1樓：健康快樂
晚上睡不著，人越來越瘦，這個是失眠的一種表現，你需要去一下去一下去**的長時間，這樣身體會出現問題的，不過你年齡多大，這個問題都是很嚴重的。
2樓：五嶽雄風
這是病態，
趕緊調理；
長此以往，
不堪設想！
3樓：蒙禾
可能是你壓力太大，也可能是你有心事，才會睡不著的，這樣身體會受不了的，還是放寬心，休息好吧！
4樓：匿名使用者
根據你的這種情況，是失眠。主要表現為無法入睡等導致睡眠不足。很多因素可以導致失眠。
意見建議：平時保持樂觀、知足常樂的良好心態。保持正常睡-醒節律。
睡前可以洗熱水澡。適度的鍛鍊。**失眠首先考慮養成休息的好習慣。
另外可以使用安定**。
5樓：在北固山看美麗人生的紅楓
這是失眠的一種表現，出現這種症狀，應抓緊時間去正規醫院做個全面檢查，找出原因對症下藥。
6樓：匿名使用者
出現這種現象可能是身體出現症狀了，應抓緊時間去正規醫院做個檢查，找出原因而對症下藥。可以服用一些安神補腦藥品。
7樓：
晚上睡不著是一定不行的，肯定是身體有什麼問題，快查查**吧。
8樓：認認真真的百靈
睡覺是養心血的，你得先解決睡眠的問題。
9樓：百小度
及時到醫院做檢查。對症下藥。
10樓：休寄壘
如果長期出現這樣的情況，那可能是你的身體那個部位有問題了，得趕緊去醫院做下檢查。
長期晚上睡不著會瘦嗎
11樓：匿名使用者
首先介紹下我是心理醫生，另外我也失眠過，所以我來教你些訣竅，並簡單地說說．造成失眠有幾個原因：
一，有時候身體不好，尤其是影響到神經系統，就愛失眠．
二，心裡有事兒，壓力大，比如想追一個女生，心裡有壓力，會失眠，再比如第二天考試，壓力很大，很緊張，也易失眠．這種失眠的解決辦法是去那個根兒，有時候甚至不用解決，女生你追到了，考試考完了，你也就不失眠了．如果比如說你是事業心太重，工作太緊張，那就得調整一下自己的思想了．
三，還有一種，你身體也沒事，心裡也沒事，就是失眠，這種失眠可能來自焦慮，也可能是失眠本身造成了焦慮．越焦慮越失眠．每天把睡著當目標，睡不著就著急，這種情況你就需要調節一下心理了．
所以說，你可能因為身體而失眠，可能因為壓力而失眠，也可能因為身體而有壓力而失眠，還可能因為失眠過一次而焦慮而失眠，總之，失眠的原因無外乎這麼幾種．
具體**：
一，要明確一個觀念，並不是只有睡著才能得到充分的休息．實踐表明，在你清醒的時候入靜，如果做到高度入靜5分鐘，其效果比在草地上睡1小時的效果還好．有的氣功講，這是功態，其實科學的講，就是身體在平和放鬆中達到一種和諧狀態，在這種狀態下，身體內部會自然調節．也就是古人講的養生先養心，虛靜無慾無想，則迴歸到人的本源狀態，嬰兒般的狀態，人的生機會自然地得到恢復．另外，人在睏倦的時候，入靜後會立即進入睡眠狀態，但只要人有一個虛靜放鬆的意識，在睡眠中同樣可以達到身心的和諧．
二，失眠嚴重的情況，可以在睡覺時先別躺下，失眠的人躺下後會進入思維活躍的狀態和焦慮的狀態，所以先坐著，什麼都不想，有點兒雜念也沒關係，只要別專門想事就可以，就是放鬆，自然緩慢地呼吸，身體儘量不要動，心裡彆著急．第一步坐到心平氣靜，第二步，坐著坐著會自然感覺到心臟運動越來越平和，身體內部充分放鬆，呼吸由淺而自然變深，由急促而變緩慢．道家有一種胎吸的說法，其實原理就是自然的緩慢的呼吸會對人體有很大的好處．第三步，你會漸漸發睏，困得不行了，就可以睡了．
三，人的失眠有時候和潛意識有關，比如你認定自己1點鐘才能睡著，或者擔心自己1點以前睡不著，那麼實際上你就是在給潛意識一個訊號，你只能從1點鐘開始睡，有了這個訊號，你就會每天受潛意識控制，身體到1點才有睡意．就好比做夢，你老做惡夢，那麼怎麼辦？你可以在睡前給自己一個意識，夢中遇到恐怖的人物就勇敢地一揮手把它消滅掉，那樣你的潛意識中就有一個勇敢的訊號，你在做夢時就不會有恐怖的事出現了，這是舉個例子，讓你更好地瞭解潛意識的作用．知道了潛意識的作用，你就不要給自己1點鐘才能睡著的訊號，而是告訴自己即使睡不著，通過高度入靜也可以得到很好的休息，那麼這個訊號是良性的，會有所幫助．同樣的道理，你如果把睡著當成目的，那你就會焦慮地檢查自己是否睡著，發現自己沒睡著，就會更加焦慮，急出一身汗，也就更睡不著了，因為你給自己潛意識一個不好的訊號了．
綜上，簡單的說具體的方法就是：身體不動、自然舒服地靜坐養心，坐到平和，坐到身心得到柔和的調理，坐到困得不行，就可以睡了．一開始可能無法立即就改變失眠的習慣，但是當你適應了一段時間以後，可能就不需要靜坐調理了，如果失眠好了，也建議躺著進行這種入靜養心的調理，對睡眠質量也有幫助．
此外，可以輔助以食療藥膳按摩泡腳運動催眠**等方法．
12樓：匿名使用者
瘦不瘦不知道，但是對身體肯定是有很大的影響
晚上睡不著覺，渾身無力日漸消瘦怎麼辦？頭暈，想睡睡不著，想幹活又沒勁。
13樓：師文
是最近事情比較多，壓力大的緣故嗎，建議去醫院找醫生看看吧！
晚上不敢關燈睡但有光又睡不著，晚上睡覺不敢關燈 但開燈又睡不著 怎麼辦？如題 謝謝了
在床頭櫃上放個可以調節光線的檯燈，睡覺的時候把光線調暗點。多做幾次深呼吸就ok了.睡覺前不要太興奮想的太多，睡前半小時最好不要吃東西，可以聽點輕 買個小夜燈，超市都有賣也很便宜，使用也很簡單直接插入插座就可，光線很弱不會影響睡覺。你可以 看電視 或者看書 看困了 就咱然睡著了 時間久了 就會習慣 晚...
我是晚上睡小時就，失眠睡不著了,我是晚上睡三四個小時就，失眠睡不著了？
我覺得你這樣對身體不好你應該把時間調過來，晚上最好十點鐘睡覺，到早上六點鐘起，時間長了就調過來了這樣對身體有好楚。根據你的描述bai，此時du 此刻你的這種情況考慮是由zhi於軀體功dao能障礙的原因導內致的，因為如果你在日常生容活中工作壓力過大，或者是精神緊張就會引起這種情況，但是還有可能是由於神...
我為什麼晚上總是睡不著，晚上喝茶，為什麼睡不著
別想得太多，睡之前喝點牛奶有利於睡眠。或者稍微做做運動也好。你好，看了你寫的貼子標題，作為心理諮詢師，我認為，很多原因可能會引起我們晚上睡不著，但從你的問話中，我能感覺你更多的可能是緣於你的內心有著較強的模糊概念，從而容易使你對自己形成負面的自我暗示。因此，消除模糊，糾正認知偏差是你當前需要做的事情...