1樓：冬日大大陽
秋季因為外界溼度溫度的快速變化，容易導致角質代謝的異常、免疫系統的紊亂，肌膚屏障機能下降、鎖水的功能減低，肌膚會出現乾燥、粗糙、蛻皮、敏感等現象
補水，保溼可以選擇比較溫和的 寇雅蘭 ，來塗抹。另外要多喝一點開水，不可讓體內缺水
不然很難補進去水 希望可以幫助到你
2樓：baby陳倩雲
爽膚水,乳液,**一個都不能少,每天保證飲水量在1200毫升與2000毫升之間。多吃水果.
3樓：陽光的軒軒媽
科顏氏補水面霜，多喝熱水
秋季補水，我們應該怎麼做呢？
4樓：楠風吹呀那個吹
1、喝水。
早晨第一杯水很重要，在進餐前喝第一杯水，可以補充水分，補充昨晚一夜身體流失的水分，還可以幫助身體有效排毒。雖然說「每天8杯水」是一個概念，可多喝水是身體補充水分的重要**。
2、潔面。
洗臉可以清潔毛孔內的多餘油脂，預防長黑頭，長痘痘，長斑，還能幫助**更好的去吸收營養保溼成分，潔面乳可根據**型別選擇，偏油性膚質的可以選擇清爽型的潔面乳，偏乾性的膚質可以選擇滋潤型的潔面乳。
3、補水化妝水。
要給肌膚快速補水需要準備好一隻化妝水，從早上開始護膚，因為我們的臉一整天都是在汙染中度過，需要在早上潔面後擦上保溼補水的化妝水，建議搭配優質的化妝棉一起使用，按壓式的擦上，讓每一寸肌膚都得到滋潤，特別留意毛孔比較粗，t區部位冒油嚴重的地。另外可以把化妝水裝在一瓶小噴霧瓶，隨身攜帶著，隨時隨地給肌膚補水！
4、保溼**。
都說晚上是護膚的最佳時期了，白天太繁忙來不及好好保養，那麼晚上這個時間千萬不能錯過。每晚睡覺前敷一個補水蠶絲**，之後再塗上保溼乳液，或者是有保溼功效的晚霜，這樣一整晚給肌膚補充水分，第二天起床，臉蛋都嫩嫩的！
補水保溼有哪些誤區呢？
1、油性**不需要補水
有些人以為油性**本身比較潤澤，不需要補水。這個看法是錯誤的，由於油性**也需要補水。油性**只是**分泌的油分比較多，並不表示**含水量高。
而油性**缺水，往往會不停地分泌油脂來「鎖水」，若油脂分泌過於旺盛，水分的流失也是相當嚴重的，更需要補水。
2、只在晚上做補水工作
很多人只在晚上做補水工作，實在最好的補水時間是在清晨。晚上12點到凌晨2點期間，是**新陳代謝最旺盛的時候，但並不是補水的最佳時機。由於人在睡眠期間，通常**會蒸發掉約200毫升水分，早上起床時肌膚處於生理缺水的狀態，此時做補水工作是最好的。
所以，清晨補水也是非常重要的哦！
3、保溼產品塗得越厚效果越好
在保溼產品的成分中，如果是含水量很高的凝膠或果凍型保溼品，即使擦得再厚，水分還是會因為乾燥的氣候而被蒸發掉。進入秋冬以後，不論是乾性肌膚還是油性肌膚，都最好選用一些高質量油脂含量多一些的保溼品，或者在水性保溼品後再用含油量較高的保溼品達到真正的滋潤和鎖水作用。
秋季不要「幹」等著，應該如何補水保溼？
5樓：下雪的憧憬
秋天乾燥，如果你不好好保養你的**，那麼你的**就會因為失去水分而容易變得乾燥粗糙。如果嚴重的情況下，則會產生各種**狀況。因此，秋季保溼非常重要。那麼秋天應該如何保溼呢？
1.要注重清潔和去角質。
炎熱的夏天過去了，很多女生的**會變得粗糙，然後角質層增厚，這是因為**保溼和吸收營養的能力下降。因此，我們需要去除**上的角質。但去除角質我們應該採用比較溫和的去角質摩絲。
如果是敏感的**，那就建議減少去除角質的頻率。
2.每天要勤奮的洗臉。
早晚潔面是非常重要的，因為可以去除毛孔中多餘的油脂，以防止粉刺和黑頭的產生，同時也可以幫助更好地吸收爽膚水。因此秋季選擇潔面乳可以增加除了日常清潔需要也要選擇具有保溼功能的。
3.洗完臉後可以採用熱敷法敷臉。
臉部清潔後，可以用熱水浸泡過的毛巾覆蓋面部，輕輕按壓，使毛巾完全的粘合在面部和眼睛的**上，一段時間後取下。這可以促進面部血液迴圈，加速新陳代謝，為後續的保溼做「準備」。
4.塗保溼面霜。
女生可以再上妝前或睡前護膚時，使用化妝棉沾一下爽膚水，並在採取其他保養步驟前在臉上敷一下，可迅速增加**水分。但是，應該注意酒精含量低的爽膚水，因為如果把酒精長時間塗抹在臉上會損害**表層。
5.使用保溼乳液。
由於早晚溫差大，氣候變化不穩定，因此**會因為角質層變化而容易乾燥。當你發現你的**變得乾燥時，你就必須注意了。要選擇保溼成分更多的保溼乳液，可以增加**的保水性，可以幫助後續的保養工作更好的進行。
6樓：設計部的強哥
秋天的天氣比較乾燥，所以我們的**很多時候在秋天都會顯得乾乾的，我們要及時地給**補充水分才行。
7樓：文化養生課堂
想要補水保溼，需要自己定期給自己敷**，多喝水這些都是能夠進行補水保溼的行為。
8樓：狂浪狂浪
秋季想要補水保溼護膚不能少，每天早晨要用溫水洗一下臉，然後塗一層保溼霜，晚上也要塗護膚品，這樣**才能保持滋潤。
9樓：火龍果滿天星啊
每天早上和晚上用溫水洗臉，注意做好清潔工作，洗完澡洗完臉立即護膚保溼，每週三次**。
10樓：雨點兔兔
首先要每天喝夠8杯水，補充體內水的水分，其次要給**補充水分，多使用一些補水的護膚品，
11樓：一樹呀
多喝水，給身體補充足夠的水分。也要用適合自己的護膚品來保溼**。
12樓：獨狼也有
注重清潔面部**和去角質，選擇適合自己的補水產品。
13樓：匿名使用者
秋季氣候乾燥，身體內部臉上都會感覺乾乾的，臉上多護膚，補充水分，保溼之類的。身體內部要多煲些湯湯水水的喝。
14樓：暮光夢緣
秋季尤其乾燥，應該多吃點兒梨，熬點兒梨水喝，也可以多補充點兒水分。
秋季臉部如何補水
15樓：藍藍藍
臉部補水方法如下：
1、早晚使用爽膚水
在洗完臉之後，使用爽膚水，可以迅速補充水分。
2、使用補水**
補水**指的是將天然保溼因子(精華液)注入到由各種素材制面的**中起到對面部快速補水的效果，**布的材質也多種多樣，大致分為:無紡布、蠶絲、生物纖維三類材質，其中蠶絲特別是慄蠶蠶絲的**布另精華液吸收最好。
3、隨身攜帶保溼噴霧
補水噴霧在包裡隨時攜帶一致補水噴霧,在**乾燥時適量的噴一些,不僅能快速的給肌膚帶來水分,還能鎮靜**,緩解乾燥給**帶來的不適。
擴充套件資料：
內調外養補水法
1、多喝水補水
喝水是一個每天必須要做的事情，只有每天喝足夠的水才能達到身體需要的基本水分，每天喝6杯水，只有身體內部的水分充足了，臉部缺水的情況才會有改善了。
2、多吃蔬菜水果補水
如果覺得只喝水太難捱，可以選擇一些水分較多的蔬果，如果一天的喝水量達不到6杯，那麼可以多吃蔬菜和水果來補充水分，比如西蘭花、胡蘿蔔、獼猴桃、西紅柿、山芋、蓮藕、梨、等。小貼士：值得注意的是，腸胃寒涼的人在冬季應少吃一些。
3、徹底清潔臉部補水
你在補水之前首先要保證你的臉部是乾淨沒有任何化妝品的，不然水分是不會被肌膚吸收的。只有清潔工作做好了，才能使護膚品能夠被肌膚內部吸收，達到補水的目的。
4、敷海藻**補水
只需將海藻顆粒與水混合，待做成**形狀後敷於臉部，10分鐘後取下用清水洗淨臉部即可，比黃瓜**還要簡單呢，不過補水效果可不差於黃瓜**！
5、每週三次補水**
選擇適合自己的補水**，按每週三次的頻率給自己敷**，這樣可以更好的讓肌膚深度補水。補水**稱能夠快速輸送能量水份，讓肌膚嫩滑飽滿。
6、早睡早起補水
想要內部進行補水，最重要的就是不要熬夜，因為**會在夜間進行新陳代謝，熬夜會讓新陳代謝無法進行，從而引起水分流失等等情況，所以一定要按時休息按時起床。
人民健康網-臉部補水最有效的方法 快速鎖水又補水
16樓：抱香蕉睡覺
1、溫水洗臉
洗臉，是每天美膚的第一道工作，而適當的水溫則是**清潔的重要條件。合適的水溫應在34℃左右，略高於**溫度，但低於體溫。這樣的溫水既能潔膚，又對**有鎮靜作用，有利於**的休息和消除疲憊。
2、選對護膚品
選擇秋季護膚時，最好選擇補水兼保溼的護膚為宜。補水是指幫助**補充水分，保溼則是指鎖住**水分並防止水分散失。同時兼具這兩種功能的護膚品，能夠更好地保持秋季**的滋潤。
3、正確補水
除了充足補水外，還應當注意喝水的方法，專家建議，喝水時多次小口喝是最養人的，但果汁等飲料並不能代替水，因其含有較多糖分，過量飲用還會對**不利。此外，早晨喝一杯溫水，可以迅速補充一晚上丟失的體液。
秋季如何補水？
17樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
秋季給肌膚補水是保養永恆的話題，首先就是多喝水，體內有足夠的水分是最基本的要求。特別推薦喝排毒養顏茶，排出體內積存的毒素，斷絕肌膚變差的根源。然後就是額外給肌膚直接補水了，補水的方法也有很多，最近常接觸到的就是補水霜和補水精華，不過更好保溼噴霧，可以隨身攜帶，還能隨時補水。
基礎化妝時要多補充水分，先用保溼精華打底；配合美容院專家配置的方法和美容產品，它富含純天然上等草本植物成份，蛋白素和維他命e，對面部**起到去斑、美白、消炎，消除眼部眼袋皺紋，增加營養水分的作用，使肌膚更有彈性和青春力。還能修復肌膚，令肌膚細緻光滑。
18樓：花前約圓
在乾燥的秋季，大家能夠及時的補充水分對身體是很有益處的，但是也要知道，秋季補水並不是大量的喝水，而且並不是所有人都能夠大量喝水的。
首先一定要多喝水，多吃豆製品，多吃水果。
每週至少喝兩次煲湯，多吃蔬菜。切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水，再用潤膚乳/霜，因為潤膚乳/霜只是起到潤膚和保護**的，並不能起到補水和鎖水的作用，而這一點柔膚水就可以幫助你。每週一到三次補水面貼膜，視**狀況而定，最少一次。
請採納！
秋季大部分人的**乾燥，需要怎麼補水？
19樓：匿名使用者
秋天如何正確補水？
1、適當利用補水**
補水**，是每個女性的**補水「神器」。由於秋天的天氣比較乾燥，因此敷**的次數可以適當調整一下，比如一週可以敷3-4次補水**，給乾燥的**補充水分，緩解面部緊繃情況，讓臉蛋更顯滋潤嫩滑，提升容顏年輕態。
2、選擇合適自己膚質的補水保溼護膚品
正常情況下，我們的膚質一般是分為油性、中性、乾性，不同的膚質所需要的補水產品是不一樣的，因此在選擇秋天補水護膚品時，必須要根據自己的膚質來進行選擇，並且早晚都需要進行護膚，保證肌膚處於滋潤狀態。
3、晚上泡腳促進吸收
泡腳能夠有效增強體內迴圈，能讓毛細血管更充分的吸收水分，如果在泡腳的時候敷**，不僅非常享受，還能有效緩解乾燥的**哦。
4、採用滋潤型身體乳
秋天除了要幫臉上的**進行保溼補水，千萬不要忽視身上的肌膚問題哦，秋天可以選擇一些較為滋潤型的身體乳，晚上睡覺前進行塗抹，能夠有效緩解乾燥帶來的**脫皮、瘙癢等問題。
5、常喝紅棗枸杞水
紅棗與枸杞一起泡水，可以達到美容養顏的效果，在秋天這個乾燥的季節，常喝紅棗枸杞水不僅能養顏，還能有很好的補水作用，緩解體內乾燥情況。
6、合理應用加溼器
上班族總是坐在封閉的辦公室內，很容易引起**乾燥問題，秋冬季的時候不妨在辦公室放個加溼器，可以有效緩解室內乾燥情況。
**乾燥缺水一直是很多人的煩惱，秋天的季節十分乾燥，補水保溼必須要加強，並且還需要持之以恆，不要待**幹到脫皮才記起要保溼。
秋天要怎樣補水，秋季了怎麼補水
1 多飲水 飲涼水，保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液迴圈，促進體內代謝產物的排洩，而且可調節 的ph值，維持皮脂膜的穩定。因此切莫等口渴身體出席缺水訊號時，才想到飲水。飲水養膚美容以飲用涼開水效果最佳，因為沸水經自然冷卻至20 25 時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少二分之一，...
如何讓面板補水保溼，女人面板該如何補水？
測評推薦一款好用的補水 女人 該如何補水？補水方法一 化妝水補水 每日清潔好肌膚後，取適量化妝水輕輕拍打於臉部，能快速緩解洗臉後帶來的緊繃感，收縮毛孔，快速給肌膚表層注入水分。也可使用壓縮紙膜浸入化妝水中，做成補水 在給肌膚補充水分的同時還能再一次的清潔肌膚。補水方法二 補水面霜 面霜具有保溼補水雙...
肌膚怎麼補水保溼，肌膚如何補水？
多喝水最好的保溼首先是喝水，一定要按時按量喝，等到你覺得口渴就晚了。一般來講，每個人每天要攝入2000cc的水，畢竟再好的化妝品也無法讓你保持青春不老容顏。敷補水 可以說是妹紙們最不能離開的一個護膚品，就猶如一劑強心針，快速補充臉部肌膚水分，達到補水的效果。而敷 最好在晚上9 30的時候敷 效果最好...