1樓：知識分享一迭代
下身肥胖的原因是什麼？
2樓：匿名使用者
有氧運動強度不夠
想要**，選擇對的有氧運動非常重要。必須每日至少運動1小時，每週5次，而且應選擇比較激烈和高強度的運動，例如跑步、騎自行車、游泳或者跳舞。需要注意的是，還應當加入間歇的腰腹訓練，因此，不要光是跑步，加入其他運動讓成效來的更加迅速。
只做仰臥起坐而不配合有氧運動
各種健身運動只會塑造身體核心肌肉群的線條，但對於覆蓋在這些肌肉群上的脂肪卻沒有任何作用。有氧運動是必須的，因為這是唯一讓你燃燒多餘脂肪的方法，能夠以此來降低身體的脂肪含量，減掉腰腹部多餘脂肪，重塑腹部線條。
不吃早餐
儘管，吃得越少越有助於**，但是你絕對不應忽略正餐，特別是每天的第一頓飯。早餐能夠促進新陳代謝，平衡血糖濃度，並且為早餐到午餐這段時間提供身體必須的能量。應確保早餐是含有高蛋白和高纖維的食物，這樣才能感到飽足，並且打消想吃零食的念頭。
飲食習慣不良
一日三餐在許多年前就是飲食標準，但這帶來的問題就是，如一直捱餓到正餐時間，而用餐時就會吃得比平時多。最佳的飲食是每日三餐加上1-2次健康零食。將卡路里分幾次攝入，每3個小時左右吃一些零食，可以保持血糖，控制胰島素的釋放，這樣才能防止身體將更多的能量以脂肪的形勢貯存起來。
過度飲酒
少量或者不飲酒有利於健康，同時也有利於腰腹曲線的塑造。飲酒會讓你額外的攝入幾百卡路里的熱量，因此，如果你正在**，停止飲酒1個月左右，就會有顯著的效果
腹部肥胖怎麼辦？
1、補充纖維質。
2、按摩肚子。
3、在米飯中加入粗殼類。
4、喝酸奶。
5、早晨空腹吃一個蘋果。
6、多食產氣食物。
7、供給b族維生素。
8、每天應有充分的體力活動。
9、進食洋粉製品。
10、適當增加脂肪。
腹部型肥胖是什麼原因引起的
3樓：多肉植物玻璃心
長期坐著工作，不運動，容易導致腹部型肥胖。尤其是女性朋友，腹部型肥胖最容易發生在身上。
4樓：那個誰
長期不運動，或從事坐姿工作。
5樓：匿名使用者
富貴病**********===
小腹胖是什麼原因
6樓：匿名使用者
脂肪飽滿。。使小腹胖起。
胖肚子是什麼原因造成的
7樓：翰林學庫
1、孕媽媽的飲食不當會增加寶寶以後發胖的機率嗎？
答案：yes
就像尼古丁和酒精一樣，不健康的飲食也會影響子宮裡的寶寶。媽媽攝入過量的糖分和脂肪，會造成大量葡萄糖和脂肪酸顆粒漂浮在子宮周圍，影響寶寶正在形成的代謝系統和控制食慾的神經系統，這樣的寶寶日後更容易遭遇肥胖困擾。因此準媽媽要注意了，懷孕期間一定要注意你的飲食，否則你的寶寶將來可能會成為一個命中註定的胖子。
2、睡覺會讓你發胖嗎？
答案：no
充足的睡眠會帶來飽足感，也會使你更自覺地**。相反，睡眠不足會破壞內分泌平衡，減少你體內有助於**的生物鹼，增加體內加速飢餓感的生物鹼，其結果是雖然你的身體不需要，但你還是會因感覺飢餓而大吃特吃。換句話說，睡眠是最廉價、教你快速**的方法 每天晚上睡覺之前**運動1分鐘。
最簡單的**方法。
3、抗氧化劑也可以**嗎？
答案：yes
自由基的可惡之處不僅是帶來皺紋，它還會讓你看起來更胖。這是因為，自由基能夠破壞產生飽足感的細胞，當你吃東西它就會出現，當你狼吞虎嚥地吃炸薯條時，它尤為活躍。於是你的飽足感越來越弱，食慾越來越好，最終導致你的身材被破壞。
怎樣對抗自由基？色彩鮮豔的水果和蔬菜中含有大量的抗氧化劑，讓它們幫你趕走討厭的自由基吧。
4、肥胖跟耳朵有關嗎？
答案： to carrots yes to carrots
在我們的中耳部分，有一段味覺神經，感染後會損傷它，其結果是味蕾對甜食和油膩的食物變得不再敏感。這會使你在選擇食物的時候多一點點熱量，日積月累就會讓你變得不再苗條。所以，如果你曾經患過中耳炎，就要格外注意食物的味道和原料，儘量用水果代替糖果，用橄欖油代替黃油，為自己制定更加健康的食譜。
5、脂肪細胞的數量是一定的嗎？
答案：no
有些人天生就比別人有更多的脂肪細胞，甚至要多一倍，而且這樣的人不在少數。這些人從2歲開始身體裡就會出現比別人多的脂肪細胞，直到青春期才穩定下來。但別擔心，雖然這些人減掉體重也不能改變脂肪細胞的數量，但他們完全可以通過運動控制細胞中的脂肪含量，從而維持體型。
而那些脂肪細胞少的人， 如果肥胖，脂肪會在細胞中形成過度堆積，很容易引起併發症。
6、發胖會讓新陳代謝變慢嗎？
答案：yes
只要體重增加超過5公斤，你的脂肪細胞在新陳代謝功能上就會發生變化，使得燃燒脂肪更加困難。這會讓你陷入一個惡性迴圈：增加的脂肪越多，減掉它們的困難也就越大。
如何加快新陳代謝的速度呢？規律的體育鍛煉是你的不二法門。
8樓：來自橫店影視城無師自通的橄欖枝
胖肚子因為脂肪堆積到腹部所致，胖肚子又叫做腹型肥胖，人體攝入過多熱量後轉化為脂肪堆積到腹部就容易胖肚子，上班族和學生族容易久坐的人群更容易發生腹型肥胖，加上飲食習慣不好、缺乏運動，脂肪不易被消耗，堆積到腹部很難減掉。腹型肥胖的危害要遠遠高於其他部位的肥胖，腹腔中存在很多臟器，腹型肥胖意味著臟器中包裹著許多油脂，臟器中油脂過多容易加重臟器負擔，容易產生各種器質性疾病。出現胖肚子一定要及時**，從根本上改善生活習慣，適當鍛鍊腹部肌肉，減掉腹部脂肪，飲食上應該多吃瓜果、蔬菜等脂肪含量少的食物，儘量避免久坐。
9樓：阿亮體重管理
1皮下脂肪太厚了，用手能捏起來的就是皮下脂肪，2內臟脂肪太厚了，3小腹突出，腹部肌肉薄弱，導致突出
10樓：匿名使用者
吃的多，運動少，吃完就睡，飲食不規律，油性食品吃的太多
11樓：龍少小寶貝
喝酒 不運動 吃的多 吃過就睡 做
男士腹部肥胖是什麼原因引起的？怎樣減
12樓：匿名使用者
原因1、愛吃甜食及copy高熱量食物，這些食bai物最容易堆積脂肪了du
2、姿勢不良，zhi不正確有姿dao勢也會給我們增加肥胖的哦 上班族久坐不起
3、飲食不正常 工作壓力大，暴飲暴食 愛吃冰冷的食物；
4、睡眠時間太短、品質不好，這是傷害身體的特大元凶方法外行猛減體重，內行慢減體脂。
外行捱餓自己，內行減去內臟脂肪，
外行看斤兩，內行看體型。
運動可減皮下脂肪，但減不了內臟脂肪。
節食可控制熱量攝入，但同時降低新陳代謝傷害器官！
正在**的朋友們，減去油脂**才會紅潤且有光澤才是王道！
**不僅是皮下脂肪，更要減掉內臟脂肪，
讓臟器器官功能修復正常才對！
這樣才能是營養健康的** ..
左右下腹部疼 是什麼原因，左下腹部隱痛的原因
根據腰腹疼痛並向大腿足心放射的症狀,一般應考慮 1 腰椎問題,腰椎病壓迫或刺激神經時有向腰腹下肢足心症狀,以第4.5及骶尾病變多見,另外坐骨神經痛也可引起 2 腎及輸尿管結石會引起腹腰痛並放射至大腿下肢 建議先做b超檢查及腰椎檢查 醫生怎麼說的就怎麼辦，當然要權威的醫生說的 通過你的描述,我認為你的...
下身肥胖是什麼原因？怎麼改善，下半身肥胖是什麼原因造成的
下身肥胖的原因是什麼？1 下身肥胖，首先是由於內分泌失調而造成，很多女性平時在生活當中不注意，經常吃一些辛辣油膩的食物，高脂肪量的食物，身體上缺乏運動就很容易導致嚴重的內分泌失調，這樣身體就會出現過度肥胖的現象。2 身體的代謝紊亂，也是造成下身肥胖的主要因素，體內的垃圾和毒素無法排出，就會轉化成脂肪...
肥胖對人的桅是什麼，肥胖對人的危害是什麼？
1.肥胖會使內臟和血管外被脂肪包圍，引發心血管疾病。2.身體代謝機能下降，患糖尿病的機率大大上升。3.骨骼 關節受到的壓迫過大，導致關節炎和肌肉勞損。4.女性肥胖 大量證據顯示，在體質指數和死亡率之間存在著j型曲線關係。當體重過低，呼吸系統疾病 低出生體重等引起的死亡增加 當體重過高時，與肥胖相關疾...