1樓：匿名使用者
每個人都會有心情不好的時候。
你可以出去遊樂場玩，看電視，看鬼片，出去消費，找以前的朋友，可以找最值得信賴的朋友傾訴。等等
你可以一時的心情不好，但不能長期心情不好。長期的心情不好只會耽誤你的時間。
傷心和委屈的時候，要嚎啕大哭。哭完洗完臉，拍拍自己的臉，擠出一個微笑給自己看。不要頹廢，空虛，迷茫，給自己更好的生活……
2樓：匿名使用者
做運動，聽歡快的**，看小品，轉移注意力的活動都可以，不要心情不好嘛，還可以看看書，或者睡一覺，你會發現第二天的空氣還是那麼清新，太陽還是照常升起，每個人都有心情不好的時候，這只是一時的，可以看看動物園裡的動物，去看看需要幫助的人，幫助別人。
3樓：匿名使用者
去分享別人的心情。找出心煩的根源。把它解決。或者找人聊聊天，解解心中的悶。
4樓：匿名使用者
聽聽歡快的**，做一些自己能轉變心情的事情。
分散自己的注意力。
5樓：
吃點開心果，喝點可樂；
聽馬三立的相聲；
瘋狂購物；
實在不行就打老公（老婆），罵孩子；
再不行只能撥打110
心情不好怎麼辦？
6樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
7樓：匿名使用者
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
8樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
9樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
10樓：尊派金門
人應該有一個陽光的心態，一個豁然開朗的心態，不要壓抑自己的心態。要學會對生活釋然。對任何事情抱有陽光的心態。
對生活充滿自信和陽光。要有一個積極向上正能量的心態。這才是做人的樂趣。
11樓：錢鈺頓念煙
心情不好時候聽聽傷感歌曲，很有感覺。然後對著天空大喊，記住不要妨礙他人休息呦
12樓：荊廣孛幻梅
心情不好早一個沒人的地方大吼幾聲在狂奔一個5公里保準你心情舒暢
13樓：花姍蘇瀅瀅
你的周圍環境也能影響你得心情。把包袱放下，給心靈得到放鬆
14樓：鞠然騰蘊美
事情過去了，就不要太煩惱、太生氣。生活原本就是變化無常，喜憂參半，甚至帶點混亂的。很多事情都不可強求，自己盡了心就好。
做事之前善加考慮，從善意出發也盡心盡力了，即使結果仍不盡人意，這份善心依然會積累福報。想得太多所以不開心，心思單純，生活簡單就很好。
15樓：是旭方銀柳
你可以藉助外物來改變你的心情。比如：聽聽**、出去看看風景。
心情不好怎麼辦？
16樓：匿名使用者
1.轉移環境。心情不好一般都會貓在房間裡或宿舍，但是，心情不好切忌一個人呆著，你可以不和別人傾訴，但最好走到外面人多的地方去。
2.聽能讓心情變好的**。
有哪些令人聽到就心情大好的歌？ - **推薦3.看一部喜劇、浪漫愛情，或者令人感動的電影。
4.如果外面有太陽，可以到陽臺晒晒太陽，陽光可以讓人分泌血清素，是可以讓人感到幸福的荷爾蒙哦。
5.幹自己感興趣的事情，總之是讓你舒服的事情。
心情不好不要老是反覆去想那個讓你不開心的事情，及時轉移注意力就是最好的，當你心情變好了，那個導致你不開心的事情自然看起來就沒那麼糟糕了，不是嗎？
17樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
18樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
19樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
20樓：冉新蘭岑醜
不妨去找個知心的朋友，把心裡所想的告訴他。首先這是一種傾訴的方式，把心裡的不愉快傾訴給他聽。可以舒暢你的心情。
而且既然是你知心的朋友，他肯定會竭盡全能幫助你。讓你高興起來，忘記不愉快。所以這樣雙管齊下的話。
對你走出困境應該是個很好的捷徑。
21樓：澄壯魯和志
聽歌，看藍天白雲，喝酒，唱歌，睡覺，吃東西，去旅遊，喝很多水直到肚子脹（這些都是我心情不好的時候，一個人做的）
22樓：梅儀巫馬書雙
那就找自己想做的事情，把不愉快的事全部忘掉，祝你開心謝謝採納
23樓：資默空覓
心情不好的解決辦法很多，最主要的是親近大自然，不要把自己關在房間裡，換個環境心情大不一樣。
24樓：泥新庚鴻暢
我物件也是，因為一件小事她也是跟我發脾氣我暈了，女的是不是都這樣啊，我覺得心情不好就應該找點發洩的物件比如玩遊戲或是找個情景一點的地方自己獨自呆會兒會好點吧
25樓：宿孝公雁
那就找一個可以讓自己放鬆，發洩的方式。我心情不好的時候喜歡聽聽歌，出去走走，看看外面的人們，我就會告訴自己每個人都會遇到煩惱的，我算幸運的了。有些人會比我更倒黴。
在這個無奈的世界裡，只能學會自己找尋解壓的方式。
26樓：諾興有堅申
心情不好久儘量發洩，心情總是會好起來的！！！想想自己為啥心情不好，你心情不好除了傷害自己的身體讓問題得到解決了嗎，讓那惹你心情不好的人得到報復了嗎，想清楚了，心情還會不好嗎
27樓：葷學岺原琴
心情不好怎麼辦，我心情也不好，但是還是得自己調節，如果遇到的事情讓自己心情不好，那你就儘量避開，或者你就去想，把這件事往好裡去想，其實想不想都不重要了，重要的是還能做什麼補救，每天都有很多機會，每天都有很多希望，關鍵是自己的堅持，我現在心情也不好，但我有自己的堅持，不管怎樣，一定都不會放棄的堅持，相信自己，別懷疑自己，
28樓：紫禮辜婉
當你緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多，而是計較的少。ゞ沙羅曼蛇ど認為：學會放棄，放下該放下的。
放下了心就寬了，就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情
29樓：六曉燕
我覺得可以去戶外運動，帶點美食，晚上看一場電影，回家睡一覺第二天就好了。
30樓：
可以聽聽**，散散步，跟說的來的朋友聊聊天。
心情不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 找一個讓自己開心的理由，只要有了...
心情不好該怎麼辦，心情不好怎麼辦
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。調整心態的三要點 找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會...
心情不好了怎麼辦，心情不好怎麼辦？
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。尋找快樂，和朋友散心 唱歌等，向...