1樓：楚女昔日為君歌
不要盲目補鈣,只要不缺鈣就別補,盲目補鈣會造成孩子骨早熟,很早就定型了,本來該長高的卻長不高就得不償失了.
不同的孩子生長期不同的,也許你孩子在後來某時期比同齡的孩子長的快呢?
現在的孩子營養都比較好,理論上不存在營養影響身高的問題.
如果孩子發育很明顯比同齡的孩子慢,或者特別的面黃肌瘦,就得上醫院看看了,查查激素和吸收之類的.
2樓：手機使用者
我知道早上醒了準備起床時，伸一兩個懶腰，這樣是有幫助的。
還有就是多做跳躍、伸展運動。
3樓：中國牌兒男人
有很多孩子小時候都比同齡人矮，但長大後確實比一般同齡人都高，這跟遺傳基因和後天培養有很大關係，現在擔心也沒什麼用，沒人說的準，營養品是必須的，至於補什麼這就多了。多補的好，不要只依賴一種營養品，不過有一點是可以肯定，多吃麵食絕對有好處。北方人和南方人身材上的差距就是證明，飲食不一樣，北方人大部分都喜歡吃麵食，面養人。
4樓：咩小胖育兒
想讓孩子長得高，除了遺傳因素，後天的營養攝入，和充足的睡眠，適度的運動，都有利於孩子長高。
孩子如何才能長得高
5樓：召玉巧德雀
您好，孩子的一般營養上充足身高不會矮的，孩子的身高跟遺傳有很大關係的，後天的營養也是很重要的，多注意有沒有缺鈣的，適當運動，男孩子的多打藍球對於長身高很有幫助的。
6樓：zneng嘟嘟
先天不足的話，就後補
7樓：公務員乾貨
跟遺傳、運動量、心情、攝入足夠的營養有關。
十二歲孩子該怎樣有做才能長得更高
8樓：節操吐槽
能夠影響孩子身高十大因素 我的孩子能長多高？每個媽媽心裡都藏著這樣一個問題。那麼，就讓我們來看看是哪些關鍵因素決定著孩子未來的身高！
做為父母又該做些什麼呢？ 如何預知孩子的成年身高 男孩：把母親的身高加上12釐米，父親的身高保持不變...
9樓：農凝竹
適當多做些運動，比如早上帶孩子跑跑步 ，跑步是循序漸進的，慢慢提高。長跑前後做些活動。選擇好適合的地方，注意安全。
跑步可以提高耐力，培養人積極向上的精神面貌。對孩子長高有一定幫助的。
10樓：匿名使用者
多運動， 多吃瓜果蔬菜
11樓：廣東
每個孩子長高的時間段都是不一樣的，如果硬要讓孩子長高，就讓孩子多吃點，生活習慣安排好
12樓：智容我男神
儘量多跳高去觸碰牆壁
13樓：
多多運動，多加營養。
14樓：
喝純牛奶，跳繩，求採納
如何在後天方面讓孩子長得更高，三個方法和注意事項
15樓：一老夫
隨著社會的發展，身高也成為一個越來越重要的看人指標。所謂顏值高，指的也不僅僅是五官的端正與否，身高也是顏值的一個重要部分。所以做家長的都會希望自己的孩子長得高高的，在孩子還很小的時候就會想盡各種辦法讓孩子長高。
身高在很大程度上是由基因決定，但也有相當大的一部分是由後天發育決定的。下面就來給大家介紹一下如何在後天方面讓孩子長得更高。
1最重要的一點就是營養的均衡補充，孩子要長高就一定要營養跟得上。孩子長高最需要補充的就是鈣質和蛋白質，這兩個一個促進骨骼生長，一個促進肌肉生長，所以每天一個雞蛋一杯牛奶是必須要有的。
2需要特別注意的一點是如果希望寶寶長高，一定要給寶寶穿寬鬆的衣服和鞋襪，如果孩子的衣服過於緊的話，會影響到孩子的血液迴圈，繼而就會影響到孩子的四肢和身體發育。所以一定要記得給孩子穿寬鬆的衣服。
3最重要也最容易被忽視的一點就是睡眠的時間，寶寶睡覺最好不要晚於十點，一般來說睡眠充足的孩子會長得更高。而且小孩子本來需要的睡眠時間就比成年人要長，所以媽媽們一定要督促孩子早點睡覺。
通過藥物來讓孩子長高是個非常非常不明智的方法，因為吃增高的藥物也許能促進骨骼的生長，但很有可能有***，尤其是現在很多藥物可能會造成寶寶性早熟。
16樓：張木頭
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
怎樣讓孩子長得更高？
17樓：湘潭顏美玲
怎樣讓孩子長得更高呢？醫生坦言：4個妙招請收好，或能有所幫助
18樓：咩小胖育兒
想讓孩子長得高，除了遺傳因素，後天的營養攝入，和充足的睡眠，適度的運動，都有利於孩子長高。
父母都不高，如何讓孩子後天能長的更高？
19樓：張欣悅
首先是充分的營養
家長要保證孩子各種營養素都能攝入，注意飲食的合理搭配和多樣化，即粗細搭配、葷素搭配、不挑食、不偏食、蛋白質不低於每日攝入熱量總量的18%~20%，動物蛋白佔攝入蛋白的1/3~1/2，多吃豆製品。13~18歲，每天蛋白攝入量需要80克，每天主食攝入量不低於500克。鈣攝入量1000~1200毫克/日，奶製品，魚類，豆製品都是補充鈣理想的食品。
其次是合理的體育運動
目前認為有助於身高增長的運動包括彈跳運動，如跳繩、跳高、跳遠、跑步等有助於四肢運動；伸展運動，如單槓、仰臥起坐、前後彎腰、體操和各種懸掛運動，有助於脊柱和四肢骨的伸展；以及全身性運動，如籃球、排球、羽毛球、足球和游泳等，有助於全身骨骼的伸展和延長。
養成良好的睡眠習慣
生長激素是促進青少年兒童長高的主要物質，一般情況下，生長激素分泌量睡眠時是清醒狀態下的3倍，而且在晚上10點--凌晨1點的時候生長激素才會達到分泌的高峰，所以孩子不僅要養成良好的睡眠習慣，更要保證充足的睡眠。
保證孩子們的身心健康
情緒會影響生長激素的分泌，所以孩子平時要保持樂觀愉悅的心態，避免有過大的學習壓力和激烈競爭的心理壓力，同時要有和諧的家庭環境。這些都是孩子們的生長潛能得到充分發揮的重要保
20樓：匿名使用者
多睡覺，多運動，適當補鈣
21樓：稚佴尋鶴
多補充孩子所需要成長的營養，多做一些拉伸的運動。
22樓：匿名使用者
多做運動，多喝牛奶。
如何讓孩子長得更高些？
23樓：超級美媽媽
掌握髮育時間讓孩子長高些：
妊娠四到六個月內是人生長突增的第1次高峰，這時期大概能增高27.5釐米。第二次高峰期是出生後第一年，身高可增20~25釐米。
女孩10歲，男孩12 歲，出現第三次高峰。這時期年增高5~7釐米，大約三四年後生長速度也減慢下來。因此，在生長突增高峰期，常喝牛奶，多吃些菠菜、胡蘿蔔、柑橘等食品，也 可多吃些骨頭湯、鮮肉等。
經常參加一些體育鍛煉，也可使身高增長。此外，孩子的坐、立、睡、走等姿勢需要蛋白質在100克左右。
補充營養讓孩子長高些：
人的血液、腦髓、骨骼、肌肉等，都是蛋白質組成的。蛋白質是生命活動的物質基礎，是人類生長、生存的前提。而蛋白質又是有13種氨基酸組成。
在人體生長髮 育期間，體內的蛋白質還在不斷地更新，這些更新的蛋白質，是靠人體內每天從各種食物蛋白中得到的氨基酸相互配合組成的，如果所得的氨基酸正好配套，就叫氨 基酸平衡，這時人體對食物中的蛋白質利用率最高。相反氨基酸不配套。多餘的氨基酸就被排出體外，使人體缺少蛋白質，從而影響了肌肉、骨骼的發育。
作為氨基 酸之一的賴氨酸，不但能提高鈣的吸收，促進骨骼的生長，更重要的它是平衡氨基酸的物質。賴氨酸是人體不能合成的，而且各種食物中它是最缺乏的。若在人體中 新增賴氨酸，即可增加人體對蛋白質的利用，故被稱為「第一氨基酸」。
想讓自己的孩子長得高些，就應該像我們上面所說的，在孩子增高的關鍵時間下文章，在孩子營養補充上面下功夫。
24樓：咩小胖育兒
想讓孩子長得高，除了遺傳因素，後天的營養攝入，和充足的睡眠，適度的運動，都有利於孩子長高。
25樓：宿春雨邸宛
這和遺傳有很大關係，
吃以下四種食物可助孩子長高：1、牛奶（酸奶、乳酪）2、雞蛋（每天1-2個）、豆腐
3、黑大豆（花生）
4、沙丁魚（秋刀魚、青花魚）
另吃「玉米、玉米糊」有助於孩子的智力發肓。
希望對孩子有些幫助，我家孩子就長的比同齡人高出一些，1歲9個月，和3歲的孩子一般高！
26樓：女當家
最好的辦法就是喝牛奶,記得啊 不是酸奶,是牛奶.我侄子185他爸170他媽158,他從小愛喝牛奶,我女兒11歲 162 我160 她爸171 我女兒也非常愛喝牛奶,每晚臨睡覺前喝兩袋,**身高是172,骨骼是身高構成的主要內容,鈣又是骨骼的主要構成,牛奶裡含鈣是最多的,所以喝牛奶是對長個子是最有益的
27樓：匿名使用者
長高的幾個關鍵因素：
1。心情要保持愉悅。
2。每晚10點之前要入睡。
3。多做拉伸運動，游泳最好，其次是籃球，排球，跳高和跳遠。
4。適當的多喝牛奶，多吃動物關節處的軟骨。
孩子如何才能度過充實的假期呢，孩子如何才能度過一個充實的假期呢？
1 假期，在學習上要學會給自己定定目標 大 小 長 短 這樣學習會有一個方向 學習後要學會梳理自身學習情況，以課本為基礎，結合自己做的筆記 試卷 掌握的薄弱環節 存在的問題等，合理的分配時間，有針對性 具體的去一點一點的去攻克 落實。2 可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高...
如何跳得更高 怎麼才能跳得更高？
繫好褲腰帶 夾球也可以的 買一雙底子厚的寫。如果你真能縱跳70cm的話 不彎腿 你已經很牛了。希望你測得準確。說實在的，即便你能跳到100cm了，也不一定能灌籃。而且在一個1米九，跳的不算高的人面前也不佔便宜。所以靈活的腳步和投籃傳球等技巧才是兄弟你相對更應磨練的。如果對自己的彈跳能力還不滿意的話，...
如何讓孩子快樂學習，如何才能讓孩子快樂的學習呢？
暑假快過完了，在整個假期中，我發現孩子存在很多問題，如果不及時糾正，會成為習慣，對將來的發展會產生影響的，所以我想在這裡提幾點建議，希望我們共同攜手對孩子進行教育，是孩子得到良好的發展。1 作業量方面，是不是應該有目的性，讓孩子通過作業得到有效的提高 2 作業質量反面，應該嚴格要求，不要潦草，不許混...