1樓：唯唯樂樂
1、多飲水、飲涼水，保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液迴圈，促進體內代謝產物的排洩，而且可調節**的ph值，維持皮脂膜的穩定。因此切莫等口渴身體出席缺水訊號時，才想到飲水。
飲水養膚美容以飲用涼開水效果最佳，因為沸水經自然冷卻至20—25℃時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少二分之一，水的內聚力增大，分子間隙趨於緊密，表面張力增強，此時與人體細胞內的水分子結構非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到**組織內部，有利於補充**中水分的不足。
2、有了水，還得留住水、關鍵是營養有些人雖然也經常飲水，但**仍舊非常乾燥，主要原因就是機體的儲水功能較弱、藏不住水，因此有了水，還必須將其留住。而人體的儲水功能，主要依賴於由無機鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓，所以補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養結構，需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善**的營養，增強**的儲水能力。如體內津液嚴重不足時，還可內服中藥湯劑或膏劑滋陰生津，以補津血之不足，可將生地、西洋參，楓鬥，天麥冬、杞子、白蜜、阿膠等熬製收膏，每日服二次，每次20毫升。
3、秋季**的保養，首先應堅持以補充水分為主，可使用如營養水、蜜、奶液、冰晶、者哩等水液類護膚品。由於此類護膚品，多含有氨基酸、尿素、維生素、天然植物提取物等營養保溼成分，且以水相結構為主，便於**的滲透、吸收，從而能增加和改善**的含水量。其次也可適當選擇使用一些含油脂量較高的冷霜類護膚品，雖然它們不能直接補充**中的水分，但可減少**表面水分地揮發。
秋季了怎麼補水
2樓：喜碞悅色
不全是。首先，秋天天氣乾燥，這是主要原因。所以，要適量喝水，一天至少五杯水，並多吃梨子，適量吃橘子。
其次，你的面部**可能偏油性，秋天更應該注意補水。補水之前，請先潔面，用對品類。
3樓：中國幸福小鎮
秋季如何正確健康補水？補水**/護膚品只是表面效果……
秋季大部分人的**乾燥，需要怎麼補水？
4樓：匿名使用者
秋天如何正確補水？
1、適當利用補水**
補水**，是每個女性的**補水「神器」。由於秋天的天氣比較乾燥，因此敷**的次數可以適當調整一下，比如一週可以敷3-4次補水**，給乾燥的**補充水分，緩解面部緊繃情況，讓臉蛋更顯滋潤嫩滑，提升容顏年輕態。
2、選擇合適自己膚質的補水保溼護膚品
正常情況下，我們的膚質一般是分為油性、中性、乾性，不同的膚質所需要的補水產品是不一樣的，因此在選擇秋天補水護膚品時，必須要根據自己的膚質來進行選擇，並且早晚都需要進行護膚，保證肌膚處於滋潤狀態。
3、晚上泡腳促進吸收
泡腳能夠有效增強體內迴圈，能讓毛細血管更充分的吸收水分，如果在泡腳的時候敷**，不僅非常享受，還能有效緩解乾燥的**哦。
4、採用滋潤型身體乳
秋天除了要幫臉上的**進行保溼補水，千萬不要忽視身上的肌膚問題哦，秋天可以選擇一些較為滋潤型的身體乳，晚上睡覺前進行塗抹，能夠有效緩解乾燥帶來的**脫皮、瘙癢等問題。
5、常喝紅棗枸杞水
紅棗與枸杞一起泡水，可以達到美容養顏的效果，在秋天這個乾燥的季節，常喝紅棗枸杞水不僅能養顏，還能有很好的補水作用，緩解體內乾燥情況。
6、合理應用加溼器
上班族總是坐在封閉的辦公室內，很容易引起**乾燥問題，秋冬季的時候不妨在辦公室放個加溼器，可以有效緩解室內乾燥情況。
**乾燥缺水一直是很多人的煩惱，秋天的季節十分乾燥，補水保溼必須要加強，並且還需要持之以恆，不要待**幹到脫皮才記起要保溼。
5樓：熱心白曉度
溫水既能潔膚，又對**有鎮靜作用，有利於**的休息和消除疲憊。
6樓：劉新齊
多喝水 從肌膚內部的補水做起,讓肌膚由內而外的散發健康。每天定時喝足八杯水,多吃新鮮的水果,多喝湯。
7樓：復小蘇
多喝水 從肌膚內部的補水做起 ** 補水
8樓：阿紫
多喝水 從肌膚內部的補水做起,讓肌膚由內而外的散發健康。
9樓：匿名使用者
因為秋天天氣轉涼**血管收縮，毛孔緊閉，汗腺和皮脂腺的活動減弱，致使皮脂的分泌減少，角質層缺水，**就會變得乾燥，再加上秋季紫外線照射時間長就很容易導致**容易缺水，並且很容易起皮，還有瘙癢、緊繃等問題。希望採納
10樓：匿名使用者
溫水洗臉，是每天美膚的第一道工作，而適當的水溫則是**清潔的重要條件。合適的水溫應在34℃左右，略高於**溫度，但低於體溫。這樣的溫水既能潔膚，又對**有鎮靜作用，有利於**的休息和消除疲憊。
11樓：湦湦不惜
如果額頭的皺紋增加，就說明肝臟的負擔過重。所以，必須戒菸、戒灑，少吃動物脂肪，並且每天至少喝3升水。研究表明，水能滋養**，填補細紋，給**增添光澤。
12樓：哈哈歌兒
要常用補水的**等化妝品，進行補水。
13樓：我是老兵
秋季多喝水，給**多用保溼的產品
14樓：愛美蛙淘服務
秋季**乾燥怎麼辦
補充維生素
維生素本身就是很好的抗衰老物質，對於保護**，增加**細膩程度有很重要作用，每種維生素的作用不同，可以根據自己的自身情況進行選擇。
喝水
多喝水不僅僅可以排毒，更重要的是補水，我們身體大部分是水，因此經常喝水，對於防止**乾燥很重要。
膠原蛋白
補充膠原蛋白可以讓**變得飽滿，還能防止衰老以及減少皺紋，平時可以多吃豬皮或者雞皮等。
拓展知識：
秋季**乾燥的原因
1.過度清潔
秋天**乾燥一個原因就是過度的清潔**，經常的洗手洗臉，就會帶走過多的水分，讓肌膚變得乾燥。
2.血液不通暢
如果你本身的血液迴圈以及淋巴迴圈不是很好的話，就會有**乾燥的問題，天氣變冷，就會造成血液不通暢，全身的心神代謝也會被打亂，自然就會影響整個**狀況。
3.角質堆積
長期使用化妝品，很容易造成**表面不好的物質堆積，如果不重視卸妝或者是去角質的話，越積越多的毒素，堵塞毛孔會造成很多問題出現。
4.缺油
**乾燥不單單是因為缺水，還有可能缺油，油脂可以鎖住水分，也是**一道保護膜。
5.**本身問題
有很多人**本身就是乾性**，到了秋天受到氣候影響，乾燥就會更嚴重了。
15樓：這是顧未易
爽膚水 清潔完臉部後，馬上使用爽膚水膚水，能快速緩解洗臉後帶來的緊繃感。可以迅速鎖住水分.
秋季補水，我們應該怎麼做呢？
16樓：楠風吹呀那個吹
1、喝水。
早晨第一杯水很重要，在進餐前喝第一杯水，可以補充水分，補充昨晚一夜身體流失的水分，還可以幫助身體有效排毒。雖然說「每天8杯水」是一個概念，可多喝水是身體補充水分的重要**。
2、潔面。
洗臉可以清潔毛孔內的多餘油脂，預防長黑頭，長痘痘，長斑，還能幫助**更好的去吸收營養保溼成分，潔面乳可根據**型別選擇，偏油性膚質的可以選擇清爽型的潔面乳，偏乾性的膚質可以選擇滋潤型的潔面乳。
3、補水化妝水。
要給肌膚快速補水需要準備好一隻化妝水，從早上開始護膚，因為我們的臉一整天都是在汙染中度過，需要在早上潔面後擦上保溼補水的化妝水，建議搭配優質的化妝棉一起使用，按壓式的擦上，讓每一寸肌膚都得到滋潤，特別留意毛孔比較粗，t區部位冒油嚴重的地。另外可以把化妝水裝在一瓶小噴霧瓶，隨身攜帶著，隨時隨地給肌膚補水！
4、保溼**。
都說晚上是護膚的最佳時期了，白天太繁忙來不及好好保養，那麼晚上這個時間千萬不能錯過。每晚睡覺前敷一個補水蠶絲**，之後再塗上保溼乳液，或者是有保溼功效的晚霜，這樣一整晚給肌膚補充水分，第二天起床，臉蛋都嫩嫩的！
補水保溼有哪些誤區呢？
1、油性**不需要補水
有些人以為油性**本身比較潤澤，不需要補水。這個看法是錯誤的，由於油性**也需要補水。油性**只是**分泌的油分比較多，並不表示**含水量高。
而油性**缺水，往往會不停地分泌油脂來「鎖水」，若油脂分泌過於旺盛，水分的流失也是相當嚴重的，更需要補水。
2、只在晚上做補水工作
很多人只在晚上做補水工作，實在最好的補水時間是在清晨。晚上12點到凌晨2點期間，是**新陳代謝最旺盛的時候，但並不是補水的最佳時機。由於人在睡眠期間，通常**會蒸發掉約200毫升水分，早上起床時肌膚處於生理缺水的狀態，此時做補水工作是最好的。
所以，清晨補水也是非常重要的哦！
3、保溼產品塗得越厚效果越好
在保溼產品的成分中，如果是含水量很高的凝膠或果凍型保溼品，即使擦得再厚，水分還是會因為乾燥的氣候而被蒸發掉。進入秋冬以後，不論是乾性肌膚還是油性肌膚，都最好選用一些高質量油脂含量多一些的保溼品，或者在水性保溼品後再用含油量較高的保溼品達到真正的滋潤和鎖水作用。
秋天臉幹如何補水
17樓：赤雍
1、適當利用補水**
補水**，是每個女性的**補水「神器」。由於秋天的天氣比較乾燥，因此敷**的次數可以適當調整一下，比如一週可以敷3-4次補水**，給乾燥的**補充水分，緩解面部緊繃情況，讓臉蛋更顯滋潤嫩滑，提升容顏年輕態。
2、選擇合適自己膚質的補水保溼護膚品
正常情況下，我們的膚質一般是分為油性、中性、乾性，不同的膚質所需要的補水產品是不一樣的，因此在選擇秋天補水護膚品時，必須要根據自己的膚質來進行選擇，並且早晚都需要進行護膚，保證肌膚處於滋潤狀態。
3、晚上泡腳促進吸收
泡腳能夠有效增強體內迴圈，能讓毛細血管更充分的吸收水分，如果在泡腳的時候敷**，不僅非常享受，還能有效緩解乾燥的**哦。
18樓：
**乾燥是由於體內缺水所致，需要內外相結合的**。1.對內每天喝8杯水，多吃含水分豐富的蔬菜和水果。
2.對外要注意給**補水，選擇補水護膚品。保溼型的另外**乾燥起皮容易導致角質層過厚而堵塞毛孔，可以每週去一次角質，去除老化脫落的細胞，令毛孔清新，還可以促進細胞對護膚品的吸收
秋天怎麼補水
19樓：科科的猴子
秋天確實天氣比較乾燥，補水的話要勤快點了
1、清潔面部請使用溫和類，定期去角質
2、柔膚水、化妝水等要用於潔面後
3、然後的精華可以用補水類或者寶石類
4、面霜的選擇，秋冬季以後建議使用面霜（適當補水還補油，能起到補完水還保溼的作用），如果不是油皮，油皮的話也可以選擇一款清爽的面霜
注意：秋冬季要多飲水，**也需要水分，一天8杯水建議；可以使用補水噴霧，或者自制補水（10%甘油）的噴霧水，平時覺得幹就可以多噴一些；可以用補水**，但是不超過一星期3次為佳。
20樓：匿名使用者
你可以用俄羅斯超補水精華，50多一盒，補水很好，嘴巴也可以抹，俄羅斯東西雖然便宜但是很好用，裡面有很多型號，a6型號，非常補水，**用了也很舒服
秋季該如何補水保溼，秋季補水，我們應該怎麼做呢？
秋季因為外界溼度溫度的快速變化，容易導致角質代謝的異常 免疫系統的紊亂，肌膚屏障機能下降 鎖水的功能減低，肌膚會出現乾燥 粗糙 蛻皮 敏感等現象 補水，保溼可以選擇比較溫和的 寇雅蘭 來塗抹。另外要多喝一點開水，不可讓體內缺水 不然很難補進去水 希望可以幫助到你 爽膚水,乳液,一個都不能少,每天保證...
面板很乾怎麼補水，面板太乾要怎麼樣補水
很乾可以使用以下方法補水 1 洗臉後塗抹蜂蜜 幹在平時洗臉的時候需注意，不宜用冷水也不要用熱水，最好是用溫水洗臉，以免 受到刺激，洗臉後可用適量蜂蜜沾少量水，用雙手對搓後，然後塗抹在臉上，會感到非常滋潤 水嫩，然後可以進行面部按摩，再用清水洗淨即可，可以起到潤膚養顏的作用，從而擺脫 乾燥現象，堅持一...
怎麼製作補水面膜，在家怎樣自制補水面膜，簡單補水美白自制面膜
哪個來說一下，這怎麼樣 待一段時間風乾後,用清水洗淨,每週兩次為宜。這種 還可以用水釋稀後搓手,冬季可防治皸裂。7 中醫美白 材料 白芷 甘草,礦泉水 蜂蜜 幾滴檸檬汁 在家怎樣自制補水 簡單補水美白自制 1 牛奶 原料 牛奶 精油 可加蜂蜜 做法 將牛奶與一至兩滴精油混合，塗在臉上，眼周和脣部除外...