1樓：匿名使用者
你好，雖然沒有回答過你的很多問題，但看你問過那麼多問題顯然你是內心充滿困惑迷茫的。表面看你是沒有自信，但是否考慮過自己內心深處另有更深層的心理根源?而且搞清楚內心深處的問題對你甚至人生都很重要，是這樣嗎？
也許你的問題可能是內心深處別的問題？比如潛意識強烈的自信期待等等？我給你發個系統資訊，如果有詳細的資訊對解答你的問題會有幫助。
2樓：愛了不再逃
即是完美主義者，那你一定有值得自己驕傲的地方，因為完美主義者通常對自己對別人都要求嚴格，你會首先讓自己在某一方面相對出色，而且是不斷完善。
這和你喜歡思考，要強，做事認真又形成了絕對的統一。所以你不是沒自信，只是在某些方面自信心不足而已，千萬不要把自己一棒子打死。
不敢做決定？怕什麼？大不了就是失敗了從頭再來，有什麼不敢的，只要敢做決定，什麼瞻前顧後拖泥帶水的早見鬼去了。
敢做就有成功的可能，有了成功就有了安全感，不光這些，你還會有更多自己要感受的內容。
往前走吧，這一步沒有你想的那麼難！
不要壓制你本能的一些東西，人的本能被壓制過多以後自信心自然減弱。
3樓：賈老詡
善待自卑
好好的接納你的自卑
讓它化作 自信！
4樓：匿名使用者
你知道 解決問題 要 money ，說明你還是有常識的人 ， 很正常處理事情的 人 。
追求完美的人通常 在小時候有個 嚴厲的環境，父母自身可能有不如意的地方 ，他們把自己的不滿和要求 都使用在子女身上 ， 對子女做事有過分的水準 和過分的吹毛求疵 。 比如 ， 一個孩子 犯了一點小錯 ， 就罵一頓 ， 不給他改正的 機會； 而做了一件優秀的事， 卻蜻蜓點水， 一帶而過， 不會給予合適的鼓勵和誇獎， 久而久之， 孩子就會認為 ， 一件事 有完美的預期結果是 正常的， 而產生失敗或者效果不盡如人意都是不可饒恕的。。。。。。
當然了， 什麼事情要想完美其實 都很難， 於是就產生了害怕和畏懼的心理， 害怕失敗 。
可以考慮一下自己擁有的特長， 比如你是擅長寫作 或者繪畫， 或者唱歌， 還是擅長 機械， 製作， 或者有外語長項 ？
追求完美的人通常有個優點， 就是對於自己做的事情 ，有自己 的衡量標準， 這個標準通常高於 社會通認的標準， 因為你對自己要求高 。 這樣會讓你有一些常人 沒有的優勢 。
你也許只是害怕體現出來而已， 害怕自己不夠好 。
請你注意你生活中的下列幾種人 ：
有一些細心的 ，體貼的人 ， 他們會發現別人身上的閃光點 ， 請你多注意這樣的人 ， 多和能夠欣賞自己的人交往， 有助於的自信心提升。
還有一些 ，喜歡尋求別人幫助的人 ，當有人向你求助， 請不要因為害怕做不好 而拒絕他們 ， 他們並不介意你做的有多好 ，只要有人答應並且盡力做， 就會抱著感激的心理 ，這個時候 你會覺的自己的價值所在 。
另 ， 多和一些 性格平和 ， 喜歡花鳥魚蟲 生活自然 情趣的人交往， 少和 性格強勢 做事雷厲風行的人交往， 這樣對你的心理健康有好處 。
樓上幾個人分析的挺好 ， 反正 ， 儘量消除生活中，讓你感到自卑的外界東西 ， 比如錢的因素 ，外表的因素 ， 至於自身能力的問題， 需要 慢慢體會和提升 ，你不要總想著， 你的某某朋友 多有本事， 或者你的 兄弟姐妹 怎麼樣怎麼樣 ， 多和你層次相近的人來往 ， 會對你的性格有好處 。
5樓：匿名使用者
這個時候的人 或許最需要的不是自信 而是朋友
6樓：丘素
如果我說的條件你符合，那麼請按照我說的做。如果你身邊有很自信的人，跟他在一起，他會給你帶來自信。
7樓：a看稀奇
可能現在學習或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩躁，沒事就想大叫 看到一道題目不會做，就想罵書，摔東西 ，有時很自卑，有時又超自戀。這是學習壓力增加所至。可能在知識上有些脫節，造成作業困難。
希望將不懂的知識學會，讓自己跟上學習進度，你的心理就不煩躁了。你還需要調節心態，使自己身心健康。
適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，生活愉快！
8樓：
她說的都是廢話,就差說一句,如果您想知道如何找回自信請先交money
9樓：匿名使用者
+我q 我幫你解決！！！！！！！！！！！！！！！337476125
10樓：匿名使用者
去看看真正的大海,獨自一人在海邊多呆些時間.
11樓：匿名使用者
200分啊 還沒money 我好窮的分給我吧
12樓：匿名使用者
和你一樣，大家都說我很優秀，但我就是邁不出第一步
13樓：呆傻之人
朋友，給你說白了。你的問題很簡單，不需要看什麼心理醫生你只需要克服墮性，讓自己積極起來
但凡是心理問題，根本的解決辦法就是行動起來並且用積極的心理暗示時時刻刻提醒自己
並且制定一個行之有效的計劃，把它寫下來，每天切實的朝它前進。
比如你可以這樣暗示自己：心理醫生是人，我也是人，為什麼我要給他錢，才能讓他這個人來調整我這個人的心理狀況？
停止空想，開始行動！
14樓：厹邵
這個怎麼看都象是給你下的套，沒事，別太放在心上，要不就形成一種心裡暗示，你會越來越不自信，其實你是一個很棒的人，你要每天都對自己這樣說。你是最好的
15樓：匿名使用者
我有方法 不過需要money。
不太多，也不是給我，你需要換個環境、。
16樓：匿名使用者
每天照鏡子 說 哇 我好帥啊
17樓：不知道喜歡提問
你自己都不信自己還會有誰相信你呢？ 老兄加油哦！
18樓：渝南小飛哥
我看你真是病得不輕啊！害得我看了半天都沒看懂！快去看看吧！不能再拖了哦！
19樓：匿名使用者
自信其實很簡單！
就是做自己想做的事情！
不去管別人的眼光！
或者你是一個要強的人！
做一些別人認為你做不到的事情來證明你的能力！
這就可以拉！很簡單的！
20樓：匿名使用者
你的問題是什麼？怎樣得出你的問題是缺乏自信造成的這一結論？
如果找到屬於你的自信，首先你要有勇氣面對你現在的一切，之後給自己制定一個簡單的目標，全力完成後，在給自己制定較高目標，全力完成。如此往復你的自信會逐漸提高的。
21樓：愛東伊始
老實說，看了心靈之約的說法，我覺得他並不是一個真正的專業的心理醫師，他對你症狀的描述都太不專業了，完全是一個普通人都能說出來的。而且這些問題很多人都會有，可能真的如他所說，是你在成長的過程中父母的教育方面出了一點問題。心理學有個很出名的公式叫做自尊（自信）=成功/抱負，我想你這個公式應該看得懂噻，就是多做自己有把握的事，把自己的抱負水平放低一點，先從成功中感到自信，慢慢的自信會越來越高，你就會脫離自卑了。
對了，有空其實找心理醫生聊聊天真的對人生幫助很大的，不過一定要找準醫生，找了歪醫生。不但會讓你的錢被浪費，也會敗壞了我們心理學界的名聲的。
心理疾病怎麼解決？
22樓：半杯紅酒
隨著生活的壓力越來越大，人們常常感到緊張、恐懼與焦慮不安。這些都是心理上產生的問題。迫於生活的壓力，人們的精神情感幾乎崩潰。
生活中的許多人遇到這些問題，不知道如何去看待、去解決這些問題。藉此讓我們瞭解心理疾病的產生以及解決方法 。
心理疾病是很普遍的，只不過存在著程度區別而已，而且現代文明的發展使人類愈發脫離其自然屬性，汙染、生活快節奏、緊張、資訊量空前巨大、社會關係複雜、作息方式變化、消費取向差異、在公平的理念下不公平的事實拉大、溺愛等，都使心理疾病逐漸增多並惡化。心理疾病種類很多，表現各異，而且有可能出現更多的以前都沒有注意到，或已經合理化(不認為是心理疾病)。隨著時代變化新發現的心理疾病也不少。
引發心理疾病的主要原因：
一、心理原因
人的性格不同，處理事情的態度也不一樣。一般問題發生在常人身上所產生的影響不可能延續太長時間，沒有對正常的生活和心理造成危害。然而，心理素質差的人情感脆弱、神經敏感，遇到一些小事就會久久不能忘懷，感情易受傷害，繼而引發自主神經功能的紊亂，產生系列的身心障礙。
如：考試焦慮、升學就業、婚姻家庭、人際關係等問題，它是心理諮詢所要解決的主要物件。
二、生理
有的人先天存在某些機能的缺陷，如腦功能不完整等。這類人是心理疾病的易發人群，需要長期的服藥抑制病情。除此之外，遺傳因素也是不能忽略的問題，如果某人的直系長輩中有人曾經患過精神類的疾病，那麼他患上精神病的機率要比常人高的多。
三、行為方式
不良的作息時間和行為方式如抽菸、酗酒、好逸惡勞等也可能引發心理疾病。
青少年常見心理疾病
考試綜合症、嚴格管束引發的反抗性焦慮症、恐怖症、學習逃避症、癔病、強迫性神經症、師生戀(單相思)、戀愛挫折綜合徵、大學生常見的心理障礙、網路綜合症等。
成年人常見心理問題
工作適應疾病：過度成就壓力、物質金錢關係不當(如致富後的空虛症、吝嗇癖等)。
職業性心理疾病：教師的精神障礙、單調作業產生的心理障礙、噪音和心理疾病、夜班和心理問題、高溫作業的神經心理影響。
如何預防心理疾病：
1.要加強修養，遇事泰然處之。要清醒地認識到生命總是由旺盛走向衰老直至消亡，這是不能抗拒的自然規律。
應當養成樂觀、豁達的個性，平靜地接受生理上出現的種種變化，並隨之調整自己的生活和工作節奏，主動地避免因生理變化而對心理造成的衝擊。事實上，那些擁有寬廣胸懷、遇事想得開的人是不會受到灰色心理疾病困擾的。
2.要合理安排生活，培養多種興趣。人在無所事事的時候常會胡思亂想，所以要合理地安排工作與生活。
適度緊張有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充實，而充實的生活可改善人的抑鬱心理。同時，要培養多種興趣。愛好廣泛者總覺得時間不夠用，生活豐富多彩就能驅散不健康的情緒，並可增強生命的活力，令人生更有意義。
3.適當變換環境。一個人在一個缺乏競爭的環境裡容易滋生惰性，不求有功但求無過，過於安逸的環境反而更易引發心理失衡。
而新的環境，接受具有挑戰性的工作、生活，可激發人的潛能與活力，變換環境進而變換心境，使自己始終保持健康向上的心理，避免心理失衡。
4.正確認識自知與社會的關係。要根據社會的要求，隨時調整自己的意識和行為，使之更符合社會規範。
要擺正個人與集體、個人與社會的關係，正確對待個人得失、成功與失敗。這樣，就可以減少心理失衡。
在生活中要端正心態，適當的調整自己的心理狀況到最佳。有人說，精神有著極大的鼓舞力量，因此，它是一切心理行為的重要前提，誰要是沒有強烈的志向，也就不能夠熱烈地把這個志向體現於事業中。因此，心理健康很重要。
望我們都有積極健康的心理。
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