1樓：水滴說健康
夏天出汗太多，耗傷陰液，心的氣、血、陰、陽出現虧虛，到了秋天，會影響睡眠。
2樓：匿名使用者
秋乏影響夜間睡眠
夏去秋來，氣候變得涼爽，機體進入到一個週期性的休整階段，人們在白天時經常會有一種說不出來的疲憊感，也就是秋乏，千萬別小看白天這種昏昏欲睡的情況，這時候正在消耗夜間的睡眠能量，所以，到了晚上很難入睡，即便入睡了，也容易被驚醒。
秋燥加重失眠
秋天空氣中的水分減少，而人體內水分過度蒸發，導致陰津耗損，易被「燥邪」所傷。通常乾燥的秋天，人體會陷入兩個極端，免疫力好，性格開朗的人能安然入睡，而抵抗力較弱的人會較難適應這種自然節氣更換，易有心神不寧，睡眠不實等現象。通常情況下，睡眠不好的人，五臟都是虛的，需要好好調理。
秋季失眠如何調理
有機會多晒太陽晒太陽是不花錢的養生妙招，不僅可以溫煦陽氣，還能促進體內氣血流通，加快新陳代謝，提高造血功能，調節中樞神經，有效增強機體的免疫力。秋季後人體應適量晒晒太陽，每週3-4次，每次10-20分鐘，一定要注意應選擇在陽光溫煦時進行。
主要**還是在於心
中醫認為，秋季失眠，大多病在心。夏季高溫不斷，耗傷心氣，到了秋天，變成秋乏，而心陽受損，導致心神不寧，出現失眠多夢，難以入睡的現象，所以，秋季失眠應要養心。且有專家指出，失眠的因素較為複雜，多數是由心理因素誘發，秋天光照減少，萬物蕭條，人們容易產生抑鬱情緒，而秋季失眠多是由焦慮、抑鬱等情緒引發。
為什麼秋天容易失眠呢？
3樓：叢夢嵐
秋天容易出現失眠，一個重要的原因是夏天暑熱傷陰，「汗為心之液」，出汗太多，耗傷陰液，心的氣、血、陰、陽出現虧虛，無論是心氣虛還是心陰虛，都會影響睡眠。
為什麼秋天老失眠
4樓：匿名使用者
其實失眠是一種心理因素，也有生理的原因。主要是你自己要控制好自己的情緒，情緒激動，興奮，考慮問題過多過於頻繁，心情懊喪，煩悶，都會引起失眠的機率。其實**失眠真正的方法，不是藥物所能控制的，只要自己放鬆心情，多想一些開心的事情。
但是要把自己內心的苦悶，用一種方法發洩出來，例如：聽歌，要歌聲溫柔的，別聽的士高。看愛情連續劇，想你最開心的事，想你最喜歡的人，微笑，就會慢慢緩解你心理的壓力和困惑，你的大腦神經也就會慢慢鬆弛，這樣就很容易入睡，試試，有很多時候都很靈驗的。
有時候人的大腦不是自己所您呢個控制得了的，該想的問題會不停的想著，還會產生一種莫名其妙的憤怒感和興奮感，只有讓這種感覺得以釋放，才會讓自己的心理得以平靜，也會慢慢那找到平衡。人，都是一樣的，不可能完全杜絕失眠，能做到的，只能說是控制和努力。藥物**，有時候沒有心理**的效果顯著，自己心理把握好了，在一定的時間內讓自己的心情平靜而安然下來，試試，就會找到一種適合自己的解決方式。
我還有一種方法，就是聽歌，讓那種**稍微的低低的放著，讓自己在那種情調中，有一種夢幻般的感覺，既欣賞了**，又促進了睡眠，很靈驗的，真的。
5樓：匿名使用者
秋天天氣比較乾燥。人也受影響。
為什麼我春秋兩季容易失眠？
秋季失眠是什麼原因
6樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
7樓：小墨黑魚
秋季引起失眠的原因，主要是由於秋季落葉繽紛，加上天氣乾燥，很容易讓人產生抑鬱煩躁的情緒。所以這時的失眠，會因為焦慮，抑鬱等情緒問題而多發，長時間的抑鬱會降低機體的免疫力，導致內分泌失調，使患者陷入失眠，抑鬱，失眠的惡性迴圈
8樓：歷彤霞
秋季氣候太乾燥了，是腸胃病高發期，人一旦入睡容易失眠多夢，這個時候你應該多喝牛奶多運動來促進睡眠！
9樓：捷擾龍南
失眠原因很多，有腸胃問題，也有心裡壓力太大原因，總之，多種原因，還是讓醫生看看，最好找個靠譜的中醫比較好。aqui te amo。
10樓：
的確有一部分人群容易在秋季出現失眠現象。導致秋天失眠的原因是由於秋天氣候多變，影響人的情緒，容易干擾人體固有的生理功能；並且再加上氣壓較低，易引起人腦分泌的激素紊亂，產生煩躁、抑鬱、焦慮情緒，睡眠質量自然受到影響，而導致失眠症狀的出現。
11樓：宅男愛金魚
夏去秋來，氣候變得涼爽，機體進入到一個週期性的休整階段，人們在白天時經常會有一種說不出來的疲憊感，也就是秋乏，千萬別小看白天這種昏昏欲睡的情況，這時候正在消耗夜間的睡眠能量，所以，到了晚上很難入睡，即便入睡了，也容易被驚醒。
秋燥加重失眠
秋天空氣中的水分減少，而人體內水分過度蒸發，導致陰津耗損，易被「燥邪」所傷。通常乾燥的秋天，人體會陷入兩個極端，免疫力好，性格開朗的人能安然入睡，而抵抗力較弱的人會較難適應這種自然節氣更換，易有心神不寧，睡眠不實等現象。通常情況下，睡眠不好的人，五臟都是虛的，需要好好調理。
秋季失眠如何調理
有機會多晒太陽晒太陽是不花錢的養生妙招，不僅可以溫煦陽氣，還能促進體內氣血流通，加快新陳代謝，提高造血功能，調節中樞神經，有效增強機體的免疫力。秋季後人體應適量晒晒太陽，每週3-4次，每次10-20分鐘，一定要注意應選擇在陽光溫煦時進行。
主要**還是在於心
中醫認為，秋季失眠，大多病在心。夏季高溫不斷，耗傷心氣，到了秋天，變成秋乏，而心陽受損，導致心神不寧，出現失眠多夢，難以入睡的現象，所以，秋季失眠應要養心。且有專家指出，失眠的因素較為複雜，多數是由心理因素誘發，秋天光照減少，萬物蕭條，人們容易產生抑鬱情緒，而秋季失眠多是由焦慮、抑鬱等情緒引發。
為什麼有人會失眠?
12樓：匿名使用者
1、精力心思要素：很多人失眠，是因為精力上遭到某種因素的激烈打擊，而影響到自己的精神健康。如：
家庭破損、 與人吵架，以及在公司與同事不和，而產生的不愉快體驗，工作上壓力太大，精神時刻處於緊繃狀態，進而引起失眠的現象。
2、環境要素：因家庭周圍環境或家裡隔音效果不好、燈光太強等攪擾，使自己睡眠質量很差，對於上白晚班 的朋友來說，每天這樣沒有規律的工作。
3、疾病要素：對於本身患有一些軀體疾病的人來說，是很易使人失眠的，如心臟病、哮喘、肝炎 、腎病、關節炎、潰瘍病等軀體疾病。
失眠常常是三種因素導致的，分別是睡眠環境受到打擾會導致失眠。再者就是身心壓力大，會導致失眠。最後就是身體出現某種疾病，但是還沒有發現，失眠就是一種訊號，需要到醫院做常規檢查。
建議你睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸菸，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。
口服刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強鍛鍊，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
秋天是不是容易失眠？
13樓：匿名使用者
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
為什麼冬天容易感冒
所謂感冒就是我們常聽說的傷風 咳嗽 打噴嚏 流鼻涕 鼻子不通氣 喉嚨癢 食慾減退 全身無力 怕冷，甚至發燒。感冒是一種傳染病，由一種用普通顯微鏡也看不見 比細菌還要小的濾過性病毒所引起的。因為病變部位主要在上呼吸道 鼻 喉 氣管等處，所以，醫學上又稱為呼吸道感染。感冒的傳染性很強，如果家裡有一個人感...
為什麼春天容易犯困？為什麼春天能容易犯困
在春天，人常會感到睏倦，一覺睡去不想醒來。春天原本是萬物復甦，生機勃發的時節，人為什麼反而會睏倦欲睡呢？原來，人體的血液迴圈有一定的規律，每個臟器的血液 也有一個相對穩定的a量，一個人是否會感到睏倦，與大腦的供血量是否充足有密切的關係。在冬天的時候，因為天氣寒冷，人體自身的免疫調節系統會讓我們 下的...
為什麼食物在熱天容易變質
在炎熱的夏季,我們如果不把剩下的飯菜放入冰箱內,就很容易出現餿味,這就是我們版常說的食物變質了權。為什麼食物不放入冰箱就容易變質呢?這要從食物變質的原因說起。原來食物變質是由於微生物在食物中繁殖 發酵的結果。微生物繁殖得越快,食物變質的速度也就越快。但是微生物繁殖也是需要一定條件的,這就是要有一個適...