老胃病就是長期存在胃炎、胃潰瘍或其他胃病的人。胃病對於身體的傷害比較多，會影響食物的消化。對於患有老胃病的人來說，養胃就變得尤為重要。老胃病如何養胃？
4樓：匿名使用者
每餐必喝湯 飯前湯 飯後湯 絕對養胃 古代的貴族都是這樣 至於三餐的時間嘛 他們說的都有道理
5樓：匿名使用者
早飯時間 7點至8點 牛奶和麵包 或者 豆漿油條 或者麥片粥 小米粥和油條也可以
中飯 可以吃多點。但是葷素搭配得當 外帶一湯 吃米飯之前喝湯 養胃
晚飯 吃少點 最好晚上少吃肉 肉比較難消化。
6樓：紫寒
最好喝粥，並且按時吃飯，一頓都不能少！
7樓：曲心畫
怎樣吃不要緊，這因人習慣而異，但主要有規律！
早餐：7~8點
中餐：12：30~1：30
晚餐：5：30~6：30
晚上10點過後最好就不要進食了！（非常重要）
一天三餐吃什麼養胃又**
8樓：匿名使用者
第一週黃瓜雞蛋具體飲食計劃
早上：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根
中午：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜冷盤一份
晚上：黃瓜
一、兩根or黃瓜冷盤一份
從第二週開始可以吃別的東西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。
無油蔬菜湯的製作——這些營養成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦，還有**功效，還等什麼呢。
可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外！
以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以**5kg哦！
**原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。
由此看來雞蛋**法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的**法。當體重達到標準後 ，再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使**效果持久。
食用規則：雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐（4則豆腐**食譜）代替亦可，此方法可做兩週有效。每週5kg兩週共10kg。
兩週後不用再繼續。
7日雞蛋膳食**食譜
星期一 早餐：煮雞蛋（不限），烤麵包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）
午餐：煮雞蛋，烤麵包，咖啡
晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜（不要放太多鹽——韓式泡菜**新發現），咖啡
星期二 早餐：煮雞蛋一隻，烤麵包，葡萄水果，咖啡
午餐：煮雞蛋兩隻，咖啡，葡萄水果
晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡
星期三 早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮雞蛋兩隻，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期四 早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮雞蛋兩隻，乳酪（b型血的人需更少量食用），菠菜，咖啡
星期五 早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，西紅柿，咖啡
午餐：煮雞蛋兩隻，菠菜，西紅柿，咖啡
晚餐：海魚（**增肥皆因魚，吃可以**的魚類），青菜沙拉，烤麵包，咖啡
星期六早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡
午餐：水果沙拉，雞蛋兩隻
晚餐：牛肉排（**也是可以吃肉的 3日飲食計劃書），以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡
星期日 早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡
午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主。
提醒》配料中沙拉可用植物油、如無羊肉可用牛肉代替、再餓時可食用西紅柿、咖啡不加糖奶，最好為黑咖啡。
1、關於雞蛋，可以是白煮蛋，也可以刷洗乾淨，再加一包滷肉料包做成滷蛋；
2、滷肉料用隨袋附送的紗布捆好，加幾個八角，一小勺鹽、2大勺生抽，清水，一起煮15分鐘，敲碎蛋殼，轉小火繼續煮30分鐘；
3、這樣做出的滷蛋很好吃，有濃郁的混合香味
9樓：藍天白雲家常事
vlog｜**的時候吃什麼 明天的一日三餐居然是……
胃不好，每天三餐該吃什麼好什麼東西養胃
10樓：檢帆真友
早餐最好吃的清淡些，中午適當進補些，晚餐再吃一些清淡飲食。體質較好的人，也可以在三餐中選擇一餐只喝粥。主食最好吃饅頭，饅頭可以養胃。
11樓：聽雪落的聲音
早上喝粥，晚上吃麵食。堅持一段時間如果是胃寒的話很有效的
三餐怎麼吃健康又養胃，需要注意什麼
12樓：匿名使用者
早餐吃得好，
中餐吃得飽，
晚餐吃得少。
避免吃生冷硬的食品，
以及油炸食品。
可以多吃的養胃的粥。
13樓：月之
早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，不吃拉級食品。
14樓：田禾陽光雨露
不吃垃圾食品，油膩的食物。多吃綠色食品。
15樓：精英教育三把鎖
少吃多餐，營養搭配合理就好
養胃又**三餐吃什麼好
16樓：神運算元
其實只要早午餐正常吃，晚餐少吃或者不吃都會瘦的
17樓：匿名使用者
目前養胃市面上比較好的，人們常喝的就是稀健丁香茶，長期喝對養胃作用大。丁香葉總黃酮有極強的抑菌作用，丁香葉中含有的丁香油酚，可抑制幽門螺旋桿菌，對慢性胃炎、胃潰瘍有重要意義。
18樓：程式正在更新
正常飲食，少吃垃圾食品，選低熱量食物，還有多運動
19樓：多聞草木少時人
真我，一日三餐，**有養胃
20樓：喵喵喵喵來醬
不是餓的很，飽腹感強的，還低熱量的，找不到呀？
真我軟體，瞭解一下，**食譜一日三餐，推薦
一日三餐怎麼吃最養胃？
21樓：求墨徹曲環
最養胃的,是麵條。米中含酸多,所以少吃米飯。如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。小米粥，饅頭
，都可以養胃
。吃飯1小時後，吃一點生花生米。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。
一日三餐 養胃飲食怎麼吃
22樓：一弦一柱
一、早餐作為一天的第一餐，距離前一晚的晚餐時間最長，一般在12小時以上，此時，體內儲存的糖原已消耗殆盡，應及時補充，以免出現血糖過低。
早餐的食物**儘可能滿足上午機體所需要的營養素與能量，但是由於早晨剛醒來，機體的消化功能尚未完全恢復正常，因此在食物品種上要注意選擇營養豐富且易於消化吸收的食物。
如有一杯豆漿或牛奶，二三片肉或1只雞蛋，50～100g穀物，適量的蔬菜和水果。上班族準備早餐時間匆忙，可以按照食物種類的多少來估計早餐的營養是否充足。
如果早餐中包括了穀類、魚或肉或蛋、奶類、蔬菜和水果4類食物，可認為營養充足；如只包括了其中3類，可認為營養比較充足；如只包括了其中2類或以下則營養不充足。
二、午餐在一日三餐中起著承上啟下的作用，機體即需要補充上午消耗的能量和營養素，又要為下午的工作和學習提供能量和營養素。午餐的膳食需要有穀類、豆類、蔬菜、魚肉類、最好還能有菌類。
穀物的量在100～150g，動物性食品50～75g，大豆20g或相當量的豆製品，蔬菜100～200g，水果100～200g，以保證午餐中維生素、礦物質和膳食纖維的攝入。
三、晚餐的食物可清淡些，如清蒸魚等。50～150g穀物，動物性食物50～100g，20g的大豆或相當量的製品，100～200g的蔬菜，100g的水果。
不少上班族家庭晚餐是一日中最豐盛的一餐，由於晚餐後的身體活動少，攝入過多及油膩的話，除了會加重消化道的負擔，且多餘的能量在胰島素的作用下合成脂肪儲存在體內。
23樓：匿名使用者
養胃三餐不用吃太飽，不要吃辛辣食物。目前養胃比較好的就是長白山稀健丁香茶，稀健丁香茶的主要成分丁香葉，為東北地區特色藥材,具有廣譜抗菌和抗病毒的作用對養胃健胃暖胃作用很大。
一日三餐最靠譜的，一日三餐怎麼吃才是最好的
正常飲食規律 每餐搭配好 有魚有肉有綠色蔬菜，就可以 了 一日三餐怎麼吃才是最好的 一日三餐，那個時間點吃飯最好呢 這個根據每人的作息時間，一般是早上7 7點半，中午是11點半到12點 晚上是6 6點半 最好 飲食規律了，對我們健康也有好處 早上7 9點，中午12 1點，晚上6 8點 早餐七點，中餐...
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合理飲食搭配一日三餐食譜，一日三餐合理飲食列表
中學生一週營養食譜 本食譜適用於16 18歲少年，男，體重54kg。每日熱能需要2840kcal，蛋白質 86克 12 脂肪72克 23 糖類462克 65 女生 體重不同者供參考 食譜一早餐 牛奶250ml 麵包 麵粉200克 煮雞蛋50克。午餐 米飯 粳米200克 蘑菇炒肉片 鮮蘑菇50克 豬肉...