1樓：你欠我錢散眰
夏日喝水有講究 夏天汗多，運動時更是揮汗如雨。這就給人們提出一連串的問題：夏天喝什麼水好，每次該喝多少，總量該如何掌握？
運動後飲白開水 運動者不能忽視飲水，那麼，喝什麼水好？按說，伴隨大量汗液的丟失，除了水分，還有鈣、鎂等礦物質。但當務之急並不是補充各種礦物質，而是很普通的白開水。
因為礦物質的丟失只是微乎其微的，可以在運動後從容地補充。相當多的人認為，大汗後喝的水應加進點氯化鈉（食鹽），這其實是錯誤的。夏天因運動（或勞動）而失水時，首先要考慮飲不含鹽的水。
糖是最能快速轉化為能量的能源物質，飲水時補以含糖飲料是否一舉兩得？專家們的見解是，不一定要飲含少量糖和電解質的運動飲料，除非是連續的長時間的運動之後，一般的運動量喝白開水就很好。 每次喝水不超過500毫升 夏天運動雖然會大量失水，而在補充水分時，一次又不可太多，最好是「細水長流」。
雖然最快達到脫水組織的是白開水，但每次不能超過500毫升，若大於600毫升，胃吸收便會減慢，運動時就會覺得水在胃內晃盪，腹部有脹滿感，運動速度就會明顯降低。 如果想喝點含糖飲料，在飲水時順便補充點能源，10％的糖水比較理想。這個濃度的糖水與開水的吸收速度相似，而10％以上太甜的糖水，由於在胃內逗留時間太長，故吸收速度明顯減慢，反倒是「遠水難解近渴」。
2樓：手機使用者
運動後喝淡鹽水。平時喝開水
夏季喝什麼最好啊
3樓：辣椒
夏日喝水有講究 夏天汗多，運動時更是揮汗如雨。這就給人們提出一連串的問題：夏天喝什麼水好，每次該喝多少，總量該如何掌握？
運動後飲白開水 運動者不能忽視飲水，那麼，喝什麼水好？按說，伴隨大量汗液的丟失，除了水分，還有鈣、鎂等礦物質。但當務之急並不是補充各種礦物質，而是很普通的白開水。
因為礦物質的丟失只是微乎其微的，可以在運動後從容地補充。相當多的人認為，大汗後喝的水應加進點氯化鈉（食鹽），這其實是錯誤的。夏天因運動（或勞動）而失水時，首先要考慮飲不含鹽的水。
糖是最能快速轉化為能量的能源物質，飲水時補以含糖飲料是否一舉兩得？專家們的見解是，不一定要飲含少量糖和電解質的運動飲料，除非是連續的長時間的運動之後，一般的運動量喝白開水就很好。 每次喝水不超過500毫升 夏天運動雖然會大量失水，而在補充水分時，一次又不可太多，最好是「細水長流」。
雖然最快達到脫水組織的是白開水，但每次不能超過500毫升，若大於600毫升，胃吸收便會減慢，運動時就會覺得水在胃內晃盪，腹部有脹滿感，運動速度就會明顯降低。 如果想喝點含糖飲料，在飲水時順便補充點能源，10％的糖水比較理想。這個濃度的糖水與開水的吸收速度相似，而10％以上太甜的糖水，由於在胃內逗留時間太長，故吸收速度明顯減慢，反倒是「遠水難解近渴」。
4樓：匿名使用者
運動後喝淡鹽水。平時喝開水
夏季喝什麼蜂蜜最好？
5樓：匿名使用者
夏天我一直喝百花尋的槐花蜜，因為是自熟純蜂蜜品質就不用說了，加上槐花蜜是四大名蜜之一。中醫認為槐花蜜性涼，具有去溼利尿、涼血止血之功效，能保持毛細血管正常的抵抗能力，有舒張血管、改善血液迴圈、防止血管硬化、降低血脂、血壓等作用，可以預防中風，同時亦有清熱補中、解毒潤燥之功效。夏天喝槐花蜜是最好的
6樓：何家大小魚
1.龍眼蜜,具有補益氣血的功效,對於氣血不足的患者具有很大的好處。夏天喝還可以清熱祛溼,具有補益健脾的作用。具有美容養顏的作用,使**更加白皙。
2.槐花蜜,具有利尿,祛溼的功效。可以幫助人體祛除暑溼,還具有清熱涼血的作用。
3.黃連蜜,可以清暑祛熱,具有瀉火解毒的功效。
7樓：愛哪無憂
那肯定是山上野蜂蜜最好啦！天然無汙染不新增任何東西。
夏季喝什麼最好？
8樓：血刺熊貓
女孩子在夏季建議喝綠茶比較好,因為綠茶是不發酵茶,清湯綠葉,香高味醇,具有天然的、色、香、味。維生素c和茶多酚含量較高。綠茶中維生素c含量很豐富,就其絕對含量而言,優質的綠茶維生素g的含量比檸檬、桔子、番茄要高出一,二倍,並且茶中的維生素c在90度情況下,也幾乎不被破壞,正常人每天最低需要50毫克左右錐生素c,除了可增加對病毒感染的抵抗力之外,對各種疾病(如血液病等)的予防和**都有一定效果。
對人體免疫性疾病的予防和阻礙食物中致癌物的攝取也有作用,維生素c可以防止肌肉彈性和水分減少,對控制肌肉變黑色的黑色素產生也有一定效果。飲茶還有**和抗脂類化合物的作用,目前荼葉保健,美容、**,功效被人們認定為最安全的飲料。所以,夏季喝綠茶,不但有綠色、清涼的感覺,在茶中加幾朵杭白菊、金銀花或幾滴檸檬汁,能發揮清涼消署作用,既解暑又美容。
按季節喝粥,冬天適合喝「八寶粥」,溫胃健脾;夏天喝「綠豆粥」,清熱消暑;春天喝「菊花粥」,養肝解毒;秋天喝「銀耳粥」,滋陰潤燥。 按養生健身喝粥,失眠者可喝「百合蓮子粥」安神補心,腰膝痠軟者喝「枸杞桑葚粥」補腎壯骨,產婦可以喝「小米紅糖粥」養血健脾,水腫者可以喝「紅豆荷葉粥」清熱利溼,大便溏瀉者可以喝「大棗糯米粥」健脾益氣,小便不利者可以喝「苡仁玉米粥」利水滲溼,便祕者可以喝「山藥蕃薯粥」益氣通便。 苦瓜粥:
苦瓜100克,冰糖20克,精鹽2克,粳米100克。 製作時將苦瓜去瓤,切成小丁,與淘洗乾淨的粳米一同入鍋,加入適量的水,用旺火燒開後,放入冰糖、鹽,再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很適合夏季食用
9樓：曾塔裡
茶陳皮茶：將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。
常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
桑菊茶：將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。
荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。
西瓜皮涼茶：很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜，可將外皮綠色的那一層利用起來，洗淨後切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。
薄荷涼茶：到中藥鋪買回薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻。常飲此涼茶提神醒腦。
綠茶,消暑降溫用,面且對抗電腦輻射有好處；菊花茶,對眼睛好；玫瑰茶，美容、養顏的；還有如果怕熱、火大的話，可以喝金銀花或是苦丁茶
10樓：雨竹8遃
綠茶,消暑降溫用,面且對抗電腦輻射有好處（體寒的人不能喝）；因為綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。菊花茶,對眼睛好；玫瑰茶，美容、養顏的； **的 1、黑茶：
可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。
在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來**，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.
5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。
它們的湯色近於深紅，葉底勻展烏亮。 2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收。
印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪的綽號又叫「糖殺死」，嚼過它的葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助**的作用。
3、荷葉茶：古代**祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、**的作用。
充分利用荷葉茶來**，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便祕跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對**更有利。
第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。 4、杜仲茶：
可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
5、烏龍茶：可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命c，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。
飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖
夏天喝什麼最好
11樓：懂茶帝
夏天喝白茶比綠茶更好嗎？
12樓：中醫魯健
夏天喝什麼飲品比較好？夏日酷暑炎熱，飲料新增劑太多，喝再多也不解渴，果汁糖分太高喝多了還容易發胖，1取金銀花菊花甘草開水沖泡，2取枸杞菊花薄荷，開水沖泡，每天一杯試一試。，
夏天喝什麼最好？
13樓：匿名使用者
夏天喝什麼飲品比較好？夏日酷暑炎熱，飲料新增劑太多，喝再多也不解渴，果汁糖分太高喝多了還容易發胖，1取金銀花菊花甘草開水沖泡，2取枸杞菊花薄荷，開水沖泡，每天一杯試一試。，
14樓：懂茶帝
夏天喝白茶比綠茶更好嗎？
15樓：撒旺有念寒
先榨的冰鎮果汁最好，營養又涼快！
16樓：達伶卿代珊
水，天氣熱要多補充水
17樓：繁適貫天瑞
水.補充自己的身體.不讓自己身體脫水!
18樓：駱木夕翠茵
涼茶,不過多和水是最重要的
夏季應該喝哪些湯？夏季適合喝什麼湯？
藕節燉排骨 原料 排骨350克，鮮藕300克，薑絲 紹酒適量。製作 1.排骨切小塊，水後盛入燉器。2.鮮藕剝皮切條塊，與薑絲一起放在排骨上面 3.放入800毫升清湯，加鹽 味精 紹酒調好味，灌入排骨裡，上籠蒸30分鐘即可。功效 清熱潤肺，生津止渴。雞片蘑菇湯 原料 雞脯肉250克，鮮蘑菇300克，番...
夏季吃蜂蜜有哪些好處，夏天喝蜂蜜水有什麼好處
夏天天熱，不願意吃東西，而食用過多的冷的食物，會造成胃腸道功能紊亂，容易引起拉肚子。蜂蜜的抗菌特性，對夏天胃腸道功能紊亂是非常有效，包括夏天常見的的胃腸道疾病，如消化性潰瘍，胃炎的預防和 有很好的效果。炎熱的夏天，用涼開水衝蜂蜜飲用，不僅能消暑解熱，還是很好的清涼保健飲料。用涼開水沖服蜂蜜，每日3次...
夏季喝冰啤酒會得急性胰腺炎嗎，夏季喝冰啤酒具有什麼危害？
急性胰腺炎最常見的原因是膽囊炎 膽結石 暴飲暴食和酒精中毒。夏季，在大量出汗後或朋友聚會時喝點冰啤酒是件非常愜意的事情。殊不知，夏天大量飲冰啤酒會導致嚴重的胰腺炎發生。有名病患發病前因飲用了大量冰啤酒隨即出現明顯腹痛腹脹，到當地醫院急診就診時經血液化驗診斷為 急性胰腺炎 收治入院。讓醫生覺得可怕的是...