1樓：
您好，建議您可以適當飲酒、補充富含維生素e的食物、對證進行食物調理.可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。無論在經前或經後，我們都應吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通暢，因為 便祕 可以誘發 痛經 並增加疼痛感。
女性在 月經 來潮前應忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。
祝您健康
2樓：匿名使用者
告訴你一個比較實用的食療方
材料1：買些紅糖
2：買些乾薑粉
用法：在經期用乾薑粉調紅糖再加入適量的開水當茶喝這個比較好但願能對你有所幫助
3樓：匿名使用者
想要避免痛經，最重要的是月經前的日常調理，要多喝熱的補氣血的，紅糖老薑茶泡熱水喝
4樓：
痛經可以喝以下幾種湯呢，希望能幫助到你
1 、姜棗花椒湯
生薑25克，大棗30克，花椒100克。生薑去皮清洗後切片，大棗核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。
功效：具有溫中止痛功效。適用於寒性痛經，並有光潔**作用。
2 、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。
功效：具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經，並可使**紅潤光潔。
3 、山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，化瘀止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
5樓：
吃什麼可以緩解痛經
1、玫瑰花茶
玫瑰20g左右。玫瑰花放入水壺中，倒入適量的白開水。蓋上蓋子，靜止5~8分鐘。
倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。可經常服用，因玫瑰花有活血散瘀的作用，經期一般不要服用，會使經期流血過多。
2、姜棗紅糖水
乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，幹薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。
3、山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化瘀止痛功效。
適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
6樓：匿名使用者
痛經可以吃以下這些食物：
1.榴蓮
榴蓮的營養價值極高，含有很多有益於身體的元素，而且榴蓮在中醫範圍裡呈熱性，特別適合有痛經的女性吃，能夠活血散寒。
2.紅棗
紅棗大家再熟悉不過了，它具有養血補血、調理氣血的功效，同時還對脾胃等器官有好處，經常吃紅棗可以改善畏寒、手腳冰冷等症狀，對於痛經有一定作用。
3.荔枝
荔枝具有行氣散結的作用，而且味道鮮美，對於女性朋友來說再合適不過了，可以緩解痛經。
4.紅豆
紅豆具有消腫補血的功效，對於緩解痛經有一定的作用。
5.紅酒
紅酒能夠擴張血管、舒經活絡，有溫陽補血、祛除寒溼的功效，適量的飲用紅酒能夠對緩解痛經有很大幫助。
6.山楂
山棗能夠通氣活血化瘀，適量的吃一些山楂對於痛經也是很有幫助的。
7.薑茶
生薑有溫經驅寒的功效，對於痛經的女性來說效果很好。
8.葡萄
葡萄含有很多有利於人體的物質，經常吃葡萄對身體有很大好處，不僅能夠預防疾病，而且對於痛經來說也有一定作用。
7樓：銘博網際網路醫院
痛經必備紅糖薑茶，紅糖桂圓薑茶，最好是在網上買好點的那種，趁到起溫度比較熱的時候喝。
另外，沒事的時候就用暖水袋暖哈肚子，不過注意千萬不能泡腳啥的，就暖小腹，會好很多。
飲食就不說了吧，大家都知道，啥能吃啥不能吃的，冷水這些是萬萬不能碰。
最後的最後，要是經常這樣子的話，最好找個醫生看看吧，可以去開副中藥之類的，好好調理哈。
8樓：匿名使用者
食**:生薑洗淨切片或者切塊，紅棗去核，和紅糖一起煮水喝。生薑可以去除體內寒氣，可以暖胃，紅棗可以補血，配上紅糖可以促進子宮血液迴圈，促進子宮排毒，這樣有利於預防**疾病，對於痛經也有很好的療效。
過幾個小時還可以吃點布洛芬，可以緩解各種疼痛。
9樓：_抹世一伯虎
板栗這個就非常不錯！我女友也痛經，要吃熱性的東西，痛經的源頭就是女性寒氣太重，所以少吃最好是不吃涼性水果食物，多吃熱性食物，有次我女朋友吃板栗沒痛經然後每次來的時候就多吃板栗～
10樓：匿名使用者
光吃喝不行呀姑娘，痛經是宮寒的表現。你得去寒才能徹底**痛經
11樓：天師
紅糖和老薑煮水，稱熱時喝，或用艾葉煮雞旦，吃雞旦，還可以艾炙血位。
12樓：
紅糖水對女性月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善
13樓：匿名使用者
不要經常用痛經做一些運動 注意拉傷
14樓：
紅糖加胡椒粉開水泡著喝！十多分就不疼了
15樓：新日生物
我現在吃的是活性益生菌，日本進口的，對痛經有緩解作用，是沖劑來的，美色美味。
16樓：匿名使用者
我建議你可以去醫院檢查一下，喝點中藥調理一下。
17樓：
紅糖姜水比較好，暖宮驅寒氣的
18樓：匿名使用者
薑糖水吧！和一點會有好處的！如果不怕麻煩就紅棗燉雪耳！但這個實在是太不好做了。
19樓：卿若山
熱水泡腳，泡到出汗。喝點熱牛奶加蜂蜜。還有煮點·紅糖加姜和益母草膏水喝就好了
20樓：匿名使用者
您好，幫您查了下資料，中醫認為痛經是由宮寒引起的，女性想要緩解痛經帶來的疼痛可以在平時的時候多吃一些補氣暖身的食物例如桂圓、棗、枸杞、桑葚等，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。不過這些食物單一食用其效果遠遠比不上採用藥食同源食材以最佳比例科學配比而成的百麗丹，堅持食用百麗丹能有效解決痛經、月經不調等問題。
痛經期間吃什麼食物好
21樓：匿名使用者
痛經飲食和食物有哪些，一般痛經在中醫學上都和寒，氣滯血瘀有些關係，所以在經期時要注意少吃生冷，多吃水果蔬菜即可，更要注意加強身體營養。儘量別碰冷的即可了。晚上睡前用芙神花加熱水，敷在小腹處 持續敷陣子有冶月經疼作用
痛經飲食食譜：
當歸茶，當歸10g加大棗5個，黃芪10g，一起加入水果熬煮，水開即可飲用，每日三次。
黃芪烏雞湯，雞肉半隻，黃芪5g，一起加入水中燉煮，慢熬6小時為佳，燉熟後喝湯吃肉。
22樓：特色我味
痛經期間除了注意飲食的調理以外，大家還要注意經期的衛生，注意保暖，避免過度勞累，適當的運動，多吃蔬菜水果，少量多餐，多喝熱水，可以緩解腹部的脹痛.
中醫認為，痛經一般是氣滯血瘀，氣血虛弱，陽虛內寒等引起的，比如長期處於陰冷環境、進食生冷食物等等，都可以引起痛經 布經草500克，川芎30克，白酒30毫升（或者醋）敷在小腹上可**婦女痛經。
23樓：醒仔巒滷
痛經吃含鐵高的食物，魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，活血通氣的食物，菠菜、芹菜、香菜、胡蘿蔔、蘋果等都是很好的活血化淤食物。溫經散寒的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。
補益身體的食物，如：動物血、舒經茶、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗等。
24樓：天稱寶
以溫熱的為主，禁食生冷寒性的東西。
25樓：先生們納夏
痛經期間吃這些食物好：
1、含鐵高的食物
月經期間很多女性容易出現貧血症狀，由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。
2、富含維生素e的食物
女性缺乏維生素e會四肢乏力、易出汗、精神緊張、痛經等。月經期間有痛經症狀的女性可多食各種綠葉蔬菜、植物油。富含維生素e的食物有：
蛋黃、豆類、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、堅果等。
3、活血通氣的食物
痛經的原因一般是血流不暢，子宮位置異常等影響到經血的正常排出，多吃活血通氣的食物有助於活血化淤，疏通經絡，緩解痛經。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。
4、溫經散寒的食物
溫經散寒的食物寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時需要多食用溫經散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。其中紅糖生薑湯可以驅除經期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。
5、補益身體的食物
女性在經期排出大量的經血，容易頭暈頭痛、面色蒼白，甚至會因為血糖低而昏厥。大量經血的流失易得缺鐵性貧血，因此，女性在食物中應適量補充含鐵豐富的食物，如：動物血、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗等。
當然如果是經常痛經的女性，單純的靠食物也是不行的，還需口服金巢安，從根本上調節內分泌，滋養卵巢，調理月經，這樣才能改善痛經的情況。
26樓：我會玩蝴蝶花
痛經的食物，其實有不少，主要是以補充鐵、鈣、鋅營養元素為主。建議女性可以嘗試在月經前後吃些以下的食物，來調理痛經這個問題：
1.溫熱並且促進血液迴圈的食物，如紅糖水、薑茶等。攝取具有補血功能的食物，如紅棗、蓮子、川貝等，可將它們熬成滋補粥，睡前飲用，不但能促進血液迴圈、減輕經期不適，還能補血養氣，改善**。
2.體內鐵、鈣、鋅等微量元素的缺乏，也是造成生理期膚色暗淡無光的原因，可以吃些牛奶、瘦肉等。
痛經怎麼調理？中藥能完全調理好嗎？？
27樓：德夏吉
痛經的主要臨床表現是經期或經期前後一兩天小腹疼痛，也可放射至腰骶及前後二陰，並有下墜感。嚴重者可見面色蒼白，冷汗淋漓，手足厥冷，惡性嘔吐，甚至昏厥虛脫等症。
調理原則：通調氣血。如因氣滯血瘀者，宜理氣活血化瘀;因寒溼凝滯者，宜溫經
散寒祛溼;因氣血虛弱者，宜養氣養血，補血止痛;因肝腎虛損者，宜益肝養腎，填精補血。
蠟療可以使區域性組織受熱、血管擴張、迴圈加快、細胞通透性增加。由於熱能持續時間較長，故有利於深部組織水腫消散、消炎、鎮痛、解痙，**痛經的功效。
28樓：李芪
痛經要怎麼調理才能完全調好嗎？ 一般痛經在年輕女生中很多。例如十幾歲二十幾的女生，也有婚育後的女人也會有痛經現象，如果結婚都能冶痛經，那為什麼還有一堆的婚育女人痛經呢，顯然這說法是不太靠譜的。
至於中藥是否能調好，這取決是否找對原因，是否對你的證哦。都聽過痛經=宮寒的說法，大多數女子身體確實有寒，李芪覺得 不是所有人都有寒啊，不然為什麼有那麼老痛經呢，而寒也分幾種，有寒也有溼，是溼重還是寒重？是寒溼重還是熱溼重呢？
是氣血虛還是氣滯血瘀呢？
痛經的原因非常多，但一般只要找對原因了，痛經才能完全調理好，中藥講究辯證論冶的，既不能四兩拔千斤，也不能眉毛鬍子一把抓， 只有把證瞭解詳細了，才知道怎麼調，怎麼個順序，怎麼用中藥引路，辯證是為找到其根本原因，然後再用中藥對證調理，一般都能痊癒。
巧然間紅糖對緩解女性痛經有效果嗎
痛經就是指女來性在經期時源候出現的腹痛不止的情況，這種情況在女性中出現的比例還是很大的，比較常見。日常如何預防痛經 1 飲食均衡 多吃健康營養的食物，比如蔬菜 水果 雞肉 魚肉，這些食物十分有利於女性保健。日常飲食中，採取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。2 補充礦物質 女性體內如果缺乏某些...
痛經，快！有沒有簡單又有效的辦法？急
吃一片安乃近，很管用。不過只是暫時的，而且有點 我痛經的厲害，有沒有什麼快速有效的方法 沒有快方法，止住這次，下次會更疼啊，還是應該從身體裡出發 用經shu 寧試試看吧，從自身調節內分泌的，痛經效果很好。奉勸你 早日 我當初沒當回事 現在引起嚴重的 疾病了 哎。你用痛經貼試試吧 牌子就用安其的好了早...
什麼東西對腎有害，什麼食物對腎有損害
腎臟如果不好，不要吃比較鹹的東西，如果吃太多的鹽，或者是鹽醃製品，對腎臟都會造成損傷，醬油也要少吃，還有瓜子，花生核桃等堅果類的食物也要少吃，平時可以多喝點水，可以以尿液的形式把身體內的毒素排出來。有利於健康。日常護腎五要點 人體每時每刻都在進行新陳代謝。機體不斷地吸收各種營養成分，併產生一系列人體...