1樓：老熊兄
曾飛非說得不錯，但是丟了一個：
膽固醇。兒童需要。
想要孩子長高，在孩子成長的過程中，會有哪些身高絆腳石？
2樓：木兮寫作分享
據統計影響孩子身高，最主要的因素就是營養不良，缺乏鈣質或長期從事提重物等等體力勞動，就拿缺鈣來說吧，為什麼歐美國家孩子的普遍身高要高於我們？其主要原因就是歐美國家對於喝牛奶這種事情的習慣所導致的，我們都知道，在歐美的一些國家喝牛奶幾乎是不可或缺的生活習慣之一，或許在我們國家來說，短時間不喝牛奶，甚至幾年不喝一次牛奶都是存在的一種現象，但是歐美國家卻無法忍受這種沒有牛奶的生活，牛奶當中含有大量的蛋白質和鈣質，這兩種物質都對於孩子生長身體有著極其重要的作用，尤其對於骨骼的補鈣來說，意義是非常重大的，所以想要讓孩子長高就不要缺鈣，也不要讓孩子提重物。另外在生活當中想要讓孩子長高的話，也應該注意以下幾點：
1、保持良好的睡眠
一般情況下，孩子長身體的時候，都是在孩子進入睡眠狀態之後才會產生的一種現象，所以我們一定要讓自己的孩子保持一個良好的睡眠狀態，一般情況下，孩子的睡眠時間不應該低於8~10個小時，最少也不應該低於7~8個小時左右。
2、全面的營養補充
孩子在缺乏某些方面營養的時候，也會影響身體發育，所以想要讓孩子長高的話，就不能讓孩子缺乏營養，正常情況下，據世界衛生組織報告稱，我們現在最健康的餐飲方式是每一天至少保持12種以上不同食物的收入。
3、保持合理的運動
缺乏運動的孩子，一般情況下身高可能會受到影響，所以想要讓孩子長高的話，我們也應該讓孩子適當的保持體育運動，這樣的話會很好的促進孩子的骨骼發育，而且在白天運動的時候，經過陽光的照射，身體內的鈣元素合成也會非常迅速。
3樓：
零食、飲料、晚睡、各種營養品和晚餐過飽。現在市面各種花樣食品過多，沒營養且吃完孩子會不吃飯。晚睡會影響小孩生長激素分泌，從而影響身高發育。
4樓：耶斯莫拉
想要孩子長高，在孩子成長的過程中，營養不良，缺乏鈣質或長期從從事體力勞動等等，都會導致孩子長不高。
5樓：二胎寶媽談育兒
1、不帶孩子進行戶外運動。戶外運動可以讓孩子自由奔跑吸收陽光的照耀，如果不帶孩子進行戶外運動的話就有可能導致孩子缺乏維生素d，從而影響鈣的吸收，影響長高。
2、過度給孩子補鈣。很多家長在孩子並不缺鈣的時候盲目為孩子補鈣，導致孩子骨骼早閉。影響長高。
6樓：dj林林
第1點，絆腳石就是孩子不怎麼愛吃飯挑食，這樣會影響孩子的身高，第2點，就是孩子的睡眠質量並不是很好，脾胃虛弱也會影響身高，第3點，就是孩子不怎麼愛運動，這種情況下也會影響孩子的身高。
小孩在發育期間吃什麼有營養？
7樓：時無間
1、蛋白質
孩子的大腦、五臟六腑、肌肉組織以及骨骼發育都離不開蛋白質的支援。為了滿足身體對蛋白質的需求，應該給孩子選擇富含優質的蛋白質的奶類、魚類、瘦肉類和大豆製品，但是要注意不能過量進食，不然容易導致腸胃道不消化，或者出現營養過剩情況。
2、補充維生素b2
維生素b2參與了身體的代謝過程，由於孩子的身體素質較差，容易出現元氣不足或者脾胃氣衰的情況。當出現上火症狀時，就會影響身體對鈣的吸收以及消化，從而影響到身體發育。因此，要儘量讓孩子從食物裡面來獲取維生素b2。
3、補充維生素k
維生素k具有止血的功效，在哺乳期維生素k攝入不足時就會影響到乳汁質量，所以嬰兒裡面也會缺乏營養元素。當缺乏維生素k時，就會容易出現缺乏性出血以及牙齦出血等。
4、補充鐵元素
大部分寶寶會出現不同程度的貧血，均是因為身體裡面含鐵量比較少，而使細胞的攜帶氧氣的能力降低，而當發生缺鐵性貧血時就會導致孩子成長受阻。
5、補充維生素d
因為孩子的胃腸道功能比較虛弱，容易出現鈣攝取不足的情況。因此春天天氣好的時候，應該多帶孩子晒晒太陽，或者服用適量的維生素d劑。維生素d能夠調節身體中鈣和磷的代謝，促進身體對鈣和磷的吸收，促進骨骼生長和發育，當缺乏維生素d時會影響身體對鈣質的吸收，影響身高發育。
6、補充鈣元素
因為孩子肌肉和骨骼發育速度比較快，身體中所儲存的鈣元素已經不能滿足身體所需要的，所以容易缺鈣。家長應該讓孩子每天能夠從食物裡面獲取鈣質，通過食補的方式不僅能夠補鈣，還能夠增強孩子的免疫系統。
兒童發育必須補充哪些營養
8樓：健十**官方客服
1､鋅鋅是人體內70多種酶的重要組成部分，這些酶是新陳代謝、消化及生長髮育的必需因素。
孩子每日所需鋅量：1-3歲3mg/天；4-8歲5mg/天。
富含鋅的食物：動物肝臟、牡蠣、魚、蛋、奶、肉及水果等。
2､鎂鎂的主要作用是保持骨骼強壯，支援免疫系統，維持心臟節律穩定，並幫助維持神經和肌肉功能。
孩子每日所需鎂量：1-3歲80mg/天；4-8歲130mg/天。
富含鎂的食物：粗糧、堅果、綠葉蔬菜等。
3､鉀鉀和鈉一起維持著人體的血壓穩定，並協助調節心臟節律和肌肉功能。在成年之後，鉀還能降低腎結石和骨質疏鬆症的風險。
孩子每日所需鎂量：1-3歲3000mg/天；4-8歲3800mg/天。
富含鉀的食物：全穀類、小麥肧芽、奶製品、沙丁魚、紅豆、綠豆、深色蔬菜等。
4､ 必需脂肪酸
必需脂肪酸（omega-3、omega-6）是人體細胞的重要組成成分，能夠增強免疫力，調節神經系統，增強心血管系統功能，還能幫助人體吸收營養，並有助於大腦和視覺系統發育。
孩子每日所需必需脂肪酸量：omega-3 1-3歲700mg/天，4-8歲900mg/天；omega-6 1-3歲7000mg/天，4-8歲 10000mg/天。
富含必需脂肪酸的食物：深海魚、亞麻籽油、菜籽油、葵花子油、玉米油、豆油等。
1到6歲的幼兒階段成長中必不可少的六種營養素是什麼
兒童生長髮育需要哪些營養素
兒童生長需要哪些營養
9樓：健十**官方客服
兒童生長需要補充的營養元素如要有以下幾個方面：
2、鐵嗎一般來說，出生6個月後的寶寶體內儲存的鐵已經消耗完，因此需要及時新增富含鐵的輔食，否則容易發生缺鐵性貧血。
3、鋅一般6個月以內母乳度餵養的寶寶，發生缺鋅的概率很低。但是母乳中的鋅會隨版著時間減少，6個月後含量就非常低。所以，寶寶6個月後，一定要注意為其新增富含鋅元素的食物，比如紅肉類、蛋類、豆類、貝類海產品等。
如方廣開胃牛肉酥肉鬆，補充寶寶營養，成長更快樂。
10樓：贏在起點燕老師
一般來說3-5歲的兒童需要的營養可以從日常的食物裡面得到，而且只要是正常的食物搭配其實兒童的營養就足夠，一般就是肉類豆類奶類中的蛋白質，蔬菜水果裡面的維生素都是寶寶生活中必須的，媽媽日常要學會不同的食物種類進行交換搭配，才可以保證營養全面。
其實如果是正常的發育，而且不挑食的兒童不需要特殊補充營養，就是正常的攝入維生素，礦物質，蛋白質等就可以。不過有一些兒童是屬於挑食和偏食的，媽媽要是發現兒童比較瘦小最好是到醫院檢查，然後發現缺少哪一種營養就針對性進行補充，千萬不要亂補。
3-5歲的兒童需要的營養和大人是差不多的，只是量要少一些，畢竟這個時候兒童也是身體可以正常發育的階段。不是很建議媽媽隨便買一些特殊營養品補充，食物的搭配合理其實是最重要的，還有就是鈣物質有條件可以適當增加一點點，能補充幫助成長所需營養元素就好了。
影響兒童生長髮育的主要營養物質有哪些？
11樓：dear笨蛋
兒童生長髮育所需要的營養素可分為六大類：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、無機鹽和水。
孩子成長需要什麼營養
成長過程中我們需要什麼 作文，成長過程中我們需要什麼 作文
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